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  • 1 # 幫忙創農民小明

    第一:保持良好的心態。

    第二:少想一些煩心事,多做一些自己喜歡做的事情。

    第三:可以多和自己的女孩聊聊天,感受童真的樂趣。

  • 2 # 小溪日記

    1、保持樂觀的心態,凡事看開,笑容常在。俗話說笑一笑,十年少。

    2、注重面板的保養,每週3次面膜,多吃膠原蛋白,多喝水,多吃蔬菜少吃肉,給身體排毒。

    3、有時間和精力的話可以練練瑜伽,適當健身,跑步。

    4、注重穿衣搭配,找到適合自己的風格,穿顯年輕優雅的服裝。

    以上4點可以從內在到外在改變一個女人的氣質,讓你變得更加年輕。

  • 3 # 竹夭經談

    鍛鍊身體,讓自己擁有一個好身材。

    注重保養,做好防曬,保溼。

    保持年輕的心態。

    願意主動接收新鮮的事物。

    走出家門,感受大自然的美,或者走進人群,感受生命的熱鬧。

    嘗試一些新鮮的事物,好吃的甜品,經典的書籍,認識新的朋友。

    學習或者找到一個興趣愛好。

  • 4 # 在浙江的湖北人

    你需要有一個良好、樂觀、積極的心態。

    34歲,是人生相對比較平穩的階段,孩子也一般都在幼兒園或者小學階段,婚姻和工作也比較穩定。沒有初出社會,忙工作忙戀愛忙孩子的那種特別匆忙的狀態。

    對孩子,愛,不要處處事必親恭。有其他家庭成員,或者在孩子的年紀本該做的,你就偶爾偷下懶,給自己休息放鬆下。然後處理好家庭裡的各種關係,多些包容,理解,每個人都有自己的想法,我們求同存異。做好自己的工作,可以片餘時間給自己培養點興趣愛好,寫字、養花、鍛鍊……我們生活在一個資訊大爆炸時代,想要獲得知識和技能,並不是太難。

    結婚了,還是保持一顆少女心態。在自己的實力內,去買些漂亮的衣服,認真護理自己的面板,跟朋友吃吃飯,逛逛街。偶爾跟朋友處處,你會發現自己整個精神狀態都非常好。至於老公,不要擔心他太多,心還在,不需要你每天擔心很多未知的,心不在,你也留不住。給對方最優質的愛人,認真做自己。這一生,我們終究能靠的是自己。當你有足夠的自信和底氣,你也一定活得精彩又美麗。

    總之,就是留一些愛給自己,加油

  • 5 # 辣妹子末末

    要年輕,心理要年輕,身體要年輕。心理年輕心態要好,身體年輕要自律。女人關鍵是要把自己放在笫一位。該花得花,該打扮得打扮。一心只為家庭付出,捨不得投資自己,有時吃力不討好。

  • 6 # 義223239809

    首先,這種情況下最重要心態要好,心態好,面容就好,所謂相由心生,就是這個道理。因為一般到這個年齡差不多結婚生子,也容易被生活的一些瑣事所困惑,這種情況下就不要過於去在乎一些東西。可以從稍微年輕化一點的服裝或妝容去裝飾。

    其次,規律運動。不管是去健身房還是自己在家或室外鍛鍊,保持一定的規律性,是可以保持一定的身材和活力,這樣可以讓人身心都年輕和健康。

    最後,到了什麼年齡,就保持這個年齡的生活狀態就好了,每個女人在不同的年齡都有不同的魅力,也並不是每個男人都一定喜歡年輕的,活出自己最真實的狀態是最合適的。

  • 7 # 靈悅的後花園

    每個人不止女人,都想保持年輕態,我也曾為此專門報了一個肌膚管理課,其實全方位的保養就是養成良好的習慣:

