大多數育兒書籍都會告訴你，初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，這並不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食。現代養育觀念以及海內外專業人士主張，新增輔食時，應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該新增輔食；並且不主張為6個月以內的嬰兒過早新增輔食，這是因為：

1．對於能夠吃到質優量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶貝，母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。

2．早於6個月甚至4個月開始新增輔食，有引發消化不良及過敏反應的隱患，因為寶貝的消化系統還不夠成熟，尚不能接受複雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。

3．由於味覺的發育，有些寶貝在嚐到了母乳以外的食物後，會被豐富的味道所吸引，從而不願意吃母乳了，影響了媽咪乳汁的分泌，而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳，實在是一件得不償失的選擇。

所以，輔食新增時間需要個體化和機動化。需要提醒媽咪的是，不要晚於6個月新增輔食。此時寶貝的味覺發育較為敏感，廣泛接觸味道淡的食物有利於預防挑食和偏食。如果輔食新增過晚，會影響消化功能的正常發育，導致寶貝營養欠佳，身體容易缺鐵缺鋅。而且，會錯過咀嚼和吞嚥能力的培養時機，影響寶貝頜骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。

寶寶新增輔食可以從六個月開始，首次新增建議新增強化鐵的米粉。先新增一種輔食後，經過3到7天適應後再新增另一種，然後逐步擴大品種。在寶寶新增每一種食物之後，要注意觀察是否出現過敏，一旦出現過敏，應立即停喂

新增輔食時的最佳時間在5個月左右是最合理的，由於爭論比較大。2016年1月1日，國際新標準是6個月以後新增輔食。因為在6個月以後，母體內的各種營養成分，尤其是鐵的成分，基本已經消耗到最低點，所以，這也是寶寶在6個月以後容易出現缺鐵性貧血的原因，及時的新增輔食，有利於改善寶寶的貧血。

但是每個寶寶的生長髮育狀況都不一樣，所以要根據寶寶的具體情況具體分析。

新增輔食時機：

1.對飯菜感興趣、小勺觸及口唇能張嘴、吸吮、吞嚥。

2.餵奶形成規律，餵奶間隔大約4小時，每日餵奶5次左右。

3.唾液分泌量顯著增加。

4.頻繁出現孩子咬奶頭或奶嘴現象。

5.母乳餵養每天8~10次、人工餵養的孩子奶量超過1000毫升仍顯飢餓。

6.體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤，給足奶量體重仍不長。

7.少許幫助可以坐起來、伸舌反射消失。

具備以上條件，都可以給寶寶新增輔食了。但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

第二個問題：剛開始都吃什麼？

—6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥後，水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然後再喝原汁），接下來是果泥。

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。過去主張先蛋黃，現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

新增輔食必須遵守一定的原則：

1.新增的量應由少到多；

2.食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物；

3.新增食物種類，也應習慣了一樣再加另一樣：一次沒有新增成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃；餵食要有耐心，不能強迫。每次新增新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食；

4.靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體餵養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。判斷餵養是否得當的客觀指標為：嬰兒食後不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。

新增輔食的方法和步驟：

　　1、寶寶在選擇輔食時，應該是以營養均衡含鐵量高的輔食為主，逐漸的新增一些米粉，菜泥、蛋類、肉泥等輔食，全面的新增，有利於寶寶的營養供應。

　　2、在新增輔食時，個別的寶寶會出現食物過敏，這種情況應該注意，最好不要新增一些容易過敏的食物，如蛋清、花生、海產品食物、牛奶等，以少吃多餐，易消化的食物為主，在新增每一種新的食物時，要觀察3天左右，確定寶寶能夠接受以後，在逐漸的加量，如果新增一些輔食寶寶不能接受的情況，要及時的停掉，至少是3個月以後，在逐步的新增。

