對於一些改變不了的人和事，沒必要太糾結想不開，憤憤不平氣壞了自己又能怎樣，當你真正能理解人活著平安健康才是最重要的時候，也就不會不那麼容易生氣發火了！

這個問題是一個談人生的問題，人活在這個世界上，每天面對的形形色色的事物，工作上，生活上，愛情上，都會都會難免遇到一些不如意。

先談談工作上吧，領導不滿意了，同事之間有隔膜了，心靈就會不平靜了，然後我們就會想了，這又是哪裡出問題了呢，先檢查一下自己是否有做的不對的地方，如果有，馬上改正，領導畢竟是頂頭上司，同事之間還要和睦相處的，也是為了多掙些錢，馬上心平氣和的和他們握手，人嗎，總是會一步步進步的。不會總停留在昨天。

在談談生活上，如果遇到自己的不開心了，就多做做自己喜歡做的事，和朋友聊聊天，喝喝茶，多聊一些積極向上的事物來做，還可以多做做運動，跑跑步，找到自己最陽光的一面，相信心底裡的不平靜很快就會過去的。

最後談談愛情，這個是最重要的，因為愛情是一個人最大的動力，為了老婆，為了這個家庭，如果愛情的方面，心裡遇到不平靜的時候，一定要多理解一下對方，多和自己的愛人溝通一下，女人嗎，都是喜歡被哄的。男人讓點步也是很正常的。總而言之，要和和美美的過日子才好。

心底裡的不平靜，人人都會有，如果發生了，就需要頭腦清醒的面對吧，事事都要解決矛盾，不能激化。做個心平氣和的人，陽光的人，心靈上的就是精神上的，最後希望大家每天都積極的面對生活，工作，生活，愛情，都是我們心靈上永恆的追求。

我們在生活中會遇到各種各樣的事情，生活經濟的壓力，這些事情會讓我們心情煩躁，還有各種慾望，會讓我們把自己要求的很高，達不到就會沮喪懊惱。等等。但是我們在遇到事情的時候有沒有總結過呢？或者有沒有自己靜下來好好思考一下，人活著，這樣是不是很累，除了這些是不是還有更好的方法讓我們活得更舒服的？我想說，舒不舒服就在於自己的心❤️，看你怎麼想。所以我們想讓心靈平靜，就要修自己的心，把一些事情看的淡些，能做到的就做，做不到的不要強求。最好每天給自己一點時間，靜坐一下，反省自己，這樣你會覺得心特別舒服。或者自己去運動，做些自己喜歡的事情，比如養花，這些都是可以修心的。

剋制自己的慾望，放慢人生的腳步。有張有弛，給心靈留一點空白，遇事不亂，讓自己內心平靜。或許我們既能實現人生價值，又能收貨人生幸福。，

人如何做到心靈平靜啊？我的觀點是:一、調整好自己的作息規律。讓自己的生活、工作、學習、有規律。

二、調整心態。多看一些修養我們品行的書。提高我們的自身修養。

三、多參加戶外運動，使身心健康起來，身體強壯起來。

四、多交有文化、有知識、有正能量的朋友。多與這些人交流，增強自己的知識能力和工作能力。

五、有時間多參加志願者活動。學會關愛、照顧他人。同時也能滿足我們自身的價值感。

六、多與家人交流。多與父母交流。多與愛的孩子交流。增進與家人之間的感情。

老話說得好:家是心靈的港灣。維護好你的家庭。你才能得到真正的心靈平靜。

歲月的暖，漫過時間的河，撫過久閉的心扉，我在時光斑駁深處，靜隨四季的更迭，人情的冷暖。笑看花開，是一種寧靜的喜悅；靜賞花落，是一份隨緣的自在。清清淺淺人生路，簡簡單單隨緣行。

