長期規律性的晚睡晚起→這表明睡眠時間是充足的，只是與一般人不同，我們一般人都是"日出而起，日落而息"，而有的人是半下午開工作→凌晨四五點→睡覺→下午，據資料，毛/澤/東/主/席，由於長期處於戰爭年代，就養成了晚睡晚起的習慣!

對於題主的這個問題，有三種觀點:

第一種，西醫認為基本沒有影響，

第二種，中醫認為有很大影響，

第三種，我認為;有沒有影響，要具體問題具體分析。

1>西醫認為，基本沒有影響

人為什麼要睡覺?

西醫認為:睡眠就是為了讓大腦休息，對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。

因此，西醫認為，關鍵是要保證睡眠的質量，同時睡足7小時，在哪個時間段睡不是最重要的，只要是生物鐘穩定下來就好。外華人也有許多是晚睡晚起的習慣，沒聽說過與精神不好有關係。

2>中醫認為有很大影響

A〉中醫理論從"天一合一"理論出發，認為:人類對宇宙日夜交替的規律很敏感，好像人體內有個鐘錶，使人們遵循自然界的規律 ，“日出而作，日落而息”!

→這是有一定道理的，這一點與西醫的"生物鐘"理論也是一致，因此，最好是"日出而作，日落而息"，這樣飲食也有規律→對身體有好處!

B>中醫還有一套"形而上"的器官排毒作息時間表→這恐怕就是仁者見仁，智者見智的事情了!

中醫認為:

晚上9—11時為免疫系統（淋巴）排毒時間，應安靜或聽音樂。晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，應在熟睡中進行。

凌晨1—3時，膽的排毒時間，應在熟睡中進行。

凌晨3—5時，肺的排毒時間。咳嗽最劇烈，不應服藥。

凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。

凌晨7—9時，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

3>我個人認為，對這個問題，要具體問題具體分析!

A>很多自由工作者<例如作家>都習慣晚睡晚起，對他們的身體並無危害。

B>有無危害由以下三個條件決定:

→第一，是"有規律"地"長期"晚睡晚起，這樣個人生物鐘已經適應這種生活習慣

→第二:睡眠時間充足

乛第三，飲食習慣也與晚睡晚起相適應，並且有質量保證

如果上面三個條件都滿足，那麼;長期規律性晚睡晚起就不會對身體產生危害!

否則當然有危害了!

很久以來，大約有十年的時間，我總是晚睡晚起，每年體檢，各項指標正常，需要特別說明的是，我合理飲食，堅持鍛鍊，所以長期規律性晚睡晚起不一定會對身體產生危害。

長期規律性晚睡晚起會對身體產生危害嗎？

一般的講，人們長久以來，一直遵循的規律即“日出而作，日落而息”，是人們的實踐經驗的總結，適合人們的生物節律，是很科學的。人生就是三件事，飲食，活動，休息。即吃喝拉撒，學習工作勞動，休息睡覺。這三樣事都做的很好，將有健康的體魄，良好的工作效益，優秀高質的生活質量及精美的人生。

晚起晚睡，能充分的保證足夠的高質量的睡眠(一般八個小時左右)，對身體是沒有危害的。但不提倡熬夜，為什麼說熬夜和上夜班對身體有危害呢！問題就是，打破了生物節律，白天由於種種原因影響，得不到充足的高質量的睡眠，對身體不好，會導致一些慢性疾病生髮，因而影響健康。

要不夏季天長夜短，晚上往往達不到八個小時的睡眠和休息時間，養生專家提倡補睡午覺，也是有好處，有道理的。不過有的人從不睡午覺，也很健康。那是各人身體狀況不同。這裡所說的，泛指一般多數人的情況。當然什麼事也擋不住有特殊情況的，總之只要身體健康，學習好工作好，心情愉快為是！

簡單回答。肯定影響健康。長期熬夜會造成內分泌紊亂，失眠，易動怒，精神焦慮，內臟系統紊亂等。而且人的新陳代謝也會受到影響，人的身體系統在改休息的時候沒有得到休息，會引發紊亂，免疫系統會下降，就會經常感冒，面板變差，長痘，長黑眼圈等。所以沒事兒別熬夜。

答，應因人而異，為什麼?兒童正在發育時期也是長知識時期應早睡早起。老人身體抵抗力開始衰弱，也應早睡早起。青年人，成年人正是創業時期，因工作需要難免不晚睡晚起。但只要長期形成了規律，並不影響身體健康。最怕的是無規律性熬夜或早睡，睌睡無規律性，貪睡等不良習慣，影響身體健康。尤其是老人(退休在家)無事可做，通霄達旦沉浸在麻將中，不運動，拼命吸菸，精神高度緊張，有許多例子證實，有些老人經不起這種折魔倒下了，永遠起不來了。所以，兒童，老人還是長期堅持早睡早起這種良好習慣，同時有時間進行戶外活動和鍛鍊身體，晚睡晚起不適應這兩類人群。青年人，成年人雖然身體處於旺盛時期，也要愛護生命，珍惜生命，熬夜，暴飲暴食，缺發運動，貪睡，懶怠等不良習慣對身體都是有害無易的。