具體不知道。就說說我是怎麼弄得吧。

1.多喝水，每天最少兩瓶

2.臉上只塗蒸餾水，和只有保溼功能的乳液

3.如果是閉口會塗阿達帕林

4.吃飯都正常，沒有可以忌口

5.少洗臉（因為我不是油性面板）

6.多補水

這次去西安玩太累從不長痘的我額頭竟然有一顆小痘痘，見下圖（絕無PS原圖）

然後給大家介紹中醫祛痘的方法，親測有效的內調祛痘法，分享給大家，首先來簡單瞭解下體質——易長痘的體質表現為：體寒，溼氣重，血瘀不通，腎氣虛。

體寒的人平時身體怕冷，手腳冰涼，睡眠淺，黑頭多，臉色黑，胃口差，易腹瀉或寒性便秘（寒性便秘是先幹後稀），舌苔白且偏胖，肚臍下小腹摸起來很硬很涼。

溼氣重的表現：頭感覺發緊，好像帶了個帽子似的，臉出油，頭髮易油， 耳內易溼，腳溼，小腹肥大，長痘，眼袋，舌邊有齒痕，疲倦無力，流口水，痰多，口臭，大便粘馬桶，身體異味重。

體寒血瘀的表現：臉黑、斑多、健忘(記憶力不好，容易忘事)、痛經、小腹摸起來一直寒涼、膚色暗沉、沒光澤，體毛重、牙齦出血、睡眠差、小腿面板幹且冬天有魚鱗屑狀物、眼白有各種斑、臉上斑多，嘴唇發暗，舌頭髮暗，舌後有瘀斑、手指關節黑。

明白了這些你只要堅持用砭石刮痧板做面部刮痧，每天輕輕刮臉10分鐘，忌口生冷，油膩，甜食，辛辣，早睡並用中藥馬齒莧（中藥店買）煮水洗臉，平時用五片土豆和10顆苦杏仁（中藥店買）搗碎敷臉即可。掐虎口合谷穴還可以化瘀祛痘印。