首先很高興回答這個問題 我相信您說的這個問題，好多人也都遇到過，有的人甚至跟您一樣，也同樣在困惑，在迷茫著。我覺得上班沒有了，激情，無非是因為日復一日的單一的工作，覺得無聊，無趣。那我建議您不妨先給自己制定一個人生計劃或者短暫的生活目標，比如多長時間換臺車，多長時間買個電腦，多長時間出去旅遊一次……歸根結底，就是讓經濟去刺激你的神經，有了壓力才會有動力。可以想想，為什麼別人有的，自己確沒有，有的時候"攀比"也可以提供給自己動力。

可以嘗試找一個自己有興趣的方向先做做副業。現在大家不是都是在說副業收入大於主業，一方面有上班收入的保證，一方面可以去做自己喜歡的事情，並去創造收益，這也是非常不錯的。萬一副業不成功也不會對你基本生活造成影響。

可以嘗試找一個自己有興趣的方向先做做副業。現在大家不是都是在說副業收入大於主業，一方面有上班收入的保證，一方面可以去做自己喜歡的事情，並去創造收益，這也是非常不錯的

1.辭職

2.請假出去走走

3.靜下心思考自己到底為了什麼活著，嘗試換個方向

應當調整一下心態，畢竟幹什麼都有一段時間的疲倦期，調整好心態，這個年紀，上有老，下有小，不能夠盲目折騰，可以培養一些其他的愛好，轉移自己的興趣，或許能夠有新的發展

今天回答的好幾個問題都是工作沒有激情，看來，工作之激情，是一個亟待解決的問題！

你的情況，估計是進入職業倦怠期了，工作毫無新意，每天都重複昨天的自己！

要解決之，主要想辦法擴大你的工作範圍，或更加聚焦某一範圍，以求精益求精，成為這個行業的專家！

也可以給自己樹立更高的有挑戰性的工作目標，在挑戰中你會找到戰勝自己的樂趣，激情也就來了！

如果不是工作的原因帶來的職業倦怠，那就去解決其他影響工作激情的問題！

祝好！

上班突然沒激情也就說明現在的工作已經無法滿足你日漸膨脹的心了，外面的世界很精彩，你想飛得更高，無奈歲月不饒人，你不得不在原地轉圈，轉著轉著就找不到人生的方向了，於是乎就迷茫了，可是你又不敢懈怠，因為你揹負的責任太多了，嘆息一聲再接著轉圈，日復一日重複這個單調枯燥的動作……

上班20年是很可怕的數字：但是當今社會：做什麼競爭壓力都很大：比如我：開了一個鴨脖店，發現大街小巷都是開這個的、利潤也很低。我也上班8-9年了、現在發現上班還開心一點。累了找幾個朋友聊天，唱歌，喝點小酒。想想其實還是蠻好的，就是掙不到多少錢！但是活的很開心，8-9年感覺很快就過了，我明年都要出去打工了、開店壓力太大了、也掙不到錢、家裡有老人孩子，

想想自己上有老下有小、我們更應該加油去工作。

首先恭喜你能堅持上了二十年的班，說明你有堅持的信心，思考一下自己為什麼沒有激情了，是因為工作問題還是因為生活壓力問題？做什麼都不是一帆風順的，努力加油堅持吧！

上了快二十年班，最近忽然覺得沒有意思，上班沒有激情這說明你對當前的工作進入了職業倦怠期。

所謂的職業倦怠期是指人把對工作上長期的情緒及人際應激源做出反應而產生的心理綜合症，也是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。

所以你覺得工作沒有意思，上班沒有激情是屬於情感、態度和行為的衰竭狀態，一般在工作中體現在以下幾方面：

第一，對工作環境，工作氣氛不滿意。

每天都在髒、亂、差的工作環境中加班，還遇上直管理領導更年期，一遇到不滿意的事情就立刻緊皺眉頭，臉色難看的嚇人；同事之間勾心鬥角、各部門之間暗潮湧動，矛盾重重，產生偏見，彼此之間摩擦不斷，工作氣氛壓抑使人身心疲憊，久而久之身在其中的你必然會覺得沒意思，上班沒有激情。

