最終的辦法：

1.把自己心靈開啟，要樂觀，不能封閉。

2.走出去，試著多跟別人交流。

現在都市裡八成以上的人都有抑鬱症，這就是當今飛速發展的社會回饋給都市人的{禮物}，其實抑鬱症是一種內在身體的負能量的集結，與外在磁場相互作用而導致的身心的一種情緒問題。找到問題的根源，再透過一些方法把內在的負能量磁場排除就可以根治。

去年在北京碰到一位抑鬱很嚴重的人{家人看著要自殺}，透過負能量磁場排除法，就解決了她多年抑鬱的問題。

改變環境，療養一個時期。2，想法吃好，自己學著做飯。3，聽自己喜歡的歌曲。4，去跳廣場舞。5，吃藥，聽醫生的囑咐。6，買些新衣服，鞋子，襪子來回換著穿。7，對著鏡子表揚自己:我優秀，我行。8，不要找氣生，要寬容。鎮經劑能幫助你克服焦慮情緒。9，早起跑步去。

直接重點: 當然是現用的幾種主流抗抑鬱藥物，以百憂解氟西汀為首選試用。服藥治療的前提下，每天堅持足量體育運動鍛鍊。

抑鬱症首先要到專科醫院去確診，目前主要的治療還是藥物治療，藥物效果欠佳的，可以配合物理治療，建議確診後進一步處理

最好的治癒是時間和好友，按時服藥，遇到刺激會有反覆，一定堅持吃藥

首先沒有一種最有效的方法治療抑鬱症，

我不是抑鬱症患者，但接觸過有抑鬱症狀的人，也說不上體會太深，直觀感受是，抑鬱症傾向很重的人排外，封閉自我，沒有自信，強烈壓抑自己的情感情緒，感覺自己身體無力，疲倦，精神萎靡，自己孤獨著自己的孤獨，好像承受了整個世界的壓力。家人，親戚朋友，在外環境多少有些問題。

以上就是我自己的直觀瞭解，

分析這個問題，有內外原因，客觀主觀原因，

辦法個人感覺，

1醫療心理疏導給予希望，他們信醫生的，希望杯解救，這也是機會；

2家人朋友要有代入感，多讓其無形中能被動參與，出行，遊玩，買東西都可以；

3自己減少一些不良習慣，比如一天到晚躺著睡覺，不講究個人衛生，過分隨意，早睡早起，從陰陽調理，讓氣血正常運轉，精氣神不斷好轉。從點滴生活習慣來矯正，健康的方式會無形中影響其本人。

4如果有他拿手的愛好，可以試著讓其做起來，當然不是負能量的愛好。

以上個人愚見，請多包涵。

剛剛發了圖文，就看到悟空問答這類情況。日常接診中發現情志不佳就醫人群比例明顯上升，古代中醫對情志影響已有重視，歸到鬱症一類。《雜病源流犀燭-諸鬱源流》所說“諸鬱，髒氣病也，其原本于思慮過深”。主要表現對個人、社會悲觀、擔憂（社會壓力大:父母身體情況，子女學業、婚嫁、生活，自己工作環境、待遇），身體覺疲倦乏力，夜眠差，飲食減少，性慾減退，或受挫折志願不遂等。臨症指南:內傷情懷起病，務以寬懷為主，配合中藥辨症治療，方用百合地黃湯合甘麥大棗湯，能取得良好效果，提高生活質量。