    1. 飲食,健康規律,多吃蔬菜、水果、粗糧等能量高的東西。

    2.多喝水,每天大約需2000ml,多次少量飲用,鮮榨果汁也算。

    3. 睡眠,儘量11點之前入睡,每天保證7~8小時的高質量睡眠。

    4. 認真護膚,每天早晚仔細清潔面部,水、乳、精華這些基本護膚品要有,可以在美麗修行app上去測一下自己的肌膚型別,然後選用相應的護膚產品。

    5. 防曬,做好防曬,即使陰天也要塗防曬霜。

    6. 化妝,淡妝就可以,最基本的粉底,畫眉,口紅就足夠,稍微修飾一下,整個人會看起來明亮很多,心情也會隨之美美的。

    7. 修心,相由心生,少生氣多歡笑,多接觸美好的事物,多和喜歡的人在一起。

    8. 運動,長期運動的人看起來比不運動的至少年輕10歲,八十多歲的鐘南山院士就是最好的例子。

    9. 學習,對新鮮事物充滿好奇心,也可以去學一個自己一直想擁有的技能或才能,活化大腦。

  • 8 # 輸入囧嘉嘉

    第一:保持愉悅的心情

    第二:注重護膚,尤其是眼部的保養,過了30歲就要用抗老的產品了……真的,護膚品會讓你的面板狀態延緩衰老

  • 9 # JUSTME3755

    女人34歲以後的容貌,完全是可以靠後天去改變的!都說二十幾歲的容貌父母給的。但是,三十五歲以後的容貌是自己給的。完全可以靠我們自己的努力打造你想要的美麗容貌。當然,我指的可不是透過整形和醫美。

    三十五歲以後的女人要想維持嬌好的容貌,不光要勤於護理保養,更離不開內在的養護。尤其是隨著年齡的增長,外貌的呈現初老症狀多半是內在出現了問題,比如看看你的生理期是否穩定,經期血量是否過少,對於已經生過寶寶的媽媽,一定要注意卵巢的養護。女人不能讓下肢受涼.另外,剛剛步入中年,尤其是女性朋友們,要適量的補鐵補血,才能擁有紅潤的氣色。同時要保證充足的睡眠。

    下面的照做一個月,拍兩張照片對比一下,你會自己驗證美麗的法則。

    1.必須保證充足的睡眠。

    2.適當的補鐵補血,可以喝紅棗阿膠水。

    3.睡前泡腳,水的高度沒過腳踝。

    4.晚上睡前徹底清潔面板,並用乳霜按摩臉部。

    5.不吃涼性生冷食物。多喝湯。

    6.每週敷兩片面膜.

    7.保證每天排便次數,科學表明腸道健康的人,不容易長斑。(可以適當運動,增加新陳代謝)

    8.不要生氣,至少不要生悶氣。會讓肝鬱氣滯,面色發灰。

  • 10 # 張洪君

    其實不管女人還是男人都會慢慢變老的,只不過是看你怎麼樣去保養了。我們做普通女人的雖然不能像那些明星一樣動則幾萬,幾十萬去保養。可我們也要平時做做面膜,去美容院做個保養什麼的。人長說:女為悅己者容。在有就是平時要合理安排飲食,最好不要暴食或者吃一些垃圾食品,要多吃水果和蔬菜。最重要的一點就是不管窮也好富也罷,只要保持一個良心的心態。精神和身體自然就會容光煥發,越活越年輕了哈哈今天就和大家分享到這裡。

  • 11 # 女人在職場

    我覺得心態很重要,然後是睡眠以及積極的鍛練。

    去年我因為工作、生活的壓力,導致整晚都睡不好,就算睡著了,短時間也就醒了,頭髮都白了,以前很好的面板開始長痘,整個人也沒了精氣神,愛發脾氣,焦慮到不行,甚至感覺都要得抑鬱症了,一年我感覺老了10歲。

    後來,在我老公的支援下,我辭職了。

    每天開始跑步、運動,參加社群活動,旅遊等等,讓自己心態慢慢平和下來,笑容也就多起來了,所以女人最好的營養品是愛,有了愛心態就不一樣,心態積極了,做什麼都有勁了,臉上煥發的光彩自然也就年輕了!

    當然適當的保養品、護膚品,以及理療排毒都是有必要的。

  • 12 # 冬竹1994

    感覺自己的狀態超過了自己的生理年齡,原因是多方面的。誠然,保養和不保養,肯定是有區別的。關於保養這一塊,回答的人肯定很多。但我在這裡更想說的是心態,一個人心態的好壞會反映在你的狀態上。

    首先,用一個積極的心態面對生活中的各種瑣事。34歲的年齡 ,自己的身體狀態沒有從前好,家中老小一堆事務,單位裡面還是頂樑柱,各種事情都繞不開。如果不能以積極的心態進行面對,表現在精神狀態上就是身心俱疲、憔悴不堪,看起來肯定顯老。

    其次,和諧的家庭關係,特別是老公的寵愛,會讓你由內而外散發出柔和的光芒,甚至是小女生的狀態。

    第三,在講究保養的同時,建議內外兼修,豐富自己的內涵。生理年齡逐漸老去,誰也無法阻止,但我們可以豐盈自己的內心,不為世俗所累,做一個優雅、精緻的女人。

  • 13 # 七月依夏

    首先個人覺得,一個人的心態也很重要,怎麼保養,先保養心態,由內到外,可以看書,學習插花、茶藝、美食,外表可以管理好自己的身材,瑜伽、健身、飲食習慣、面板管理,所以關鍵在於自己,只要自己做到自律,年齡都不是問題,加油!

