高齡女性該如何備孕？創造條件延緩卵子的衰老，呵護好卵巢和子宮，對高齡懷孕十分重要。

1 、養成良好的生活習慣。

婦科專家指出，香菸的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離菸酒。

不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能 發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程。

尤其是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液迴圈是最為不利的。如果不能經常鍛鍊，那就抓緊一切機會站起來走走吧!-

2 、避免多次流產的傷害

子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。

而 且，流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。

3、備孕一年還不能自然懷孕，儘早檢查，自然懷孕困難的進行輔助生殖。

通常自然備孕一年還不能自然懷孕的都可以稱為不孕症了。這時要積極檢查問題出在哪裡，男女雙方都要檢查，如果想提高備孕效率的話，半年就可去醫院做個生殖健康檢查。

有生殖疾病的要積極治療，治療後再備孕。特殊情況治療後仍不能自然懷孕的，考慮到年齡比較大，卵子質量以後會越來越差，卵巢功能也會減退，要儘早考慮試管嬰兒。

我自己就是一位大齡產婦，35歲才生寶寶，我在備孕和懷孕期間做了很多功課，所以一切都非常順利，把我的經驗彙總供您參考。

1. 放鬆心態，最終到來的寶寶才是對你最好的安排。一般來說，大齡備孕內心都很焦慮，這樣反而容易影響受孕，尤其是幾個月甚至一年以上備孕的寶媽，內心充滿了煎熬。我想說的是，懷孕和年齡不是直接關係，只是選擇你當麻麻的寶貝還沒登場，她/他在等待屬於她/他的時機。

2. 加強運動，提高機體活力是備孕的基礎條件。孕前一年，我因為工作原因經常應酬喝酒。有想要寶寶的想法後，一是不再喝酒，二是開始跑步，每週堅持跑三四次，從剛開始的1公里跑到後面的11公里，不僅愛上了跑步，也鍛鍊了我的機體活歷。

3. 規律作息，調整飲食。早睡晚起，克服熬夜的不良習慣。同時補充葉酸，參考孕期的金字塔飲食結構，為身體補充營養。

4. 選好同房時機，這是大部分寶媽容易忽略的關鍵環節。我是一次就成功的，因為我在備孕期查閱了很多資料。懷孕並不是像大家瞭解的有一週左右的時間，卵子的成活率+精子的存活率，最佳實踐可能只有24小時。大家可以買些排卵測試條，挑選最合適的時間同房，大大增加受孕機率。

最後，祝你好孕！

　　眾所周知，女性的最佳受孕時間是在25-30歲，超過35歲的女性想要生BB就處於高齡備孕的狀態！現在，有很多女性在35歲之前都在為自己的事業打拼，放棄了生育寶寶的最佳時機。等到想要寶寶的時候，卻發現自己心有餘而力不足，無論是孕產婦還是胎兒，各方面風險都明顯增高。隨著二胎政策的開放，近年來高齡生產越來越多，高齡女性應該如何備孕？

隨著二胎政策的全面放開，許多家庭將二胎計劃提上了日程。其中，不乏年齡超過35歲的高齡女性。隨著年齡的增加，女性的妊娠成功率會降低，染色體異常的風險增加，母親發生各種妊娠合併症與併發症的機率也會上升，例如妊娠期糖尿病和高血壓，流產、早產、死胎的風險也會增加，剖宮產的機率也會增加。那麼高齡女性或是不是就建議不要再懷孕了呢？那也不是。前面說的這些風險增高，是跟年輕的、沒有剖宮產的女性相比的，大多數情況高齡女性還是可以正常懷孕分娩的。提前三個月至半年做準備，高齡備孕以下5大準備事項是必做的。

孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，瞭解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。例如超聲可以檢查子宮、卵巢有沒有病變；生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等疾病，這些都是為了保證最佳的受孕狀態。

“除了普通孕檢的八大項之外，建議高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸代謝率這三項檢查。”這幾項在一般不包括在的孕檢中，但對於高齡女性來說相當重要，可為備孕做參考。

