我和你一樣，沒錢沒安全感，並隨著年紀的增長懼怕感也與日俱增。

不能賣萌取巧，身後無礦，倒不至於手裡無米，但心靈總是那麼欠一丟丟的安全感。

華人的通病無房無安全感，不是每個人都能做到無車也能去想去的地方，見想見得人，不是我想TA，剛好TA也想我

保險，有啊，死了給別人保障的那種，社保醫保，有啊，我不希望我意外啊，因為不要連累別人才好，救兵床前無孝子，何況而立之年上養老下撫小的年紀。

一切，尷尬的剛剛好

這是真話，人一旦踏過60這道坎。就容易產生焦慮心態。

畢竟人的最好黃金年齡在20歲左右。俗話說得好，三十不發四十不富。

就是說一個人三十歲之前還沒有出人頭地，基本上沒有大的長進了。

如果在四十歲之前沒有創業成功，再想創業好像不大可能了。

人的朝氣蓬勃向上的階段就是年少輕狂時。

一旦進入中年人往往求穩。

這就是成熟期。三十年的經歷，畢竟該經歷的經歷過了，該思考的也比較周全了。

一切都把人生看懂，因此好好的享受人生最重要，不苛求冒險。

如果三十了還單著，那更為自己增加了壓力。

從心理上也難以接受。畢竟同齡人大部分都已成家立業了，就會覺得自己沒有臉面面對他們。

如果單身創業成功了還好，如果創業沒有成功。這就無法承受了。

畢竟有對比，讓自己更加感到傷害。

不過，既然已經這樣了，也許你的命運就是這樣。

也有後來居上的人，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。

如果命裡有，不必操之過急。該來的總會來。

不管如何好好工作，先把自己充實起來。不要讓人感覺你的頹廢。

一股朝氣別人還是喜歡你的。

對於婚姻那更是緣分，緣分沒到急也沒用。就算早來了也得散。

你緣分的那個人沒到和誰也是逢場作戲。

月老給你牽的線，就算海角天涯也得來找你。

婚姻可遇不可求。

對於財富還是需要拼搏，小錢得掙，大錢得命。

1.換個角度，確立新的人生態度。你所追求的這些無非就是想要一個幸福的生活。但幸福生活的前提是要樂觀的對待生活。生活給予你的種種磨難，只有你透過不斷提高自己才能解決，而這些磨難往往也是一種機會，因為這些它可能會讓你達到一個新的高度。

2.懂得放下。有句話說的好:追求的越多，得到的往往越少，這不是一句空話。無論是得到什麼都需要付出很大的代價，世上並沒有什麼是可以輕而易舉就能得到的。學會放下，學會取捨。

認真審視自己的生活，仔細的想一想，那些東西是你必須要有的，那些東西是不太必要的，那些東西又是要不要都無所謂的。嘗試著把那些無所謂的東西都放下，把那些必要的和不太必要的東西都看淡。因為只有這樣一顆沉重的心才會有些許的放鬆，才會有機會感受生活的美好。

3.找準目標，努力奮鬥，堅持不懈。當你明白那些是才生活中必須要有的東西時，你就需要圍繞那些東西制訂一個目標。據此目標，再多讀一些相關的專業知識，多透過網上上課進行學習，努力提高自己，沉澱自己，堅持不懈。趁著還算年輕，你一樣可以透過努力取得你想要的成果。

不要抱怨生活有太多的事情讓人太痛苦、太焦慮，那只是自己的能力還不夠、閱歷還太淺讓生活太失望了而已。

首先我想說，如果只是普通危機感，真沒必要克服，如果渴望愛情，就去談戀愛，如果渴望金錢，就去想辦法掙錢，刻意忽視未必是好事。所謂化壓力為動力，既然覺得單身不好，那就趕緊如談戀愛，你又不打算這輩子都單過。如果覺得經濟壓力大，就用空餘時間多學學怎麼賺錢。上網不要刷影片其他朋友圈了，去找找有什麼好的副業，先做起來，沒準哪天就搞出名堂了呢。當然了，也不要太焦慮，估計你說的克服危機感，應該是指的焦慮吧。太焦慮確實是壞事，影響人的情緒，辦事效率也會大打折扣，我個人比較建議的方法是冥想，這是我自己切身經驗。早幾年我也曾經一度迷茫，愛情事業雙雙不利，後來花了些時間學習怎麼談戀愛，也學習怎麼掙錢，這個說來話長，其中曲折一言難盡。就說說我那幾年學習冥想的事，雖然其實直到今天，我也不太清楚我的冥想是否是正確的冥想。因為根據字面意思來說，冥是不要想，但相關資料又說，冥想是不要刻意去想，也就是讓自己思維不受束縛，任意去想，從而獲得內心的平靜。而我的做法是，抓住一個點去想，比如我想解決眼前一個問題，我會坐在那裡花三十分鐘到一個小時使勁去想這件事，直到一種徹底忘掉周圍環境的狀態。我這裡說的使勁想，並不是真的追著問題不放，而是在徹底放鬆的狀態下，調動全身心的精力去想這個問題，但大腦依然是無拘無束的。如果大腦被束縛了，往往很難想出滿意的答案。這是一種非常奇妙的狀態，你既要不能讓思維跑偏，又不能束縛自己思維，很鍛鍊一個人的專注度。同時，這種狀態也是一件非常享受的事，如果你有嘗試訓練，很快你會明白我這話的意思。我幾乎每次這樣“冥想”過後，都能解決一些心中的疑惑，不管是感情和事業都有所助益。實在非常推薦處在迷茫中的年輕人去嘗試一下。冥想是印度瑜伽裡傳來的一個詞，世界上很多名人大師都有學習，據說喬布斯當年就曾去日本找一個禪宗大師學冥想。不過東西在中國自古就有，只不過各家叫法不一樣，佛家參禪，道家齋心，都是冥想。

