復工後我還沒叫過外賣，都是吃食堂的和自己帶，給你看看我單位的午餐。

我們單位有食堂，疫情期間是先在APP訂餐，然後專人送到各部門，大家留在自己位置上吃，為了避免聚餐，味道嘛，各人口味啦，你看看。

我覺得很方便，不適應的是每次要提前一天訂餐，哪天忘記了就自己帶飯啦。自己帶飯就是需要花時間做飯。所以，外賣我就沒叫了。

復工後，人員比較集中，我們還是不能放鬆，避免到人群密集的地方去。對自己負責，也是對他人負責對吧。單位有食堂的，還是在單位就餐。如果有條件的話，還是自己煮飯，帶過去吃最好。既實惠又健康。如沒有這個條件，那還得吃外賣了，或者是到外面餐館吃。我之前也是常在外面吃快餐，一年後，我出現了慢性胃炎，所以我現在自己做，雖然麻煩，但是為了健康的身體，一切都是值得的。選外賣的話，要注意看他們家炒菜裡面用的油多少，是不是很鹹。如果這兩種都沒有達到自己的標準，還是選擇一家好店吧！謝謝大家！

我認為疫情下的我們在工作期問最好是不用點外賣。第一，當前疫情傳播速度驚人，人與人之間傳播速度最快42秒鐘就可以傳播，而且病毒的存活時間可以長達45分鐘，因此，病毒可以透過飯盒傳播，從而傳染給我們，第二，食品的安全衛生問題也值得我們關注，因為食物從原材料到加工到配送，最後才到我們手中，我們都看不見，，因此，衛生問題將會是一個很大的隱患，因此，在疫情期間，我們最好是自帶便當，或者是就吃公司食堂裡面的飯菜，這樣才更安全，更有保障

當然是自帶飯啦，非常時期還是不要接觸其他人比較好嘛。一般我會吃蛋炒飯，一元雞蛋有一元火腿腸5角青瓜5角紅蘿蔔，好吃有營養。

這要是在以前，沒說的肯定是點外賣，可經歷了這次疫情之後發生了兩件事事。

第一件事就是沒事的時候在家裡，琢磨著做一些吃的，結果神奇的發現了自己的手藝大有長進。這第二件事嗎？也是最重要的一件事，那就是沒錢了，沒有錢了還點外賣，那不是自尋死路嗎？

不管大家說的是如何的冠冕堂皇，可總歸一點沒有錯，那是真的沒有錢了，現在就連經理抽的抽的煙都變成了利群，抽完之後也不是以前，一臉陶醉的模樣，而是滿臉的糾結。這分明就是心疼了。

願疫情早點結束吧，讓我們的經理早點回復到以前的熊貓時代吧！哈哈哈[大笑]

復工後，通常都是自己做飯帶飯，每天給自己換著花樣做，今天給大家分享一款自己做的午飯——燒麥，帶到單位把同事都饞到了，同事直誇我做的飯又精緻又美味！

準備材料：

糯米2小碗

豬肉沫250克

香菇300克

大蔥半棵

大蒜2-3瓣

胡蘿蔔半根

食鹽適量

料酒適量

生抽適量

餃子皮10個

製作過程：

1.糯米煮成乾飯，比平時煮的米飯的要略幹一些；

2.大蔥大蒜切碎，起鍋熱油，油熱下蔥花蒜沫爆香；

3.倒入肉沫，香菇和胡蘿蔔丁，翻炒至肉沫變白加入生抽，料酒和適量食鹽調味，這裡可以稍微鹹一點，一會兒還要拌糯米飯；

4.調好味道關火，倒入煮好的糯米飯，拌均勻；

5.將調好的糯米放入餃子皮中，用虎口隨意捏一下就好，不要太緊，留一個口，餃子皮如果太小太厚可以擀大一點；

6.鍋中放蒸布，水開後，放燒麥蒸10分鐘即可。

7.出鍋，裝盤，再放點小蔥花點綴一下。

裝入飯盒就是我美美的午餐～

復工後的我，宛若迎接了新生活，的的確確受夠了宅在家裡吃泡麵吃土豆的日子，但也養成了一個好習慣，那就是自己做飯。

在家這麼多天，大家都學會了一樣新技能——燒飯。在單位就吃工作餐，到了晚上就給自己做一頓豐盛的美食，從下班買菜開始，直到洗碗結束，充實著下班後的時間，也讓自己倍感幸福。