　　3、新增輔食合理，才有利於寶寶的發育，寶寶才長得壯，新增輔食的時間，最好是在寶寶吃奶前。

　　4、由於寶寶屬於飢餓的狀態，容易接受一些新的食物，但是，尤其現在是夏季或者是出現身體不適時，最好先不要給寶寶新增輔食，以免影響消化功能，出現腹瀉等情況。

　　5、在這裡特別說一下蛋黃的新增，蛋黃中含有礦物質和多種維生素，有利於改善缺鐵性貧血和鈣劑補充。

　　6、新增蛋黃的方法，最好將蛋黃研成末，是可以用溫水或者是米粉調和的，每天最好先喂1/7，逐步的加量，再到1/3、在7個月以後可以給寶寶新增一個整蛋黃，也可以直接給寶寶煮蛋黃粥的，寶寶在8個月以後，如果對蛋清沒有過敏的情況，就可以新增雞蛋羹了。

純母乳的話，6個月開始加米粉，吃上一個月，然後加雞蛋羹，先是蛋清，幾天後再加蛋黃，這樣預防過敏。我們這醫生讓4個月就開始吃米粉，但是我害怕消化不了，6個月才給我的寶加，剛開始吃帶鐵成份的米粉哦，醫生推薦的

寶寶在3個月齡時味覺就開始發育了，就可以嘗試新增輔食了，6個月的時候就必須得添加了，每個嬰兒個體差異，開始新增輔食並沒有一個嚴格時間規定。但生長髮育較正常值偏低的寶寶和早產兒，建議儘早開始新增輔食。無論幾個月開始新增都需要遵循由少到多、由細到粗、由稀到濃的原則，一開始最好先新增流食，如煮蘋果水、水果汁、蔬菜汁等，然後新增半流食，如：奶粉、米糊、菜泥等。

3個月的時候可以給寶寶嘗試各種液態果汁了。這段時間是讓嬰兒逐漸適應各種食物的味道，培養寶寶之後對其他食物的興趣。同時也補充母乳和奶粉中不足的維生素，降低寶寶便秘或者腹瀉的可能。剛開始的蘋果汁、胡蘿蔔汁、西瓜汁等加2份水來稀釋，注意從少到多，從一種到多種。同一類餵養3-4天后再換另一種，這樣可以瞭解寶寶是否出現食物過敏。

4-6月就可以用勺子喂各種泥狀食物了，如含鐵配方米粉、菜泥、水果泥、蛋黃（1/4開始加）、魚油。這時候寶寶有一頓奶就直接用輔食來代替，奶量一般為6次。注意是從細到粗，從稀到稠，這時候建議讓寶寶和大人同餐進食。

7-9月的寶寶要學著自己用杯子了，這時候寶寶可以吃各種末狀食物了。稀飯、肉末、菜末、全蛋、魚泥、豆腐、米粉、水果。這時候寶寶要有一餐飯，一餐水果，奶量減少到4次，總量大概只在800ML左右。

10-12月的寶寶會自己抓著吃了，並要自己用勺，有的寶寶開始斷奶瓶了。寶寶現在愛吃碎食物了比如軟飯、碎麵條、碎菜、蛋、魚肉、豆製品、水果。只吃3頓奶，要吃兩餐飯和一次水果。主食已經基本過渡到成人固體食物了，奶只相當於輔食，有些寶寶就可以直接斷奶了。

新增輔食時要注意以下幾點：

1.從一種到多種：根據寶寶的需求和消化能力逐漸增加食物的種類，開始只給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3到4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不要在短時間內一下增加好幾種。

2、由稀到稠：在給寶寶新增輔食時，由於寶寶未長出牙齒，只能給寶寶新增流質食品，逐漸再增加半流質食品，最後發展到固體食物。

3、從細小到粗大：剛開始寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎，在寶寶長牙期間，食物顆粒可逐漸做的粗大，這樣不僅有利於寶寶牙齒的生長，而且能鍛鍊咀嚼能力。

4、寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停新增該輔食，等寶寶恢復正常後，再重新少量新增。5個月以內的寶寶主要食品應該以母乳及配方奶粉為主，其它食品只能作為一種補充食物.