補充葉酸, 孕前3個月至孕後3個月

如果女性體內的葉酸不足，準媽媽們會很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，堅胎兒神經系統發育異常的機率也會增加，而在備孕階段女性堅持服用葉酸片，可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題，如果夫妻二人一起食用，這樣效果更為顯著。

不熬夜、戒菸戒酒、規律生活

熬夜對男性的精子，女性的卵子有不良質量，不符合優生優育的要求。以男性為例，經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後，容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。因此，備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外，長期菸酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，要做好戒菸戒酒的準備。

做一些運動，提高身體柔韌度

無論是男性還是女性，懷孕之前3個月到半年，就要開始加強鍛鍊，提高身體素質，為優生做好準備。男性適當運動有助於提高精子質量和受孕率。而女性堅持運動，一方面可以提高卵子質量，另一方面也可以增強身體的柔韌度和妊娠耐受力，為生產和恢復做好準備。

最好選擇一些不要太過激烈的運動，特別是對於平常沒有運動習慣的人來說，避免因激烈運動造成的身體不適。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作，增強身體柔韌度。

不要大補，均衡飲食

要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人參、當歸等。除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。一般人到中年都會身體發福，特別是女性，過了30身材就走樣。大齡的備孕媽媽如果身體還超重，那麼會使妊娠高血壓等病的患病率增加，所以要控制自己的體重。而且高齡的孕婦太過肥胖對孩子的生產也有一定的影響。

1、全身檢查，瞭解有無基礎疾病，如高血壓、糖尿病等基礎疾病以及心、肝、腎功能等。這些基礎疾病會影響胎兒和母親健康，若有，要待病情控制、穩定後才妊娠。

2、婦科檢查，醫生會關注女性的年齡、月經情況等，同時檢查子宮、附件有無病變，必要時還要做盆腔B超、卵巢功能（包括抗苗勒氏管激素AMH）、甲狀腺功能等檢查。

3、卵巢功能測試

說了這麼多，就是想建議備孕媽媽們，要放鬆心情，保持心情愉快，提前檢查身體，調理身體，備孕本來就需要非常健康的身體，而且在備孕的過程當中也需要注意很多的細節，對於大齡備孕媽媽們來說，那麼就更需要注意身體的調理，所以在備孕之前，到醫院進行相應的檢查，是一個非常重要的過程，這樣可以非常充分的瞭解自己身體情況，結合自己身體的狀態，來進行非常健康的身體調理。

年齡越大備孕越困難，高齡女性該如何備孕？我來說說

從備孕開始，就要在食物補充葉酸的基礎上，每天口服0.4-0.8mg葉酸補充劑以預防缺乏葉酸而導致的胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險。

宮頸癌的篩查：高齡女性在懷孕前，應進行一次宮頸癌的篩查，由於宮頸癌存在較長的、可逆轉的癌前病變期，早期發現及時治療後，宮頸癌患者五年治癒率已達90%，可知宮頸癌是一個可以預防和治癒的疾病。高齡女性備孕還有一個很重要的，就是保持保重達到標準線。過於肥胖或者過於瘦弱，都不利於懷孕，也不利於女性在懷孕後自己的身體健康，增加患妊娠糖尿病、高血壓的風險。

有氧運動、抗阻力訓練和柔韌性運動等，都是很好的孕期健身活動。孕婦可以散步、騎健身車、做瑜伽、游泳還有舉重，這些運動總體來說是安全的。但是每個孕婦的身體狀況不同，運動前先諮詢醫生，她會給出適合你的運動方式。

羊羊小圈懂得很多知識哦！可以幫助你回答很多問題，我們是一隻樂於助人的羊羊。

醫學上將年齡超過35歲的孕婦稱為高領孕婦，高齡給妊娠期的女性帶來諸多風險，如自然流產、胎兒缺陷、妊娠糖尿病等。有研究認為，有高齡妊娠史的女性，腫瘤發生率比正常女性高。因此對於高齡懷孕就需要從備孕期開始做好健康準備。