或許是因為搬家的原因，周邊的外賣比較少，送餐時間也比較久，而且也發現吃外賣確實對身體不好，經常長潰瘍，所以還是自己做飯來得實在。

在單位的選擇就比較多了，食堂裡還是有很多菜可以選擇的，可以說自己還是比較幸福的，加油，明天又是元氣滿滿的一天！

選擇自帶，首先會比較安全，另外因為疫情辦公樓管理比較嚴格，不讓外賣小哥上樓，叫外賣本身就是因為懶不想下樓，所以點外賣更沒必要了。而且疫情在家都沒胖麼？帶飯也是個比較好的減肥機會呀！

為了減肥每天吃的也比較簡單些，但是自己做的，味道也不會太差。分享給你我帶的一些便當吧。

1、包菜炒火腿，雞胸肉，黃瓜，蘋果，雞蛋，主食是芋頭。

2、黑全麥雞胸肉蒸餃，木耳炒肉，清炒有機菜花，雞胸肉，蘋果。

3、有的時候吃的會比較“簡單”，因為是減脂期。

4、黃瓜炒雞蛋，紫薯，聖女果，涼拌菠菜。

以上是我的懶人快手版減脂餐。適合自己的才是最好的。如果不存在減脂的苦惱就可以做自己喜歡吃的。

我都是早上現做的。有的時候起晚了就簡單弄一點，時間夠的話就可以豐富一些。最好前一晚把第二天早上要做的都洗好切好第二天早上直接做就可以了，這樣會特別快。

分享一下個人的觀點，復工以來，我基本很少吃外面的快餐了，過去3年裡，就我上班附近的快餐店全部都吃過，每天中午都是11點多開始叫外賣，12點左右送到，後來慢慢開始覺得難吃了，就換叫美團或者餓了嗎遠一點的地方，但是吃多了總覺得不衛生，有時候叫過來的外賣，頭髮或者是青菜沒洗乾淨都是常有的事情，吃完外面後喉嚨有點不舒服，應該是味精太多了。今年復工以來都是自帶飯多，晚上煮多點，放冰箱，第二天帶來公司，中午在用微波爐加熱就可以吃，怎麼都比外賣衛生，乾淨。

個人建議有條件的條件下儘量自己煮，可以買個小型的蒸鍋，米和菜一起蒸熟，或者可以像我一樣自帶，然後在加熱吃，個人覺得疫情期間最好不要吃去吃外面的東西，特別是外賣，自己煮或者自己帶的東西，乾淨衛生，對自己身體也好。

答：什麼行業復工最早，大概就是房地產行業了，本人初九復工，單位有食堂，午餐能在食堂解決，早餐都是在家裡自己做著吃。外賣根本不敢點。

【快手早餐】

剛過完年家裡屯了些花饃，用三明治機把它壓扁，然後煎蛋、火腿、青菜、西紅柿隨意搭配，連吃一個禮拜都不會膩，搭配牛奶或者豆漿，有時候會衝個芝麻糊來喝，基本五分鐘搞定，五分鐘吃，十分鐘就可以出門。

拌麵，本來買了泡麵想早晨換換口味，有一天煮的時候想起了黃小廚的雪碧拌麵，於是就想著做成拌麵估計也很好吃，煮好撈出，調好麻醬拌進去，再來個荷包蛋還有綠菜簡直人間美味，就這樣泡麵變成了拌麵吃了一個禮拜。

手抓餅，開始自己做的餅子，總覺得不好吃，在網上買了糧全其美的手抓餅，很方便直接從冷凍拿出來，不粘鍋放一點油就可以，放進去1分鐘後翻面，然後打好雞蛋倒進餅裡面，我一般都直接倒在餅上面，3分鐘後就熟了，生菜葉子備好捲進去，也可以放火腿，配豆漿和牛奶就是完美的早餐。

【食堂午餐】

房地產公司唯一的優點大概就是給員工配食堂了吧，公司食堂就和學校食堂不是一個檔次了，我們公司食堂飯菜檔次屬於中間水平。中午基本就是三菜一湯，兩個素菜一個葷菜，主食有花捲、麵條、米飯，一頓飯6、7塊錢吃的就能吃好。

素菜都是家常口味，也不太油膩，葷菜有排骨啊、炒肉片之類的，主要是安全、乾淨。食堂都把椅子摞了起來，員工都是打飯然後回到自己的辦公區吃，疫情期間這樣做比較安全，大家吃的也放心。

食堂不設晚餐，因為沒有員工宿舍，大家都是在本地住，都是自己解決。

【晚餐吃的像乞丐】

我屬於健身人群，吃飯就很矯情，晚上回到家後不做飯，餓了就吃香蕉或者蘋果，喝牛奶，還要鍛鍊半個小時再睡覺，有時候忍不住會想吃火雞面之類的，辣的食物，大概一個月能吃一次吧。不敢多吃，畢竟鍛鍊的很辛苦。

