預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：

(1)長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

(2)睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

(3)夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

(4)防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

臉上長斑最好還是內調一下

首先呢不建議使用一個系列的套裝

面部毛細血管擴張是引起臉上出現紅血絲的主要原因，生活上注意規律自己的作息，不要經常熬夜，飲食上注意多吃蔬菜水果，用溫水洗臉，多注意保養。

是不是用什麼產品面板受刺激了？是可消除的紅血絲不刺激它，注意保養一段時間面板可以自愈。

有的妊娠斑是隨著時間慢慢自己淡化的，不用著急。

如果不退，好了現在還沒有那種產品可以祛斑，有些化妝品只可以起到淡斑效果，而且因人而異，也有可能你用了有效果也不一定呢，是不是

推薦千婦戀美白祛斑美容液，裡面有有VC衍生物加少量甘草，能美白，主要是亮膚和淡化已經生成的黑色素。還配了保溼組合。產品配方比較溫和，沒啥刺激。價格便宜。美白加保溼建議你把他當化妝水的用法來用，多用點反正這麼便宜，堅持用，然後防曬。因為不含什麼油脂，注意後續加乳液或者面霜。

乾性長斑面板適用的護膚品：

1、歐緹麗淡斑美白精華

這款產品含革命性葡萄藤亮採元素新增葡萄酸和去角質酵素，能促進老化的皮屑新陳代謝，是一款很適合幹皮使用的淡斑精華。

流動性的乳白色半透明質地，質地雖然稀但是上臉後會有明顯的存在感，保溼的特性和乳液質地也不會顯得太粘，使用感異常滋潤又不會感覺糊臉，本身的葡萄味讓人感覺自然舒適，使用感滿分，其中的成分能夠抑制酪氨酸酶以及黑色素細胞的活性，減緩黑色素的沉澱，有效淡化色斑，改善暗沉，強大的補水保溼能力可以讓面板恢復水潤，縮小毛孔。

2、FILORGA菲洛嘉極致淡斑精華

這款淡斑精華推薦給有斑的乾性面板，可以和水乳同用，選擇在日霜之前，也可以以選擇單獨塗抹在斑點處或者全臉塗抹，也會有一定的美白作用。這個精華營養成分比較多，容易搓泥，所以要等水乳完全吸收後再塗抹，味道溫和不刺激，延展性也非常柔順。

其中的有效成分是新生代的AA2G可以加速黑色素代謝也就是我們說的淡斑效果，啤酒花萃取精華和煙醯胺可以改善暗沉也就是美白，金黃洋甘菊萃取精華則是舒緩平衡，適用於乾性面板，這款產品的宣傳是兩個月後斑點減少85%也可以說是非常自信了，乾性面板有斑的話用這個產品很不錯。

3、城野醫生377VC美白淡斑精華

377主要是以美白而紅，但是其實淡斑效果也是很棒的。主要成分是維生素c，超高濃度是熊果素的7000倍，雖然這一款我們通常叫做美白精華，但是其實是乳霜質地相對精華更加厚重粘稠，不過很容易吸收不油膩，恰到好處的滋潤。

除了美白功效價效比超高而三五天見效，淡斑功能並不遜色，但是淡斑本就是需要長期堅持的，可以搭配VC水一起使用，效果更加。程野醫生是日本第一大藥妝品牌，產品溫和，乾性面板和敏感肌都同樣適用，是推薦給有斑的乾性面板的祛斑產品。

4、WHOO美白津膏

這款美白膏俗稱淡斑膏，是高濃縮的祛斑膏，略帶中藥味，很清新。膏體是乳黃色的慕斯質地，非常順滑，基礎護膚後再上臉後整個妝容呈現霧面，甚至還會有點像妝前乳一樣撫平毛孔，肌膚質感明顯上升了一個檔次。

