高血壓性腦出血，是高血壓最嚴重的的併發症之一。一般常發生於50歲~70歲之間的男性，但現在卻呈現出了"年輕化"的趨勢，這與人們不良的生活習慣密切相關。

深夜，一輛救護車呼嘯著進入醫院，車上躺著一位中年男子，已經陷入深度昏迷。

患者被送到急救室，醫生為患者做了腦顱CT，顯示腦內左側基底節處血管破裂，患者被確診為高血壓性腦出血。

在與家屬談話並經過家屬同意後，醫生立即進行手術，經過3個多小時的搶救，還是沒能挽回患者的生命。

等在急救室門外的家屬得知這一訊息後，差點哭暈了過去，之後待家屬情緒穩定後，醫生向家屬瞭解情況。

原來，患者姓胡，今年43歲，差不多十年前被確診為高血壓，剛開始老胡非常認真的按照醫囑服藥。

但是時間一長，就開始鬆懈，血壓高的時候吃幾次藥，血壓正常了，老胡就不吃藥了。

最重要的是，男子白天工作一天，到了晚上就躺在床上玩手機玩到凌晨兩三點才睡覺，妻子勸他的時候，老胡總是說：我好不容易有點自己的時間，玩會兒手機怎麼了？

病發當晚，妻子勸老胡第三回的時候，老胡就不耐煩的跟妻子吵了起來，情緒正激動時，一下子暈了過去，妻子趕緊打了急救電話。

醫生警示：血壓高，這一事不能頻繁做

經常熬夜，為老胡突發腦出血奠定了"基礎"。

人的血壓本身在一天中會有規律的變化，白天血壓稍高，夜晚血壓偏低，使器官得到充分的休息。

但是在熬夜時，體內的腎上腺素、去甲腎上腺素等壓力激素在不斷的分泌，會使血壓升高，加速動脈粥樣硬化。

在老胡情緒非常激動的時候，心率加快、血壓驟升，腦血管受到高壓血的衝擊發生破裂，發生了腦出血。

腦出血來臨，身體會出現5種異常，佔一個也儘早就醫

1、運動或者語言障礙

運動障礙主要表現為偏癱；

言語障礙主要表現為說話含糊不清、無法言語等。

2、嘔吐

大約有一半的腦出血患者有嘔吐的症狀。

主要是因為腦出血時顱內壓升高、眩暈及腦膜突然受到血液的刺激導致的。

3、意識模糊

患者發生腦出血時，會有昏迷、嗜睡的表現。

如果出血面積非常大，患者可能會出現意識障礙。

4、眼部異常

顱內壓升高會出現瞳孔不一樣大的表現；

急性期的腦出血患者會出現眼球活動障礙或者偏盲，具體表現有兩眼凝視這大腦出血一側。

5、頭暈頭痛

頭痛是腦出血的首發症狀。

頭痛的部位一般位於出血的一側；放顱內壓升高時，疼痛感可能會發展到整個頭部，頭暈經常與頭痛併發。

養血管，穩血壓，預防腦出血，注意做好4件事

第1件、注意血壓穩定

血壓下降時，要在醫生的指導下調整降壓藥。

因為有時候原本只吃一粒降壓藥，擅自哦停藥後，血壓再次升高時再吃一粒就不管用了，這叫做血壓的"報復性反彈"。

因此，一定要謹遵醫囑服藥。

如果出現這2種表現，建議儘早就醫，在醫生的指導下調整降壓藥：

① 在家測量血壓時，血壓經常低於120mmHg；

② 在吃完降壓藥後，出現頭暈、虛弱、無力的感覺，甚至在站起來時跌倒。

第2件、注意補充水分

建議，每人每天水分攝入量達到2500ml。

首先減去每天攝入食物中所含的水分，每天大約還需要補充1200ml的水分。

早起：喝200ml溫水，有助於稀釋早起時粘稠的血液；

睡前半小時：喝200ml溫水，補充夜間新陳代謝所需的水分。

三餐之間：少量、多次喝水，每次200ml左右為宜。

第3件、注意補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦出血等腦血管發生率。

第4件、保持情緒穩定

人在激動、暴躁、憤怒等情緒時，血壓會突然升高30mmHg左右，使腦出血的發生率升高。