  • 14 # 澤安尼

    我也回答這個問題:女人到34歲的年紀感覺自己到了40歲的樣子,怎樣保持主輕狀態。大凡到了34歲,有穩定的工作崗位,月經濟收入也不差,孩子也在讀小學,晚婚晚育,致少在上幼兒園。翁婆在世,讓他接、送上幼兒園或小學,抽時間檢查作業。

    廚房烹飪技巧可以自己操作,有條件可以讓位於婆婆。

    一日三歺,吃飽穿暖。衣服和褲子與身體搭配得當。髮飾徇潔。臉部面板清潔,淡淡的粉飾。

    家裡的男人事業有成,多些鞭策與鼓勵,少些貶損他人。多些關愛,讓他時刻保持在愛情的甜蜜的生活圈裡,婚姻家庭幸福感滿滿的。❤️情好,夫妻雙方事業有成,人的精神狀態就是財富。你怎個人生顯得青春永駐。我的年齡剛好是大你一倍,我就是一路風雨兼程奔向七十週歲。

  • 15 # 淺海碎影

    謝謝邀請,我覺得要想年輕,首先要心態年輕!俗話說:相由心生!只有心態年輕,才能朝氣蓬勃!多和年輕人還有兒童交流,交心,有助於我們找回童心!其次看過去顯老,跟平時保養關係也很大,平時要注意基礎護膚,一定要選擇適合自己的護膚品!還有要加強鍛鍊,少吃垃圾食品,注重體態!最後,多培養一些興趣愛好,不要把自己侷限於柴米油鹽,以及幹不完的家務,有空可以多去旅遊,會享受生活的人才能得到生活的眷顧!願每個女人都能被歲月溫柔以待!

  • 16 # Wgq好好過生活

    女人到了34歲的年紀感覺像40歲的狀態!據自己平時的學習,瞭解懂得一點道理知識。女人提前衰老主要是工作壓力大,平時又不注意養生所致!那怎樣保養才顯得更年輕呢?注意以下幾點,盡供參考,1、常言道:“女人是水”!平時要保證健康的飲食之外,要補充足夠的水分,如果女人缺水會過早的衰老,建議早晚要喝一杯白開水。2、要有一個健康規律的作息時間。3、多吃蔬菜和水果,要儘量少吃有激素的蔬菜和水果,因為激素會加速人的衰老,可以多吃含有維生素C的水果蔬菜。4、平時適當吃點醋,可以多喝牛奶或酸奶,起到補鈣作用。5、有條件的話,在家睡前敷一次面膜,我不提倡去美容店。6、心態要好,不熬夜,因為人的面板一旦錯過了晚上最佳修復時間,就會衰老的更快。

  • 17 # 康怡每日健康

    看到保養這個話題,就想說幾句,因為女人對這個太敏感了,男人也不例外,很多20出頭的男同事還天天面膜呢,況且感覺男生的茶杯裡比女人的還豐富,什麼枸杞菊花的都有。好像保養就是吃喝,就是化妝品,其實這也沒錯,但有更簡單的保養方法,還不花錢,還舒服。說幾個吧,一個是睡覺。別不把睡覺當回事,生病的時候為什麼整天躺著,因為對恢復身體有好處啊。你非要等到生病的時候再好好睡覺嗎?還有,對身體有好處的睡覺時間是晚上11點,就是說晚上11點以前需要躺在床上,超過這個時間睡覺對身體肯定不好。先好好睡覺幾周試試,看看你的面板氣色好不好?還有一個是活動,我就不說運動了,因為只要活動身體,不管怎麼活動,都比不活動好。堅持每天活動,一週就會有感覺。這兩個保養方法,最簡單,沒有之一,還不花錢,還舒服,關鍵專治懶癌。

  • 18 # 愷晗望月

    首先我要說34歲是一個剛剛好的年紀,褪去了青春的稚氣和青澀,又帶有一點點小成熟,是心懷夢想又小有追求的年紀,是一個讓人羨慕的年紀!