無論哪種膚質，都要做好基礎護膚，再談美白，抗皺，毛孔，祛痘等的進階護膚，基礎護膚做好是面板好的根本！基礎護膚...清潔，保溼，防曬...，刺激性的清潔產品再加上過度清潔，會破壞面板屏障變成敏感肌，潔面也要根據面板的膚質，如干，油，敏感程度等來決定次數頻率，幹皮和敏感肌少用，如果不化妝每天可以只在晚上用一次！進入秋冬季，特別是北方，保溼能讓面板角質層水分達到正常狀態，也使面板角質層的維持正常更新，反之，沒有保溼面板容易乾燥，出現細紋！做好防曬，注意劑量和補塗原則，比往臉上抹多少美白，抗皺都好！做好防曬，注意劑量和補塗原則，比往臉上抹多少美白精華，抗皺精華都好使！大多數肌膚要麼更幹，要麼更油，要麼敏感紅血絲，甚至激素臉....那麼，我們該保護什麼？天然防護膜和肌膚屏障！

護膚的進階需求，比如美白，去皺...斑點和美白的原理差不多，都是在紫外線，激素水平和肌膚狀態發生改變的情況下，黑色素的代謝發生了變化！導致面板老化的所有外界因素中，紫外線是最大元兇，面板自身也有一套防曬的體系對抗紫外線，比如不斷產生黑色素細胞！紫外線刺激了黑色素的生成和積累，沉澱就會形成色班，雀斑是一種黃褐色色素斑點，在很早以前，就有醫生注意到了雀斑的家族聚集傾向，而且面板越白的會越嚴重！這一點和黃褐斑是不同的，黃褐斑多是因為內分泌紊亂，和遺傳關係雀斑這個多，因為和內分泌有關，透過藥物等使內分泌平衡時，黃褐斑可以緩解，但雀斑不能！目前認為，雀斑是由表皮基底層黑色素細胞異常引起的，在受遺傳影響的同時，也跟日照有關，所以，防曬是減輕雀斑唯一的辦法！

為什麼要看成分？我們買衣服會看是純棉還是化纖布料，買食品看原料和熱量，那對於護膚品呢？萬變不離其宗，護膚品都是由各種成分構成的，一個產品的功效就是這些成分共同作用的結果，所以，從分析產品成分的特性針對不同膚質作出護膚的方式和產品選擇，這樣就客觀科學得多了！很多人從來不看化妝品成分表，全然不顧產品是否使自己過敏的成分，是否有對肌膚毫無益處的香料和色素，不知不覺對面板造成難以挽回的傷害！成分表能告訴我們，這款產品中的配方是否適合自己的膚質，哪些成分是真正對肌膚問題有效的，哪些成分使用時需要注意，如光敏性成分，使用後需加強防曬！看成分表只是從一個側面瞭解產品，產品的實際使用效果，還受很多其他因素影響，所以，僅憑成分表無法給一個產品下定論，但結合了使用感受，是一個感性的認識過程，而閱讀成分表，是一個理性的分析階段！

這款產品淡斑效果不錯，晚上用可針對性點塗，用時在有斑處按摩一下皮服就會有溫熱，滋潤光滑油沁感。不到￥600米/套（2瓶），半年的用量，主要作用即為淡斑美白的。

面板長斑還紅血絲說明你的面板性質是敏感肌膚。

先不要考慮用什麼護膚品能夠改善，因為人的面板問題一定是從我的我們的五臟映射出來的，哪裡的機能紊亂。

長斑的話我朋友吃過一個叫葡萄籽和膠原蛋白和維c。

她原來也是因為長斑，然後面板容易過敏，還住在麗江，容易曬，更容易長斑，然後還長紅點點。

然後她一名澳洲的同學給她推薦了葡萄籽膠原蛋白和維c。

她用過了以後自己面板改善了，還在自己the或用品店，上了這些品牌保健品，因為她自己成了一個活廣告，人人都想要問她方法是什麼。

她的戶外用品店開在麗江，一年租金40萬，對於保護她面板這一塊付出很多。最後這個葡萄籽椒，膠原蛋白加維c成本不過千，就把它調理好。

我想你也可以先試一下，調理一下自己的內迴圈。

當然護膚品也是要的。護膚品只要做到補水就夠了，因為市面上只要是買美白的產品，定是含有鉛汞的。

先深層次清潔，平時吃點維生素c含量多的東西，可以喝點檸檬水。

喝檸檬水我感覺效果是最好的，每天喝一杯檸檬水，一個月見效。

Cosme精華類常年霸榜產品，社交平臺全民長草的不挑膚質的亮白精華。摒棄大部分亮白產品拔幹通病，一抹柔白水潤，從內均勻提亮膚色！一瓶精華將科技與傳統結合，展現不曾體驗過的白皙與經久之美。

