可能是近期身體虛了，過度疲勞，精神緊張導致的。我就有過類似的經歷，那段時間很瘦，經常做噩夢，千奇百怪的噩夢接二連三，躺床上躺著意識清晰而且還動不了。現在人長胖了好像沒有發生過了。

世界上沒有鬼！所謂鬼壓床是我們太累了我們自己的骨頭壓著我們的肌肉和神經血管！我們人驚醒了但是身體不聽命令！

可能跟睡姿有關。睡覺的時候不要把手放在身上，特別是胸前。

最佳的睡覺姿勢是側臥，身體微卷，像嬰兒一樣。

鬼壓床只是一種迷信的說法，不要自己嚇自己。鬼壓床在科學上叫睡眠麻痺症，一般發生在剛要睡著或者剛睡醒的時候，這個時候人還有一點意識，但是身體卻還是睡眠中的麻痺狀態，不受意識的指揮。遇到這種情況人的大腦會下意識地產生恐懼，進而產生一些幻覺。有些人會出現透不過不氣來，或者夢到各種能讓自己嚇得半死的夢境……出現睡眠麻痺可能跟以下幾個原因有關：

身體勞累和作息不規律，都很容易讓身體快速進入睡眠期，但是大腦的意識還很活躍，經常會出現各種夢境。一旦醒過來，身體由於已經處於深度睡眠狀態，無法立即醒來，就會出現不受意識支配的現象。這也是很多人口中所說的， 想動卻怎麼也動不了。越動不了就越害怕，總感覺自己被什麼東西壓住了。

這對於一些白領尤其是準備參加考試的學生來說比較常見，我準備高考前精神就非常緊張，晚上經常做各種夢，白天頭痛，症狀像感冒一樣，但是怎麼吃感冒藥都不見好轉。最後找了一個名醫診斷了一下，發現是神經衰弱。很多人平時覺得自己不會壓力大，但事實並非如此。精神壓力大的人，很難入眠，有時候身體沉睡了，但是意識還很活躍，就會出現以上情況。

有些人睡覺喜歡雙手放在胸口，這樣會壓迫心臟，導致呼吸不順暢，深度睡眠以後，意識能感受到呼吸不順暢帶來的不適，但是身體卻不受指揮。室內空氣不流通也是同樣的情況。

如果遇到有人發生睡眠麻痺的情況，你只要上去輕輕拍一下他，幫他喚醒肌肉他就恢復過來了。其實，不論是什麼原因，如果發現異常應該先去醫院，尋找一些科學的解釋，不要盲目迷信。平時多運動、注意休息規律、放鬆心態，就能避免這種現象了。

被鬼壓床屬於睡眠麻痺症，醫學上稱為夢魘。是在睡眠的過程中，因為做夢驚醒，想要活動身體時候出現的像被東西壓住了不能活動的症狀。和平時過於緊張、生活壓力大以及睡眠質量不好、睡眠淺，過於勞累、喜歡平躺、經常將手放在胸口上睡覺等有關係。注意保持心情舒暢、儘量多參加一些戶外運動、避免緊張和焦慮、不要熬夜、保證睡眠。睡前可以喝熱牛奶，提高睡眠質量。

所謂的鬼壓床就是醫學上夢魘的一種通俗說法。主要是指人在睡覺的時候擺出了一些不太恰當的姿勢動作，導致了肌肉神經的痠麻難以動作，或者是產生了某種壓迫感。於是這個睡眠的人就會出現一種夢幻，似乎自己在某個故事中被曾經聽說過或者是假想的什麼物體或者是人物制住了，難以動作。鬼壓床，就是睡眠的女人感覺到了胸腹的壓迫感產生了夢幻。由於對鬼怪故事的恐懼，這個睡眠的女人就會產生一種被恐怖的鬼怪壓住胸口的夢幻。實際上這可能是她自己的手臂或者是床上的大型布娃娃壓住了自己的胸腹產生了輕微的呼吸困難導致了她睡眠中的夢幻。