30歲是個特別的分水嶺，一過30歲，不管是別人還是自己，突然就對你多了很多期待和要求，房、車、婚姻、職位……

但想想，多數人在23歲左右大學畢業，找個從基層幹起的工作，勤勤懇懇，到了30歲有了七八年的工作經驗，可以養活自己，甚至可以存下一筆錢，但靠七八年時間飛黃騰達的很少，多數人終將平凡。

現狀和理想差距太遠，而且你認識的人，你媽媽認識的人總會有人成功了，這是別人家孩子，不是你，這時候焦慮便產生了。

怎麼辦呢？

首先心態上：

消極點看，可以接受平凡，不要讓普世的價值觀牽著走，降低對物質方面的慾望，提煉出對自己而言最重要的東西，去守護。這裡的接受不是讓放棄努力，而是放棄許多欲望，心就可以不那麼焦躁，輕鬆上路，反而可以走的更遠。

積極點看，30歲而已，一切都來得及，就把它當成一個新的起點，去努力，去追逐，有那麼多取得偉大成就的人都是大器晚成，我們急什麼？

其次具體方法上：

選取兩到三個努力的方向足夠多了，人的精力是有限的，建議認準了往深了做，而不是廣，現在都提倡斜槓青年，技能越多越好，但怕就怕最後什麼都懂一點，什麼都不精，累的半死，那一方面都沒有突出的成績。

給自己定一個努力的時間段，建議最少3年，這3年不懷疑、不懈怠、不停滯，就是在你認準的事情上努力，選一個日子，寫下來這個計劃，3年後的這天看看自己的變化。之所以這樣建議，是因為多數人不成功是因為舉棋不定，左右搖擺，永遠處在想努力——努力了幾天——沒效果——懷疑會成功嗎——放棄——焦慮——想努力，這樣的無限迴圈中，時間飛逝而過，一無所獲。

最後，一起加油，3年後見！

危機感不是你自己的問題，這個社會有幾個有穩定工作的，有幾個有穩定感情的？有幾個有穩定金錢的？危機感是不穩定造成的

首先，恭喜你，才30歲出頭，這麼年輕就有危機感，還是自由的單身，同時對金錢和感情充滿渴望，有向上的探索動力。

那麼，接下來，我們講講怎麼克服心中的危機感？

危機感不可怕，可怕的是意識不到危機，溫水煮青蛙才是最可怕的。你首先要分析一下，你的危機感，來自於哪裡？

1.年齡問題。如果你覺得自己30歲出頭，已經太晚了的話，那你可以試想一下，你能重新回到20歲的時光嗎？答案肯定是不能！

但是，你可以繼續去做20歲就有的夢想，去為這個夢想去奮鬥、去拼搏；

種一棵樹最好的時間是10年前，如果沒有，那最好的時間就是現在。

30歲出頭，一切還得及，只要你有奮起直追的念頭，只要你踏踏實實去行動，沒有什麼不可以！

2.單身。單身的話，你可以有更充足的時間，去做你想做的事情，時間自由，經濟相對會寬綽一些，世界那麼大，你可以去轉轉，或者用更多的時間陪陪父母，或是學習、報班去提升自己，這是多好的一段自由時光啊！

3.對金錢和感情充滿渴望。一棵小樹苗，只有渴望長到蒼天大樹的理想，才能克服風吹雨打，才能在艱辛中一點點成長；人也是一樣，我們對金錢和感情的渴望，會激發我們的鬥爭，去努力提升自己，去讓自己值得擁有更多的財富，更高貴的感情！

所以說，你應該慶幸，你現在的一切；你應該慶幸，你能這麼年輕就擁有這樣的危機意識；

你現在應該做的，就是樹立目標，去奮鬥、去行動，在行動中前行，在前行中進步，在進步中變得無比堅韌、無比優秀，最後，所有的危機感，都會成為你成功的基石！所以朋友，加油吧！

又是文字引導走出危機感逼進現實絕境的問題？對金錢和感情，這兩樣都所剩不多的女人，壓力不成形的狀態就是觸不及防的那條底線...