1、身體檢查：評估身體健康與生育能力。

高齡女性在計劃懷孕前，夫妻雙方最好做一次全身檢查，然後進行生殖體檢，再接受孕期評估和指導，確定各項指標正常後再準備懷孕。如婦科疾病，肝腎功能，血壓，甲狀腺疾病以及肝炎、梅毒等傳染性疾病的檢查。

2、改善生活習慣：夫妻同步。

保證充分的睡眠，減少疲勞，戒菸戒酒，避免接觸化學制品，適當鍛鍊，保持良好心態，避免焦慮，儘量調整身體狀況到最佳階段。

3、飲食營養：遵循飲食的多樣化，營養平衡。

注重營養補充的同時切忌營養過剩。備孕時夫妻雙方需補充葉酸防胎兒神經畸形，多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，增加含鈣食物的補充，如奶製品等。限制高糖、高油脂的食物，水果攝入也要適量，並非越多越好。

4、提前調養：月經不調、精血不旺等均會影響備孕，需提前調治。

中醫認為，“腎主生殖”，腎之陰陽是受孕的基礎，而卵母細胞的減弱，正是腎氣漸消的一個表徵，所以古人認為腎虛直接影響孕育。因此對於經歷過流產、大手術、內分泌失調等身體虛弱的女性都有注意調理。

“懷孕之後，發現孩子存在畸形，還不如不懷；畢竟他已經在肚子裡待這麼長時間了，早就有了感情，並且一家人都期待著出生，最後什麼都沒有，高齡備孕太難了...”

自從國家放開二胎政策以後，高齡備孕二胎的人群，扎堆出現在醫院，就想調理身體後，再給老大生個伴...

但有時候是心有餘而力不足，生育能力比不上年輕的時候，妊娠風險高，孩子畸形率大等一系列問題，都讓高齡備孕人群感到頭大...

擔心自己年紀太大，懷不上孩子，又擔心懷上的孩子不健康，還不如不懷...

高齡女士已經錯過黃金生育年紀，成功懷孕的機率降低，孕期的風險增大...

1. 孕前檢查。

35歲以後，身體機能慢慢減退，同樣生育能力也會下降。如果高齡年紀想要懷孕，建議及時的做孕前檢查，綜合評估自身情況是否適合生育。

如果自身存在病症，影響懷孕，建議對症儘早治療，提高懷孕機率。

婦科炎症和內分泌疾病，是女人常見的影響受孕的關鍵因素，建議治療後，將身體調整到最佳狀態，再積極試孕。

2. 備孕前3個月，夫妻雙方注意口服葉酸。

服用葉酸可以避免胎兒出現神經系統發育疾病，也能有效預防孕媽貧血的情況，為胎兒發育提供合適的發育環境。

如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到生產結束。

3. 維持身體健康，讓身體處於優良狀態。

如果有備孕需求，想要儘早懷孕，就要在要孩子的時候就做好備孕需求，調理身體，養好卵巢，保證卵寶寶可以有效發育成熟並排出。

因為高齡備孕人群，身體組織器官不斷老化，卵寶寶的質量和活力也越來越低，這都將直接影響胚胎質量。

4. 及時治療身體存在的病症。

女人在35歲以後再懷孕，妊娠風險比較高，患各種疾病的情況也比較多，病症不僅會影響受孕；

懷孕後也會影響胎兒發育和自身健康，如宮腔粘連、子宮內膜炎、子宮息肉等，在懷孕前一定要積極治療，治癒後再積極試孕。

5.保證充足睡眠。

充足的睡眠可以提高自身免疫力，增強器官組織機能，尤其是生殖系統，這樣更利於形成優質的胚胎，幫助順利懷孕併成功分娩。

6. 飲食均衡，做好營養準備。

日常注意補充新鮮蔬果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，儲備好營養，才有助於提高卵寶寶的質量。

總結：高齡備孕的人群，注意做好孕前檢查，備孕前3個月，夫妻雙方注意口服葉酸，維持身體健康，讓身體處於優良狀態，及時治療身體存在的病症，保證充足睡眠，飲食均衡，做好營養準備，才更利於成功受孕。

“年齡越大懷孕越難，早知道就不流產了，要是年輕的時候懷孕生下來，就沒這麼多事了...”