根據當下的疫情情況，我覺得還是自己帶飯比較安全衛生，平時也在家裡做飯，就是多準備一點飯菜，雖說是辛苦一些，但是生命誠可貴，對自己好一點，對家人好一點，既練了手藝，吃著也放心！包餃子，蛋炒飯，素食，涼拌西蘭花

復工後的便當美食，“土豆燜咖哩雞”

復工後，一般都是在家裡自己煮，雖然疫情現在大部分地區都控制住了，但是我們不能掉以輕心，所以很多時候還是自己在家裡烹飪，這樣的話，自己會比較放心，吃的也安心。除非是有時候太忙了，就點上一份美味可口的外賣。

我今天在家裡煮的是“土豆燜咖哩雞”，準備的食材是“雞腿”、“土豆”、“咖哩塊”、“椰汁”。

“成本”： 土豆—2塊錢。 3個雞腿—13塊錢左右。 咖哩塊—7塊錢（當時買的是一盒的裡面有6塊，可以用很多次）。 椰汁—4塊錢一瓶。一共算下來就是“20”塊錢左右。（做的是“2個人的量”） 所以有時間的話，自己在家裡煮，還是挺放心的，而且烹飪美食是一件非常開心的事情，包括享用你美食的人，也是很開心。所以大家有空的時候，不妨煮一道好吃的美食便當，給家裡人或自己帶去食用，也是一件很不錯的事情喲！

將咖哩汁澆在米飯上，超級好吃！

一直自帶，做早飯的時候，熬上粥，實在不願意老看著鍋，可以用豆漿機或破壁機做個豆漿或者雜糧米糊什麼的，順便炒個菜，不會多用多少時間。

我通常週末多蒸點饅頭包子花捲，或者包點餃子凍冰箱，有心情了還可以一次多做點粽子燒賣餛飩之類的，凍冰箱慢慢吃。偶爾也會做肉丸子、梅菜扣肉，一次多做點，多的放冰箱，想吃的時候拿出來蒸一下就好。

平時喜歡研究烘焙，做麵包蛋糕也很順手。麵包也是一次做兩個大土司或很多小麵包，凍上，吃的時候拿出來烤一下就行。

下面是以前做的一些。

女兒生日時做的菜，珍珠丸子做了兩盤，後來凍了一盤。

這是東北風味的，土豆燒雞塊，快熟的時候把面塊拉成條放菜裡一起燜，熟了一鍋出。很省事。

這個是早餐，雜糧米糊，茴香小油條加蒜蓉西蘭花和麻醬拌油麥菜

這個額外加了自制的炸薯條，給女兒做的。

這是自制的紫薯泥菊花面包。

最近大家好像都陸續的復工了，有些路口在上下班的高峰期已經開始堵車了，雖然還有很多店鋪的大門依然緊閉著，但是這座城市正在慢慢的熱鬧起來。

對於上班族來說，復工後遇到的問題除了口罩不好買以外，更多的“中午吃什麼？”

而很不幸的是老兵也成為了其中的一員，因為老兵現在也上班了。也在為“中午吃什麼”糾結呢！以前的午飯基本上都是點外賣，想吃啥就吃啥。可是現在由於疫情的原因，外賣這種東西總的來說還是能少吃點就少吃。所以很自然的，老兵也開啟了帶飯模式。

隔離在家的這段時間，估計有很多人從廚房小白，進階成了一位“超凡大師”的水準了吧！有多少人從炒雞蛋、清水煮麵的水平，學會了番茄炒蛋、紅燒肉、蒸米飯、炸油條。對了，我記得前兩天我發過一個做“糝”的教程，也不知道有沒有網友去嘗試過，多少給我反饋點經驗，讓我也可以去嘗試一下啊！

不過縱觀同事們帶來的飯菜，我總結了這麼幾點：

有一種人帶的飯葷素紅綠搭配，那叫美食！

有一種人帶的飯平淡無奇，那叫吃的！

不過呢？如果想要帶飯的話，牽扯到一個問題就是你需要早起，因為早上你既要做早飯又要準備午飯，時間上肯定要比以往長一些是，所以對於很多懶蟲來說，真的是一件很痛苦的事情。

還有一定要準備一個可以加熱的飯盒，畢竟不是所有公司都有微波爐，所有買一個加熱飯盒是一件很有必要的事情。因為它可以保證你可以在中午的時候吃上一份熱菜。不然再好看的菜，如果涼了的哈，味道還是會差點的。

當然了，還有一些人真的還是懶的做飯了，所以在經過多次的思想鬥爭之後，還是選擇去點外賣。當然，現在外賣都不給送到門口，只能去樓下取。不過在我看來，在這段時間裡，還是少麻煩一些外賣小哥們吧！