也許安於現在，就是再不揹負的前進方向，傷到極致……自然免疫所有傷害後果！

三十歲真的是一個分水嶺，有的時候感覺自己的父母在三十歲的時候一邊哄著孩子，一邊掙著錢都感覺好敬佩她……

而生在這個本身的是競爭激烈的時代，面對已經成功步入三十歲卻沒有成績的我總是在深夜裡難眠，其實我也不知道什麼樣子才算是真正的緩解！

其實一想到自己還沒有結婚就在惶恐，不知道自己以後會不會碰到一個家暴男，寶媽男還有出軌男……真的是自己勸了自己好久才開始相親和別人的追求，對於結婚物件，其實還是建議不要總是追求物質財富，雖然自己可能在這個年紀沒有錢，但是找一個有錢人真的會加大他婚後出軌的機率，結婚主要還是要看這個人是不是靠的住能不能託付一生，現在的離婚率那麼高，百分之七十都是女性提出的，難道女性就那麼想離婚嗎？顯然不是，而是女性自己活在喪偶性婚姻裡面……所以面對婚姻的壓力只能是擦亮雙眼去找一個對自己好的男人，能託付一生的人，如果找不到合適的人自己過也比選錯了男人要幸福……

俗話說的好三十而立，其實真實的情況往往是三十而已。現在的疫情已經有所緩解了，相信在過半個月就可以解封了，對於疫情的發生，對實體經濟的衝擊是不小的，好多的小門店都貼出了轉讓的標籤，現在的事業就是您上班穩定吧，但是不自由，您自己創業吧，又很可能賠錢，連上班的錢都掙不出來……所以現在的事業只能是繼續原來的專業繼續努力加油……

其實焦慮的人就像一個陀螺一樣轉不停，害怕一停下來就會被淘汰，主要的靠自己的調節，其實這種焦慮只能自己給自己疏導……

祝您能在疫情結束之後找到自己的規劃，然後不再焦慮

身為一個過來人，談幾點自己的體會。

30歲就大部分人而言是一個生命階段的分水嶺，從年輕走向成熟，從青年步入中年。

30歲彷彿把自己推上了人生的一個路口，面對年少就功成名就的同齡人，看著新一代追趕你的新鮮人，望著自己並不清晰的未來之路，伴隨恐慌與迷茫，充滿焦慮和危機。

害怕自己在公司被新人取代，擔心自己找不到終身伴侶等等。這都是人的本能，生的本能，死的本能。

會產生這樣的方法，歸根究底是缺乏對自身的足夠信任以及對現狀的失望和不滿。

建議可以分感情與工作兩方面著手：

1、工作方面：提升自己的專業能力，讓自己被【需要】，無法被取代。就需要有過硬的專業知識和能力。有一技之長傍身，走到哪裡都能吃得開。

2、如果暫時缺乏專業能力，也不要緊30歲，不算年輕但比起退休而言還有很長的一段職業生涯，完全可以從現在此時此刻開始，慢慢提升和累積自己的專業能力。

3、經濟狀況：題主說對金錢有渴望，顯而易見對目前自身的經濟狀況沒有那麼滿意，至少還有一段很大的提升空間。經濟相關就離不開開源節流、定期儲存、合理投資。投資部分過於專業不便展開，開源節流比較容易——檢視自己近一年的消費記錄，對不必要的消費進行控制縮減，並每月定期儲存，以及拿出一筆錢投資。人賺錢累死，錢生錢easy!人們賺到第一桶金通常要花比較長的時間，而同樣的第二筆錢就快很多了。

4、發展其他技能，拓展新的事業版圖，讓自己不害怕【中年危機或中年失業】。多一個可以謀生的技能，讓自己有底氣，可以大大降低自己的不安全感和焦慮感。至少我是這樣的，可以謀生的手段不止一種，即便不能一夜暴富，至少也不會在失業後，彈盡糧絕。

5、感情方面，這個就比較懸，天時地利人和，強求不來，尤其不建議病急亂投醫。可以主動出擊，積極尋找新的感情關係，但遇到之後還是要以相處的舒適度來判斷是否值得發展長期關係，感情這件事不能湊合，現在湊合，將來必定會後悔，到時的沉沒成本可比現在要高哦

看過就贊一下唄。

對於大部分人而言“感情”與“金錢”就是剛需，這再正常不過了，你有危機感說明你已經意識到健康、理財、保險等事情的重要性，這是一個好的開始，從你的描述中也能感覺到你的焦慮，但陷入擔心的情緒當中並不能解決問題，我們可以想辦法逐一化解，透過分析找到這些問題的解決方案。