我曾看過一本關於嬰幼兒餵養的書，裡面提及中國兒童生長髮育曲線0-6個月和國際兒童生長髮育參照曲線差別不大，但是6個月過後就開始有了差異。究其原因，竟是中國嬰兒的換乳期液體食物銜接餵養不良，尤其在斷奶期，優質的嬰兒食物沒有銜接上。世界衛生組織認為，母乳能提供6個月內寶寶所需的全部營養，而6個月後的寶寶從母體獲得的營養物質開始逐漸減少，這個時候需要及時新增輔食，幫助寶寶健康成長，比如米粉輔食。

我有兩個孩子，老大是四個月的時候新增的輔食，而老二是六個月才新增。對比倆娃，老二的吸收能力和生長狀況都要優於老大。所以，我覺得六個月是新增應該是比較好的。根據我的經驗，為寶寶新增米粉時可以按照以下四大原則：第一、輔食品種從單一到多樣；第二、輔食質地從稀到稠；第三、輔食製作從細到粗；第四、輔食新增量從少到多。媽媽可以先從穀類開始，慢慢給寶寶新增到果蔬、魚肉口味系列的米粉。多系列的米粉搭配新增，給寶寶多樣化的食物，可以鍛鍊寶寶的味覺，培養寶寶的感知能力哦。

在這裡，我也要提醒各位媽媽，在給寶寶選擇米粉輔食有幾點要注意：

一、看品牌，儘量選規模大、產品和質量服務質量好的品牌，對食品原料的控制更嚴格，生產工藝、質量也有保證；

二、看原料，原料種植基地對於大米的種植質量是很重要的，優質的基地能生產出優質的大米，這種優質大米研磨出來的米粉口感口味更佳；

三、看營養成分，注意看包裝上的營養成分，給寶寶不同營養系列搭配新增，力求讓寶寶獲得多樣化的食物營養；

四、看性狀，寶寶的腸胃功能尚未發育完全，在為寶寶選購米粉時必須符合寶寶腸胃特點，滿足易消化吸收的原則。片狀米粉能減少儲存過程中產生的氧化現象，儲存新鮮，鎖住營養。同時，片狀米粉比一般米粉更易於液體結合，衝調更容易。

家長們總是會忽略輔食新增的循序漸進，一味給寶寶吃糊狀食物，但是，專家建議，八個月起就應該給寶寶新增顆粒狀輔食

如果寶寶新增輔食後，一直在吃稀稀軟軟的泥類，超過兩個月還沒有加入“可咀嚼”的食物，不利於寶寶口腔肌肉的鍛鍊，不利於堅固牙齒。

寶寶從8個月開始就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物。

10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物，不僅可以用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育。

寶寶多大才可以給他新增輔食呢？對於一個剛當上母親的人來說，還真是個問題。一般來說，如果寶寶滿四個月大了，生長髮育情況好，體重達標，胃口也很好，每天喝奶超過八次還沒有飽足的話，就可以考慮開始給他補充輔食了。如果寶寶雖然已經四個月大了，但體質弱，生長髮育情況不是很好，就可以看情況把新增輔食的時間推遲到滿了五個月或者六個月後，待生長髮育更好的時候再新增輔食。

根據最新的理論研究結果，新增輔食的時間要從6個月開始，因為直到這個時候寶寶的身體發育才適合新增輔食。而在最初，專家是建議在4個月給寶寶新增輔食的。那麼，到底是要4個月還是6個月呢？我覺得沒必要拘泥於此，而且是否新增輔食，也不是看月份，是要看寶寶是否做好了接受輔食的準備。我們可以從以下幾個方面來判斷：

1.體重

當寶寶的體重已經達到出生時體重的2倍時，就可以考慮新增輔食。如：出生時體重為3.5千克的寶寶，當體重達到7千克時，就可以新增輔食了。

2.奶量

如果母乳的寶寶每天餵奶的次數多達8-10次，吃配方奶粉的寶寶每天吃奶量超過1000毫升，說明單純的母乳或奶粉已經不能滿足寶寶的餵養需求，需要新增輔食。

3.發育情況

體格發育方面，寶寶能扶著坐，俯臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支撐身體重量；在感覺發育方面，寶寶開始有目的地將手或玩具放入口內來探索物體的形狀及質地。有這些情況表明寶寶已經有接受輔食的能力了。