吃上藥，多睡覺，少思考，勤勞動。從我自身看，就是閒的沒事幹得的。生活條件好。抑鬱症是個富病，扔你煤礦去挖煤，三天兩頭揍一頓，天天累的要死，你就想活了。

話說回來，走出陰影很不容易，不過總會過去的。

這個病就是心理疾病，遇到事情不能解決。去年我也可能患上抑鬱症，睡不著覺頭疼，後來問題成功地解決，我的病也好了。

一般抑鬱症的治療，需要達到三個目標，分別是：

（1）提高臨床治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於儘早清除臨床症狀。

（2）提高生存質量，恢復社會功能。

（3）預防復發。

抑鬱症的治療一般以藥物治療為主，特殊情況下可使用電抽搐或改良電抽搐治療，並且心理治療應貫穿治療的始終。

抗精神病藥屬國家二類精神藥品，大眾基本接觸不到，這裡就不詳述。目前一線用藥一般選用TCAs（三環類抗抑鬱藥，如阿米替林）、SSRIs（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西丁）、SNRIs（5-羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如文法拉辛）、NaSSAs（去甲腎上腺素和特定5-羥色胺再攝取抑制劑，如米氮平），這四類藥各有各的優劣勢，一般醫生都會視患者的具體情況選擇合適的藥物，這裡就不詳述。

對於有嚴重消極自殺言行或抑鬱性木僵的患者，應首選電抽搐治療或改良電抽搐治療；對使用抗抑鬱藥治療無效的患者也可採用電抽搐治療。電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。

rTMS是20世紀90年代初應用於精神科臨床研究的物理治療方法。一些臨床研究證實rTMS對抑鬱症（包括難治性抑鬱症）有明確療效，但也有研究結論對此提出質疑。影響其療效因素包括年齡、是否伴有精神病性症狀、既往對rTMS的反應、腦部基礎生理學、rTMS刺激頻率等技術引數。

DBS是一種神經外科手術療法，以高頻電刺激打斷神經、精神疾病的異常神經活動。國外有將DBS應用於抑鬱症治療的個案或開放性研究，其療效和安全性有待循證醫學證據支援。電刺激靶點是影響DBS療效的重要因素。

在藥物治療的同時常合併心理治療，尤其是有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者及輕度抑鬱或恢復期患者。支援性心理治療，透過傾聽、解釋、指導、鼓勵和安慰等幫助患者正確認識和對待自身疾病，主動配合治療。認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻及家庭治療等一系列的治療技術，能幫助患者識別和改變認知歪曲，矯正患者適應不良行為，改善患者人際交往能力和心理適應功能，提高患者家庭和婚姻生活的滿意度，從而減輕或緩解患者的抑鬱障礙症狀，調動患者的積極性，糾正其不良人格，提高患者解決問題的能力和應對應激的能力，促進康復，預防復發。

研究發現，經藥物治療已康復的患者在停藥後一年內複發率較高，約為30% 。對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，75%-80%的患者多次復發。據報道，抑鬱症第1次抑鬱發作後機率為50%，第2次為75%，第3次為100%，故抑鬱症患者需要進行維持治療，預防復發。若第1次發作且經藥物治療臨床緩解的患者，藥物的維持治療時間多數學者認為需6個月到1年；若第2次發作，主張維持治療3-5年；若第3次發作，應長期維持治療，甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量應與治療劑量相同或可略低於治療劑量，但應囑患者定期隨訪觀察，心理治療和社會支援系統對預防抑鬱症復發也有非常重要的作用。

你好！治療抑鬱可以從這兩個方面出發，一是藉助外界的幫助治療；二是經過自己的努力治療。外界的幫助就是去正規的專科醫院就診，儘量不要服用帶有副作用的藥物，再就是要聽主治醫生的安排，和醫生多聯絡；還有就是心理醫生的開導。

想要緩解的患者可以試著這樣做，後期可能會自愈：

要始終保持一個好心情，然後就是平常多聽一些平緩舒適的音樂。做一些自己喜歡做的事。如果不開心的話，就多看一些搞笑的綜藝節目或者一些搞笑的電影。試著轉變自己的失落心情，或者找自己的朋友傾訴。就這樣持續下去，就算不能治癒，也會減輕病症，百利而無害。

