練太極拳只為養生健體並沒有錯。這個只是個人喜好和追求問題，並不存在對錯。

只為養生打太極拳可放高拳架子，輕柔緩慢。並行拳時要做到，虛領頂勁，中正安舒，沉肩墜肘，松胯圓襠，上下相隨，為之太極拳的大概標準。只要做到了以上這些用養生健體就可以了。

如果追求太極拳技擊，就要放低拳架練，很辛苦的。並且要站樁，加強推手、實作等等。

當然了，有什麼好證明的？中國最強？地球最強？還不是逃不過生死。好好生活，享受生活的美好，珍惜身邊的一切才是意義，為別人活浪費自己生命。

這是你不瞭解太極拳健身的道理，太極拳健身和太極拳的技擊要求是不可分的，如果去了太極拳的技擊特點和廣播操跳舞也沒什麼區別，亦可以健身，何必學拳…。

不少人拿太極拳的“拳”說事，強調沒有技擊，不稱為拳。這說法有些道理，只是當今社會，不管什麼拳，追求其技擊的實際意義實在少的可憐，幾乎可以被忽略，更別說太極拳了。

太極拳從張三丰創立伊始，其主要目的是為“天下豪傑延年益壽，不徒作擊技之末耳。”太極拳，太極+拳。有多少人是真正理解其核心精粹在於太極二字，在於理解領悟太極的規律和法則，用太極的思維去習拳練拳和調整生活中的待人處事方式。換句話說，如果沒有真正明白太極，從思維上改變，求真歸真，以拳悟道，哪怕拳打的再好看，也不配叫“太極”兩字。相反，真正領悟太極，修身養性，性命雙修了，不善技擊，就是太極操又如何？

看看有多少所謂的太極拳高人大師，生活無規律，菸酒不離手。鬥粗爭高下，一心逐名利。兩耳聽不得半點不是，心胸狹窄如三寸金蓮。這樣的“太極拳”高手大師，離“太極”遠矣～

一個人如果天生心態好，天生身體底子好。泰山崩於前而不改色，再大的事也照吃照睡不放心上，那麼這樣的人學不學太極都無所謂，只要注意飲食正常，作息別太損耗身體就行，照樣會健康長壽。太極拳作為當下養生的好法門，其核心在於修心。

你練你的，不要聽信那些說中老年人打的是太極操這類譏笑話，其實人到中老年後是練不出功夫的，健身才是唯一目的，俗話說，活著腳輕手健，儘可能做到生活自力，走時別拖泥帶水，害苦子女。除此之外，再無其它目的

此一時彼一時，個人淺見認為現今社會練得再好的太極拳應該偏重強身健體，做到“松空通散”，理通氣血靈活身手強健肢體就已經達到目的了。

現在不論是中年人，還是老年人打太極拳都是為自己有個健康身體，極少數人打太極拳是為了擊技目的。但最重要一點是:打拳不能沒敵，練功不能沒物。這是上一輩留下的寶貴經驗，打任何拳法自己大腦裡必須有個假想敵跟你在交手，這就是搏擊效應。如果打太極拳沒有了假想敵，那就純粹成了太極表演了，自己養生和搏擊效果都會大打折扣。

對的。如果練的是太極拳而不是太極操把拳理一定要弄明白，這樣練下去意型氣三者融入一體，身體的經絡才能全部開啟，氣血周身循還暢通。

其實我們現在練太極拳真正去追求實戰技擊的少之又少。太極拳做為養生健身無疑是一項很不錯的運動。太極拳輕柔圓滑、外柔內剛、注重周身上下內外協調。常練太極拳不僅能修心養性、還能緩解工作壓力、精神飽滿。當然了，年輕人想追求實戰技擊也無可厚非。那就要下點功夫了。

現在是法制社會，傳統武術是為了看家護院，保家衛國而出現的，如今武術的目的已經變了，看家護院保家衛國沒必要單純依靠武術了，所以武術的練法和追求的目的隨之改變。自由搏擊MMA能夠上戰場嗎？有誰帶了個頭盔和拳套上戰場，現代人腦袋進水的太多，一天到晚這個能實戰那個不能實戰

太極拳既然是拳，她首先就是講究技擊的，陳王廷創拳目的也是為技擊，只是以太極哲學理念指導創拳。至於養生，那只是衍生產品。到了近、現代，熱兵器發明和運用，徒手搏擊作用越來越小，而太極拳的理念，肢體動作對人們健身養生作用很大，故太極拳養生作用很快被人們認可並迅速普遍推廣開，以致當今太極拳者十之八九為養生。其實不懂太極拳技擊方法對養生作用有限，但大多數人不明白也不去理會罷了。

拳的本質，就是自我開發，自我調整。不對的，改掉。誤差大的，修正。心存正念，堂堂正正，掃除浮亂，如此專一守靜，才出功夫。

練太極拳絕大多數都是為了養生健體，太極拳經過幾百年的練習變化已經成為一種武術運動的輔助練習了，僅管有些人非要強調太極拳有武術功夫還舉出某某能上臺打擂臺也是很免強的，還是考慮全國人民休身養性的太極拳的活動吧。

太極拳是中華文化的優秀遺產，特別是國家體委編排二十四簡化太極拳套路影響更深，太極拳不僅在國內普及還享譽世界，是當今世界最多人參與的健身運動。練太極要看各人的訓練目的，想練習技擊一般要有緣份，有正宗門派師傅開教才能技藝藏身，一般人學習的太極拳都是養生為主，自己很難悟出搏擊技巧，加上只練不打，臨陣也是捱打。練正宗太極可遇不可求，沒有條件不要多想，靜心修練太極，持之以恆，對身體健康有好處。