4.特殊動作

勺子觸及寶寶的嘴唇時，寶寶變現出吸吮動作，並將食物向後送、吞嚥下去。當寶寶觸及食物或觸及餵食者的手時，露出笑容並張口，這些都表明可以給寶寶新增輔食了。

開始新增輔食可以先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。但是8個月之前寶寶還是要以奶為主，每天的奶量要達到750毫升，輔食在上午和中午的時候新增。同時要嚴格按照少量到多量、從稀到稠、從細小到粗大、從一種到多種，注意觀察寶寶的消化狀況和排便情況，一切正常才可繼續新增。

一般情況，寶寶月齡在4-6月左右就可以新增輔食的，不只從寶寶月齡做判斷的哦，媽媽們可以根據自己寶寶的情況而定。那麼，寶寶可以開始新增輔食訊號有哪些呢？

一、發育情況：體重，寶寶體重達到出生時的2倍以上，例如出生的女寶寶2.5kg，那麼要不小於5kg才開始新增輔食，男寶寶則要不小於6kg。觀察寶寶身體生長狀況，如頸部開始有力，能控制上半身，可以透過轉頭、前傾、後仰等動作來表示是否想吃食物。

二、咀嚼能力：寶寶開始喜歡把硬的東西放到嘴裡，或開始模仿上下頜的張合進行咀嚼行為，又或者已經開始長牙了等等情況。隨著寶寶咀嚼、吞嚥能力的不斷提升，愛流口水的情況就會越來越少。

三、喝奶量：不管是母乳餵養還是奶粉寶寶，與平常奶量增多或次數明顯增多；寶寶會表現出哭鬧、想吃的行為，還有寶寶的小便次數也增多。

正常的小嬰兒一般是四個月以後就可以新增輔食。剛開始新增輔食的時候，我們只要給孩子新增一些米糊、米湯，讓孩子適應除了乳製品以外的飲食。逐漸隨著孩子的增長，到六個月左右，孩子就開始出牙，乳牙的萌出導致孩子可以進行一些適當的咀嚼的動作，我們可以給他新增一些果泥、肉泥，然後還可以加上蘋果泥、水果泥等等，使孩子得到各種營養品的補充，使孩子得到正常的生長髮育，同時也可以鍛鍊他的牙齒的發育，透過咀嚼的運動使他的牙齒得到正常的發展，讓他適當的按計劃的萌出乳牙，使得他全面的生長髮育達到平衡。

世界衛生組織、英國政府衛生部和美國兒科學會全都建議，至少進行六個月純母乳餵養，六個月之後，再開始給寶寶新增輔食。因為母乳能夠滿足六個月前，包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調的配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的營養需求。

如果寶媽因為忌奶或者奶水不足，無法繼續母乳餵養，與此同時寶寶也出現了新增輔食的生理訊號，如寶寶體重大於出生時的二倍，挺舌反應消失、能自主挺直脖子、會自己坐著，對大人吃的食物感興趣，這時可以開始新增輔食了。但最早不能早於17周齡，最晚不能晚於26周齡。

第一次新增輔食時，首選含鐵量高、不含白砂糖、不容易過敏、又易消化的輔食。尤其是母乳的寶寶，六個月後更容易缺鐵。選含鐵量高的米粉

第一口米粉要衝調的偏稀一些，口感細膩一些。寶寶專用的感溫勺，初次新增一到倆小勺。

新增輔食後觀察寶寶排便情況，如果寶寶出現便秘或腹瀉情況不要太擔心，胃腸蠕動慢先暫停幾天，如排便正常慢慢可以一點點加量，從稀到黏稠。

剛開始新增輔食的時候，寶寶可能會用舌頭把食物都頂出來，不用擔心，這是正常現象，並不代表寶寶不愛這種食物，而可能是還沒習慣食物的味道、口感等。

有時候，要寶寶開始接受某種食物，可能需要嘗試八到十次，因此寶媽餵養要溫柔，對待寶寶要有耐心。

育兒路上任重而道遠，新手媽媽要加油哦，只要有足夠的耐心、細心、愛心你一定可以的！

我家寶寶是在剛滿六個月的那天加的輔食。我是因為之前看書，書上倡導6個月以內純母乳餵養，所以我是按照這個標準來的，因為我本身奶水比較多，所以一直純母乳餵養到六個月。但是如果母乳不多，進行混合餵養，孩子吃奶量不理想的話，建議4個月就可以開始給孩子新增輔食。剛開始建議給寶寶新增高鐵米粉。