所以在這裡希望大家，我們大家不管是遇到任何事情，都要擺正自己的心態、積極樂觀。遇到問題就去解決問題來壯大自己的內心！抑鬱症才有可能遠離我們！

以我熟悉人的例子，女大學生測試了抑鬱症準備休學了。暑假把自己的事情給教授說了，教授帶著她去做慈善到教授老家義診。九月開學回校精神狀態特別好。有心理研究表明我們幫助別人就會形成多巴胺，多巴胺使人體驗到愉悅。建議每天做一件幫助別人的事情就離抑鬱更遠一點———【教育孩子獨立，勝過當第一】

說實際的，幾乎無法治療。

不好的時候，放火燒別人工廠，詛咒我賺不到錢。

醫院？青島幾乎所有的大醫院都已經看遍了，老家醫院也看了，前段時間在北京回龍觀精神科也看過了，沒有辦法。

其中在吃的藥和吃過的藥：鹽酸帕羅西汀片、奧氮平、氯硝西泮片，這些都是常年吃的藥物。藥物治療沒有效果？

作為一個孝順方面，做的很一般的我。只要她有一丁點需求，都不等她開口就去滿足她，身體不適，基本上第二天的藥物我就給帶回家了。

抑鬱症的病人不愛動，就連飯都不想做。

曾經一段時間，一天只做一次飯，也就是我下班回家那一頓，告訴他多少遍，不能這樣，並且麵包、泡麵都準備好了，實在不想做飯可以吃這些墊一下。

20天后，頭暈，頭重腳輕，我告訴她，沒有別的問題，就是不吃飯造成的。抑鬱症病人是不會聽話的，這一點，我和我父親非常瞭解了已經。在北京人生地不熟的，自己出去找醫院，然而我們都住郊區，稍微有點規模的醫院基本12公里左右。

算了吧，給他一些心理安慰，帶她去做了大腦包括血液以及必要的檢查，花費我半個月工資，啥事沒有，就是營養不良。但是，縱然我們知道是什麼原因，抑鬱症病人是不會相信的，說想死的時候是想死，其他的時候還是怕死的。花錢沒事，只要你感覺到我們是在乎你的，並且感受到我們的關懷，這樣對他的病情也有利。

來北京後，不願意逛街，以前最愛買衣服，我們帶她去，她不去，買菜也是等著我下班之後帶回去，一天24個小時，睡16個小時。

9月份，添犬子，一般來講，奶奶最關心孫子。但是作為抑鬱症病人，不願意給孩子洗衣服、不願意給兒媳婦做一些兒媳婦願意吃的東西，在抑鬱症病人心中，所有人都拋棄了她，但是實際上無論你給她多大的關懷，她都難以感受的到。哪怕你給了她100個糖，最後你給別人兩個，那就不行！

真的經歷過的人才會知道，這個病情一旦嚴重了之後，幾乎沒有好的治療方案。現在的我，每個月花費70%的資金請人照顧孩子。

肉毒桿菌通常用於減少臉部皺紋。但研究人員發現，它也可以幫助治療抑鬱症。

研究者稱，這項研究是突破性的，因為它為那些患有抑鬱症的患者及醫生提供了一種全新的治療方法——這種方法與任何其他的治療方式都不衝突。

該研究涉及74名抑鬱患者，研究人員向這些患者眉毛之間的肌肉（與皺眉相關的肌肉）注射藥物，一半為肉毒桿菌毒素，另一半為安慰劑。

結果顯示，給予肉毒素的患者，抑鬱症狀減少了47％；而安慰劑組的減少率僅為21％。

研究作者Eric Finzi博士說：“該研究結果支援Charles Darwin和William James早期的面貌反饋理論，表示面部表情會影響情緒。”換句話說：我們的面部表情不僅僅是我們心情的反饋，同時也會影響心情。