見過不少患者，後悔自己沒有趁年輕生孩子。因為年齡越大備孕越難，一般情況下，25—30歲之間，比較適合女士懷孕。

因為隨著年紀的增長，卵寶寶也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機率也會增加，高齡備孕人群，妊娠風險也比較高。

孕期夫妻雙方做好健康體檢，與常規孕前檢查。

因為高齡妊娠的女士，身體出現異常的機率比年輕女士要大。因此，在備孕的時候夫妻雙方先去醫院做一下全面的健康體檢，如果存在異常應先積極治療，把身體調整到正常健康狀態，再懷孕。

孕前常規檢查是夫妻雙方都要進行的檢查，尤其是準備懷孕的高齡女士，除了進行心、肝、腎等常規檢查以外，還要重點檢查生殖系統，是否存在病症。

如：做陰道超聲檢查，評估卵巢實際年紀；做內分泌檢查，評估“生育能力”；婦科和彩超檢查，排查炎症感染或子宮肌瘤等不利於受孕的相關因素，綜合評估後，再安排生育。

1.常規婦科檢查，對已經生育過的高齡女士，是否存在人流史或上環史；

再結合B超等輔助檢查，綜合分析是否存在盆腔炎、子宮內膜異位症等病症。

2.B超檢查，瞭解子宮形態、子宮內膜厚度、卵巢大小、卵泡數目等，評估卵巢儲備功能。

3.抽血檢查或查白帶，檢查是否存在滴蟲、黴菌、支原體等感染，這些都可能影響懷孕或導致胎兒畸形，甚至流產。

4.內分泌檢查，瞭解甲狀腺功能，是否存在因為內分泌紊亂導致排卵異常的情況。

5.常規檢查包括：血常規、肝腎功能、血糖、血脂、凝血功能、血型檢查等。

6.抗體篩查，考慮是否存在抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗卵磷脂抗體、狼瘡因子等，不利於受孕，不利於胎兒發育的情況。

7.染色體、基因篩查。

因為高齡備孕人群的生殖細胞，質量比不上年輕人，畸形率較高。如果有過不良妊娠史，建議夫妻雙方在再次備孕前做染色體的相關篩查。

總結：高齡備孕人群在日常生活中，也要注意規律作息、均衡飲食、積極鍛鍊，戒菸戒酒、綜合調養身體狀況，提高生殖細胞的質量。

備孕期間，注意做好孕前檢查，發現病症後積極干預治療，將妊娠風險降到最低。

感謝約答！

首先必須明確，育齡期婦女最佳生育年齡在青春中期，應該是24～30歲這段時間。在全面放開二胎的語境下，第二胎生育也應存36歲之前完成。這就是說，最佳生育年齡在30歲以內，次佳年齡在36歲之前。由此推斷，高齡生育年齡應指35歲之後的意願生育者。

高齡生育者備孕的前提是必須做系統的卵巢功能評估。依據評估結果在生殖科醫生的指導下進入備孕期備孕。

卵巢功能評估系從年齡、卵巢血流動力學、竇卵泡數、基礎雌孕激素水平、抗苗勒管激素等方面對生育力的評價。對生育力減退者由評估結果實施預處理。

如此說來，生育力最差的高齡者的備孕應由卵巢貯備功能檢測評估、備孕期、預處理期、促排卵等直至試管嬰兒流程等階段組成。

生育是大事，高齡生育更是攸關母子平安健康的大大事。必須相信科學，專業助孕。

對於女人而言，有三件事必須趁早：生孩子要趁早、愛美要趁早、學習要趁早。相比男人來說，女人結婚生孩子以後，無論是愛美、學習等，都會受到一些影響，有時候就算物質條件很好，可是身體的衰老也是絲毫不給情面的。在這三件“趁早”的計劃中，生孩子是很多女性必須慎重考慮的問題，都知道女性年齡越大，生孩子的風險也會與之俱增。那麼，如何讓自己步入高齡階段以後，做足充分的準備，以降低懷娃兒的風險呢？