4個月嬰兒還比較小，所以在新增輔食的時候有幾點需要注意的地方：

一、切忌操之過急

新增輔食是幫助嬰兒進行食物品種轉換的過程，使以單純乳類為食的寶寶，逐漸過渡到攝入多種食物的幼兒。嬰兒的咀嚼吞嚥功能和消化吸收功能是隨著月齡的增加，一步步逐漸成熟的，倘若操之過急，會給輔食新增帶來很多麻煩。

二、不可以強求

寶寶和父母飲食習慣有關，有的孩子就是不喜歡吃某種食物。我家寶寶在加輔食時，基本是一口都不吃，我很多時候都是強喂，但是後來造成孩子不喜歡吃飯，所以強求喂寶寶百害無一利。我們應該尊重寶寶的個性，培養寶寶不偏食的良好飲食習慣。

三、不盲目新增

要從最容易被嬰兒吸收的輔食開始，一種一種的加。新增一種輔食後，要觀察幾天，看寶寶是否過敏，如果過敏就暫時停止，過段時間再試。如果寶寶拒絕，也不要勉強，讓寶寶慢慢適應，不要一開始就把寶寶弄煩了。

四、不在夏季和患病期間新增

在炎熱的夏季，嬰兒消化功能減弱，食量減少。如果恰好趕在夏季，可適當往後推延。當寶寶患有疾病時，不要新增從來沒有吃過的輔食。

五、不違背生理發育

輔食新增要從少到多、從細到粗、從軟到硬，循序漸進，逐步適應嬰兒咀嚼、吞嚥、消化能力的發育。

一般給寶寶初添輔食的時間是4~6月齡，但這不是說所有寶寶都必須從4個月開始嘗試輔食。

新媽媽要透過觀察寶寶的表現，決定新增輔食的時間。

一般情況下，當寶寶想吃輔食時，會有以下一些訊號：

1、快半歲大的寶寶，常常在抓到東西就往嘴裡送

2、當大人吃東西時，表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人要吃的東西

3、寶寶的背部發展到稍加扶持便可坐穩，頭頸部肌肉的發育已經完善，能夠自主挺直脖子

4、寶寶餓得很快，即便吃了足量的母乳或增加了餵奶的次數，也無法滿足

5、寶寶連續幾天哭鬧或表現得煩躁，但吃喝睡玩、大小便及精神反應都正常，沒有生病的跡象

6、母乳餵養的寶寶，近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，不能達到正常標準

7、寶寶的吞嚥功能完善，挺舌反應消失——當寶寶準備接受輔食時，舌頭及最不肌肉將發展至可將舌頭上的食物往最不後面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將舌頭上的食物往外吐