儘管，人生總有那麼多不盡人意，不是不在意，而是倘若在意並不能改變現實，那又何如怨天尤人。

越是經歷的多，越是容易看的透看的淡。一場疾疫，讓多少人心碎，又讓多少家庭破碎。這個時候，才知道活著是幸運，平安是福氣。往後歲月，縱然有風有雨，又如何？只要能夠平安健康的活著，什麼事情不是小事，又有什麼可值得抱怨和計較。

品過了濃墨重彩，便覺清新怡人；看遍了塵世繁華，方覺平淡最真。

花季的爛漫，雨季的憂傷，隨著年齡漸漸淡忘，沉澱於心的，一半是對美好的追求，一半是對殘缺的接納。

人生有太多來不及，時間總是走的飛快，眨眼就是一天，回眸便已一年，轉身便是一輩子。這就是歲月。

人生最幸運的事情，就是千帆過盡，一切安好，涼薄過心，依舊溫暖。無論歲月待你是否厚愛，都請保持內心的善良，唯有如此，好運才會與你不期而遇。

剛參加工作的時候，遇到不順心的事情，很多情況下我都會辯解個一二三，無論孰對孰錯，現在想想真是可笑。所以隨著年齡的增長，閱歷的增加，我們的內心自然就會逐漸平靜，嚮往平靜。當然如果我們依然被攪進生活或者工作的風口浪尖，沒有任何原因，只因自己的優秀擋住別人光芒的時候，保持沉默做自己該做的事情，按照自己的節奏別讓他人擾亂，才是正確的選擇。內心的平靜不是每個人都能在短時間做到的，因為這個世界每天都是新的，大美的春天我怎能掩飾內心對它的喜歡，所以做到內心平靜，只是相對而言。多讀讀書，多出去走走，多感悟這個世界，用十年後的眼光回頭看當下的一切，它不過是歲月長河裡一個標點符號而已。

一、首先你要學會放下一些心理負擔，獲得心靈的輕鬆吧，緩解心情；

二、忘卻一些煩惱、輕鬆自在一些，開心快樂一些；

三、養成良好的作息習慣、好好休息，有一個良好的精神狀態，好的心境；

四、學會調節，比如聽聽音樂、散散步、找朋友聊聊天吧，排解一些心理困惑；

這是一個廣泛的問題，先看看人的一生經歷，學習階段，這要經歷中考、高考、甚至考研。

求職階段，這是決定自己未來謀生的平臺。

婚戀階段，這將找尋伴隨自己一生的另一半。

下一代的教育階段，這將佔用一個人的1/3時間。

一個人要做心靈平靜，就要把這幾個階段走好，每一個階段都有相互關聯，而且會左右你的情緒，就拿現在在家上網課的神獸們，沒有自律性，跟不上節奏，家長們無論自己的工作多麼出色，都將在怒吼中度過，何談平靜二字。在學習、工作、家庭各方面都協調發展，蓬勃向上，自己心氣就平靜，那句老話說的好，心靜自然涼。然後可以看看書、吃吃美食、多參加旅遊、養成鍛鍊身體好習慣。而這些必然豐富自己的閱歷，沉澱自己的情緒，淨化自己的心靈。

心靈看不見也摸不著。可它能讓人勵志，奮發圖

生活中有很多事情要做，有些事情不必要有慾望而去做，該放下就放下，把自己生活中事情做好就可以了。

慾望越多心靈上就不平靜，因此放下就是一個選擇，慾望是心中所出現，有著攀比和爭執，這樣導致了心靈雜亂。學會自我掌控，清理自心，在有慾望時，要慎重對待，提醒自己，每個人都有著不同的慾望，但不超出生活中的自我，使心放淨，才能做到心靈平靜。

每個人都有最高理想，暍求自已遠大前程，但是應根據自已能耐智商，環境機運，設定目標發揮自已智惠，否則超越自已能力智惠都是空想！

2、問問你自己做人做事的目的初衷是什麼？學習為了別人嗎？工作為了別人嗎？賺錢養家為了別人嗎？取得成功是為了別人嗎？答案只有一個，都是為了你自己，既然為了你自己，別人又為什麼要認可你？你又不是在為了別人而奮鬥拼搏不是嗎？

