為什麼而迷茫？

為了什麼而低落？

低谷是為什麼嗎？

1.迷茫是因為看不清路，找不著方向。可能是因為工作、情感、人情事故、精神空虛等等。

2.低落是因為生活總是不如意，心裡不痛快。

3.低谷期，是環境及各種事物對內心造成的影響有關，心理起波瀾、妄想連連不斷，生理上哪兒都不舒服。

我說的這是普遍現象，不知你是什麼具體情況？

解決方法

1.找到“路”，要跟著自己的“心”走，但不是慾望之心，不是貪心，不是攀比心，不是逞強好勝之心。

2.這個“心”找到了以後，把祂啟用，讓祂活起來，運用好這個心才能從低谷走出，最終是一片光明。

其實，有的人生活裡應有盡有，非常富足，但就是像你一樣的狀態，因為遇不到“明白人”，而誤了一生。

我說的這些若是有心人就一定能懂！

保持良好的心態，生活不是一帆風順的，生活每一天也都是不一樣的，但我們都要以笑面對，因為等我們好起來的時候我們能夠對自己說“這就是我想要的，因為我從來沒有放棄過！”

肯定要經過一段時間消化這些情緒，人生苦短，與其糾結在影響自己情緒的事情上，不如轉移注意力，找自己的興趣愛好，一切不好的，好的事物都會過去，打起精神衝破陰霾，活出更好的自我！

1.結過婚的。想想身邊的家人，結了婚的男人需要照顧老婆孩子，萬一自己垮了，她們怎麼辦，這樣你就會鼓起勇氣去面對。

2.單身的。一想到自己還沒有結婚生孩子，對不起自己的同時，更對不起父母，自己垮了後，父母應該怎麼辦，這樣想想其實就有動力了。

3.機遇來臨。馬雲說過，夢想還是要有的，萬一真的實現了呢！所以當失落的時候我們一定要鼓起勇氣繼續努力，萬一哪天被個富婆看上，然後機會就來了呢，所以凡事沒有絕對，我也在期待著，同一戰線上不只有你一個哦！加油！

現在這麼好的時間，百分之八十的人都在刷著抖音快手打發無聊時間的時候，只有百分之二十的人在學習，希望你也加入這百分之二十中來

試著，去和朋友一起！都知道要去調節心態，可是到底應該怎麼去調節？我影片裡講了幾個小方法，希望可以幫到你！加油！

朋友們記住。在困難。在低谷。在沒辦法的情況下，人應該活還得活。必須面對現實。想盡一切辦法。去努力。去嘗試。這個不行。在想那個。那個不行。還想別的辦法。等等。俗話說的好。活呢，活人不能讓尿逼死。不怕你們笑話。我最困難的時候。身上連五毛錢都沒有。那是我家的剪刀壞了不快？我讓人幫我修修磨磨。人家看面子上要我五毛錢。都是鄰居關係不錯。我正在打工。沒開工資。身上連五毛錢都沒有。和人家說。人家都不相信。我說過幾天有錢就給你送去。他說行。以後開始我真就給他送去。我這人說話算數。兩個手鑽三個大錢。一是一。二是二，就是說辦事非常認真。說到哪？辦事就辦到哪啊？非常講信用。再苦再窮。沒辦法。就得自己咬著牙堅持幹下去。無論遇到什麼困難，必須堅持下去。等等。這才有希望。能渡過難關。才能達到。自己想。達到的目標。

世界缺少了誰都會繼續轉動

與其煩惱

不如按照自己的心意去感受世界的美好

去改變自己讓自己更優秀

做自己的女王

你好，首先我們要知道迷茫、低谷是人生常態，也是階段性的。

要面對可以有幾個層面：

1、方法層面，比如冥想，散步，找人閒聊陪伴，閱讀，聽音樂，發洩，讓自己靜靜的待著，從方法上來處理自己的低落。

2、覺知認識層面，如果低落不是那麼難以忍受，那麼我們可以從更深的層面去了解自己的低落，是因為什麼原因，哪怕是一個很小的觸發點，可能別人看來完全不是什麼事，但自己就是在意了、難過了，那麼不要急著指責自己過於敏感，想太多或者事太多。而是去看看這件事觸到你的地方是什麼，之前是否有過類似經歷，第一次讓你在意的類似情況，那時候是否有人保護你，給你安慰。

也就是說從過去的經驗上去理解自己為什麼會低落。如果是大的環境變動讓自己實際處境處於低估，那麼就多給自己些時間去處理，外在的變動除了帶來低落的心情，還會讓你有些恐懼害怕或者對社會的退縮，這時候可能會更想封閉自己，也會有更低的價值感。這種低價值感會觸發以往被指責被貶低的場景，而陷入類似的情緒中。這時候也就有一邊去理解一邊從方法上來處理他們。

