首先為什麼要減少別人的關注呢？別人關注你只可能是別人不如你或你的某一個地方很好吸引了別人，別人對你關注多也證明你很優秀，淡定看淡，人活著少不了別人的關注，不能因為害怕就把自己關家吧！不用刻意在乎就好！走自己的路讓別人說去吧！

首先， Be strong! 我一直把《冰與火之歌》當成《三國演義》在看，兩部小說中我最欣賞的分別是泰溫和曹操。共同點就是睿智與腹黑。

先來看看泰溫說這句話的前後文context。

首先， Be strong! 我一直把《冰與火之歌》當成《三國演義》在看，兩部小說中我最欣賞的分別是泰溫和曹操。共同點就是睿智與腹黑。

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泰溫真不是一般的聰明，一下就拆穿了詹姆：許多人只是想表現出或者標榜自己完全不在乎別人的言論。

這種看法在毛姆的《月亮和六便士》中也有類似橋段。斯特里克蘭德說道：“有人說他不在乎別人對他的看法，這多半是自欺欺人。……但是我覺得事事要獲得別人的批准，或許是文明人類最根深蒂固的一種天性。……那些告訴我們他們他們毫不在乎別人對他們的看法的人，我是絕對不相信的。這只不過是一種無知的虛張聲勢。他們的意思是：他們相信別人根本不會發現他們的微疵小瑕，因此更不怕別人對這些小過失加以譴責了。” 事實證明，只有斯特里克蘭德自己做到了一直不在乎別人的看法，他的畫從不給同儕評判，死前還銷燬了很多畫作。但毛姆並沒有在這一點上過多闡釋原因何在。

究其原因，就在於人類對自身價值的判斷有一種與生俱來的不確定性---我們對自己的認識很大程度上取決於他人對我們的看法。阿蘭德波頓在《愛情筆記》中有過這樣的精妙比喻：“一個離群索居的人可以得到一切，但獨獨沒有個性，也就是說個性誕生在他人對自己的反應之中。我們會因為別人的看法而給自己定格，所以不同人會使我們獲得不同的自我感覺。這種自我可以比作是一隻變形蟲，它的外殼可以靈活伸縮，從而適應環境。” 所以，最根本的解決途徑就是“認識你自己”。在我成長曆程中一個很重要的人對我影響最深的一句話就是“Know Thyself", 這是古希臘的一句箴言，在我看來，已經包含了人生所需的全部智慧。

如果能夠真正認識自己，知道自己是個什麼樣的人，想要什麼樣的生活，那麼別人的讚美攻訐議論又怎麼會去在意呢？誠如叔本華所言，一旦我們充分了解了他人思想的膚淺和空洞的本質，他人觀點的狹隘，他人情感的瑣碎無聊，他人想法的荒謬乖張，以及他人錯誤的防不勝防，我們就會逐漸對他人大腦中進行的活動變得漠不關心，我們就會明白任何一個過度重視他人觀點的人給了他人過高的尊嚴。過多地關注那些在我們的葬禮上不會露面的人的看法，是我們把自己短暫的一生中最美好的時光破壞殆盡。只有那些擊中目標的譴責才能使我們收到傷害，我們個人的品質不應該取決於他人的評價，難道和氏璧沒有得到楚王的認可，它本身的價值就降低了嗎？難道李白被放逐夜郎，他的詩文就不震鑠古今了嗎？當我們真正認識了自己，也就不會在乎一大群路人甲乙丙丁形成的隨機群體對我們的看法了。

另外值得提的一點，不要無緣無故接受別人的批評攻訐之詞，也不要無緣無故接受他人的讚美，顯然，後者更難。無論什麼樣的評價，先經過理性分析，到底是不是說中了，有則改之，無則加勉，如是而已。

我覺得這個問題，很大的原因是在於你自己的心態。

就像網上說的一句話，你不看我怎麼知道我在看你？你覺得別人在關注你，可能是你自己的心理問題，可能覺得自己不夠好，不夠完美等等原因。

其實這很正常的，我有時也會有這種困擾。臉上的痘痘多了，出門別人看我臉，我都會下意識的迴避。出門衣服穿的不好看，也儘量不引起關注。這其實是自己的自尊心在作祟，使自己儘量和周圍的人同步，不然會有一種羞恥感。