第二，對工資待遇不滿意。

年復一年，日復一日做同樣的工作，拿著與自己的勞動付出不對等的低工資，升職加薪沒有希望，久而久之就會覺得沒意思，上班自然也就沒有了激情。

第三，職業瓶頸期。

每個人在職場生涯中都遇到過職業瓶頸期。工作時間長了，人也會產生倦怠，沒有動力，想改變又沒勇氣；走出去吧，外面的環境難以適應，而且擔心工資可能不如目前的水平；不出去吧，覺得目前的工作沒意思，上班沒有激情，未來迷茫。

解決辦法如下：

首先，在工作之餘找自己的興趣、愛好。

在工作之餘有時間可以用來學習自己感興趣的事，比如閱讀息己喜歡的書籍，堅持每一天閱讀讓自己的生活充滿色彩；現在網路時代手機是人手一部，所以可以用你的手機拍下生活中值得記錄的點點滴滴與人分享，做一個自由的自某體一員，又有收益何樂而不為呢？

其次，調整好心態，從新規劃自己的職業。

要面對現實，敢於接納自己目前的迷茫，重新認識自己，激勵自己保持學習、思考的心態。可以讀書、可以去參加專業培訓，學習技能，可以在工作中學習，也可以出國深造；旅行、休息重新規劃自己的職業。因為投資自己是職場致勝的法寶；投資、持續不斷的輸入才能立於不敗之地。

再次，工作之餘發展副業。

那也要堅持下去。哪裡有什麼事總有激情的！想法熬到退休就行了。如果想自己幹，也要早點去幹！現在你再去幹已經晚三春了。都是普通人記住都沒有什麼大的能力，不要隨意打破形成很久的生活模式，否則雞飛蛋打，受盡煎熬不說，還沒有生活保證！

果斷辭職，試試會讓你激情澎湃[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]然後是臥槽我需要工作[打臉][打臉][打臉][打臉]

二十年瞭如果公司幫你買了五險一金還是比較值得，上班這麼長時間應該學到很多經驗吧，如果你還在40歲左右，現在創業是最佳時期。這個年齡段的人成熟穩重，思考問題比較周到也比較容易成功。祝你好運

你20年才出現這樣的問題，說明你已經非常安分守己了。一般人幾年內就會出現這樣的情緒。我是過來人，提幾點建議：一是可以考慮換工作，轉變一個工作生活環境；二是可以考慮考一些證書，或者乾脆去讀博士；三是可以考慮休息一段時間，冷靜一下，目前不要輕舉妄動。還有一個辦法就是慢慢熬，人都是這樣的，沒有辦法

題主說：工齡二十年，最近忽然覺得沒意思，上班沒激情，怎麼辦？談談我的看法，不是支招。不知道你從事什麼職業，什麼崗位。既然能在這個用人單位堅守二十年，說明你還是有興趣的。俗話說：“幹啥煩啥。”對自己從事的崗位，必須產生興趣，感到有意思，如果根本沒有興趣，一旦遇到困難或挫折，情緒就會產生失落感，工作積極性受到影像，甚至提不起精神，沒有當初的激情，對工作缺乏主動性和創造力，更甚的是，可能會產生牴觸情緒。出現這種狀況，有外因也有內因，如受到領導批評，評獎表先，提升晉職，家庭成員內部問題，都會影響到自己。這時需要注意，對你的變化，領導和同事都會看在眼裡。遇到類似情況，需要冷靜思考，調整心態。我們那時候，受到的是“幹一行，愛一行”的教育，現在職場很活躍，動不動就想辭職跳槽，其實用人單位都怕員工隊伍不穩定。如果你還愛這個企業，愛這個崗位，就要振奮精神，重整旗鼓，把周圍同事關係搞好，把精力投入到工作中，努力鑽研本職工作，提高業務技能，把工作搞得有聲有色，幹得順心了，就會覺得有意思，有成就了，越幹越有勁。否則，現在用工就業很靈活，不是以前職業定終身的年代。個人見解，不當請批評。

