我以前腸胃不好，經常口臭，經常愛吃炒粉麻辣燙，油炸食品，這些東西吃多了就更容易口臭了，現在我的口臭好很多了，戒掉了這些食物，愛上喝溫開水，水果，早睡早起，多吃青菜，每天運動半小時，促進消化，真的對口臭有很大的幫助

首先搞清楚，什麼原因引起的口臭。1，牙齒問題，有齲齒等壞牙，會產生口臭，注意口腔衛生，每年洗牙一次。2，胃不好，胃腸消化不好，食物消化徹底，會有濁氣上揚，產生口腔異味，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。3，肝火旺，口乾口苦，加上口腔異味，一般是肝火旺導致的，多喝菊花茶，降肝火

出現口臭通常是因為口腔不衛生的原因，也有可能是因為胃部的問題，出現消化不良的原因，所以品勢一般是需要把宿食積滯排出去，胃腸功能得以恢復，口臭才能消失，建議去醫院進行治療，平時的飲食注意吃易消化的。

長期出現口臭可能是消化系統方面或口腔問題所導致，平時沒有注意口腔衛生，沒有按時刷牙以及飯後漱口，導致食物的殘渣滯留在牙齒之上，形成過多的牙質，就有可能引起口臭的現象，這種情況應該儘快到醫院的口腔科進行檢查，對牙齒進行清理，改善口腔環境就能夠使口臭現象消失，另外患了腸炎、胃炎，經常出現消化不良或者便秘的現象，也有可能是患者出現長期口臭的現象，建議儘快到醫院檢查治療。平時應該按正確的方式進行刷牙，並且養成飯後漱口的習慣。

每個人都渴望有豐富的社交圈子，畢竟離群索居的孤獨著實讓人難受，除非是世外高人。在社交過程中，難免要近距離接觸，然而在於人交往中，口臭就是橫在交際中的一座大山。

對於每個人來說，都希望自己的口氣清新，呵氣如蘭，然而有時候就是天公不作美，偏偏出現口臭，這讓人有口難開，好不尷尬。倘若是情侶之間，在剛剛確定關係時，想要接個吻啊啥的，定會被口臭敗興，影響後續發展。倘若真是如此，一定會埋怨：都是口臭惹的禍。

那麼，口臭一般是怎麼得來的呢？在中醫看來，一般分為胃火型和食積型兩種。胃火型口臭大多是由火熱邪氣侵犯胃腑所導致的，一般除了口臭之外，還會有面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等證。如果是這種口臭，一般可以用清胃散（生地黃、當歸身各9克，牡丹皮15克，黃連18克，升麻3克）加減。

那麼，如果是食積型的口臭呢？這種大部分是由過飽傷胃，宿食停滯胃中引起的，一般會有口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣等症狀。由食積引起的口臭，在治療上自然是以化食積為主。一般可以使用保和丸（焦山楂、炒神曲、制半夏、茯苓、陳皮、連翹、炒萊菔子、炒麥芽），也可以用大山楂丸（山楂、麩炒神曲、炒麥芽）。在民間，也有一些老中醫使用祖傳秘治病的經歷，在我們老家，就有一位老中醫，治療口臭有秘方。當年我也是患有口臭之疾，請教老中醫，他用藿香10克，防風、甘草各5克，生石膏（先煎）3克，水煎服，效果不錯。

後來，再拜訪一位老中醫的時候，問及治療口臭可有靈丹妙藥？他也很慷慨，告訴我一個方子：藿香10克，石菖蒲10克，連翹10克，炒黃芩10克，滑石（包煎）10克，木通6克，白豆蔻（後下）6克，制半夏6克，厚朴6克，薄荷（後下）6克，川黃連3克，生甘草3克，水煎服。

口臭這個尷尬的病證，除了用藥之外，還得注意個人衛生，以及個人的飲食習慣。也可以用蘆根、薄荷、藿香煎湯漱口，也有一定的防治作用。