環保超市營養蛋白粉

淨含量：15包x30克

會員優惠價：195元

特色：

優質大豆蛋白質，16種維生素、礦物質及多種膳維食纖，新增果寡糖，提升營養素吸收利用率。另新增天然植物精華成分，如：螺旋藻、柑橘、花椰菜及破壁花粉等，幫助維持身體健康。香醇濃郁，熱量少，給您美味，不給負擔。營養豐富均衡，適合全家人，早餐、點心為每日最佳飲用時機。

【優點特性】

1、低脂、低熱量。提供人一天均衡五大類完整營養素。果糖可幫助益菌生長，七種酵素及膳食纖維可幫助消化及吸收。

2、適合病人、老人、兒童、虛弱體質者調整體質，消化吸收不良者、偏食者(如：孩童多因偏食，以致營養攝取不良)，每曰一杯，可補足不夠之營養，並可增強免疫力，降低感冒次數。亦可作嬰兒新增之副食品，4個月大吋，每日早晚可與奶粉、麥粉一同新增，為嬰兒往後打下良好的體質基礎，不易生病，活動力好。素食者，可定期補充營養，擁有好體質，人人(尤其是孩童)每天早上一杯作為早餐，抵抗力增強，感冒次數減少。

【主要成分】

*蛋白質：提供完整的胺基酸，好消化、好營養，補腦又生肉。

*維他命：每日推薦攝取量(RDA)25~100%的維他命、礦物質。

*纖　維：多種水溶性及非水溶性纖維，有飽足感又能清理腸道。

*果　糖：優質的果糖能提供穩定的熱量，血糖不會忽高忽低。

*果寡糖：是許多植物天然產生的養份，能促進腸道內雙叉乳桿菌(Bifidus菌)等益菌生 長，整腸效果佳。

*酵　素：含有木瓜酵素、鳳梨酵素等，可助消化。

*葵花油：含有80%不飽和脂肪酸，能清血脂降低膽固醇。

【成分分析】

大豆蛋白質：科學界掩不住對大豆的驚奇。這麼簡單的食物含有的如此豐富的營養，研究者與FDA人員皆建議每天應攝取50克的大豆蛋白質， 以維持最佳健康。研究發現大豆蛋白質，更是有助於維護身體健康、強壯及功能正常運作。許多的研究也顯示，常吃大豆製品，如豆腐、豆漿等食物的國家的人，都比美國人擁有更健康身體。每份蛋白粉飲品提供你l6克的大豆蛋白質，讓你輕鬆的享用這種促進健康的最佳成分。

酵素和果寡糖：

蛋白粉的獨特酵素與名為果寡糖的特殊天然糖分，讓你的胃腸消化更容易。酵素有助於分解食物的成分，讓消化系統不必太辛苦，而果寡糖則有助於維持消化道良好的細菌生態。

膳食纖維和碳水化合物：

蛋白粉提供6克的纖維，有助於胃的飽脹感。在喝下一杯營養的飲品之後，比較不會想要吃更多的食物。蛋白粉也提供單一與複合的碳水化合物，讓你維持長時間的精力。

食用人群：

▲一歲以上皆可食用，是兒童、老人、體質虛弱者的最佳營養補充品，除三餐正常進食之外，建議再另

加飲用本產品。

▲素食或偏食，飲食習慣不正常，造成營養不均衡者。

▲生活忙碌，需要快速補充優質均衡營養者。

▲三餐不定時、不定量，有營養失衡顧慮者。

▲胃腸不好，消化不良者。

▲想健康地以飲食控制體重者，可以本產品取代三餐中的1~2餐 (高營養低熱量，是減重的安全選擇)。

補劑這個東西呢，差不多“買外國牌子”成了一種大家預設的習慣。

作為一個吃遍國內外大多數品牌蛋白粉的妹紙，其實想說：補劑這種東西呢成分其實差距不大，品牌基本都是根據不同的消費者需求，有不同價位的配置，就跟你買車是一個道理，同一款車基本報價和頂配報價當然不同。

就拿被熱捧的Optimum歐普特蒙、MuscleTech肌肉科技來說（這裡僅僅討論蛋白粉，optimum和muscletech分別有自己非常牛x的產品，這也是為什麼他們能做成國際大牌），配方和營養跟國內的康位元和湯臣倍健來比，其實並沒有沒有任何優勢。

