很榮幸回答您的問題。首先我個人並不建議使用藥物減肥產品。還是不叫推崇——合理的飲食+有效的運動，來進行健康減肥。

其次，減肥產品有分很多種，光是減肥藥就分為很多種類，比如減肥茶，減肥食品是透過刺激中樞神經系統，以達到減少攝入食品，抑制飲食慾望而達到減肥。還有一類減肥藥屬於激素類藥物，它是促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗而達到減輕體重的目的。而瀉藥和利尿劑是透過增加排洩，強行排去人體正常體液，而非多餘脂肪，常造成脫水。

所以，採用藥物減肥的朋友，有些很快就有效果，但是實際上我們減掉的是身體的水分和蛋白質，反而會降低我們的基礎代謝值，影像我們的身體健康。如果朋友感興趣，分享下我日常用的減肥方法。我是一個管不住嘴的人，所以總是在減肥，也是隻能保持在一定的體重，如果放縱了就嚴格兩三天。建議如下，希望對你有幫助。

主要建議如下：增加蛋白質攝入量，因為蛋白質比較不容易轉換為脂肪；增加粗糧、蔬菜等粗纖維的攝入，促進新陳代謝；每天攝入足夠的水量。控制主食及精細糧的攝入，不吃油炸的食物。每天晚上6點以後不吃主食，8點以後不吃任何東西。能站著不坐著，能坐著不躺著。每餐後站立15分鐘。

我建議你不要吃減肥藥！一切減肥產品都對身體超級不好，特別是女性，會直接影響到你的經期，對子宮也是特別不好的！可以運動減脂，可以透過吃一些健康食品（晚飯吃一些水煮白菜，生菜等等）去減肥。千萬不要吃減肥藥！！！

哈哈，我是一個減了很多年肥的人。用過不少產品，也成功瘦了70斤。

我來簡單說說吧，運動節食，這是一般人減肥常做的。那麼減肥藥肯定不能吃，會傷害我們的身體。常見的有代餐奶昔，比如某萊，價格較貴，有錢的話可以任性吃。

我也用過代餐餅乾，效果還不錯。價效比比較高。像減肥茶啊，減肥膠囊 也用過一些。

我們減肥呢，不需要嚴格的控制飲食，也不需要大量的運動。而是合理的去調整飲食，吃的營養，健康。

最後呢，我分享自己減肥中的一些經驗。一定多喝溫熱水，小口喝。多補充蛋白，不要只吃水煮菜。千萬不要熬夜。 二羊祝你早日瘦下來，加油

我覺得奧利司他膠囊比較管用，用奧利司他膠囊服用過後，大便過程中會發現很多油脂。那些油脂應該就是平常食物中的脂肪油中國產認證的像舒爾佳，碧生源，OTC認證過的應該都管用。

我覺得減肥產品都有副作用，最好還是少吃，吃東西的時候慢些，問好多朋友都是說最主要是少吃少吃，我現在也在努力減肥