治療抑鬱症的方法比較多，比如心理治療，藥物治療，還有一些自我療法，聽音樂，散步，游泳等。我患抑鬱症主要是靠藥物治療，心理治療就是看一些有關書，調整自己的心態，接受並與疾病共存在。我認為藥物治療是最重要的，沒有藥物一般人挺不過去的，因為太難受了，用語言無法表述。

我自己曾經就是重度抑鬱症 焦慮症 躁鬱症等等精神類疾病在一起的患者 現在痊癒了 而且快一年沒有復發過了 估摸著注意點生活以後也都不會復發了。走過很多彎路 碰過很多騙子 見過很多稀奇古怪的療法。都在我的影片區有介紹 還在逐漸新增新內容。

其實抑鬱症 第一點就是對症 有的病人是心理性抑鬱症 這種病人心理醫生配合治療比較快可以治癒和恢復。

第二種就是比較複雜的生理性抑鬱症 這類病人最複雜 因為原因太多 在我的文章裡有一部分的介紹 我還見過更多奇怪的症狀導致抑鬱症的。我從生病 到好轉 到治癒也接觸了幾百個病人了 真正跟我有交流的病人也有四五十個 最終幫助他們治癒的也有一少部分。

治癒生理性抑鬱症 想痊癒 第一點 接受以及認識中醫知識。因為西醫給你檢查各項指標一切正常 西醫只能告訴你屬於精神類疾病 心病，壓根找不到根源。我接觸的病人很多不相信中醫 所以喪失了第一治癒條件 以至於我痊癒了 再跟他們聊天的時候 他們還在病痛的水深火熱中 還在跟我說 他們的病 跟我的不一樣 所以我好了 他們好不了。

想痊癒第二點 絕對的信心和信念 就是絕對相信自己 相信醫生的治療方法與計劃。在我幫助過的病人中，一大部分都說死了死了 醫生說這個病要終身服藥 我好不了了，誰幫我都沒用了。自己都不想好 誰能幫你好？

治癒第三點 絕對的自我控制力 與意志力控制能力。在我幫助過的病人中 自控力差的太多了，明明告訴他不要熬夜 還是晚上熬夜打遊戲，明明告訴他忌口 很多不能吃，照樣吃 。搞完了 不舒服了 又來找你訴苦 說自己不應該這樣，然後繼續我行我素週而復始。

治癒第四點 家人的理解與關愛。很多人家人不理解 天天冷嘲熱諷 導致病人精神上痛苦異常，恨不得自殺一死了之。

綜上所述 為何治癒率低下 主要原因就在上面 至少聽我建議的病人都痊癒了。因為我自己就是這麼痊癒的 沒有捷徑 只能慢慢來。

也許你不信！也許你擔心藥物的副作用！也許你堅持祖國醫學中醫治療！也許你抗拒所有藥物堅持心理治療手段。但這些都是你自己的看法，而不是科學和整個醫學界的看法！請記住，藥物治療絕對是最有效的治療抑鬱症的方法，沒有之一。至於副作用，我們要知道，所有的治療藥物都會有相應的副作用，這也是藥物不可避免的一個必然屬性。但是要知道，藥物的副作用一定是使用藥物的醫生知情並可控的，也就是說即使在服用抗抑鬱藥期間出現了藥物副作用，你的醫生也會幫助你改善或者避免藥物副作用的。精神科醫生除了治療，最常做的就是處理各種藥物副作用。

很多來到醫院門診的抑鬱症患者都有服中藥治療的經歷，有些甚至延誤了數年的治療視窗期，也看到網上很多中醫說治好了多少抑鬱症患者。對於我來說這樣的情況，要麼是患者的診斷根本不是抑鬱症，要麼就是這個環節中某些人採用了誇大的修飾手法。我們知道中藥是無法透過血腦屏障的，那麼又是如何作用於腦部神經遞質？難道又是未明機制？