建議生活中多培養自己的興趣愛好、多做深呼吸、每天做3件讓自己心情愉悅的事，都有助於保持情緒穩定。

昨日深夜，急診室接到一名男性患者，處於昏迷狀態。經過初步診斷後，確診為腦出血，且出血量比較多，隨時會有生命危險。

醫生與家屬溝通後，開始進行手術，經過2個多小時的搶救，還是沒能挽回患者的生命。

該男子到底經歷了什麼，為何會突發腦出血？

醫生了解情況後得知：43歲周先生患有8年的高血壓了，平時服藥也沒個準點，想起來就吃，想不起來就算了。

事發當天，周先生和朋友一起喝完酒回家，妻子嫌棄他身上酒氣太重，但是又害怕洗澡會出現危險，就讓他自己去客廳睡沙發了。

妻子見他醉醺醺的，有點放心不下，深夜妻子又端了一杯蜂蜜水，準備去給周先生醒醒酒，結果怎麼也叫不醒，妻子慌忙撥打了120。

醫生惋惜道：血壓高者，最忌諱一件事

高血壓患者，一般主張不要飲酒，應嚴格控制飲酒量。因為飲酒會使血壓短期內升高，同時也會使血管的脆性增加。

飲酒還會掩蓋血壓的升高，有時血壓升高了，不容易被察覺。飲酒容易增加高血壓疾病，嚴重併發症的發生，如腦出血、心肌梗死等。

高血壓性腦出血，是高血壓中最嚴重的併發症之一，佔比約60%左右。

其實，高血壓本身並不可怕，可怕的是高血壓的併發症

1、腦血管意外

腦血管意外也叫中風，致死率極高，即使保住性命，大多數也會留下後遺症，如偏癱等，是急性腦血管病中最兇猛的一種。

而且，高血壓病人往往都有動脈硬化的病理存在，若腦部動脈硬化到一定程度，再加上一時的興奮，就容易就會使得血壓驟升，導致腦血管破裂，從而誘發中風。

2、腎動脈硬化和尿毒症

高血壓合併腎功能衰竭約佔10%。

高血壓與腎臟有著密切而複雜的關係，一方面，高血壓引起腎臟損傷；另一方面腎臟損害加重高血壓病。

高血壓與腎臟的損害會相互影響，形成惡性迴圈。極速發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈瀰漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從迅速發展為尿毒症。

3、高血壓性心臟病

動脈壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。

高血壓患者併發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。

4、冠心病

血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平穩失調。

高血壓患者血壓持續升高，左室後負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合併冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死等。

控制好血壓，預防併發症，做好3件事

1、補充對血管有益的營養元素

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。

並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。

二、戒菸限酒

吸菸會損傷血管健康，誘發心腦血管疾病，加速血管硬化。

香菸中含有很多種有害成分，其中，一氧化碳可降低血液中含氧量，也可致血管變脆變薄；焦油也會增加血管內垃圾；尼古丁會讓人產生煙癮，同時會使血管發生痙攣、收縮，促使血壓升高。