首先，大家要明白什麼是高齡？一般來說，超過35歲以後的女性，都可以算是高齡孕婦了。為什麼要以這個年齡作為分界，其實是跟女性的生殖（包括子宮、卵巢在內）有很大關係的。一方面，女人的卵巢會隨著年齡而不斷髮生變化，就像女性的面板一樣，開始變得有皺紋，不再像之前那樣有光澤了；另一方面，越是到了高齡，身體在受到外界各種環境的影響下，人免不了會承受更多的疾病風險，這些會不會被傳遞給後代，機率和風險肯定是存在的。所以說，懷娃一定要趁早，在最合適的年齡生孩子，不僅對自己是一種保護，對娃兒的健康也更有意義。

其次，就算自己很想再要一個寶貝，那麼請務必做好這些相關的準備，沒有做好就不要去懷，否則後果會很嚴重的。有些風險，要麼不來，來了就會給自己帶來很大的麻煩。

一、完善孕前的檢查。這個檢查的範圍一定得儘可能全面，有些人認為女性懷娃兒，只要子宮沒有問題，那麼懷娃就不會有什麼問題，這是大錯而特錯的。子宮只是給寶貝一個“家”，而子宮之外的各種問題，也會間接影響寶寶的成長，比如孕媽們自身患有一些疾病，比如血糖異常升高、血脂嚴重超標等等，這些問題出來以後，都會對寶寶產生很嚴重的影響，所以必須得治好了，才能考慮繼續進行後續備孕；

二、監測卵子的狀態。如果排卵的時候，恰好卵子的質量不好，那麼對於後面的影響也是十分嚴重的，這就好比“竹籃打水一場空”，前期的工作沒有做好，懷孕的時候就可能會出現各種問題，比如流產、胎停、以及胎兒成長畸形等等。所以，越是高齡的女性，就越要關注卵子的質量，如果沒有確保卵子質量可以符合懷孕的條件，那麼就不要嘗試去冒這個風險，否則後面會給自己身體帶來更大的傷害；

三、保證身體的健康。可能這個範圍比較寬泛，但是集中到某些方面而言，就是告誡所有的女性，一定要讓自己有好的身體素質，比如堅持運動使自己的體質變得更好，這樣就可以減少孕期生病的風險。另外，保證充足的休息，減少心理、身體等方面的壓力，也是為備孕發揮關鍵作用的。除了這些，還有一些健康的飲食習慣，以及不良的生活習慣，都是大齡女性們必須注意的。

總而言之，年齡是硬傷，年輕就是資本，希望廣大高齡媽媽們，能夠圓自己的“再孕”夢，讓自己保證健康的同時，生出健康的寶寶。

有一些準媽媽事業成功， 但結婚的比較晚，不幸的錯過了最佳生育的年齡，邁進高齡產婦的隊伍，那麼要怎麼備孕呢

1、如果打算要寶寶最好要儘早受孕

再決定要寶寶之後，就不要再拖時間了，否則可能身體組織會逐漸的老化，準媽媽的卵子 活力也會慢慢的降低，這種情況會嚴重影響到胎兒的質量。

2、準備懷孕前要去做全面檢查

高齡妊娠的準媽媽，身體的異常狀況要比年輕的準媽媽機率要高，所以在準備要寶寶的時候先要到醫院做全面的身體檢查，包括準爸爸也要配合一起檢查，如果檢查出有異常的狀況，首先要徹底的治癒，把身體的狀態調到最佳，然後再懷孕。