所以媽媽們一定要練好“火眼金睛”，多注意觀察。寶寶到6個月時，必須及時新增輔食，如果不及時，寶寶就可能在身心發育方面掉隊啦~

米粉（糊），不易過敏還容易消化，是寶寶第一口輔食的最佳選擇~

另外還可以給寶寶新增魚肝油、蛋黃、水果汁或者蔬菜汁等。

願天下寶寶都吃好喝好，健康成長！

這個要看孩子體質：首先孩子一個月之內除了吃母乳或者奶粉其他就是睡覺，一般睡覺都在18-22小時之間；2-3個月就有感官意識，睡覺也少了些大概16-20小時，100天到150天也就是3-5個月之間、孩子就能感覺到五穀香了，感官意識非常強、大人吃飯時嬰兒就會抓東西，不管什麼東西都往自己口裡放了，這個時候看母乳足不足（奶粉）除外，母乳足的話建議多吃點母乳、5個月後就可以適當新增輔食、一天一到兩次（如：菜泥、米糊、麵條糊，一次100g左右看孩子體重適量加減）、要是奶粉餵養可以適當晚一點新增輔食、6個月新增（米糊、煮雞蛋蛋黃加水調糊狀、）不管母乳還是奶粉在6-7個月後都必須加輔食、因為孩子需要各種微量元素和營養，僅母乳和奶粉不足維持孩子身體所需、輔食能很好起到幫助作用、8-9個月後逐步輔食加量、直到一歲後就可以正常吃飯不用節食了。

作為一個五個月寶媽，寶寶剛好處於要加輔食的階段，來說下我最近做的功課。

一般寶寶4-6個月就可以根據個體需求加輔食了，但通常都是到6個月，特別是母乳寶寶，6個月以前母乳餵養營養是夠的。

我家寶寶準備五個半月加輔食，因為他現在可以豎起來腦袋，對大人吃飯非常有興趣，體重是出生體重的兩倍了。

第一口肯定是高鐵米粉沒得說啦。

然後會看寶寶情況新增蔬菜、水果、肉，從糊狀到固體。

多金，重度吃土症患者，家有五個月小眼萌寶VC的新手媽咪。在育兒這條道路上打怪升級，分享母嬰好物，探求育兒經驗。

2015年最新的中國居民膳食指南中明確指出，建議六個月後給孩子新增輔食，而這個輔食的新增不是說到了六個月就新增，具體還要看孩子的情況，建議孩子新增輔食最早不可以早於4個月，最晚不晚於8個月。

如果孩子已經有4個多月了，體重有13斤以上，而且坐著的時候脖子比較直，可以自由轉動。把東西放在孩子嘴巴時他不會再用舌頭頂出來。看到大人吃東西的時候會流口水，這時候可以考慮給孩子新增輔食。

可以到母嬰店去給孩子買嬰幼兒米粉來衝來米糊給孩子吃，剛開始每天吃一次，每次吃一到兩勺試三天看孩子有沒有過敏，如果沒有腹瀉，沒有面板過敏，可以加多點量。建議前一個月以米糊為主可以後面加少量的蔬菜汁。

大人要上班可以擠母乳放冰箱，也可以給孩子補充嬰幼兒奶粉。小嬰兒還是要以奶類為主，每天奶量要達到800-1000毫升。

寶寶過了4 個月並且表現出了有吃輔食的能力，就可以考慮開始新增輔食了，但一般建議母乳餵養的寶寶在6個月以後再開始吃固體食物，每個寶寶開始能吃輔食的時間會有所差別。

怎樣判斷寶寶是否可以吃輔食了？

寶寶半歲前，其消化系統可能尚未“準備”好接受固體食物，寶爸寶媽可以透過寶寶的表現來判斷TA是否可以吃輔食了。以下就是寶寶可以接受輔食的訊號：

頭部控制---豎著抱寶寶時，TA能夠控制自己的頭；“嘔反射”消失---寶寶不再用舌頭推出食物，可以把固體食物放到孩子的嘴裡並且寶寶能夠吞下；坐立---沒有支撐的情況下，能夠自己坐立，雖然寶寶還沒有準備好使用寶寶椅，但已經可以獨自坐立並且吞下食物了；咀嚼動作---寶寶的嘴巴和舌頭與身體的消化系統是同步發育的，在開始吃輔食的時候，TA需要把食物移動到嘴巴的後面，然後再吞下，在寶寶努力吞下食物的時候，可能會流出少量口水；體重顯著增加---大多數寶寶開始吃固體食物是在TA們出生後體重增長了一倍的時候（大約6.75kg），或者是至少4個月大的時候；胃口日益增長---寶寶好像每天都很餓，甚至在一天內有時要吃8-10次母乳或配方奶；好奇你吃什麼---寶寶開始盯著你碗裡的飯，在看到一勺飯從盤子裡到你嘴裡時，寶寶會覺得很有趣。輔食應該怎樣新增？