相信還是有很多人不認可藥物治療抑鬱症，畢竟仁者見仁智者見智，我說的只是我瞭解的真相，真相就是藥物治療是目前抑鬱症最有效的治療方式！

治療抑鬱症最有效的方法是什麼？

抑鬱症的治療策略

抑鬱症為高複發性疾病，目前倡導全病程治療策略。抑鬱症的全程治療分為：急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。首次發作的抑鬱障礙，50%~85%會有第2次發作，因此常需維持治療以防止復發。

（1）急性期治療：控制症狀，儘量達到臨床痊癒（通常以HAMD-17 總分≦7，MADRS總分≦12作為評判標準）。治療嚴重抑鬱障礙時，一般藥物治療2~4周開始起效。如果患者用藥治療6~8周無效，改換用作用機制不同的另一類藥物可能有效，或者加一種作用機制不同的抗抑鬱藥物，但要注意不良反應。

（2）鞏固期治療：目的是防止症狀復燃。鞏固治療至少4~6個月，在此期間患者病情不穩，復燃風險較大。

（3）維持期治療：目的是防止症狀復發。維持治療結束後，病情穩定，可緩慢減藥直至終止治療，但應密切監測復發的早起徵象，一旦發現有復發的早起徵象，迅速恢復原有治療。有關維持治療的時間意見不一。多數意見認為首次抑鬱發作維持治療為3~4個月；若有2次以上的復發，特別是起病於青少年、伴有精神病性症狀、病情嚴重、自殺風險大、並有家族遺傳史的患者，維持治療至少2~3年；多次復發者主張長期維持治療。有資料表明以急性期治療劑量作為維持治療的劑量，能更有效防止復發。新型抗抑鬱藥不良反應少，耐受性好，服用簡便，為維持治療提供了方便。如需終止維持治療，應緩慢減量（至少持續4~8周），以便觀察有無復發跡象，亦可減少撤藥綜合徵。

抑鬱症礙的治療以藥物治療為主，特殊情況下可使用電抽搐或改良電抽搐治療，並且心理治療應貫穿治療的始終。

抑鬱症在臨床當中治療的方法，治療抑鬱症目前比較管用的方法有藥物治療、物理治療還有心理治療等綜合治療方法，這幾種方法相配合。

第一，心理治療。心理治療作為輕度抑鬱症主要的治療方法，在臨床當中適用比較廣泛，特別認知行為療法對於輕度抑鬱症的治療，療效顯著。認知行為療法在臨床當中治療抑鬱症，可以從評估、識別抑鬱症的想法、情緒、行為，對於抑鬱症的想法、行為和情緒進行驗證，透過行為的療法增加行為啟用等內容來改善抑鬱症患者當中情緒低落、思維遲緩、無能、無力、絕望等症狀治療效果良好。

第二，藥物治療。藥物治療對於中度和重度抑症治療的主要方法。在臨床當中，主要選擇的是抗抑鬱藥物，像臨床當中據有一線治療作用藥物五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普蘭、維拉法辛等等。

值得注意的是，有些安神助眠類的藥物也可以作為治療抑鬱、精神心理疾病的輔助用藥，例如臨床上，將敖東安神補腦液+鹽酸舍曲林片搭配使用，治療腦梗塞睡眠障礙效果明顯，患者睡眠治療改善。

第三，物理治療。物理治療在臨床當中使用比較廣泛，治療療效具有循證醫學證據的方法有無抽搐電休克治療和經顱磁刺激。

關於抑鬱的藥物治療，主張足量足療程長期治療。每個患者的治療都要經過，急性期，穩定期，維持期，鞏固期，這些階段的治療，在不同階段，藥物的劑量是不一樣的。而臨床上常見的患者，往往容易自行減藥或者停藥，這種情況是非常危險的，因為抑鬱症是一個複發性的疾病，即使在藥物維持治療的情況下，也會出現不同比率的復發，因此藥物治療，一定是在醫生長期指導下進行的，這是一個非常專業的問題，切不可以主觀臆斷，掉以輕心。

以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。