3、想要結開自己的心結，首先就得接受自己的缺點，每個人都有缺點，關鍵在於你怎麼去看待它？記得看過一個感人的公益影片，一個聾啞的小女孩總覺得自己比別人差，總覺得自己是另類，不如聽力健全的人。後來她遇到一個年長的聾啞人，很傷心的問對方：“為什麼我跟別人不一樣！”年長的回答她：”為什麼要跟別人一樣？“小女孩豁然開朗。希望你也能正視自己的缺點，勇敢起來

首先你要學會放下一些心理負擔，獲得心靈的輕鬆吧，緩解心情；

忘卻一些煩惱、輕鬆自在一些，開心快樂一些；

養成良好的作息習慣、好好休息，有一個良好的精神狀態，好的心境；

學會調節，比如聽聽音樂、散散步、找朋友聊聊天吧，排解一些心理困惑；

相信做到這些你能獲得一個平靜的心境吧！加油！願你成功！

慾望不能太多，保持良好的心態，平常心看待人和事，就能做心靜如水。

人們常說，平淡是真，寧靜是福。可真正的平靜究竟是什麼？是心靜如水，夜幕降臨，我們把自己浸潤於寂靜的午夜夢迴中聆聽心之低語，你能感受到這份平靜如水的心境是如此愜意，透過朦朧的月光，你能發現這平靜如水的夜晚如此美麗。當你不十分在意成功和失敗，開始用一種平和的心態，去審視走過的生命歷程，溫暖的陽光就會進駐你曾經滄桑的心田，和煦的春風就會拂平你曾經苦澀的心淚，當你不十分在意形勢和外表，在你心目中的每一天，開始用靈魂觸控慾望，思想便會安寧，愛恨情愁便能一一化解。當你不十分在意名利和金錢，就會開始珍惜自己的生命，就能做到享受生活，體會人性的至純至美。當你不再十分在意擁有和索取，學會奉獻，學會放棄，就會把失去當作一種獲得，就會使快樂永隨。其實，人，只要知足，便會心靜如水，我們只能生活在世俗裡，雖然繁雜丶浮華的世俗難得安寧，但平靜能還我們一片湛藍的天空，一方悠閒的心靈淨土。我，獨座於此，傾聽音響裡緩緩流淌出來的如水音樂，懷揣著真誠，用滑鼠描摹平靜的模樣感受平靜的召喚，生命恰似涓涓流淌的河流，我更像一汪清泉，靜靜地流淌，任憑魚兒暢遊，仍舊波瀾不驚。學會真誠，流真誠的淚水，露真誠的微笑，讓心思澄明，使言行磊落，如此，便不會內疚，不會心傷，不會抱憾。學會堅強，不怕磨難，不怕殘缺和醜陋，不怕惡言和冷眼，如此，便能坦然處世，讓生命充滿陽光，學會放棄，學會放手，學會知難而退，在恰當的時機轉身。如此，便是智慧處事，少了很多負累，多了很多瀟灑，學會用純淨的雙眼觀察社會，平靜做人，平靜處事，如此，便能心靜如水，心靜如水！

上班完成工作任務；下班照顧好家庭；孝順好老人；帶好兒女；照顧好雙方的姊妹；處理好人際關係；有個人愛好，一定要滿足。保險買了職工必交的部分，商業保險的意外傷害險和重大疾病保險至少要每人購買十份，不要給家人拖累。這些做到了，人的心靈才能安穩。才對得起家人和自己。