臉上長斑怎麼辦？對症下藥才是王道

作為一枚愛美的妹紙，在面板保養的路上一定會碰壁不少，也會遇到很多攔路虎。但是一想到能讓自己變得美美的，就算再大的困難，我們也都會去嘗試。說起這個攔路虎，我想那個最讓人頭疼的問題大概非“斑點”莫屬了。

一說起斑點，你能想起的代名詞一定就是黃臉婆吧！因此，在美容界中，你可能會聽到這句話：“聽說斑點與黃臉婆更配哦”！特別是一到中年，臉上就會特別容易長出色斑，如果不做出一些措施，真的有可能會朝著黃臉婆的方向前進，這也讓很多中年女性朋友苦悶不已。

那麼，我們為什麼會長斑呢？其實基本都是由一些自身原因造成的，例如以下幾點：

有很多女性朋友在結婚生小孩之後身體的素質會變差，體制狀況出現下滑，而到了這樣一個年齡階段，有很多女性朋友或多或少的都會發現自己身體出現的輕微疾病隱患，還有一些常見的婦科疾病。

當你發現這些婦科疾病而沒有采取正確的措施去處理和預防的話，任由其自由發展，就會經常令你的肌膚出現一些不良反應，例如，很多女性朋友出現月經不調沒有及時調養，肌膚也是會出現色斑的，這也會讓你慢慢變成黃臉婆。

有很多女性朋友始終認為，自己的年齡大了，無需在乎自己的形象了，再加上要照顧孩子和處理家常事務，就慢慢導致忽視了對肌膚的保養。可能你不會再像年輕時一樣過多的注重對肌膚的保養與防曬，也不會擔心肌膚被太陽曬黑。

殊不知，正是這種情況才加重了肌膚色斑嚴重的問題。因為有專家研究發現，肌膚出現色斑有很大一部分原因都是因為肌膚受到紫外線的輻射和太陽光的暴曬，如果不注意防曬，肌膚不僅會被曬黑，甚至還會出現色斑。

肌膚處於缺水的狀態，也是肌膚長色斑的重要原因之一。由於處理的家庭事務過多，很容易會忽略對肌膚的補水工作，長期下去，肌膚就會變得無比干燥缺水，黑色素就會過於堆積，色斑就會在臉部形成。

每天八杯水，是我們擁有健康肌膚以及健康身體的標配，雖然也是一件老生常談的事，但是並不是所有的人都能做到，其中也包括了一些臉上長斑點的女性朋友。

資生堂家的美白祛斑科技就不用我多說啦，在業界都是出了名的。這款新透白祛斑精華液更是融合了他們家的4MSK定向淡斑技術和櫻花防禦技術，淡斑的同時還能美白喲。

資生堂新透白祛斑精華液

這款新透白精華是略微透明的乳白色液體，4MSK定向淡斑有效瓦解累積黑色素，櫻花防禦技術可以有效緩解黑色素的生成，使用感的話，滋潤度也很不錯，上臉不油膩而且塗抹之後很快就被肌膚吸收了，一點都不刺激，淡斑效果說是業界一流水平一點也不誇張！