3、保持充足的睡眠

每天要充分的睡眠時間，這樣可以很好的提高準媽媽身體的免疫能力，增強身體的各個組織的機能，特別是準媽媽的生殖系統功能，這樣有利於優質的受精卵。

有一些準媽媽事業成功， 但結婚的比較晚，不幸的錯過了最佳生育的年齡，邁進高齡產婦的隊伍，那麼要怎麼備孕呢？

1、如果打算要寶寶最好要儘早受孕

再決定要寶寶之後，就不要再拖時間了，否則可能身體組織會逐漸的老化，準媽媽的卵子活力也會慢慢的降低，這種情況會嚴重影響到胎兒的質量。

2、準備懷孕前要去做全面檢查

高齡妊娠的準媽媽，身體的異常狀況要比年輕的準媽媽機率要高，所以在準備要寶寶的時候先要到醫院做全面的身體檢查，包括準爸爸也要配合一起檢查，如果檢查出有異常的狀況，首先要徹底的治癒，把身體的狀態調到最佳，然後再懷孕。

3、保持充足的睡眠

每天要充分的睡眠時間，這樣可以很好的提高準媽媽身體的免疫能力，增強身體的各個組織的機能，特別是準媽媽的生殖系統功能，這樣有利於優質的受精卵。

親愛的，這幾點多關注：1.均衡攝入營養：日常可適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素，磷脂等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。2.用藥慎之又慎：很多藥物都會對胎兒，甚至準媽媽造成危害。因此在進食任何藥物前，都應徵詢醫生的意見，並確定有無懷孕。3.養成健康生活習慣：要保證充足睡眠及良好的精神狀態，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒。4.注意環境空氣質量：少去人流擁擠的地方，像影劇院、商場等封閉的公共場所，特別在冬、春季節流感高發期。平日在家，也要注意室內常開窗通風，保持空氣新鮮。

有一些準媽媽事業成功， 但結婚的比較晚，不幸的錯過了最佳生育的年齡，邁進高齡產婦的隊伍，那麼要怎麼備孕呢，接下來我們談談大齡女性備孕要怎麼做？

1、如果打算要寶寶最好要儘早受孕

再決定要寶寶之後，就不要再拖時間了，否則可能身體組織會逐漸的老化，準媽媽的卵子 活力也會慢慢的降低，這種情況會嚴重影響到胎兒的質量。

2、準備懷孕前要去做全面檢查

高齡妊娠的準媽媽，身體的異常狀況要比年輕的準媽媽機率要高，所以在準備要寶寶的時候先要到醫院做全面的身體檢查，包括準爸爸也要配合一起檢查，如果檢查出有異常的狀況，首先要徹底的治癒，把身體的狀態調到最佳，然後再懷孕。

3、保持充足的睡眠

每天要充分的睡眠時間，這樣可以很好的提高準媽媽身體的免疫能力，增強身體的各個組織的機能，特別是準媽媽的生殖系統功能，這樣有利於優質的受精卵。

有一些準媽媽事業成功， 但結婚的比較晚，不幸的錯過了最佳生育的年齡，邁進高齡產婦的隊伍，那麼要怎麼備孕呢，接下來我們談談大齡女性備孕要怎麼做？

1、如果打算要寶寶最好要儘早受孕

再決定要寶寶之後，就不要再拖時間了，否則可能身體組織會逐漸的老化，準媽媽的卵子 活力也會慢慢的降低，這種情況會嚴重影響到胎兒的質量。

2、準備懷孕前要去做全面檢查

高齡妊娠的準媽媽，身體的異常狀況要比年輕的準媽媽機率要高，所以在準備要寶寶的時候先要到醫院做全面的身體檢查，包括準爸爸也要配合一起檢查，如果檢查出有異常的狀況，首先要徹底的治癒，把身體的狀態調到最佳，然後再懷孕。

3、保持充足的睡眠

每天要充分的睡眠時間，這樣可以很好的提高準媽媽身體的免疫能力，增強身體的各個組織的機能，特別是準媽媽的生殖系統功能，這樣有利於優質的受精卵。

1、孕前健康體檢

2、孕前1~3個月口服葉酸

3、每天保證充足的睡眠

4、營養搭配，合理飲食，多吃一些含蛋白質的食物。

關於“大齡女性應如何備孕”的問題，回答如下：

現代女性由於社會賦予她們的壓力更大，因此，在懷孕方面真的是不太容易，尤其是大齡女性，想要懷一個健康可愛的寶寶真的是難上加難。今天針對這一問題，彩彩做一份詳細的回答！主要有以下幾個方面。