人怎樣才能做到心靈平靜，我覺得首先心態要平和，知足常樂。其次。難得糊塗，萬事只求半稱心，不攀不比。再次，常存感恩心，助人為樂，清心寡慾。如此心靈方可平靜。

一，解除身心枷鎖。

1、放下我執，我執就是執著於自己固有的那一套而不願意改變煥新。

比如:執著於過去某些人和某件事，心中總是念念不忘，內心糾結，久久不能釋懷，走不出來。

放下我執我見，不執著於某件事物，讓心靈解放，輕鬆自由，喜悅自在，歸屬平靜。

2，拿得起，放得下。

常言:“兒孫自有兒孫福”。千萬不要認為孩子是自己的，就把孩子緊抓在手上不放，要學會放手，讓孩子懂得自己管理自己的情緒。如果不願意放手，會造成孩子過早叛逆，因為，沒有一個孩子喜歡強權的家長。

同樣的道理，也沒有一個員工喜歡什麼都過問什麼都管的老闆。

當我執限制了別人的自由，教人透不過氣來，同時把自己的心靈也給塞住了。

因此，放過他人，就是放過自己。拿得起，放得下，讓心靈歸屬於平靜。

3，開啟心量，當舍必舍。

開啟心量，放眼未來，不侷限於眼前利益，當讓就讓，當舍必舍；小舍小得，大舍大得；你舍的越多，人生就越幸福，越自在，內心越平靜。

二，點亮自己心中的明燈。

1，我們每個人內心都有一盞燈。

當我們的內心處於積極的常態，所有消極的東西在我們面前都展現為樂觀的狀態；當我們的內心處於消極的時候，所有積極的東西在我們面前都會變成消極的狀態。

2，改變自己的心念，提升自己的境界。

心念決定我們的狀態，決定我們的世界，對這個世界起什麼樣的心，這個世界就展現什麼。

點亮心中的明燈，驅除黑暗，照亮心靈，以平和的心態，平靜的心靈，走向光明的世界。

個人覺得一自我要充實，知足常樂！控制自己的慾望，做好自己內心想要的，自己有奮鬥的方向，有愛的家人和親人！計較少一點，平淡多一

我今年65歲，社會上的風風雨雨，強者的唇槍舌劍， 霸者的拳頭，棍棒我受得多了。現在我黃土都埋到腰了，白蟻也開始咂我的嘴巴了。回首來路已遠，黃泉路近。我看人無非是來世上走一遭，赤條條來，又赤條條去，何必象烏眼雞一樣鬥來鬥去呢？富者憐貧問苦，窮者安貧樂命主。強者提攜弱者，弱者不仇富仇官。放下仇恨，人自然能做到心靈平靜！放下吧，放下即天堂，執念即地獄！

首先感謝題主的邀請。只要是生活在現在這個時代，生活在人群中，想做到心靈的平和實在是太難了。如果想盡量做到心靈平和就要先了解是什麼因素導致我們做不到心靈的平和的。那麼首先我們不是孤島，每個人都要生活在人群中，與各種人建立聯絡，自然會出現各種各樣的問題。這些事情會導致我們心靈失衡。其次就是我們的內心，我們會有對美好事物的追求，追求的過程就不會做到心靜如水，而常常這種追求會過度及產生貪念，所謂貪嗔痴，怎麼做到心靈的平和呢？所以由內到外只能說盡可能去追求心靈的平和，可以打坐靜心，讓自己的心靈放空，追求片刻的心靈的平和。也可以經常和自己對話，理清自己的心緒，接納完整的自己，無論完美不完美。還可以去幫助別人，去助人從而體現自己的價值。當然也可以有信仰，修行修心，從而獲得心靈的平和。

慾念和恐懼越多，心越不平靜。

身邊有人去唸佛經，拜佛，皈依想以此獲得內心的平靜和解脫。結果他非常不平靜，依然會跟人吵架甚至打架。

這也就像西醫和中醫的區別一樣，一個治療了表皮，卻不能像中醫治療了根本。

我們要從根本去解決這個問題，一個人有慾望有恐懼，它影響了心靈的不安靜。

如果，你認清了自己這些慾望和恐懼，而能把它丟棄，才能真正獲得平靜吧！