再說一次，無論是哪個牌子，營養成分含量基本是大同小異的。當然各家有各自的主攻方向，這個另說。

答主是重度健身控，看過我別的文章的都知道我是一週五次雷打不動。早期沒有教練指導，主要想減肥都是自己摸索。在國內的時候，基本上吃的都是康位元，但那時候天天大量有氧，從120刷刷瘦到了100，可是朋友都說我看起來沒有100，因為肌肉沒有緯度，線條不行，後來聽了一個健身教練朋友的就吃了一段時間康位元的那個“健肌粉”，線條好了很多。後來出國隨便買了個GNC（gnc是補劑專營店，但是自己也有出蛋白粉）的低脂蛋白粉喝，保持得還不錯。答主蛋白粉都是按油漆桶的量買的....

————————我是分割線————————現在自己也想考教練證（主要健身這麼久想給自己一個階段性肯定），也看了很多營養方面的文章。答主身在楓葉國所以現在喝的都是外國品牌，但是想告訴國內小夥伴們，中國品牌真的沒有比國外品牌差！！對於很多人來說，外國品牌更多給人們一種“高逼格”的感覺，如果你有經濟能力，同樣的東西你花比國外多一半錢買國外牌子你開心就好。但真心建議可以試試國內品牌。

如果說推薦的話，針對國內總體來說我建議康位元，他家各種不同的補劑都做得還不錯，加上因為國家體育總局運動員們的平時運動訓練，運動營養品就是康位元提供的（想想你家體育界小鮮肉天天跟你吃一個牌子～）。很多小夥伴擔心中國食品不過關，但你想想如果是國家運動員使用的，就安心吃吧。

但是！！千萬不要在某寶隨便找家便宜的買，買到山寨的吃壞了別來打我呀...一定要去京東或者天貓旗艦店裡。

補充：健肌粉和乳清蛋白有什麼區別？

乳清蛋白是營養價值最高的，能夠為人體提供必須氨基酸，緩解肌肉痠痛，促進肌肉和肌腱組織的修復，為肌肉生長提供優質蛋白，可以讓人體快速吸收。

而健肌粉是適用人群比較廣，尤其是身體比較瘦弱的人，不要再說自己長不壯了！它的高熱元素可以使偏瘦的人，迅速累積脂肪以及促進肌肉增大，康位元這款算是國產良心啊。

其實選擇蛋白粉的標準根本不是好喝不好喝。想好喝，喝果汁。

我不知道你喝蛋白粉是為了健身，減肥，還是提高免疫力。首先你得知道蛋白粉是幹嘛的，選擇標準是什麼？

一、蛋白質粉是幹嘛的

蛋白質是構成生命的基本物質，是生命存在的形式。我們的頭髮、面板、肌肉、血液和各種身體器官都是由蛋白質參與組成的。1、構成和修復身體各種組織細胞的材料

人的神經、肌肉、內臟、血液、骨骼等，甚至包括體外的頭皮、指甲都含有蛋白質，這些組織細胞每天都在不斷地更新。因此，人體必須每天攝入一定量的蛋白質，作為構成和修復組織的材料。

2、構成酶、激素和抗體

人體的新陳代謝實際上是透過化學反應來實現的，在人體化學反應的過程中，離不開酶的催化作用，如果沒有酶，生命活動就無法進行，這些各具特殊功能的酶，均是由蛋白質構成。3、維持正常的血漿滲透壓，是血漿和組織之間的物質交換保持平衡

如果膳食中長期缺乏蛋白質，血漿蛋白特別是白蛋白的含量就會降低，血液內的水分便會過多地滲入周圍組織，造成臨床上的營養不良性水腫。

4、供給肌體能量

在正常膳食情況下，肌體可將完成主要功能而剩餘的蛋白質，氧化分解轉化為能量。

5、維持肌體的酸鹼平衡

肌體內組織細胞必須處於合適的酸鹼度範圍內，才能完成其正常的生理活動。肌體的這種維持酸鹼平衡的能力是透過肺、腎臟以及血液緩衝系統來實現的。蛋白質緩衝體系是血液緩衝系統的重要組成部分，因此說蛋白質在維持肌體酸鹼平衡方面起著十分重要的作用。