01-怕失去工作？

透過不斷學習提升自己的職場競爭力，不論是自學還是參加培訓，成為不可被替代的人。

02-怕健康出現問題？

健康飲食，不酗酒不抽菸，制定健身計劃，少熬夜勿久坐，定期體檢，能做到這幾點，你對自己的身體狀態也就會很瞭解，選擇健康的生活自然也會有健康的身體。

03-怕存款不夠用？

量入為出，合理控制開支，擴寬開源渠道，增加自己的“睡後收入”。

04-怕財富貶值？

學習理財知識，嘗試基金定投等理財方式，根據自己的實際情況配置相應的保險，選擇幾種合適的理財方式。

05-怕年齡這麼大了還找不到合適的伴侶？

要是覺得年齡是束縛，那它就會成為你的思維框架，讓自己變得足夠優秀是解決一切問題的關鍵，俗話說你若盛開蝴蝶自來，想要找到合適的伴侶，第一你需要對自己理想中的另一半有個具體的描述，第二你要擴大自己的交友圈，第三需你要釋放正在尋找伴侶的訊號。

06-怕未來的家庭不夠穩固？

07-怕金融危機？

怕也沒有用，必然會發生的事情既然改變不了，那就只能提前做好全面預防工作，然後用心過好每一天。

08-怕自然環境惡化？

距離地球毀滅還有很長一段時間，當然，保護自然環境人人有責，每個人都可以從自身出發多做環保的事情，還可以影響周圍人一起保護環境。

拋磚引玉簡單解答了你擔憂的一些問題，這樣分析一下每個問題都可以拆分成大致的行動路徑，你只需要根據自己的實際情況再做進一步的思考，拆分成細緻可立即行動的計劃，然後執行起來就可以了。

行動，是解決焦慮的良藥。

首先，你以什麼立世？

《論語·為政》中提到“……三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順……”，很多人將三十而立理解為三十歲要有所成就，事實上，孔子當時提出來的三十而立更多的是指三十可立於道，做事合禮，言行得當，也就是有一個基本的立世觀。

怕失去工作，怕健康出問題，怕存款不夠用，怕財富貶值，怕找不到合適的伴侶，怕金融危機等等，所有這些擔心的背後，是什麼呢？你是如何看待這個世界的？又是如何看待自己的呢？

30出頭的危機感，比如會失去工作、失去健康、失去存款等等的觀點是哪裡來的？你為什麼認同這些觀點？社會上還有一群30出頭，活得精彩，蒸蒸向上的人，為什麼你選擇看到各種“不足”呢？是因為真的失去，還是因為你內在的匱乏感，以及對自己的不自信讓你產生這種焦慮呢？

所有的方法， 此時此刻都只是刻舟求劍，你真正需要的，是下到水裡去找到那把劍：你以什麼樣的觀點立於世？

世上只有三件事：老天的事、別人的事、自己的事。

工作穩定、身體健康、存款充足、財富貶值、尋找伴侶、家庭穩固、金融危機、環境惡化等現象中，哪些是老天的事？哪些是別人的事？哪些是自己的事？

其中，老天的事和別人的事，不是隨你的意願就能改變的。既然如此，為什麼要把希望聚焦在自己根本無力改變的事情上呢？

為一些根本無法改變的事情而擔憂，其實，就如同杞人憂天一般，並沒有實際的在幫助和意義。

而且，心理學家也研究證實：你所擔心的，90%以上都不會發生。為沒有到來的事情而擔憂，只不過是頭腦跟你玩的一個躲貓貓遊戲。

當你釐清你不能改變的事情之後，就可以來看看，哪些是可以透過你自己的努力而改變的？

沒錯，就是所有關於你自己的事情。

我們無法預測世界明天會如何，就像誰也不知道春節期間會爆發的疫情一樣。

但至少可以保證自己今天努力工作提升實力、好好鍛鍊身體保持健康、有計劃地儲蓄與消費投資、透過社交等方式拓展圈子增加遇見“Ta”的機率。

那麼，當“災難”真正來臨時，你就會有更多的機會生存下去。比如，在疫情面前——

免疫力強的人就會降低病菌感染的機率；

有能力的人就不會害怕失業，因為得失之間，唯一不變的是實力；

有理財計劃的人，就能在暫時沒有收入的情況下，也保持正常的生活水平……

與其把目光投注在不一定會發生，和你無法改變的事情上，不如放下頭腦的猜測，從當下開始，just do it！

大家都怕，但只能盡人事以待天命。用心找一個好伴侶，能提升個人生活質量和幸福度，同時提高抗風險能力。其他的慢慢來吧。