似乎真的沒有辦法，只有小心在小心，然而還是每天都在擔心害怕。下班回家天天個家人孩子同住一個屋簷下，能怎麼辦。。。。。

量一下體溫，儘量在進家時候噴灑酒精在身上，進家後快速去洗手間洗手。這是我們每次回家必須做的還有就是我在家也是戴口罩的，因為畢竟孩子的抵抗力差，不像大人樣。我建議進家也戴上

只能是做好防護，比如口罩帽子手套帶好，回家後全面消毒，衣服鞋子手臉頭手機鑰匙，可用酒精消毒，家庭環境用84消毒，可以隔一兩天消毒地面一次

第一，只要攜帶這個病毒即使不發燒也會傳染；第二：這個病毒不只是呼吸飛沫傳染！接觸和糞口都傳染！！！所以我覺得只是在家戴口罩作用不大！如果有條件的上班後可以把小孩放到老人那裡！！！（非常時期沒辦法的辦法）

有沒有兩個房子或者親屬，可以把上班的和不上班的分開住。我弟弟和妹妹上班了，我們都在我媽媽家住，上班的住我們家，出門那刻起就不能再回媽媽家了[呲牙]

出門一定要帶好口罩，與人交談保持兩米距離，不要群聚，回家把外套，褲子，鞋脫外面，進門先洗手，洗澡帶一次性手套按電梯，或者隨身帶酒精棉片，記得每天消毒手機

下班回家後，只要沒消毒，絕對不能讓家人和孩子接觸你！因為你的身上是可能攜帶病毒的。

消毒方法：75度酒精或消毒液噴灑、擦拭消毒

消毒步驟：

1、對外衣、鞋子、公文包等物品噴灑消毒

2、對眼鏡、手機等物品擦拭消毒

3、洗手、洗臉（最好洗個澡）

注意事項：

1、未完成以上步驟，絕對不碰觸孩子，不讓孩子接觸你的物品

2、酒精或消毒液易燃易爆，注意防火！

3、留意自己的體溫，有無干咳、乏力等症狀，有症狀，馬上隔離

首先，每日出門在外時我都會做好自己的個人防護，下班前都會量一下體溫，回到家後先洗手，洗頭髮洗澡，衣服先用溫水泡後再洗乾淨，做完這一個流程後我才會與孩子接觸。

完全隔離孩子是不現實的，只能全方位的防護，能做多少做多少～出門全程佩戴口罩，戴橡膠手套，走樓梯不坐電梯，個人接觸保持距離，不要用手揉眼睛摳鼻子。回到家中把鞋子扔到門外通風，外套褲子放到一個單獨陽臺通風，方便清洗的當天用開水燙，酒精消毒雙手和手機鑰匙等物品，儘量攜帶一次性包包，隨時扔掉外包裝。個人要洗澡，然後在家保持高頻洗手消毒。另外，這都是被動防護手段，主動防護可以多喝水，做家庭保健操強身健體等等……快神經了都，可是為了孩子，一切都值得，希望我們早日戰勝瘟疫，恢復正常生活！

我家孩子他爹一直上班，單位還不給口罩，讓自己解決，我跟孩子雖然不出門。。。沒辦法，沒有條件分開住，開始我也特焦慮，後來也就接受了，不然能怎麼辦，他的同事們也都是這樣的，一家人生活在一起

現在只能觀望 不能拿自己和家人的健康開玩笑 復工如果疫情沒控制住 想還是先不要到處跑 除非你的工作是必要去的工作

我大年初二就上班了，回家以後，先噴酒精消毒，可以說是從頭到腳的噴，就怕影響孩子。因為每天都要到各村的養殖場排查，不知道是心理作用還是怎麼的，我每天回家著重的就是噴鞋子，包括鞋底！

自求多福吧，只要是去人口密集的地方都有被感染的風險。病毒是有潛伏期的，不發燒不等於沒感染，公共場所那麼多人流動，什麼時候中槍全看運氣。想想一家老小的安全還是能忍一天算一天，別幹要錢不要命的事。

沒辦法確認，只能做好防護。我從初四就開始上班了，我是這樣處理的。我上班的時候戴帽子、圍巾、口罩。回家進門後，外套外褲、帽子、圍巾全部脫下來，用衣物消毒噴劑噴一下，然後丟到烘乾機裡，熱烘一小時。流水洗手最少五分鐘，然後洗一下眼鏡，再熱水洗臉。口罩消耗的太快了，一般兩天才換一次。口罩用吹風吹，然後連同手機一起放在紫外線消毒櫃裡消毒二十分鐘。由於住的是個小loft，通風很差，所以白天孩子在一樓的時候，我會把二樓關窗用紫外線燈照一個小時，然後開窗通風。晚上，都在二樓的時候就把一樓關窗照一個小時，再開窗透氣一個晚上。雖然比較繁瑣，但是應該還是可行的，自己感覺。

同樣是家有孩子，在這個非常時期一定要注意衛生。這個冠狀病毒在潛伏期也會傳染的。我來說說我是怎樣做的，進家第一件事脫掉外邊一層衣服，換上家居服，注意換鞋子，其次洗手洗臉漱口。一切拾掇好後再接觸孩子！

減少接觸，口罩摘下後噴八四放入塑膠袋中封口投入垃圾桶，再噴點八四，進門洗手洗臉，洗衣服。鞋底噴八四，進門地墊噴八四。揹包，手機，鑰匙儘量噴酒精消毒。別覺得麻煩，容不得閃失。春節期間一直上班，二月開始休年假，一直在家宅著了。減少不必要出行。該做的做到了，其餘的聽天由命吧。