練太極拳只為養生健體養性，當然對。

太極一從建立之初主體就是健身與養生，其理論也是修身與養生，只是外在的形式保留著武術的技擊內容，但其形式已經是藝術化的招式。稍有一些格鬥經驗的人或是學過運動訓學的人應明白，人體的肌肉是有記憶功能，反覆重複練習，肌肉就會形成固定的節奏速度，一種緩慢的大幅度練習的拳術，卻被認定為在實戰能快速起動，突然變快速。這不符合格鬥的原理。

再得翻開任何一本太極拳的書籍，談論的更多是自我的練習內容，談論對手的攻擊動作的極少。

練太極拳要拜明師，要學真功夫，我所說的不是對打抗擊，也包括養生。很多有較長的練習體會的人都知道，練了練了膝關節和腰就出問題了，如果出問題了請別懷疑太極拳，是你本身練偏了或沒遇到明師，掌握不到分寸，如果身體都連壞了，還求什麼武功?

真不在乎嗎？真不在乎何必問對錯呢？

不過這個問題實際上本來也就無所謂對錯的。因為練拳的目的是和練拳的人自身的目的有關的，和拳本身沒有關係。無論練的是太極拳，其他什麼拳，乃至拳擊，散打，自由搏擊，等等一切格鬥術，並沒有說規定練習這些專案就一定要去技擊爭勝。用個簡單比喻我喜歡打籃球，但我就練練運球投籃，但我不參與比賽，別人又能說什麼呢？自己又在意什麼呢？對於一項體育運動而言，只要是自己樂意而已，別的又要在意什麼呢？

以上這些是對於本心而言。然而從太極拳這個“拳”而言，他的本質卻又是技擊性質的。對於這個太極拳的本質而言，如果不懂得太極拳動作的技擊本質，是無法練好太極拳的。可以不用實際應用在技擊上面。但不懂技擊，練的太極拳就僅僅是太極拳的動作操罷了，作的再好，也不可能真的練好。再比喻籃球，投球的動作再漂亮，卻不往筐裡面扔，那麼也沒有辦法練好籃球。這是一個道理。

當然投籃動作練的多了，手臂力量可以鍛鍊，身體體能也有提高，彈跳也鍛鍊了，各種運動效果也會有。所以我只要鍛鍊好了，並不在乎籃球競技水平，這同樣無所謂。更沒什麼對錯而言。不是嗎。

所以練太極拳的目的只和自己本心想要什麼效果有關。不過如果說想要太極拳水平達到什麼樣的程度，這又和太極拳運動的本質有關。太極拳，尤其是傳統傳承下來的太極拳，實際本質上每一個動作都是有它的技擊本質的，不知其本質是無法練好太極拳。當然現在流行的那些簡化太極拳，競賽套路，八法五式等等，早已不再屬於技擊核心目的的太極拳，那麼，練習這種太極拳的，也就別談什麼技擊了，談也沒用，還是娛樂鍛鍊就好。

我覺得是對的，首先要強身健體，沒有強身健體那什麼技擊性也是空談，再說這個時代要那麼強的技擊性幹什麼，不是有一個故事說學屠龍之技嘛，學了結果沒用，因為沒有龍可以讓他屠啊，重視技擊性又有什麼用，打壞別人自己也脫不了干係，實在沒有必要

從社會發展趨勢來說，中國進入到了發展小康社會的階段，大部分人ﾉ☀解決溫飽問題。人是離不開社會環境的，在穩定的社會制度裡，人更關注的是如何健康，如何長壽！健康是一個人品質生活的核心保證，跟財富多少沒有必然的聯絡；長壽是生命期限的延長，是享受幸福生活軸線的拉長。

我們對品質生活的追求，對健康長壽的追求，都離不開哲學和對道的追求。每個人都要追問自己從哪裡來？走向哪兒去？

從我們來到世界的第一次哇哇哭聲開始，到最後一口氣的消失離開世界。大部分人的壽命在78歲左右。

我們中國人比較避諱“死”，但事實上人的壽命不長，任何人避免不了從這個世界消失。反過來人如何在世的時候活的精彩和尊嚴，活的健康，活的長壽，這是每個人在成年後考慮的問題。

在30歲前擁有生存的良好技能，那是品質生活的前提。

40歲擁有良好的健康活動和規律注意，那是健康的前提。

60歲有了對本性和本心的道的理解，長壽是自然獲得的。

太極拳是中國傳統文化的一種拳術的演義，它是中國特有的修身養性的一種方式。

它是一種拳術，也是一種文化的傳播。

儒家提倡修身齊家，寧靜致遠，佛家講放下空心，明心見性，慈悲為懷。道家提倡天人合一，致虛極，守靜篤。

因此，這些道理告訴我們在有困難，煩惱的時候，要看開，放下，要靜思，要修煉身體，要找到自己的身心和位置。

楊家太極密傳家族傳承秘籍裡，張三丰承留裡說到“微危永厥中，精一及孔孟。虛靈能德明，理令氣行具。水火既濟焉，顧至戍畢字”。

明道養性，健康長壽，才是對生命的最好的綻放和尊重！

完全贊同這個觀點，我就是這個觀點。懂得一點動作的技擊意義，可以使動作做的標準一些，而不必全心貫注動作是怎樣打人的。如果那樣的話，你就會丟掉太極拳的“中正安舒”這個基本要領，必然導致身形某些部位的僵硬，影響氣機在全身貫通，達不到養身去病的效果。

現代習練太極拳的目的主要在於健身、養身、強身、祛病、延年。而不是為了上擂臺打擂。