你覺得別人會從你身上看到不足，看到缺點，所以想要隱藏自己，這是不對的。這世上沒有完人的，你看到外表好看、衣著得體的人，其實家裡亂糟糟的可能都沒有你家乾淨。

所以，你要正視這種心理，克服它。

你需要大膽的迴應別人的目光，不要太在意他人的目光，不用因為別人注視你，你就下意識的迴避，多多練習，自然而然的就會好了。

多和他人交流，不要把自己的觀點藏起來。你越是不敢說，就越會覺得自己不好。消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼（狗頭保命

首先，你是怎麼知道別人比較關注你的。

其次，別人關注你未必是件壞事，說明你身上有她們所羨慕或者嫉妒的地方，相比被關注，不被關注才是一件讓人苦惱的事情呀！

少說話多做事。

一般優秀的人才會被別人關注。或者說你有某些別人不能擁有的特色。

其實還有一種方法可以減少別人對自己的關注：這個方法就是做一個正常人一樣和大家聊天。

你生活中你可以就是穿衣服穿的比較素一點，然後嗯，穿白t事兒就是嗯，大眾很大眾的那種，然後別人不會一眼注意到你，然後不要穿那種顏色比較突出的衣服，然後送你，嗯，就是然後花錢上來說，別人相比然後就是自己有自己的想法，或者，嗯，在在你別人處事的時候。要平常心對待，不要過於激烈的方式方法跟別人交流，如果你實在是不想讓別人關注你的話，嗯，你可以就是指交易兩個自己成為很好的朋友，然後不要就是，嗯，每天刻意的去別人面前卻嗯晃悠或者怎麼樣，你可以就是慢慢的就做一個默默無聞的人，你自己在努力，其實我感覺你減少別人的關注，可能只是因為你暫時。自己心裡受了一點傷害，所以你才會這樣子想，就是不要被人關注，你就是會覺得心裡會很失落很落魄，然後就覺得比較有面子，但是等你過了這一段時間之後，你會想就是，哎，這其實也沒有什麼是吧，有人關注了只是關心你不是別的意思，沒有嘲笑你的意思，所以你要慢慢的接觸這些東西。就不要去牴觸這些東西，然後嗯，多跟別人交朋友，然後交一些好朋友吧，就是其實生活中會有很多困難，但是你也要很坦然的去面對是吧？關注不關注的話其實要看那個場面是吧？就是該該讓別人關注你的場面，你一定要有自信。

很簡單，缷掉所有可以聊天的社交軟體，比如微信QQ支付寶等等，然後深入簡出，不交際，拒絕一切聚會，拒絕一切與他人的交流溝通，我行我素。不管在什麼場合，都低調，讓自己沒有任何的存在感。長久堅持下去，你會發現沒有人再關注你了！加油吧！你可以的！

人是不能強迫別人做和不做什麼的，別人關不關注你，你是無法掌控的，自律，自覺，管好自己，做自己認為對的事就可以了，至於別人關不關注你，是別人的事

有這種想法的人，實際上在社會上，在單位都是那種中庸之人，他們的想法和現今社會的大潮流不合，要想讓別人減少對自己的關注，那就管好自己的一畝三分地，不求有功，但求無過，少說話，多看看中庸的書，會對你有所啟發。謝謝你的問題，回答的可能不滿意，請諒解。

你好，關於這個問題，我覺得應該劃分一下，你說的是哪種關注？

第一種:你是名人或者在你的範圍圈裡是小有名氣的一個人，你希望有自己的隱私，希望別人不要太注意自己，想過得自在一點，隨意一點，這個屬於外界的關注，也是最難解決的一種，因為你既然選擇了做公眾人物，就已經放棄了自己的部分隱私，在曝光燈之下，想要不被關注幾乎不可能。

第二種:在你的家庭中，比較受到長輩和家人的喜愛，家人會為你操心和安排你身邊的一些人和事，會關心你是不是該結婚了，覺得你應該找一個什麼樣的另一半，或者是長輩和家人覺得你的生活應該怎麼過，會想要改變你，這種屬於內部的關注，如果想要減少這方面的關注，那就快一點獨立起來，搬出去居住吧，因為在長輩面前你永遠都是孩子，他們對你的關心和愛是不會停止的。

