買了很多練習專注力的玩具也沒多大用處，我覺得還是需要大人的耐心多一些，多陪他玩玩，培養一些興趣愛好，讓他漸漸忘記一些不好的習慣

首先要對孩子的行為進行監督，一般來說家長在場，孩子就不會忘乎其所有，例如孩子做作業，你可以陪著在一旁默默的看書看報或者織毛衣，給孩子一種無形的約束力，這樣孩子就不敢寫幾個字，就跑出去玩了試試看，一個月下來總有收穫的，然後再逐漸讓孩子獨立完成作業。

　　　早期教育的一個重要目標就是讓孩子發展起自律和自控的能力，能主動控制自身行為，以符合主觀的價值觀、期望、標準和規則。不過，兩歲以下的嬰兒還不具備自控力。但在兩歲左右，這種自控能力開始有所萌芽。有研究表明，一個兩歲的孩子在被允許觸控某件物品之前，能夠單獨等待四分鐘左右。從這個時候起，孩子就能不斷提高對自身的責任感。在大多數孩子中，自我管理的全面發展至少要到三歲時才開始。以下是培養孩子自控能力的建議：

　　1.營造愛的家庭氛圍

　　一個活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環境下培養出來的。有一個朋友曾說了一件事：他小時候非常自卑，因為父母經常吵架，整個樓宇都能聽得見，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，沒自信，不太敢和別人交流。而且這樣的性格影響到了他的學習和工作。

　　2.建立合理的家規

　　俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。比如睡覺是否準時。學齡前的孩子大概八點半，大一點的孩子可以定在九點，中學大概是十點十點半左右。此外，還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣櫃和房間，慢慢的對孩子有要求，養成能保管好自己的東西、做事有效率的習慣。

　　3.鍛鍊做家務的能力

　　我們需要孩子做家務。收拾物品只是家務之一，其他的家務比如擦地板、買東西都是對孩子比較好的鍛鍊。出去買東西實際上還能夠鍛鍊他的交往能力。還有社會學家指出來說：“愛做家務的孩子失業率是不愛做家務孩子的十分之一。”

　　4.學會表揚和批評孩子

　　很多家長對賞識教育有一個誤區，認為賞識孩子就要對孩子猛誇，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。

　　5.表揚的關鍵是對事不對人

　　首先，努力發現孩子好的表現。有一些孩子學習成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務，家長就要對他多一些表揚鼓勵，讓孩子有比較好的自信。其次，要具體告訴孩子他做了什麼事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強烈地感受愛。

　　6.透過其他的力量來引導孩子

　　孩子的第一任老師是家長，父母跟孩子在一起時，不知不覺孩子就從父母身上學到了很多東西，所以，很多時候家長要管理好自己的情緒，給孩子做好榜樣。要教會孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的物件是父母，父母的自控力會直接影響到孩子自控力的形成。

　　7.與孩子交流的方法要適當

　　當父母友好而適當的與孩子交流時，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決衝突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。

　　

孩子的自控力不好，也就是不夠專注，好動，是早期教育中非常重要的一個專案，做為家長，一定要在生活中學會引導和觀察，從孩子感興趣的東西入手會比較容易。我的兩個孩子都是我自己一手帶大的，再孩子還比較小的時候，孩子的專注力是很短的，我經常會帶孩子們去室外玩耍，給他們看天上飛得鳥，地上的小螞蟻，或者樹上的那個樹葉是什麼形狀，刻意的跟孩子一起互動，看到孩子感興趣，就多說兩句，多讓孩子看一看，摸一摸，問一問，數一數，孩子在不斷刺激下，滿滿的學會觀察，學會專注。大一點的時候，親子閱讀，親子游戲也是很好的專注力訓練的過程，比如看書的時候家長可以的改變聲音，模仿書中人物的對話，孩子會很感興趣，也就會專注的聽，會越來越喜歡看書。遊戲中可以跟孩子一起搭積木，一起玩過家家，讓孩子扮演角色，都會讓孩子很開心，喜歡參與其中，這都是我的經驗之談，希望對你有用哦！！

不管是大人還是小孩，每個人都有弱點的，找準弱點對症下藥。舉個例子，我小孩曾經就有差不多寫完作業時，看離規定睡覺時間還早有邊寫作業邊玩的小毛病，我就跟他說用手機拍他邊寫作業邊玩的影片發給老師（現在很多小孩都是怕老師不怕家長的），就這樣監督堅持了差不多一個月，他現在自律多了。