請幾天假到建築工地去體驗2天，或到收割的季節到農村幹幾天農活。回來之後非常珍惜工作。我曾經在單位工作很不順心，回老家正趕上插秧，幹了兩天，腰疼腿痠。回單位後感到非常幸福。

我想到一個詞，驀然回首。

是的，驀然回首，我上了二十年多年班了。

上班，不是到現在才覺得沒意思的，不是到二十年後才發現沒激情的。沒意思和沒激情，似乎伴著我整個職場。我曾不止一百次的晚上想辭職了，但第二天卻又屁顛屁顛的去上班。

或許，這就是職場，這就是職場的常態，職場的日常，總是覺得沒意思，總是上班沒有激情，但卻總在鬧鐘響後，起床上班。

就這樣重複著，重複著職場，重複著人生。

職場，不就是這樣麼？人生，也正是這樣。

上了快二十年班了，最近忽然覺得沒意思，上班沒有激情，怎麼辦？不怎麼辦，洗洗睡，調好鬧鐘，明天準時起床，按時上班。

每個人都會有這種感覺，當人在一種迴圈環境下重複某些行業工作等，難免會疲倦。出去旅旅遊，看看外面的世界，擴充套件交際圈子，多和行業外的交流一下能改觀。

20年的職場期，放在任何一個人身上，都有點疲勞和麻木，如果中間沒有職位“跳板”的話，如果遇到職場“天花板”的話，如果職場提升沒有“動力”的話，“沒意思”則是尤為貼切的表達。之所以產生這種懈怠心理，根本原因還是職場發展沒有目標和規劃，沒有動力和勁頭，看不到職場的明天。希望，才是背後的癥結所在。『頭頂“天花板”』

（1）“天花板”的誤區

大多數職場人的觀念裡，“天花板”似乎就是“平臺沒有給個人提供發揮價值的舞臺”，但實際上，這是一個認知誤區。

為什麼？我認為“天花板”，都是員工自己給自己的設限，並不是公司的平臺不夠大、不夠廣、不夠高，而是員工個人的能力達到一個瓶頸期、停滯期，職場目標和規劃不符合自身的能力現狀，導致員工在職場處於停滯不前的狀態。

我的觀念裡：對大多數員工而言，企業本身沒有“天花板”，員工自身才有“天花板”！

（2）打破“天花板”

退一步講，縱然企業有“天花板”，作為員工個人，想去改變幾乎沒有可能。很多時候，我們說要適應職場，可是想到未必能夠理解，理解未必能夠做到。

有人說，難道還要在一棵樹上吊死？肯定是不能，你可以離職、跳槽，可是誰又能保證下一家企業是否也存在天花板的問題。

為什麼？因為對大多數員工而言，大家的天花板基本都是“同類性質”，比如能力、學習、創新等，這些“天花板”的問題不是靠跳槽就能解決的。

所以，要想打破“天花板”，還是要從員工自身下手，從學習開始，到能力提升，進而轉變思維理念。

『拼勁“被麻醉”』

20年的職場發展，新鮮感早已成為遙遠的回憶了，職場勁頭早已卸下了鮮豔的出發者斗篷，疲勞期早已形成了一條河流，在員工的內心裡流淌著，似乎難以乾涸。

簡單地講，如果職場沒有動力的話，員工在職場中就像“一灘死水”，真得掀不起半點漣漪，毫無色彩可言，“被麻醉”的不僅僅是理想、價值，更有人生。

職場，只是員工比較顯著的體現，似乎進入“佛系”的狀態，似乎一切都已看淡，不爭不搶，慢悠悠地走在自己認為對的道路上。

每個職場人，都在跟“麻醉”在作鬥爭，努力在職場中折騰出點動靜來，好讓領導和同事覺得，自己還是一個有能力、有價值的員工，也讓自己相信，自己還有拼搏的動力和向前的勁頭。