3、體驗消化層面

不管什麼情緒，除了從思路上理解，還要去體會他們。不管別人的反應為何，你的情緒都是你自己的，是你獨特的情緒體驗，雖然可能會引起你的激盪或者排斥，但是這種動盪經歷過後，你會發現這些體驗都成了你的資源。

這幾個沒有什麼具體分界，可以同時進行，也可以分開來處理。也可以按你自己的需要只是處理他們就可以。

人生中難免經歷迷茫、低落、低谷的時候，正如魯豫在《偶遇》一書中說：“無論是誰，我們都曾經或正在經歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道。”

當然，如果扛過去了，“但凡不能殺死你的，最終都會讓你更加強大”。

面對低谷和迷茫，過多的感性情緒沒有太多意義。要儘快理清頭緒，穩住局面。是什麼原因導致低落、低谷，要儘快找出問題所在；儘可能不讓問題繼續惡化是第一步，竭盡所能逐步緩解問題是第二步。

為了早日走出低谷走出迷茫，這個時候我們或許會有很多想法，但記住，能落地地往往不多，啟動後能堅持下來的更少，做下來後衡量投入產出，真正有助於解決問題的往往就是那一兩件關鍵的事情。我們的精力有限，要高度聚焦，全力以赴把時間花在那些能解決問題的事情上。

面對低谷和迷茫，如果說有比解決問題的能力更重要的因素，就是心態的力量。挺住才有後續的意義，我們要積極調整自己的心態，越是面對那些常規條件下看似無法解決的困難，越是需要積極的心態與自我暗示，“勝利往往就在最後一下的堅持當中"，堅持住、不放棄是這個節點上最重要的事情。

看書學習，鍛鍊身體，走出舒適區直面挑戰。高度的自律才能讓你更加強大，哪怕在最艱難的時刻，也不能忘記成長。因為這一篇必將翻過去，我們不能讓淚水、汗水白流。這個時期我們所做的事情是為了解決問題，走出低谷。

最後，摘錄村上春樹《海邊的卡夫卡》的一段話與你共勉：

“暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人了”。

本人從小就愛研究易學，從不與命遠抗爭，遠不到時，把眼光放低，平心靜氣做該做的事。遠來時，好風頻借力，送我上“高樓”！

不要自我封閉

人的本能就是自我回避，不願意與外界接觸，意志消沉，孤獨承受。這時候要多出去走走，呼吸大自然新鮮空氣，感受生活的美好！

不要悲觀失落

一生中不如意的事情很多，遇到挫折，應該勇敢面對，正視自己的失敗，或直面遇到的問題，振作起來，沉著冷靜地去解決。

不要逃避責任

人不是隻為自己活著，身上肩負著許多責任還有該盡的義務，身處低谷也不能推卸自己的責任。

不要讓關心你的人失望

對於父母、親人及好朋友的安慰與關心，應該心存感恩，並付諸於行動，以免讓他們擔心失望。

不要無所事事的幻想

轉移自己的注意力，多做些力所能及的事，讓自己忙起來，比如運動看書，聽音樂等，你會發現生活還有許多有意義的事情可做。

心情不好的時候，首先要停止腳步，不要做任何妄想的計劃，因為你心情不好，往往容易出錯更加深你失落的情緒；其次，保證做好目前手頭上的事，先去想好如何去做，而後再去行動，保證不會再出現其他繁瑣的事。端正態度，自身反思目前遇到的困境是那些原因引起的，如何改變去處理，可以諮詢一下你以前的老師和同學，重新調整你的目標和計劃，如果目標和計劃不調整。人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每一場都是現場直播，把握好每次演出便是對人生最好的珍惜。前途是光明的，道路是曲折的，生活是自己的，成功是拼搏的。把握現在，暢享人生！活著的過程，這就是人生！不要求自己走出的每一步都是對的，只要求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已！

在活著的時候要找到自己存在的價值！讓自己過的充實一點！既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回！！！！！！武漢加油中國加油！！！！！！

沒有人的一生是一帆風順的 只要你去努力了就不會有遺憾。

遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 記住這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免有跌倒的時候 要勇敢的抬頭 相信Sunny總在風雨後!