這個問題在孩子的成長過程中是一大難題，不要總打孩子，打長了就沒什麼效果了。我們可以試試獎勵的方法。

孩子總有最喜歡做的事，比如玩電腦、看動畫片等等，平時要求孩子哪些事必須做到，如果做不到，就禁止孩子做他喜歡的事，如果孩子做到了，就允許孩子做喜歡的事，規定好時間，做的好，時間可以延長，以作獎勵。用這個方法，家長要有原則，不要看孩子不高興就放寬條件。

趁孩子小，逼孩子一把，讓孩子明白所有的事情都是有規則的，沒有規矩不成方圓。

這個方法是我用在我家孩子身上的，有一定的效果，比如受懲罰了他會裝得可憐巴巴地哭鼻子，我就告訴他:心裡不舒服可以哭出來，但哭解決不了問題，如果哭能讓事情變好，能解決問題，我陪你一起哭！到最後，他會流著淚把自己的事按要求做好。

平時要多陪孩子，善於表達你對孩子的愛並讓孩子感受的到，這樣孩子才能信任你，孩子才會相信爸爸媽媽做任何事情都是為了自己好，這時候你提出的要求才會有分量。

一．如何培養孩子的自控力

1.告訴孩子要等待的原因和意義：延遲滿足的時間可以從幾分鐘延長到一兩天。如果孩子在街上看到喜歡的玩具要買，你可以告訴他今天沒有帶錢，過兩天再來。當孩子要吃零食的時候可以告訴他，我們明天再買回家和小朋友一起吃。和孩子講清道理，他們會慢慢學會等待，學會控制。嘗試對你的孩子說：“等一等”，可能會為他收穫更好的未來。

2.在平時的生活中，也要特別注意家長對孩子的即時滿足問題，不要對孩子有求必應，成為孩子的“愛心毒藥”。許多家長因為對孩子的溺愛，習慣第一時間滿足孩子的願望。這樣的行為會讓孩子不懂得吃苦，經受不了挫折，也讓孩子更加驕縱任性。而延遲滿足，能讓孩子在面臨種種誘惑的時候，為了更有價值的長遠結果而控制自己的即時衝動，在等待中展示自我控制能力。

3.平時可以多做些自控力方面的培訓：孩子自控能力不好，可以透過一些訓練讓孩子自控能力慢慢加強。通常最常用的有書法練習，練習書法能讓一個孩子的心靜下來，集中注意力做到氣定神寧。可以報一個軟筆書法訓練班，慢慢訓練孩子如何安靜下來，定性對孩子的自控能力的培養大有幫助。也可以跟孩子玩挑豆子的遊戲，把紅豆，綠豆，黃豆各種顏色的豆子放在一個碗裡，然後要孩子挑出來，這也有助於鍛鍊孩子的耐心和延長專注時間穩定孩子的情緒，提升孩子的自我控制能力。

4.養成良好的生活習慣和學習習慣：很多時候自制力和良好的習慣養成大有關係。對幼兒自我控制力的培養，最初可以從建立良好的生活習慣方面開始。要求孩子按時起床、按時睡覺，按時吃飯，自己的東西自己收拾，用完物品要及時歸位等等。隨著孩子年齡的增長對他的自控能力的培養可以慢慢滲透到學習習慣方面。按時上學 遵守紀律 上課認真聽講課後及時複習 做完作業才可以出去玩等。開始孩子肯定有不適應的地方，如果家長長期堅持，而且一貫要求，不作原則上的任何遷就，孩子就會逐步學會控制約束自己。養成良好的習慣和控制能力。

二．造成部分孩子自控能力差的原因：

1.家長對孩子過分寵愛，認為孩子還小，不用要求那麼嚴格。家裡沒有規則，更不用遵守規則！對孩子百依百順，造成了孩子以自我為中心，性格衝動，自由散漫，缺乏自我約束能力和自控力。

2.受年齡特點的限制，年齡偏小或成熟較晚的孩子會表現出很難控制自己的行為。有些年齡稍大一些的孩子，由於個體差異或者多動症也會表現的比較衝動，不能約束自己。

1、堅持觀察並記錄自己的狀態

在日常生活和工作中，對於自己每天的生活、工作等狀態，給予詳細地記錄，記錄地目的是讓自己發現自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣等以後類似的事情發生時，就能夠剋制一些。

2、每天定時堅持做一件事情

自控能力也是需要後天的鍛鍊，透過每天定時地做一件事情，比如看半小時書、做半個小時運動，堅持一兩個月，看看自己表現如何。

3、樹立短期的任務目標

很多人缺乏自控力，主要源於自己對任何事情都沒有規劃和目標，完全都是由著心來，因此，給自己樹立短期的任務目標，才能夠真正實現自控力。

4、正面面對各種誘惑

在鍛鍊自控力期間，對於各種誘惑要從心底裡克服，正面地去迎接每一次誘惑挑戰，這樣會讓自己在未來的突發誘惑中，能夠堅持自己計劃執行下去。

5、理性面對失控局面

在提高自控力期間，如果自己會偶爾有一兩次的失控，這個時候千萬不要放棄，要敢於理性地面對失控局面，只有這樣才能夠真正幫助自己從內心控制自己的情緒。

其實自控能力差的人，多半是對於人生沒有任何地規劃，如果能夠在前期給自己設立很多目標，而且能夠透過將目標擺放顯眼地位置，讓自己看見，這樣就可以提醒自己，要控制自己完成任務後，才可以做其他事情。