喝酒適量，可促進血液迴圈。但現代人喝酒就當喝水一樣，使勁的喝，這種喝法，增加肝臟的代謝功能，誘發酒精性肝病，還容易引起酒精猝死。

三、保證作息規律

作息規律，利於控制血壓，還有助於延緩衰老。

而長期熬夜會使睡眠不足，產生神經興奮，促使升壓素大量分泌，引起血管收縮，

血壓升高，促使形成高血壓。

對高血壓者來說，若長期熬夜，容易使血壓升高，引發猝死。所以，保證良好睡眠，最好每晚睡眠時間胃7-8個小時為宜。

四、適當的運動

適量運動，選擇適合自己的運動方式，可提高血管彈性，但運動要適量，不要過度，否則也會增加猝死風險。

提醒高血壓者：

避免清晨運動，此時是心腦血管事件高發期，最好選擇下午或傍晚運動。

運動時間在30分鐘作用，也可根據自身條件，循序漸進進行。

運動每週5次左右為宜，建議中低等運動強度，比如慢跑、快走、廣場舞、太極拳等。

高血壓者應避免進行無氧運動，以免使血壓瞬間劇烈上升，引發危險。

腦梗，又被稱之為缺血性腦卒中，是一種高復發、高致殘的心腦血管疾病。

據資料統計，每年約有570萬人因腦梗離世，已經成為威脅人體生命健康最為嚴重的疾病。

32歲的汪先生，平時非常喜歡吃炸雞、可樂、火鍋等食物，飲食習慣非常的不好，年紀輕輕便患上了3高。

就在昨天，汪先生起夜上廁所，突然頭暈目眩的倒在地上。

妻子聞聲，連忙撥打了120，到達醫院後，經過檢查確診為腦梗，需要立即進行溶栓手術。

但，經過2小時的搶救，汪先生還是永遠的離開了。

原來，汪先生開了一家火鍋店，這幾天一直下雨，天氣也涼爽了起來，差不多隔2天就要吃一頓火鍋，特別是冬天，更是幾乎天天吃。

還特別喜歡吃一些油膩的食物。

醫生聽完搖搖頭，說道"火鍋雖好，但血管受不了"

火鍋的湯底以及蘸料，大多含有諸多的油脂、膽固醇等物質。

經常性的吃火鍋，就像是血管長期泡在油裡面，慢慢的就會出現凝固堵塞。

長期吃火鍋，會升高人體內的膽固醇和甘油三脂的含量。從而血液就會變的粘稠。導致血管內腔變窄，血壓異常升高，增加腦梗的風險。

不想血管早早堵死，這3種食物也要儘量少吃：

1、炸雞

炸雞可謂是油炸食物中的典型代表。

油炸食物中含有大量的油脂，並且食物在經過高油溫炸之後，會產生大量的有毒物質。

經常食用會增加血液的粘稠度，容易堵塞血管，從而誘發心腦血管疾病。

2、甜點

甜點屬於高糖食物，吃的太多，會導致血糖升高。

而血糖的升高，會破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化版塊兒，阻礙心腦血液供應，誘發心梗、腦梗等疾病。