OLAY家的“鎮店之寶”——小白瓶精華，是相當水潤的半透明質地，一點也不粘膩，上手後很快就被吸收了。味道也很討喜，是典型的白玉蘭香味，聞起來非常治癒。

它的保溼力度很不錯，每天在補水之後塗上一點OLAY小白瓶精華，面板不僅特別清爽舒適，而且堅持用下來，真的發現臉上的色斑淡化了不少，美白提亮效果是肉眼可見的！

SK-II肌因光蘊環採鑽白精華露，也就是江湖人稱的小燈泡，瓶子跟燈泡一樣，很可愛~這款小燈泡擁有光蘊肌因科技，成分Pitera是由350種不同的酵母菌提取出的富含維他命、氨基酸、礦物質與有機酸的美白微營養精華組成的哦。

質地是偏濃稠的白色清乳，吸收完稍微有一點膜感~據說小燈泡是見效最快的美白精華之一！它亮膚色，淡化斑點，改善膚色等肌膚問題的表現也是很棒！但是，提醒面板敏感和紅血絲的妹子還是遠離煙醯胺比較好哦。

科顏氏的美白淡斑精華，裡面添加了強效活力因子，是不懼怕光線的活力維C哦，所以大白天也可以使用！不需要酶啟用就能立刻發揮100%的活性，阻止黑色素堆積，並修復肌膚瑕疵~

質地有一些粘稠，剛抹上臉會有一些膩膩的，吸收過後真的很清爽！能明顯感受到肌膚變水嫩~這款的美白效果真的是立竿見影！所以有痘印和斑點的妹子要有信心，表皮黑色素可以去掉的，要堅持用哦。

根據你提供的資料可以得出你的面板屬於過敏性面板，下面我簡單的說一下針對你的護膚保養方式：1、及時補水：多喝水，面板才會水嫩。每天至少進行4次補水，每次飲用500毫升的溫水，千萬不要等口渴了才想到喝水，口渴時面板已經缺水、已經有脫水現象。

晨起後給臉部噴霧補水，噴霧可以起到很好的醒膚作用。臨睡前1小時補水也很重要，可以噴保溼水、也可以敷補水面膜。

2、多吃或者多敷這些食物讓肌膚水嫩無比。黃瓜的補水效果最好，把黃瓜榨汁後敷臉，補水非常有效。芹菜有活化肌膚的功效，榨汁後敷臉，加水稀釋後作為化妝水使用。西蘭花含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，多吃都可以補水。

3、保證充足的睡眠，不熬夜。超過12點睡覺，面板的水分會被倒抽出去。

4、蜂蜜敷臉淡去斑斑點點，每天晚上取一點蜂蜜，用棉籤蘸一點點，塗抹在斑點處，1小時後用冷水清洗掉，一個星期後會使你的臉部變得光澤，斑點處會變淡或者消失。

5、土豆美白祛斑：將新鮮土豆切片或搗碎成泥，貼臉或敷臉，20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可，可以天天使用。能使臉部面板細滑、滋潤、白膩，還可消除臉部的雀斑、黑斑、暗瘡等。

總之，護膚是一個系統的過程，只要堅持，注重細節，內因外因一起調理，才能達到效果。

首先恭喜你喜得貴子，做媽媽了，想必你的心情是美噠噠，但是面板問題讓你又有點小苦惱，我從另一個思路來解讀你的面板長斑：

剛生完孩子，女人體內的雌激素和孕激素大增，還會有一種催化乳汁的酶產生，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素這個“好隊友”促使黑素體轉移和擴散，這就導致了你臉上看起來“長斑”了，但是請不要擔心，過一段時間會慢慢自動改善。

這時候不要用任何化妝品

我看了很多不專業的回答，這是在誤導您，作為一名多年從事面板管理人員，我可以很負責的告訴你，千萬不要亂用化妝品，我們知道，再貴的化妝品多少也含有激素，這個時候的您不適合，否則引起激素紊亂就麻煩了，也請那些不專業的答題者不要亂誤導人家。

那麼應該如何去做呢？

告訴你一個小竅門：你可以每天吃點荔枝，但適量即可，荔枝裡面含有一種葡萄多酚的物資，可以有效的清除掉自由基，啥意思呢，就是代謝掉您面板堆積的黑色素，修復受損的代謝細胞，非常有利於改善您現在的面板狀態。