這個問題問的特別好啊。首先啊，我也有過這樣的經歷去控制自己的行為。

那麼孩子的自控力差可能是因為誘惑太大了。那麼我們就打個比喻。如果你的孩子喜歡玩手機，那麼當他看到手機的時候，他肯定會奮不顧身就去和你拿手機玩的。那麼這個時候他心裡就不會想著去控制自己的這個行為舉止，他就只會順著他的心意去做這件事情。時間長了之後呢，它就會給孩子帶來一種不好的後果，就是孩子的自控力下降，他不會因為一些事情去控制自己的言行舉止。

那麼我們怎麼去讓孩子提升自己的自控力呢？

很簡單的，其實當他想做一件事情的時候，讓他不要做。怎麼讓他不要做呢？那在做之前先想一想做這件事情的害處是什麼？做這件事情他會給我們造成一個什麼樣的壞？但他心裡面只有這件事情壞的一面的時候，他肯定就會去控制自己的言行舉止去控制不去完成這件事情。

時間長了之後呢，那麼對孩子他就會培養成一種良好的自控能力，以及一種很好的自律行為。

那麼就比如孩子他喜歡玩手機，那麼你就告訴他玩手機會造成近視會對以後生活造成了一些影響。總之去闡述。事情的壞。讓他知道這件事情給你帶來的。害處更大，然後他肯定就會去控制自己，不會去放任自己的行為。那麼時間久了之後，他就完全能夠培養出自己的一個自律以及自己的自控能力。

自控力差？有孩子的原因 更重要的是家長的原因！你是孩子的好榜樣嗎？你對孩子有引導和陪伴嗎？你對孩子犯錯誤能包容幾回？孩子做不好，你有沒有惡語相向、暴跳如雷？

心理學有一個特別經典的“棉花糖實驗”，給一群四歲左右的孩子吃棉花糖的兩個選擇一一如果馬上就吃，則只能吃一塊；如果15分鐘以後再吃，則可以吃兩塊。實驗發現，選擇15分鐘之後吃棉花糖的孩子在以後的人生中學習成績更好，人際關係也更佳，面對挫折不會易做出妥協。這至少說明了自控力的重要性，尤其現在是一個開放自由的資訊時代，整個環境沒有多少束縛，孩子更需自控力，那麼自控力如何培養。

1、給孩子承諾，要辦得到

比如，和孩子說吃飯不玩手機、不大聲說話等，孩子沒做到；大人就不要承諾週末帶孩子去玩。孩子收到反饋次數多了。就會讓孩子建立信任學會自控。

2、不要和缺覺的孩子談自控

睡眠對於學齡前的孩子尤為重要，睡眠不足的孩子情緒容易焦躁，注意力也很難集中。對於大腦而言，缺覺和輕度醉酒的狀態一樣，在那種狀態下，大人都會毫無自控力，更不要說孩子了。

3、不要用獎勵來換自控力。

比如，孩子忍住沒看電視，就給顆糖；孩子忍住沒吃糖，就給買玩具。結果呢?就是沒了獎勵，孩子就不幹了，甚至為了獎勵撒潑打滾。賄賂孩子這件事，很多時候是走不通

的。這個時候，不如教給孩子一句自控力口令：我要等一等，讓孩子相信面對狀況，自己有解決的能力，這才能驅動孩子內在的自控力。

除了以上方法外，家長在培養孩子自制力的時候也要注意。孩子的發展經歷著一個漸進的過程，不能較長時間地把注意力保持在某一事物上。年齡越小，堅持注意的穩定性差，時間越少，範圍較小，且孩子的思考方式非常形象化，如果他的頭腦沒有相對動作化、可操作化的說明，就不能很好地提高時間概念，理解規則，有效表達，以及堅持做完一件事。所以成人需要了解孩子的年齡特點，根據其特點“對症下藥”。透過如下常見的辦法當讓孩子培養自控能力