6.運輸氧氣及營養物質

血紅蛋白可以攜帶氧氣到身體的各個部分，供組織細胞代謝使用。

二、怎麼樣選擇優質蛋白質？

評價蛋白質營養價值的指標有很多，PDCAAS（即蛋白質消化率校正氨基酸計分，得到聯合國糧農組織和世界衛生組織專家委員會的正式公佈和推薦）是其中的一個指標，滿分為1（即100%）。它同時強調了氨基酸計分和消化率。得到的計分為1者，就表示該蛋白質是優質蛋白質，基本上能被人體全部吸收和利用。

所以一看蛋白質含量，二看吸收率。含量再高吸收不了，沒用。

我一直在喝的是紐崔萊多種植物蛋白粉。

• 源自大豆分離蛋白、小麥蛋白和豌豆蛋白的優質植物蛋白，不含乳糖，不含膽固醇。

• 根據法規要求，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。

• 提供優質蛋白質（8克/勺），PDCAAS（蛋白質消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體消化和利用。

• 易溶解，口感幼滑。

• 不新增糖份、人造香料、合成色素或防腐劑。

這種不是很好喝，但是有一個益源蛋白粉，麥香味的，腸道不好的可以喝，還有兒童系列的，水果味，巧克力味。當然這樣的蛋白質含量就會下降。

最大的感受就是每次打完球喝蛋白粉就不會腿疼，忘了喝就會特別痠疼。

專業的才吃 以前有買過，是安利的，曲奇口味的，後來時間長倒掉了。不是專業健美的要增肌平時多吃兩個蛋清，注重下少豬肉多雞肉牛肉魚肉就可以了。還準備練成個大疙瘩麼?當然素菜也必須搭配，少吃米飯，多吃菜就好。豬肉肥的當然不能多吃

表示個人沒吃過蛋白粉，沒啥概念，健身的時候教練只讓我多注意飲食均衡搭配！

至於如何選擇適合自己的，可能首先得了解自己的身體狀況，做個體測，瞭解自己身體哪方面欠缺，增肌增那些部位，然後聽聽專業健身教練的意見和推薦，再選擇適合自己的

看你體質:

偏瘦（體脂含量低），可以增肌粉（重肌能粉）和乳清蛋白粉搭配使用。

偏胖（體質含量較高或者中等），喝個乳清蛋白粉就可以了。

挑什麼牌子不太重要，口感和喝完會不會長痘（前胸或者後背）比較重要。慢慢嘗試吧。多試幾個牌子就知道自己適合哪種了。我比較推薦是健樂多，喝完不長痘，口感也還能接受。價效比也可以。

蛋白粉多數都是植物蛋白，人體吸收率低，補充蛋白最好是吃含蛋白高的魚，雞蛋，瘦肉等，健康人是不需要吃蛋白粉的。

這東西服用過量會有不良後果，但這個度誰來把握？多了排不出來，誰負責？對肝腎造成壓力誰來排解？

所以這是個過時的的命題。只要脾胃功能正常，完全可以透過飲食攝取，所以，蛋白粉少吃，除非你是運動員，可以一餐吃二十個雞蛋，一斤牛肉，還不夠你消耗。

去年就有專家出來闢謠，關於幾類聽起來高大上實際並無大用的營養品，其中就包括蛋白粉。

建議題主上網瞭解一下，這種所謂的蛋白粉第一不屬於人體缺乏元素，第二也不是人體重要元素，第三日常食物中的蛋白粉含量極高本身就大量盈餘，根本就不需要單獨再補。

希望你能多方面瞭解一下，不要花冤枉錢。

如果健康的成年人，每天都能在三餐中吃到營養協會推薦的蛋白質的量的話，不用額外補充蛋白質。但是一些特殊人群：如營養不良的人、病人（手術後、腸胃不好的）、孕期、哺乳期等等需要額外補充蛋白質的人群，市場上蛋白質產品太多，建議選擇非轉基因大豆中提取的分離蛋白，而且必須含人體必需的9種必需氨基酸，當然裡面如果還含有鈣和VD的話更棒！

什麼是優質蛋白粉？

首先是九種必需氨基酸搭配齊全且符合人體標準。

其次是植物分離蛋白更加有利於吸收。

三是純淨度高。不含脂肪，膽固醇，糖。以及其他有害物質。

最重要的是氨基酸吸收轉化率計分是1.

