早上賴床,這就是你日久養成的不良習慣了,

俗話說:習慣成自然.聽過吧,所以你會天天...

當然這並不是無可救藥的事,這來聽聽我的意見吧：

首先,鍛鍊是有必要的,最好下午晚一點,這對身體很重要的.

其次,儘量做到按時睡覺,不要一天早一天晚的打破自己的生物鐘,影響休息.

第三,關鍵是早上,建議你把鬧鐘砸了,這是引起你貪睡的導火線,雖然表面上看不出有什麼關係,但是你養成了一種條件反射,需要鬧鐘叫,你才會醒來,而且醒後還得等它再一次的響起,再作打算,就這樣等等等,疏不知這樣在潛意識裡你已經離不開鬧鐘了，從而導致你養成了嗜睡的壞習慣．

第四，改正，砸了鬧鐘後，你就沒了依靠，就得靠自己了，是不是啊．

所以，這時你就得注意我說的了：晚上在睡覺前，儘量不要想其它事，任何事都可暫時拋...早上賴床,這就是你日久養成的不良習慣了,

俗話說:習慣成自然.聽過吧,所以你會天天...

當然這並不是無可救藥的事,這來聽聽我的意見吧：

首先,鍛鍊是有必要的,最好下午晚一點,這對身體很重要的.

其次,儘量做到按時睡覺,不要一天早一天晚的打破自己的生物鐘,影響休息.

第三,關鍵是早上,建議你把鬧鐘砸了,這是引起你貪睡的導火線,雖然表面上看不出有什麼關係,但是你養成了一種條件反射,需要鬧鐘叫,你才會醒來,而且醒後還得等它再一次的響起,再作打算,就這樣等等等,疏不知這樣在潛意識裡你已經離不開鬧鐘了，從而導致你養成了嗜睡的壞習慣．

第四，改正，砸了鬧鐘後，你就沒了依靠，就得靠自己了，是不是啊．

所以，這時你就得注意我說的了：晚上在睡覺前，儘量不要想其它事，任何事都可暫時拋一邊去，心裡默唸早上起床的時間（比如，你想6:30起來，就想著6:30咯），這樣在自己想的同時入眠，相信你，在第二早上不會相差上下波動15分鐘，你會醒來，這時你應該立即起床，堅持下來，你會發現自己是多麼的偉大．

當然了，剛開始，你可能還做不到，不用急，就像練武一樣，剛開始有很多動作不會，可慢慢久了，一切都會變得原來如此簡單，得心應手，相信你有那一天的．

本人就是這種方式，如果想在好久起來，我都做得到，當然還得建立良好的生活習慣之上，呵呵．

想好了嗎？以上純屬我個人意見，要是可以的話，就做吧，還猶豫什麼，

今天星期六，我還真賴床了，因為五.一節假期後連續上6天班，所以今早想放鬆休息休息。有時賴床並不是都能睡過去，有時是與朋友同學聊聊天，有時是看朋友圈，更多的是看各地新聞，還有就是上傳生活中拍的相片和影片。儲存這些珍貴的資料。生活還是美好的，我會好好珍惜！

我認為喜歡懶床的人都有一個特點，就是沒有大事情發生，要是對他來說今天很重要、有個重要的約會什麼的，就會很早的起來。所以不想讓自己懶床的人，可以選擇讓朋友們天天早早的約好你。

我覺得我賴床的理由就是想多睡會兒，多睡一會兒，再多睡一會兒。因為實在是太困了。

還有的時候，就是我正在做美夢的時候。然後我的鬧鐘響了，提醒我要起床。這個時候我就想閉著眼睛繼續把我的美夢做完，然後再起床。所以就會賴床。

最後一點是，今天是節假日，我真的好好好想睡一個懶覺，有了這個不用上班的理由，我就持續賴床。

要說賴床的理由個人角度來說，單純的就是懶得起來，因為一週有五天的時間每天六點多就要起床了，送孩子，吃早飯，上班，一早上很是忙碌！好不容易過個週末肯定要賴床上不起來，這個冥冥之中已經成為了一種習慣！把做早飯，午飯這些事情丟給老公，辛苦了一週該是週末享受一下的時候了！要是沒什麼事情我能在床上待一上午，追劇，打遊戲，午飯等著叫！下午起來收拾一下自己，收拾一下衛生，洗洗衣服，一天也就過完了！

賴床需要理由嗎，哈哈哈。

我以前非常喜歡睡懶覺的，有時甚至下午才起床。我的賴床，不是一直睡，就是醒了也不起，不洗漱那種，除了上廁所一直躺著，早上醒來玩手機看小說各種，困了沒準再睡一會。大學時最過分，下午才起來，也不吃東西，實在餓的不行不行的才起床訂個外賣。所以我賴床，不是因為太疲憊，就是不想起，有時也會覺得很浪費生命，很空虛，但就是改不了。當時一個室友，能夠做到週末甚至天氣不好的時候也不賴床，我真的很佩服。

我不賴床是當了媽媽後，條件不允許我賴床。前期睡眠是紊亂的,不分白天黑夜，不分時間。孩子大點，作息時間穩定後，就固定早起了，隨著孩子的時間。現在孩子2歲了，休息日，起床最晚的時候也就是9點左右了。

早起對生活的影響真的挺大的，以前會覺得休息日，過的很快，起床時半天就過去了，現在覺得一天過得很充實，不再覺得是在浪費生命。而且，早起，人也會覺得有精神，早睡早起身體好，大家一直都這麼說的嘛。

所以，不要賴床啦，早起後會發現，人生都不一樣了!

每當我睡著的時候，另一個我就會醒了，就會出門去維護世界和平，打擊犯罪，尋找失蹤兒童，挽救失足少女，清晨拖著疲憊的身體回到床上，所以會賴床不起。