但是，要做到這一點，實非易事。因為進入職場中，更多的是沉寂後的平淡，每天重複性的工作、每天單調性的任務，誰能扛得住，誰就是職場的“潛力股”。

『溫水煮青蛙』

大多數人，都處於一種“溫水煮青蛙”的狀態中，只是渾然不覺罷了。

有人說：不對，我每天都很忙碌，簡直連上衛生間的時間都沒有，始終處於“陀螺”狀態，這能說是“溫水煮請”嗎？

不錯，忙碌，是當今職場人的“職場病”，工作不停歇、走路在小跑、吃飯五分鐘等，似乎每個職場人都有幹不完的事情。

然而，正是現象掩蓋了本質，有一種理念叫“窮忙”，工作和生活不會搞平衡、搞傾斜，工作沒有目標，生活沒有規劃，不分輕重緩急，什麼來了做什麼，看似像職場機器，實則是典型的“溫水煮青蛙”。

溫水煮青蛙，結果就是能力始終處於一種低層次水平，認知理念始終居於一種高度，工作方法始終只有一種路徑等，固化思維引領著員工朝著一個方向走，沒有一丁點的創新意識。

職業疲倦。職業疲倦是指對工作內容本身和工作環境失去激情、興趣，產生無法克服的心理倦怠，強烈地希望逃避工作現狀。工作中一點兒小事引起大沖突、很想換工作、沒精打采責任心下降等，都和職業疲倦有關。職業疲倦的表現主要有：失去工作激情，沒有成就感，不願承擔責任，推諉，感覺壓力大，抱怨多，情緒低落。職業疲倦的負面作用比較多，於公：團隊士氣低落，消極情緒相互傳染，工作效率和質量不高；於私：沒有上進的動力，影響考核業績和人際關係，而且不快樂，偏離快樂工作的真諦，對健康不利。職業疲倦容易發生在工作時間已經較長的環境裡，有時也會在新換的單位裡出現。產生的原因主要有兩個：一是因重複而導致失去新鮮感和挑戰；二是得不到認可，失去信心。工作著的人常被職業疲倦困擾，不妨嘗試如下七種處方：1.為內心驅動力輸氧，激盪起將熄滅的激情之火。激情決定工作狀態，滿懷激情的人面臨重重困難、壓力大、睡眠少，精神狀態卻能夠保持得很好，這樣的例子隨處可見。自己激發激情不容易，但要想辦法去做。我曾聽說，在微軟中國公司時，吳士宏總經理和譚智副總經理等一班高管長時間連續加班熬夜，譚智和吳總的司機大龔說：“你趕緊把Juliet勸回去吧，我們都熬不過她。”有一次季度考核，每個部門輪班進行，從中午開始一直不間斷地進行到第二天天亮，我本來排在傍晚，因前面的部門談得超過預定時間，我等到夜裡11點時，前面仍有幾個部門未談上，我趕緊回家抓緊時間睡覺去了。只有吳總從頭談到底，而且是主導者，第二天早上看到吳總，她依然神采奕奕。吳總向來強調工作要有激情，她就是這樣，這是一種精神。2.最有效的解決辦法：調整目標和心態。職業疲倦喜愛粘上目標較高、追求完美、不墨守成規、嚮往新奇的人。一般在創業時期、進入嶄新環境、迎接重大挑戰時，人們沒有職業疲倦的工夫和感覺，也不計較苦累。進入平穩期，激情和新鮮感過去，每天重複著同樣的工作，沒完沒了地處理著瑣事，再加上做的都是無用功、表面文章，讓人看不到希望、發展和改變，職業危機感容易滋生蔓延，失望之餘職業疲倦出現。遇老闆的冷淡或責備，自尊心強的好員工容易出現焦慮和逃避情緒。還有一種常見的情況，由跳槽引起：換工作上班一段時間後，逐步瞭解單位內情，有些關鍵真相和事前想象差之千里，無法接受，此時後悔晚矣。巨大的反差之下，情緒和信心頗受打擊，覺得很沒意思，沒有工作的動力和精神，心緒浮躁，遂表現出職業疲倦的傾向。