從源頭上杜絕吧，上班期間儘量避免跟人密切接近，口罩一直帶著，對方沒帶口罩的話保持三米距離，每天必須觸控的私人物品上班前消毒，接觸不安全的非私人物品馬上洗手。回到家三部曲：脫衣脫鞋、洗手洗臉、手機鑰匙消毒。

我也擔心這個，10號上班後，在路上，在公司，碰上隱形傳染者，又不知道回家傳染給孩子咋辦，是不是回家第一時間就洗澡最安全？

現在已經有很多朋友陸陸續續回到了自己工作的城市。

我朋友第一天上班，就從早上緊張到了晚上。

上班下班免不了出入人員密集的場所，而地鐵、公交的搭乘，簡直成了生理和心理上的雙重摺磨；

老闆開會的時候，不知道口罩該戴還是不戴；

吃飯的時候很緊張，生怕一張嘴把病毒也吞進肚子裡，也不知口罩摘得摘不得……

這場還未平息的疫情，為我們的工作生活帶來了不少困擾。

其實，我們不必太過緊張，只要掌握了合適的防護方法，一定會度過這次難關。

那麼，在工作日，我們該如何進行防護呢？都有哪些要點需要注意呢？

除了我們已經爛熟於心的基礎操作：

幫媽還針對上班族，總結了許多注意要點，請認真閱讀哦！

上下班路上

疫情期間，擠地鐵、坐公交上班的朋友們，面對密集的人群，心裡一定非常恐慌。

這時遠離人群，就是保護自己的最好方法。

所以，如果工作地點距離住所不遠，儘量選擇步行或者騎行上班。

不僅能夠避免傳染，還能鍛鍊身體。

如果距離較遠，可以選擇計程車、網約車等，降低風險。

如果實在需要乘坐地鐵、公交，那麼就要注意了：

務必全程佩戴口罩

儘可能的隔位而坐

途中避免用手觸控車上物品

不要用手接觸眼、耳、鼻、口等處

下車後及時洗手

只要我們嚴加防護，健康定會如影隨形。

電梯中

進入辦公樓前，要配合工作，做好體溫檢測。

如果體溫高於37°2，請立即回家休息並觀察，必要時請及時就醫。

電梯是我們日常選擇出入的工具。

但是，電梯升降時是一個密閉空間，空氣不流通。

再加上上下班高峰人員密集，容易造成病毒傳播感染。

所以，如果樓層不高，儘量選擇走樓梯，樓門把手使用頻率高，需注意：

觸碰門把手後，及時洗手、消毒。

如果樓層過高，一定要乘坐電梯，請注意以下要點：

全程務必將口罩戴好

辦公室中

如果是多人辦公室，需要全天佩戴口罩

辦公室需保持通風，通風時注意保暖

保證辦公室環境清潔，做好消毒工作

經常為門把手、鍵盤、滑鼠、桌面、電話等經常接觸的地方進行消毒。可採取噴灑酒精的方式，噴灑後晾乾即可，無需擦拭。

減少集中開會，縮短開會時間，也可以用電話會議、影片會議代替。

食堂裡

食堂、餐館等用餐場所，也是人員密集的地點。

很多人喜歡結伴去食堂或者餐館吃飯，這個時候就要儘量避免了。

“獨行俠”不僅酷，更能保證自己的他人的安全。

所以，我們可以選擇錯峰用餐、分段用餐。

在食堂時，也要佩戴口罩，直到坐下來吃飯，再摘下口罩。

食堂用餐有以下幾個要點需注意：

用餐前請認真洗手

儘量不要面對面用餐

用餐時不要說話

不扎堆用餐，人與人保持一米以上的距離

人多時選擇打包帶走

注意餐桌椅、碗筷的消毒

食堂用餐比較優秀的範例，正是所謂的“高考式用餐”：

回家後

後臺有職場寶媽問我：復工以後，每天晚上回家怎樣才能確認自己沒被感染與孩子接觸呢？

我的答案是：下班回家後，只要沒消毒，絕對不能讓家人和孩子接觸你！

因為你的身上是可能攜帶病毒的！

一定要記得用75度酒精對外衣、鞋子、公文包等暴露在空氣中的物品噴灑消毒，並且對眼鏡、手機等隨身物品擦拭消毒

洗手、洗臉是必須的，如果條件允許，最好洗個澡。

注意事項：

1、未完成以上步驟，絕對不碰觸孩子，不讓孩子接觸你的物品

2、酒精或消毒液易燃易爆，注意防火！

3、留意自己的體溫，有無干咳、乏力等症狀，有症狀，馬上隔離。

特殊的時期，所有的工作和生活，都要配合著做出一些改變。正是我們的積極配合和改變，讓全中國團結在一起，共同“抗疫”。調整好心態，不過度緊張，也不輕視疫情。將這些要點銘記於心，相信我們一定能取得最終的勝利！最後，幫媽把這份“上班族戰疫指南”送給大家。願大家都能有一個好身體，恢復到有條不紊的工作和生活當中來！

你要是去上班的話，就隔離吧，如果你活動的地區有病例，那就隔離14天再跟你孩子呆在一個空間內。今天是2.6，你下次見孩子的時間最早為2.21，從今天開始開個酒店（不要中央空調的），不能點外賣，別去超市，不出門，一直呆到2.21無症狀可以看孩子