3、奶茶

奶茶中含有大量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸也是造成血管硬化、堵塞的元兇之一

研究表明，反式脂肪酸會增加心腦血管疾病的發病率。而每年至少有50萬的人是因為攝入反式脂肪酸過多而患上心腦血管疾病的。

預防腦梗，養好血管，謹記"兩補、兩忌"！

兩補：

1、補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。

並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。

2、補充維生素E

維生素E能減輕血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，預防血栓形成。

同時，維生素E還可促進毛細血管的增長，維持心肌和外周血管系統的正常功能，改善微迴圈，並可使動脈脂類過氧化物減少，從而預防動脈粥樣硬化。

維生素E與硒有協同作用，保護細胞膜不受過氧化脂質的損傷。

"兩忌"：

1、忌熬夜

熬夜，會導致人體處於應激狀態，從而誘發腎上腺素的分泌。

誘發血管痙攣收縮，導致大腦供血不足，就會出現頭昏腦漲的感覺。

長期熬夜，就像是在大腦上安裝了一個不定時的炸彈，很有可能會隨時爆發，導致腦梗的出現。

2、忌久坐

長期久坐，會導致下肢血液流動減弱。

從而增加靜脈血栓的形成，一但血管內血栓脫落成斑塊兒，隨著血液流動到腦血管，誘發腦梗的出現。

因此，平時不要久坐，上班族可坐位1小時，起身活動10-15分鐘。

此外，平時多動動腳：

腳在人體的末端，是比較容易形成血栓的地方。

經常活動腳，能促進身體血液迴圈，減少血栓，對防治血管病是很有幫助的。

那麼，我們平時要如何動腳呢？

兩個比較簡單的小方法：

①活動腳踝

勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

②踮腳走

踮腳走100步後，平地走100步，交替迴圈5組以上。

猝死在醫學上分為心源性猝死和非心源性猝死，多發生於40歲以上的中老年人身上。

在我國每年發生猝死的人數超過50萬人，而其生存率不足1%。

深夜，救護車駛入醫院，鳴笛聲打破了醫院的寂靜。同來的女子不停的哀求醫生，醫生救救自己的丈夫。

經過檢查，醫生髮現情況不容樂觀，男子的血壓，血氧持續降低，心跳虛弱，於是立即送入搶救室，呼吸機，電擊，除顫等方式都用上了，但是還是沒能挽回男子的生命。

手術室外的妻子得知這個訊息後，癱坐在地大哭："都是我的錯，我不應該和你爭吵啊"。

原來，男子姓徐，今年34歲，是一家企業的小領導，幾年前查出了高血壓，而且血壓控制的也一直不是太好。

事發當晚，徐先生加班到深夜，一直在員工開會，妻子的電話也沒接，回到家裡，妻子就和他發脾氣，說好的結婚紀念日禮物，結果連電話都不接。

妻子就說徐先生外面有別的女人了，要檢查徐先生的手機，徐先生越是解釋，妻子越是生氣，結果就把徐先生的手機摔了。

手機裡面各種的資料，資訊都沒有了，這下徐先生有些控制不住自己的情緒了，但是，轉念一想，自己也確實有錯，就默默到衛生間抽菸去了。

過了好久，妻子也不見徐先生出來，就打算過去叫他，結果見到徐先生昏迷在衛生間，就慌忙撥打了120……。

醫生了解情況後，惋惜道：高血壓者，最忌這2件事！

1、大量吸菸

研究證明，吸一支菸後，收縮壓會增加10-25mmhg。

嚴重的菸鹼，會刺激中樞神經，腎上腺分泌的大量兒茶酚胺，會使的小動脈收縮，引起血壓持續升高。

對於血壓高的人來說，大量吸菸會加速動脈壁的平滑肌變性，內壁增厚，發生動脈硬化，引起心梗，腦梗，猝死等危險情況。

2、情緒激動

血壓高的人，情緒失控後，很容易引起"高血壓危象"，導致患者出現昏迷、心衰、腦出血等嚴重後果。

因為，情緒過於激動的時候，會導致血壓驟然上升，對血管的衝擊力很大，心臟的壓力增大，從而加速動脈斑塊，硬化的形成，誘發猝死。

醫生提醒：高血壓患者，早起注意三件事，避免發生危險

1、起床要慢

早上起床時，是血壓的"頂峰期"，特別是早上6點左右，主要是因為夜間血液的流動速度慢，血液較為粘稠，早起時需要多加註意。

起床的時候，可伸伸懶腰，或是靜坐3-5分鐘，再下地活動，給身體一些緩衝的時間，避免血壓突然升高，引起頭暈，眼花等意外情況的出現。

2、早起不抽菸

菸草中含有尼古丁，這也是吸菸會導致血壓升高的原因之一。

尼古丁能夠使得中樞神經和交感神經興奮，導致的結果就是心率加快、心臟收縮舒張加快、血壓上升。

有高血壓的人還抽菸，只會讓血壓一高再高，從而損傷心腦血管。特別是在早上血壓不穩定的時候，更不應吸菸。

3、排便不要過於用力

夏季本就是便秘的高發期，再加上隨著年齡的增長，中老年人的腸道蠕動能力減退，有益菌的減少，也容易引起便秘的出現。

而對於高血壓患者，排便時必須注意不要過於用力，因為腹部的壓力增大，容易引起血壓的升高，從而誘發猝死。

降血壓，防猝死，做好這3點

1、補充抗氧化劑

多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。

有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米鬚等，有助於降低血壓和血管健康。

其中，元芙菊具有更強力的抗氧化作用，可以減低遊離基對血管內皮的破壞，保護血管壁。

還有利於冠狀動脈的擴張，增加血流量，從而預防動脈硬化及高血壓的慢性發作。

2、少吃油膩

油膩的食物，是導致血液粘稠較為重要的一個因素。

脂肪食物攝入的過多，會增加血液的粘稠度，導致血液流動變慢，血管內壁直徑變窄，堵塞血管，誘發腦梗。

3、少熬夜

充足的睡眠，不僅讓人們保持清晰的大腦，還能保護血管。

睡眠，讓血管放鬆，可以減少血管壁血液中毒素的積累，保護血管免受衰老。

一旦，長期熬夜，睡眠不足，就會影響身體的新陳代謝水平，長期下去，容易引起高血壓、高脂血症、心臟病、肥胖等健康問題。