選擇營養補充劑，還是需要看品牌。品牌產品質量有保證！

蛋白粉的話一般分為大豆蛋白跟肉類(奶類)蛋白。

市面上普通的乳清蛋白粉。含量有高有低，然後乳清蛋白粉一般是給胖子或者說健身人群喝的。瘦子要增重或增肌要喝的話應該是增肌粉，增肌粉裡面其實也是蛋白粉，不過加了一些碳水化合物而已。

我不知道你說的好是哪一種好？是說它的口感好呢還是蛋白質含量多呢？

以口感的話是海德力。或者是美瑞克斯。

蛋白質含量的話都差不多。好像是有一款百分百乳清蛋白的？價格也貴一些

我也就廢話不多說 你說蛋白粉肯定就是為了增肌，那麼首先你的知道你的生活中補充蛋白質來源不夠，如果充足可以不考慮，如果上班不方便，食物來源不足，如果需要的話，個人推薦買on蛋白粉，之前國外營養專家做過調查，on相對其它會好一點，他的純度，人體吸收的情況。本身價格也貴！如果價格不考慮忘貴的買相對較好！實話實說希望對你有所幫助，相對其他蛋白質成分啥，百度都有 我就不復制了

首選湯臣倍健蛋白粉。吃蛋白粉第一個好處就是提高免疫力，增加抵抗力；第二個好處就是提高睡眠質量，作息混亂的可要吃嘍；第三個好處就是調節身體各方面的技能，讓身體告別亞健康；第四個好處呢就是能讓大腦集中注意力。湯臣倍健蛋白粉，含量達80%以上，雙蛋白配比，有助增強氨基酸的互補作用，提高蛋白質的利用率。建議食用時結合適當的運動，吸收好，對身體增強免疫也棒。

補充蛋白質可以試下湯臣倍健蛋白粉，能提升人體免疫力。早上吃早餐的時候吃比較好啊，有利於補充營養。不過別人是怎麼吃的就不知道了，反正我是習慣隨早餐喝一杯湯臣倍健蛋白粉，之前身上軟綿綿的，現在都好太多了，我覺得這個時候吃是最好的，給你做為參考。

市場上銷售的蛋白粉評價

乳清蛋白和酪蛋白均從牛奶中提取，酪蛋白屬於大分子蛋白質，消化吸收要慢，在同等供給量的情況下，乳清蛋白要優於酪蛋白，酪蛋白優於大豆蛋白。乳清蛋白的消化吸收率高於大豆蛋白，並且乳清蛋白的氨基酸評分、含有的免疫活性物質要優於大豆蛋白，在疾病狀態下更利於蛋白質合成。

怎樣評估人體內蛋白質的營養狀況

1. 蛋白質的攝入量和蛋白質的型別，如優質蛋白和非優質蛋白是否合理；

2. 體格檢查：如檢測體重、肌肉的狀況等；

3.生化檢驗結果：如血清白蛋白、前白蛋白、轉鐵蛋白、視黃醇結合蛋白等，血尿肌酐、尿素氮等，可反映體內蛋白質的儲備情況及蛋白質的分解。

蛋白質在體內處於不斷更新的動態變化過程。健康情況下，蛋白質處於合成與分解的平衡狀態；疾病情況下，機體的代謝異常，不同程度的打破蛋白質的合成和分解的平衡，出現負平衡。

正常健康人體蛋白質的需要量：0.8-1.0g/Kg，保證一定數量的優質蛋白（肉、蛋、奶、魚類，大豆蛋白），佔膳食總蛋白量的30-50%。過量攝入蛋白質和氨基酸可導致尿素和其他物質的生成量超出肝臟和腎臟的清除能力，而不能增加肌肉蛋白的合成。而疾病情況下，機體的代謝狀態不同，對蛋白質和氨基酸的種類和量的需求也不同。