爽膚水是普適性最好的一種護膚水。除了可以對面板進行再度清潔外，還可調節肌膚表面的酸鹼值，在護膚中起到重要的承上啟下作用。調理角質層，使後續的保養品可以被更好地吸收。洗臉後3分鐘，趁水分沒有完全蒸發時使用爽膚水可以快速補水。另外，用化妝棉沾溼爽膚水做水膜，便是自制的快速麵膜。每天敷3-5分鐘，可以讓肌膚水潤且不用擔心會營養過剩。

而爽膚水、精華水都具備補水保溼的功效，推薦一款精華水，可以參考參考，望採納。

很親民、很平價的綺璣的芭仙水：

成分黨別錯過，質地輕薄吸收很快，而且清爽不油膩，蘊含的成分：透皮EGF（高效吸收、修護肌理）、煙醯胺（明星美白補水成分）、酵母發酵濾液（日本頂級核心護膚成分）、透明質酸（補水保溼聖品），這些類似神仙水、小棕瓶、小黑瓶的大牌都在使用的成分，對於肌膚的保溼、補水、鎖水都很好。

這是配方、包材升級後的芭仙水，一直在用，效果不錯且沒有副作用，很喜歡的一款精華了！

主要推薦保溼精華和美白淡斑精華兩種，其他護膚步驟所需產品可以按照自己平時使用習慣選擇同系列同品牌組合套裝使用。推薦嬌韻詩、倩碧、玉蘭油Olay三個牌子。

嬌韻詩的粉水適合輕熟齡肌補水，黃水洋甘菊適合乾性肌膚的各年齡層。黃金雙瓶雙萃精華，水油包裹，對維穩肌膚狀態有一定效果；嬌韻詩恆潤奇蹟保溼精華，水油分隔，使用時需要上下搖晃均勻，對極乾性膚質很是友好，偏乾性肌膚夏季可能就需要控制用量了。嬌韻詩美白淡斑乳液有淡淡清香味，淡斑效果不明顯，僅僅推薦給孕期的需要溫和產品的親使用。

倩碧水可以選擇1.0版本，1號版本，由於樓主臉上會有類似紅血絲，就不推薦2號水（適合混油皮），倩碧黃油，可以作為肌底匯入作用使用，也可以作為乳液使用。本人是T區偏油性，其他屬於中性，冬季會有可能偏乾的膚質，對我來說，夏天和冬天都是無油版本和透明版本使用感更好，有油和卓越霜會更適合大幹皮來用，或者作為護膚最後一步使用，而不建議作為匯入使用。倩碧雙星淡斑美白精華，核心成分有兩種，一種是靈魂淡斑成分CL-302，富含維C，幫助減輕色素沉著，另一種是玉露綠茶精華，富含抗氧化物，具備卓越的舒緩功效，使用起來是較為溫和的，使用一段時間會發現膚色有所提亮，斑點也會有所淡化，真正的淡斑效果需要用到兩瓶50ml以上，質地會偏向乳液質地，上臉是軟糯的膚感。

玉蘭油Olay的美白產品有光感小白瓶和淡斑小白瓶兩種，淡斑小白瓶可以全臉使用也可以區域性有斑點處點塗使用，質地水潤，流動性好。

上臉膚感首推倩碧。由於使用美白淡斑產品，會使用肌膚的新陳代謝加快，角質層肌膚脫落會變快，所以平時一定要做好防曬。

雪花秀滋陰水乳套裝

產品功效：補水 、保溼、 提亮膚色、 滋潤

在三十歲中高檔護膚品牌排行榜中，雪花秀家的產品一直都是很多人首選的物件，這款水乳套裝中含有淡雅的植物香氣，樂意柔和舒緩身心，安撫緊張的肌膚狀態。

佰花方祛斑霜

產品功效：淡斑、提亮膚色、保溼

30歲左右是長斑的高發期，這款祛斑霜是很多美容院都在用的產品，也是很多斑點肌膚的首選，品質自然是讓人放心，主打熊果苷和煙醯胺成分，淡斑抑黑效果很好的！