    建議你多做有氧運動,加速身體的新陳代謝,雖然這個辦法來的比較慢,但是堅持一年以上你就體會到它的好處,那種由內而外的健康美,是任何化妝品替代不了的。面板保養上要從食療和護膚品兩大方面,時常多吃對面板有益的食物,豬蹄黃豆湯、玫瑰銀耳雪梨羹,雙耳補血湯,酒釀蛋花湯等等。勤喝水,多做面膜,我有個同學我們20年沒見了,去年一見面她比我們其他人都年輕,她說她每天清晨一杯潤腸水,每天都做面膜,多給面板噴潤膚水。

    另外你的穿衣打扮和適當的化妝也會給你的年齡加分的,不信你看看同樣一個人打扮的比不打扮的是不是看著就顯年輕。

    女人的優雅,快樂和自信是她們一生最好的護膚品,時間會蒼老她們的容顏,但蒼老不了她們充盈的內心!

    願你開心,快樂,優雅,漂亮每一天!

  • 19 # 喧囂俗世

    女人過了30歲以後,隨著膠原蛋白的流失,面板變的鬆弛,沒有光彩,如果不注重保養,穿衣風格也很隨意的話,就很容易顯老。

    保養這倆字,說著簡單,其實是個細緻活兒,方方面面都要注意:

    第一,要養成良好的生活習慣,早睡早起別熬夜。30歲以後,不管是生過孩子的,還是沒生過孩子的女人,身體機能都和一二十歲的小姑娘不能比了。一天的勞累過後,充足的睡眠不僅能夠保證體能的恢復,還能順便幫我們排走體內的毒素,以免長斑。

    第二,飲食要全面,口味要保持清淡,多吃水果粗糧,多喝水,鹽要少放,儘量避免油膩。水果中富含維生素,具有美容養顏的作用;粗糧中富含膳食纖維,可以促進消化,防便秘,及時為我們清除身體垃圾;喝水可以調節內分泌,為我們的身體排毒;少鹽,不油膩可以減輕腎臟負擔,讓我們的身體保持活力。

    第三,多運動,運動不僅可以促進人體的新陳代謝,使我們保持良好的身體條件,比如馬甲線啊,有緊緻Q彈的小麥面板啊什麼的,還可以透過排汗的方式為我們的身體排毒。

    第四,學會取悅自己,保持好心情,一個永遠心境清明的女人會讓你周邊所有人感到如沐春風。不是有那句話嘛,用微笑征服世界,可見微笑的魅力還是很大的。

    保養做好了,這美人的胚子就做好了,但是要想顯的年輕、漂亮,咱還得在穿衣打扮上也下下功夫,培養個好的時尚觀,給咱的審美也做做"保養"。美華人民不曾提出質疑嘛,讓夢露披個麻袋看她還性感漂亮不?由此可見穿衣打扮對美女的影響巨大。當然,事實證明夢露就算披麻袋也還是性感漂亮,沒有辦法,人傢俱有無以倫比的盛世美顏。但是我等小民還是老老實實的穿衣打扮吧。沒事的時候多看看美妝書、美妝影片,時尚大片、時裝秀沒有事的時候也觀摩觀摩,閒暇時間多嘗試一下不同的風格,好嘛,未來的小仙子就是你,你就是未來的小仙子,沒有錯!

  • 20 # 擁有星星和彩虹的人

    一般來說,保養面板是看面板年齡的,我見過30多歲的女人,面板還像20出頭一樣,也見過20出頭,面板像30多歲的一樣。但是當你到了30歲之後,身體和面板就開始走下坡路了,這個時候不管你的面板年齡是多少,都需要進入抗衰老的保養了。女人到了30之後,總體上人的體質和抵抗力已經不如十幾二十歲了,而且臉上的各種斑也越來越多、抬頭紋、魚尾紋也都出來了,頭髮也大把大把的掉,有時一照鏡子自己都會嚇一跳。

    1、保持心情愉快

    心情愉快的女人,是很吸引男性的,心情愉快是保持青春的法寶,我們臉上要常帶微笑,經常微笑的女人比憂愁的女人年輕的多。

    2、每天一杯蜂蜜水

    蜂蜜水含有多種糖類,維生素等營養成分,喝了蜂蜜水有通便的作用,緩解疲勞,促進睡眠,還有美容養顏的作用奧。

    3、防乾燥

    乾燥是面板老化的一大原因,我們要經常擦保溼的,身體也要塗抹的;還有多喝水,女人是水做的,我們補充足夠的水分;外出時遇到氣候乾燥,我們要帶口罩,運用撥出的氣保溼。

    4、不要熬夜

    熬夜對身體不好,會導致內分泌失調,我們女人過了十點就要好好的睡覺了,睡一個美容覺,早睡早起,養成好的習慣。

    5、每週要有三次以上的半小時有氧運動。管住嘴巴,不吃垃圾食品。合理健康的飲食,不要為了減肥而節食。多吃魚和蝦子,多喝牛奶,少吃冰冷食物。

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