1-備孕開始應做一系列的身體檢查，為優生優育做準備。主要檢查有優生五項、血液檢查、尿液檢查、子宮檢查、分泌物檢查、乳房檢查……這些檢查有異常有進行對症治療，沒有即可備孕。

2-想要快速備孕應按時作息，飲食調理好身體。食物對於備孕開始非常重要！備孕期間不可以飲酒，吃辛辣食物，作息不規律等。這對於備孕影響特別的大，因此，要引起重視！

3-找準排卵期，在排卵期內同房可有效增加懷孕機率。月經過後的第14天即是排卵日，排卵期的前後幾天就是排卵期，夫妻在這個時間段同房，懷孕的機率可能更大。

4-放鬆心情。不要把懷孕當做是政治任務來完成，懷孕是一件神秘的，很私人的一件事情，不要有太大的壓力。有研究表明壓力影響受孕機率。

做到以上這幾條，大齡女性也能輕鬆懷孕。

對於高齡產婦來說，備孕需要注意哪些方面呢？

一、做好孕前檢查

高齡女性在備孕前一定要做孕前檢查，如果患有不適合懷孕的疾病，比如貧血、心臟病、高血壓、陰道炎等，需要治癒並控制住病情之後才能懷孕。還要進行檢查風疹病毒抗體，促性腺激素，性傳播疾病等等，避免存在潛在性的風險。

二、高齡備孕還要注意飲食

當夫婦準備要孩子時，要提前注意飲食，戒菸酒等等，在備孕期間要注意飲食營養健康平衡，可以多多補充葉酸、鈣質、鋅、鐵等微量元素，或是在醫生的指示下用中藥調理，增加受孕的機率，但如果身體沒有什麼疾病等，最好不要用藥。

三、有規律的休息

在備孕期間不要熬夜，儘量早睡早起，在早上起床後可以活動一些身體，夫妻雙方在備孕期間可以進行慢跑、健身操、游泳等體育鍛煉，有助於提高身體素質，增加懷孕機率。

四、應保證良好的情緒

夫妻雙方，尤其是女性，要保持良好的情緒，避免情緒波動過大，焦慮、憂鬱的情緒會影響身體的內分泌，對於精子和卵子都有不好的影響，還會降低受孕的機率。高齡女性在備孕期間還要適當的調整心態，保持樂觀的情緒，避免造成胎兒的壓力。

五、高領備孕要做好監控排卵

監控排卵有利於發現排卵期，在排卵期同房有利於提高懷孕機會，在排卵期女性的體溫會上升一度左右，女性可以在每天早晨起床後測量體溫並記錄，這樣可以有助於增加懷孕的機率

1.備孕是調整身體的關鍵時期，保健工作一定不能馬虎，大人先去做個優生體檢，看看是否有足夠健康的體魄來孕育新生命。需要注意的是，高齡女性懷孕，胎兒容易出現染色體疾病，最好做相關的產前篩查和產前診斷。

營養不能拖後腿，葉酸應該從孕前3個月就開始補充。改掉不良的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。很多女性在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關係，所以從準備懷孕開始就要注意保證飲食均衡。

2.保持健康體重

媽媽由於代謝能力差，一旦懷孕，體重控制會比年輕的孕婦難，同時增加妊娠高血壓、糖尿病的風險。所以適當的運動，保持體重在標準範圍之內是對媽媽和寶寶都非常重要的。

3.放鬆心情，緩解心理壓力

高齡的備孕媽媽往往會擔心能不能懷上，懷上了能不能健康，因此每天就會想太多，容易導致心情鬱結。良好心態也能在一定程度上幫助受孕。

4.高齡產婦容易出現難產，為此很多人做好了剖宮產的準備，但是順產還是剖宮產，要根據胎兒和產婦身體狀況進行選擇，當然，醫生綜合多方面評估給出的建議相當重要。

5.有剖宮產史的，二胎要特別監護。一胎剖宮留下的傷口癒合處即瘢痕部，為再次懷孕埋下了隱患，一旦胎囊不幸著床於瘢痕部，很可能出現大出血甚至子宮破裂的危險。所以有過剖腹產的女性，再次懷孕時，在早孕期最好進行一次B超檢查，以排除疤痕處妊娠的情況。如果一旦發現，最好立刻進行處理。