復工預防小貼士：

1.復工後，儘量避免乘坐公共交通工具，最好自己騎車或者開車上班。

2.記得全程要佩戴口罩，最好隨身攜帶一瓶酒精免洗手液。

3.在辦公室內，與他人要保持1米以上的距離。

4.保持辦公室內房間的通風，戴好口罩。

5.準備一個帶蓋子的水杯，每次喝完水記得蓋上蓋子。

6.點外賣儘量無接觸取餐。

7.吃飯時儘量避免交談，更不要相互分享食物。

8.公司每天都要進行消毒。

先準備蔥薑蒜切好備用，我們可以加點包菜絲和紅蘿蔔絲，喜歡吃肉的可以加點香腸或者炒好的肉絲，在水滾開的時候下入泡麵，等煮散後立馬撈出，晾涼。熱鍋涼油先下入，蔥薑蒜爆香，最後加入備好的包菜絲和紅蘿蔔絲，加點老抽和生抽提色上味，把備好的香腸倒進去，最後倒入放涼的泡麵，充分攪拌均勻後加入鹽和雞精。

這樣我們最豪華版的炒方便就做好了，這個不比泡的好吃嗎？我是吃凱哥，教你做飯的一枚老帥哥。

都可以吧，主要還是看時間和當天的狀態，不忙又有興致的情況下會帶自己做的飯，很趕的話就外賣啦。不過我在復工之前就很少點外賣，一是覺得沒自己做的乾淨，而是外賣會收額外的送餐費不划算，另外味道也就那樣。外賣適合偷懶偶爾點下，但偏偏我是個很勤快的姑娘哈哈哈。

一般吃的主要是米飯，因為好帶，可以放的時間比麵條時候的稍久一點。菜的話主要是一些青菜，比如：菠菜、蒜薹、芹菜、炒雞蛋、煮青豆、煮玉米粒、蘿蔔、莧菜等，肉的話一般是鴨腿肉、雞胸肉、牛肉片這些，另外會額外搭配一些蒸熟的紅薯、芋頭。這段時間一直吃的都很清淡，比較注意營養搭配，但口味上少鹽少辣，怕咳嗽啊哈哈，不想被同事猜想。

我現在超過50公斤啦，要減肥啊，所以飯裡的元素多但總量少，一餐的成本10塊錢吧。萬一自己哪天不小心吃了11塊錢的又要拿上跳繩去樓下蹦躂半天了，我太難啦哈哈。

復工後的我既不選擇外賣也不帶便當。

主要是我上班工作的地方離家不遠，十分鐘左右車程就可以了。每天早上在家吃了早飯就出去，中午回來吃午飯，晚上還是回家吃。因為有家庭有小孩，我們還要兼顧家庭，所以不能在外點外賣，主要還是因為離家近。

如果是年輕人，沒有成家，沒有穩定的住所，一個人租房子住，那肯定是點外賣居多或者是乾脆直接在外面將就。女孩子或許還有可能帶便當，不喜歡在外面吃，是覺得不衛生或者是外面吃開銷大。所以復工後是外賣還是便當，主要還是取決於每個人的情況而定。

相信大家經歷了疫情之後，對人生和生活方式都有了不一樣的認識和思考，健康是最重要的，是一切工作和生活的前提！

復工後大家陸續上班，出門必備口罩防護，那麼飲食我們怎麼辦呢？好多人會說，餐飲店提供外賣服務，現在也可以堂食了，為了安全，大家選擇外賣的方式比較多，但是天天吃外賣也會膩的，外賣飲食為了達到色香味俱全，會新增很多輔料，再一個大家也考慮外賣食材的衛生是否達標。現在更多的人上班會提前在家裡準備好便當，畢竟自己做的更加可口和衛生健康！

建議廣大上班族朋友，能自己準備午飯便當最好，儘量減少吃外賣的次數。

感謝邀請。疫情之前我們基本三天點一次咖啡或者喜茶。疫情過後都是速溶咖啡，奶茶也不喝了。之前是每週都會點一次外賣，現在每天自己帶稀飯吃大餅[呲牙]。說沒有影響肯定是騙人的。收入少了，直接影響你的生活開銷。而且經歷過這次疫情，發現還是手裡有點錢比較踏實，有安全感

如果復工後了，自己不打算叫外賣，因畢竟疫情還沒完全結束，自2月底很多地方企業公司都陸陸續續的復工了，復工後也真不容易的，每天上班都要早點起床，避開太多人上班的時間段，每天上個班都超趕的，感覺像考試衝關衝過每一次的層層檢查，復工後，有的人也是會點外賣的，也有很多人自帶媽媽愛心牌的愛心餐，還有人帶自熱火鍋飯菜，而自己每天都早點起床，然後自己做帶回上班吃的午餐，有時太累了，就乾脆拿幾包泡麵，當午餐。願疫情早點結束，人人都有工作做。