第三種:同事和朋友的關注，這種關注是最容易解決的，淡化和朋友同事的關係，減少與他們聊天和交往的頻率，或者宅在家裡，少用社交軟體，時間長了他們就會習慣你這種狀態，知道你是宅女宅男他們就不會和你有過多來往了，這種關注是最容易解決的，只需要他們不喜歡什麼，你就做什麼，他們漸漸就會遠離你了。

以上是我的回答，請參考！

個人覺得做到下面幾條，很少有人關注你了。

1、少社交。親人朋友網友，不能聯絡太親密，也不能不聯絡，保持足夠的距離。

2、深入簡出。保持低調，不惹事不揍熱鬧。

3、如果你是一個性格內向自卑的人，應該很容易做到。

讓別人關注是一件幸福的事。別人願意關注你，首先說明你的做法或觀點能吸引注別人的眼球，有人願意和你一起分享，這是一件好事，要欣然接受。當然關注你的人也不一定都認可你，贊同你的觀點，也避免不了一些無聊的人會妄家評論，胡說八道，也不必太在意，惡語相向 。

要用平和的心態去面對，認真聽取別人的意見 ，取之精華，去之糟粕，不同的意見或建議，可以幫助你不斷成長，提高自己。一般情況下不要刻意取消別人的關注。

怎麼樣可以減少別人對自己的關注?首先不要太在意別人對自己的關注，我們都是獨立的個體，被人關注是很正常的.這當中有喜歡我們的，有不喜歡我們的，做好自己就可以了。畢竟我們自己還有太多的事情要去完成，沒有那多的時間去關注別人是否對自己關注.其次就是自己要學會低調，不要到處發信息，發圖片，留言，，這樣做人家不關注也得關注.自己低調的做自己的事，這樣自然而然也就慢慢會少一些人關注自己啦！我們活在這世界上，自然會有親人，朋友，會有人關注我們，只要心態平和，低調做人，關不關注自己又有什麼關係。

大音希聲，大象無形，大器晚成。小隱隱於野大隱隱於市。

低調，少說多做，不用事事都考慮別人的眼光，關鍵做好自己，心不浮躁，要明白不是所有人都在每天關注你。

當你每天都在成長，時間過得很充實，心態穩定，自然不會無聊的想別人是不是在關注你。

如果不想讓他人太關注自己，

可以低調一些嗎。

只要不是太張揚了的話，

一般的就不會惹人關注的。

第一，平常放輕鬆，接納自己的一切，看看自己需要做什麼，避免做什麼。

第二，大膽去做自己喜歡的事情，開發自己的潛力，相信自己能行。

第三，多和聊的來的朋友交流，和家人的溝通也是不可少的。注意重在“溝”不是“通”只有表達了對方才會知道自己想什麼。

第四，多讀些書，沉澱自己。

自己活在自己的世界裡 別惦記著別人怎樣看你

我有時在想，我的想法，我的觀點，如果我說出來，別人會對我有什麼想法嗎？會反對我？會不會討厭我？這些問題浪費了很多的時間和精力在猶豫、焦慮上。因為過多的自我關注導致自己會成為一個止步不前，疑慮，懷疑的人。這樣下去人慢慢就廢掉了。

而實際上，一個普通人，你的觀點你的想法，根本沒人會過多去關注關心。這個是我突然想到的一個事實。你可以嘗試網上發表一些觀點看法，試試有沒有人會關注。

低調，不張揚，實實在在，謙虛謹慎，堅持正義，不虛張聲勢，不貪功，不謀利，用一棵善良，正義，的平常心調整心態，過一個正常人該有的生活，善良，愛人，正義，永遠不要丟。不信邪，屈尊降貴。

好問題。你不看別人怎麼知道別人看你，。有人自帶光環，就是出來晃眼睛，所以只有自己強大了才不必關注別人的目光。

別追求特別的人，做個普通人。正常生活正常工作，迴歸到群眾當中去。

不要自以為是別人在關注你.其實只是你在意別人了。