對於大齡女性來說呢，因為年齡大的問題，其實對於生孩子還是有一定的危險性的。現在國家開放二胎，之前家裡有一個孩子的數家庭，多數還是很想再生個可愛的小寶寶的。

那現在就來講講大齡女性備孕需要做些什麼呢？

1 生體檢查

一般的體檢並不能代替孕前檢查。因為體檢的專案，比如肝功能、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等都是最基本的身體檢查，但孕前檢查主要檢測物件應該是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。所以，大齡媽媽孕前檢查的專案除一般的身體檢查外，還應進行乙肝表面抗原和一些特殊病原體的檢測。有條件的地方應該進行染色體的檢測，避免遺傳性疾病。

檢查一：生殖系統 檢查內容：透過白帶常規篩查滴蟲，黴菌，支原體、衣原體感染，陰道炎症以及淋病、梅毒等性傳播疾病。 檢查目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然後再準備懷孕，否則會引起流產、早產等危險。 檢查方法：普通的陰道分泌物檢查。

檢查二：脫畸全套 檢查內容：包括風疹、弓形蟲、鉅細胞病毒三項。 檢查目的：60％——70％的女性都會感染上風疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起流產和胎兒畸形。 檢查方法：靜脈抽血。

檢查三內分泌 檢查，內容：包括促卵泡激素、黃體生成激素等6個專案。 檢查目的：月經不調等卵巢疾病的診斷。 檢查方法：靜脈抽血 檢查七：ABO溶血 檢查內容：包括血型和ABO溶血滴度。 檢查目的：避免嬰兒發生溶血癥。

2 服用一定量的葉酸

葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙，從而發生神經管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨齣兒。所以，要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經管缺陷的發生及再發風險。

3 可以適當的做些運動，鍛鍊身體。調整好自己的心態，放鬆心情。勞逸結合，不要使自己工作壓力太大，不要使自己身心疲憊。

開放二胎以來不少高齡女性也有再次生育的需求，雖然過了最佳的生育年齡，但如果能積極科學地做好備孕工作，高齡女性也是可以孕育健康寶寶的。

高齡備孕的5個成功經驗

　　1、高齡備孕要做好孕前檢查

　　高齡女性在備孕時一定要做孕前檢查，如果患有不適合懷孕的疾病，如貧血、心臟病、高血壓、肝炎、陰道炎等，要治癒或控制病情後才能懷孕。同時也要檢查風疹病毒抗體、促性腺激素、性傳播疾病、染色體等，避免潛在風險。

　　2、高齡備孕要注意孕前飲食

　　夫婦雙方在開始備孕前半年就要開始注意調整飲食，戒菸酒。備孕期飲食要注意營養均衡，可多補充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，也可以在醫生指示下服用中藥、藥膳來調理身體，增加受孕機率。

　　3、高齡備孕注意養成規律的作息

　　在備孕期間避免熬夜，儘量早睡早起，早上起床後適當活動一下身體。夫妻雙方在備孕期間可以進行慢跑、健身操、游泳等運動量適中的體育鍛煉，有助提高身體素質，增加懷孕機率。

4、高齡備孕要適當調整情緒

　　焦慮、憂鬱的情緒會影響內分泌狀況，對精子和卵子都會有不良影響，甚至會降低受孕機率。因此高齡女性在備孕期間要適當調整心態，保持樂觀的情緒，避免給自己太大的壓力。

5、高齡備孕要做好監控排卵

　　監控排卵有助發現排卵期，在排卵期同房有助提高懷孕機會。監測基礎體溫是最簡便的方法，在排卵期女性體溫會上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前測量體溫並記錄，有助發現適合同房的時間。