境由心生，此時必須調整短期目標、正視現實，最可行的辦法是換個角度想問題，度過這個銜接時期。比如，大學畢業後做前臺，兩年後產生職業疲倦，暫時沒有其他更好的機會，是任由低落情緒鼓脹、是逃回家避開現狀、還是調整自己的心態積極地尋找機會？當然，第三種辦法最好。此時，工作沒有難度，已經駕輕就熟，在完成本職之餘看外語、學習新技能包括理財方法，有很多事情可做，你會認識到這個崗位也有優勢，不應厭煩它。3.適當調整改變自己，以適應現實環境。分析職業疲倦產生的根源，如果源於和工作環境的矛盾，首先應從自己身上找原因、尋求改變，因為只能你去適應環境，不能讓大平臺產生變化來適應你。比如，老闆嫌你加班少，你不妨多加些班，而且讓他看到；老闆怪你拓展力度不夠，你就要著力去改變工作現狀，向他要求的目標靠攏，儘快將過程和結果呈現出來；如果認為你管理團隊的方式過於鬆散，則你應適當調整管理辦法。總之，你應該用心地工作不要懈怠，切忌把負面情緒明顯地帶進來，將職業疲倦儘可能地消化在你個人範圍內。改變不難，只要想明白，凡事都是如此。4.加強溝通，尤其與上級的溝通。沒有成就感、情緒低落、不被認可，不妨向領導談出來，尋求勸解和理解，而且這是希冀對方改變的直接途徑，經常有實際效果。也可以向資深的同事提出來，從他們那裡你會獲得很多寶貴的資訊，有助於你對事務的判斷和自我調整。5.自主創造新的機會點。不必被動地在平淡的工作中坐等改變，自己主動去推動變化。有一家被推上市場自謀生路的單位，全單位中只有行政部是成本中心，因為不直接創造利潤不受重視，天天重複事務性的工作，日復一日大家都有了點兒倦怠情緒。部門經理於是著力謀求改變，公司中唯一的商務崗位設在行政部，經理於是積極建言開闢墊資鋪貨業務。很快，有大筆銷售流水進賬，領導很高興，同事們刮目相看。行政部第一次得到了業績獎金，改變了成天陷於瑣碎事務的狀態，每個人乾得很帶勁。6.要求調換崗位，申請出差、休假，對消除職業疲倦很有幫助。有位小夥子受到離婚的打擊，受惡劣情緒影響無心於繁忙的工作，幾次想提出辭職。這時，公司派他去雲南出差。傍晚，他徜徉在麗江古鎮的小巷中，一位垂垂暮年的老婦人吸著長煙袋，坐在院門口，等待老伴歸來。夕陽下的老人顯得分外寧靜，似乎生活中的一切波瀾在這裡全部歸於平淡。生活總要繼續，人總要衰老，為何不趁著年輕盡情地享受生活、追求愛情？看似平常的一幕深深打動了年輕人脆弱的心，這對老夫妻現在的生活景象就是他憧憬的未來，他要開始新生活、尋覓另一半。出差回來他竟全想明白了，職業疲憊一掃而光，因為他知道必須好好工作，才能帶來期望的好生活。7.跳槽。如果上述辦法都無法奏效，那麼可以考慮跳槽，如果跳槽能夠重新帶來快樂和激情，為什麼不這樣做呢？很多時候，職業疲倦是一種預示，它告訴你：你該跳了。無謂地忍受和耗費元氣並非上策。我有位同事，通訊行業的知名人士，跟隨老闆多年深受器重，被栽培成行業精英，熟悉的人、熟悉的做法、熟悉的流程，他閉著眼睛也知道下一步做什麼，多重原因下工作激情漸逝。後來，他終於衝破種種顧慮，跳槽到一家亞洲頂級企業。再見面，他變了很多，看得出，他很滿意，又恢復了多年前的激情，開始了又一段事業的春天。職業疲倦有積極意義，就像俗語說的小孩子每生病一次就長大一歲。