人生在世，短短數十載。所要經歷的風雨卻如同唐僧取經，需歷經九九八十一難！

正如此時，2020年的初始，全華人民正一起經歷著一場突如其來的新型冠狀病毒，疫情擾亂了我們所有人休息、工作與生活的節奏，全國各地進入全面防控疫情的非常時期，當前防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情已成為國家當前重中之重！

此時此刻，不僅是個人迷茫，低落，低谷時候，更是全華人民低落，低谷的時候，在這個特殊的春節假期裡，在這場沒有硝煙的戰役中，我們大家必須凝心聚力、團結一心、積極防範。堅決相信國家在疫情防控決策部署中要求，全面貫徹落實堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策方針下，採取群策群力、聯控聯防策略，現已構築群防群控的嚴密防線，一定能取得打贏疫情防控阻擊戰最後勝利。

當你迷茫、低落、一蹶不振、感到前路艱辛的時候，看看抗戰在一線的醫護人員、官兵，志願者等等的逆行者們，他們義不容辭、迎難而上、無畏生死，全力抗擊疫情，竭盡所能保護國家和人民！作為芸芸眾生的我們，根本沒有理由自怨自艾，自暴自棄。生命只有一次，我們應該逆風翻盤，向陽而生！

“年年歲歲身長健，歲歲年年春草長！”冬天終將過去，春天定會到來。疫情如虎但無須恐慌，我們經歷過非典、禽流感等重大疫情，一次次將它們拒在門外，無論從國家還是企業單位均取得防疫工作最後的完勝。一定要相信，我們一直在一起，團結一致，共克時艱，一定會讓自己、讓家人、讓全華人民平安過年，健康過關。

人生不如意事常八九。人生在世，很難不碰到不如意不順心的事兒。比如，在大學各種獎學金什麼的，在各個社團混得風生水起，可一走入社會去求職工作的時候，用人單位並不看重你，反而挑三揀四指手畫腳。輪到好不容易找到工作了，總有好多好多糟糕透頂的事情如影隨形伴隨著你，不盡人意，達不到自己的目的，失落無助連軸轉。工作後，工資低，沒有自己理想的那麼多，生活壓力大。

其實，生活嘛，就是酸甜苦辣，既有Sunny明媚，同樣也不少風霜雨雪。哪裡有那麼一帆風順一馬平川，總會碰到一些溝溝坎坎曲曲折折，太正常不過了。對於初涉人世大多數年輕人來說，一時半會兒可能很難適應過來，甚而六神無主，手足無措，不知怎麼辦。

一.接受它

所有事情的發生都有其前因後果，也許跟你有關，也許與你半毛錢關係都沒有，但是既然發生了，你逃是逃不掉的，躲也躲不過的。這時候，唯一要做的就是勇敢地面對它，接受它。

二.處理它

兵來將擋，水來土掩？既然逃也逃不掉，推也推不脫，現實生活並沒有什麼世外桃源，即便有，也同樣少不了失落沮喪無助孤獨。這時候，找到適當的方式，處理好現實的狀態和情緒才是重要的喲。

三.放下它

俗話說：大舍大得，小舍小得，不捨不得。人生在世，說起來很有意思，有一句話是這麼總結的，上帝之所以沒有出手相救，不是你不配得到擁有的，而是你值得擁有更好的。失之東隅 收之桑榆。你處於人生低谷孤獨無助失落沮喪的時候，不要糾結不要沉湎於其中，久久難以自拔，處理它然後放下它，也許所有的一切將會峰迴路轉柳暗花明。

千萬不要被低落沮喪負能量纏繞自己，將不痛快不如意打包封存，重新翻篇，積極面對，勇敢去闖，未來沒準所有的美好和幸運就會紛至沓來。

對我來說這幾年就是我人生最迷茫，低谷階段，一個人帶兩個小孩，老公幾年前出國就玩消失了，音信全無。這幾年壓力真的好大，這不馬上又要開學了，又得交學費了，這該死的疫情又讓我這麼久沒班上了，下個月的生活費在哪裡，只有一個人在深夜裡偷偷抹淚。

多找年長的前輩，或成功人士喝喝茶，不要喝酒，人生如茶，沉沉浮浮自有感悟，過來人的一兩句，有可能就是你的醒世恆言

跟病痛做鬥爭，告訴自己身體健康就是人生最大的財富，活著就是幸福快樂

到大型奢華商場裡去逛逛，瞧瞧有錢人的銷費享受生活，從而激發自己創業的鬥志

到工地上走走，見見那些工地工作人員，輕重緩急不停蹄的忙碌著，想著自己有工作也不錯，激發對工作的熱情

一切的傷痛苦難都是，為了生命更完整，經歷了迷霧森林，站起來都會好的。

每個人都有迷茫、低谷的時候，首先希望您不要太擔心，調整心態，儘快從中走出來。下面我結合自身的經驗，提供三點建議:1、一個人的時候，選擇聽一聽舒緩的音樂，放鬆自己2、堅持自己的想法，勇敢的去嘗試，不怕失敗3、認準自己，做一個合理的規劃，制定一些小目標以下是我的影片回答，希望對您有所幫助！