1、每日遊戲法

成人可以跟孩子規定遊戲的時間、規則等等，鍛鍊孩子專注力。遊戲推薦：木頭人、說反話、照鏡子、詞語接龍

2、每日故事、繪畫法

當成人對孩子提出要求不明確，過高，或者孩子不理解時，可以透過故事和繪畫的方法，幫助成人提高對孩子提出易於理解規則的能力也訓練孩子的表達能力。

3、特別約定法

家長可結合自家孩子的特點，透過談話活動提前給孩子一個“待辦事項”計劃，這樣孩子在這時間心裡是有目標的就不會無所事事、發呆神遊了。

4、行為契約

成人要跟孩子商量和溝通，達成一致的約定

規定孩子需要完成哪些內容，培養孩子說到做到。並且商量好獎勵的方式，調動孩子的積極性。如上課認真聽講，聽他人講話、不和同伴聊天打鬧、按時午睡、洗手不玩水等等。

5、預防、私下教育

當成人察覺到孩子的狀態時，可以轉移孩子的注意力，不要當著眾人的面指責孩子，應該與孩子共情，釋放孩子內心的情緒。

6、鍛鍊幼兒的生活自理能力

成人除了與幼兒一起玩鍛煉注意力的小遊戲外，也要關注孩子的能力發展，引導幼兒自己的事情自己做，多給予孩子鍛鍊的機會和時間。

希望孩子成為什麼樣的人，家長就得先做個那樣的人。而當你讓孩子感受到愛被滿足並且看到爸爸媽媽願意陪著自己一起忍受困難，那困難就不會變得那麼可怕。比起外在的控制，驅動孩子內在的自控力將自控自律變成孩子長期的生活方式，才是更有價值的事。其實，孩子自控力的基礎，是安全感和信任。而這些，來自於父母表裡如一的愛和以身作則，為孩子樹立榜樣。在你的言傳身教之下，孩子也會生出責任感，勇敢面對屬於自己的挑戰。

【我的觀點】兒子自控能力差怎麼培養啊？頭疼？你兒子自控能力差，是因為男孩子天生活潑好動，我認為主要從小給予孩子管教，多關注孩子，多陪伴孩子。相信對孩子會有很大的幫助的。

一、多和孩子一起

1.很多父母不和孩子溝通，以為孩子到了上幼兒園的年齡，把他送到幼兒園，然後自己什麼也不用操心了，對孩子的事默不關心，只管接送。其實在接送孩子過程中可以多和孩子交流一下，會讓孩子覺得父母還是關注自己的。如果長時間缺少溝通交流，孩子慢慢變得沉默寡言。

鄰居家的孩子是個好動的傢伙，不知道的以為得了多動症，其實只是孩子的自控能力不好，上課坐不到半小時，老愛拿東西弄旁邊的小朋友，午休不停搞小動作……其中原因是孩子的父母工作很忙，很少和孩子交流，而孩子的搞作是想引起大家的關注。

2.多和孩子一起學習。孩子剛接觸校園的生活，在校園要循規蹈矩，到晚上才可以見到父母，不能像以前在家裡的日子那樣肆無忌憚，胡攪蠻纏。在學校憋了一天的氣回家會碰到什麼事情都會發洩一下。所晚上父母儘可以陪伴孩子學習，做作業，講講故事。

3.在家吃飯的時候，好多孩子吃飯也是邊吃邊玩，一下子又離開飯桌。一下子又搞玩具。家長可以引導一下孩子，告訴孩子吃完飯後，給予孩子一定的獎勵和鼓勵，帶孩子做親子活動等等。飯後可以讓孩子一起做做家務，例如，收拾碗筷，涼涼衣服這些簡單的工作。

社會學家指出：愛作家務的孩子失業率是不愛做家務孩子的十分之一。

二、找找原因，對症下藥

1.有些父母本身就沒有自控能力。玩手機時候就停不下來，看電視，玩遊戲到半夜，又如何去引導孩子呢？

表妹的大兒子7歲了，就是個自控能力極差的，說話不到兩句就大聲發脾氣，而且是不停罵人那種？到商場一見玩具馬上睡地大哭。其實我覺得孩子這樣太多和父母有關係，一個是從小溺愛，要啥給啥，只差天上的月亮了。二個是不以身作則，父母吃飯邊玩手機，對孩子說話聽不見，孩子重複幾遍就大聲吼。所以長大了很難教導自律。

2.父母可以利用週末時間適當帶孩子運動運動，慢慢培養運動習慣，因為適當的運動會給人克服困的勇氣，而且還能讓人自信。多運動，身體健康成長，而帶動作息正常生活，脾氣也就越來越少。

3.孩子如果因遇到一些事情在大發脾氣的時候，家長先要了解原因，然後可轉移孩子的注意力，讓孩子慢慢冷靜下來，孩子的思考能力有限，才會遇到自己不高興的事用情緒來表達。

遇事家長要保持冷靜，如果孩子情緒不穩定，大人也不冷靜，孩子會更加控制不了自己。