1. 優先引入含鐵輔食，如含鐵豐富的泥糊狀食物。

2. 一種一種來，給寶寶充足的時間去學習接受新的食物，每種輔食多嘗試幾次，有時甚至嘗試 10～15 次寶寶才能接受。

3. 循序漸進增加種類，不要一次新增多種食物，預防寶寶不喜歡吃某種事物或者出現過敏等問題。

一歲以內寶寶新增輔食可參考下表：

小貼士：給寶寶新增輔食不要早於滿 4 月齡前，因為過早新增輔食，不僅可能會影響母乳餵養，還容易因孩子消化系統不成熟而引發胃腸不適，進而導致餵養困難或增加感染等風險。

新增輔食的目的是補充乳類營養素的不足，改變嬰兒食物的質量以滿足其生理需要，併為斷乳做好準備。逐步培養嬰兒養成良好的飲食習慣

。

新增輔食的原則是由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種。在嬰兒身體健康，消化功能正常時，逐步新增

。

。

中國營養學會針對中國嬰幼兒營養和餵養的需求，參考權威機構的建議，推薦的輔食新增時間是滿6月齡（出生180天）起開始新增輔食。

給寶寶做輔食首先要遵循四個基本原則：從一到多、由稀到稠、由細到粗、由少到多。以新增蛋黃為例，給寶寶吃的雞蛋儘量選擇更加安全可靠的，磷蝦雞蛋的蛋黃含有大量的DHA，是對寶Bora說非常安全又營養的健康食材，第一次喂寶寶吃磷蝦雞蛋的蛋黃時可以從1/8個蛋黃開始，如果寶寶無任何不適反應，隔兩天後可新增1/6個，再次適應良好的話，繼續加量成1/4，直至整個磷蝦雞蛋蛋黃。新增其它有過敏可能的食材時也以此類推。

另外，不滿一歲的寶寶不建議在輔食中放鹽，油要少放，儘量採取蒸、煮等清淡的做法。

寶寶輔食輕鬆易做，應當根據寶寶各階段的營養需求進行相應的製作。具體可參考輔食食譜。

南瓜米糊

食材：南瓜50克，嬰兒米粉10克

做法：1、南瓜去皮去籽，洗乾淨，切成小塊；

2、南瓜蒸熟，將蒸好的南瓜用湯匙壓成南瓜泥備用；

3、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀；

4、將南瓜泥調入米粉中，攪拌均勻即可。

南瓜豬肝粥

食材：稀米粥1小碗、豬肝30克、南瓜100克

做法：1、豬肝放入清水中浸泡1個小時，期間換水2-3次；

2、將南瓜去皮、去籽，切成小塊，再放入蒸鍋中，蒸熟之後，取出，壓成南瓜泥備用；

3、將浸泡好的豬肝撈出，用流水反覆沖洗幾次，然後放入沸水中焯燙熟，取出後搗碎；

4、取一口小鍋，倒入米粥，再倒入豬肝末和南瓜泥，將食材煮到軟爛狀態即可。

三文魚蛋米餅

食材：三文魚70g、磷蝦雞蛋1個、南瓜100g、乳酪1片、芝麻和米飯少許

做法：1、切一片檸檬片，放在三文魚上10分鐘，去除腥味後將三文魚切成小丁備用；

2、南瓜去掉瓤，去掉外皮，切成小片，放入蒸鍋中；

3、在南瓜片上鋪上一片乳酪，然後點火開始蒸，水開之後蒸15分鐘，直到南瓜用筷子可以輕鬆的捅過去就蒸好了；

4、將蒸好的南瓜乳酪用勺子壓成泥，攪拌均勻；

5、將全部食材放在入一個大碗中，打入磷蝦雞蛋，將全部食材攪拌均勻；

6、鍋裡刷一點點油，然後小火燒熱；

7、 用勺子將混合好的食材，放入鍋中，然後壓成小餅；

8、小餅表面開始出現這樣的小泡，說明小餅底層快要好了，一會就可以翻面了；

9、 把小餅翻過來，把另外一邊煎熟即可。