中風對腦部產生的創傷極大，而且會危及生命，對於高血壓患者以及中老年人來說，腦中風可謂讓人談而色變。對於疾病的防治，我們一般講究防治結合。下面我們就來說說腦中風疾病應該如何防治。

1腦中風有什麼危害？

腦中風疾病是一種以腦部缺血以及出血性損傷症狀的臨床表現疾病，也被叫做腦卒中或者是腦血管意外，腦卒中具有極高的病死率和致殘率，腦中風疾病主要分為出血性的腦中風和缺血性的腦中風疾病，腦中風疾病以腦梗塞為常見的疾病。一般來說常見的危害主要有下面幾種：

　　腦中風的危害一：致殘率高。大量資料表明，經搶救存活的中風患者中，50%~80%留下不同程度的致殘性後遺症，如半身不遂、講話不清、智力減退、關節僵硬、攣縮等，甚至出現痴呆。其中約有3/4患者喪失勞動能力，有16%長期臥床或住院，2/3需人幫助料理生活，只有10%-20%的患者可達到基本痊癒。

　　腦中風的危害二：死亡率高。死亡率指某地某年每10萬人口的死亡數，中風的死亡率一般在100/10萬上下。據世界衛生組織對57個國家統計，有40個國家中風列為前三位死亡原因。我國中風死亡率為116/10萬，佔全部死因的第二位。

　　腦中風的危害三：複發率高。據統計，經搶救存活的中風患者中，在5年內約有20%-47%的複發率，而以在1年內復發的最多。如果忽視了高血壓的控制，心臟病的治療，腦動脈硬化的治療及防止其他誘發因素等，則中風復發的可能性更大。

　　腦中風的危害四：發病率高。發病率是指十萬人口中一年新發病的頻率。中風的世界平均發病率約為200/10萬/年，最高為日本，每年每10萬人中就有290 人發生中風。我國各地年均發病率為219/10萬。推算下來，我國每年有200多萬人發生中風。隨著我國人口老齡化程度不斷增高，老年人比例逐漸增長，中風發病率會越來越高。

　　腦中風的危害五：併發症。多因中風後遺症患者抵抗力低下，易發生各種併發症，如肺炎、尿路感染、褥瘡等，隨時都威脅患者的生命。

2如何識別中風先兆？

1、瞬間失明或視力模糊。這個兆頭一般持續時間很短，僅幾秒鐘，或數分鐘。其發生的原因與病人在中風前，出現腦供血不足，影響了視覺中樞的功能有關。

　　2、與人交談時，突然出現短暫說話困難或聽不懂別人說話的意思。其發生的原因與病人在中風前，出現大腦中動脈供血不足，影響了大腦皮層語言中樞的功能有關。

　　3、出現難以忍受的侷限性頭痛，或頭痛的形式與平常完全不同，如頭痛由全頭痛變為侷限性頭痛，間歇性頭痛變為持續發作，或在頭痛時伴有噁心嘔吐的症狀。這常是蛛網膜下腔出血或腦溢血的先兆。

　　4、突然感到天旋地轉、搖晃不定、站立不穩，甚至暈倒在地。這種情況往往是與複視（眼睛看到雙重物像）、耳鳴一起出現。其發生的原因與病人在中風前，出現椎-基底動脈系統供血不足，影響了小腦的平衡功能有關。

　　5、一側顏面或上下肢突然感到麻木、軟弱無力、持物不穩、嘴角下垂、流口水。其發生原因與病人在中風前，出現一側大腦半球供血不足，影響了大腦調節肢體活動的功能有關。例如有一位老年人，在打網球時突然發現手背發麻乏力，到醫院檢查發現一側頸內動脈狹窄，經介入治療後，有效地預防了中風的發生。

　　6、疲倦乏力，睡眠增多，整日昏昏沉沉睡不夠。其發生原因可與病人在中風前，出現椎基底動脈供血不足，影響了大腦皮層和網狀啟用系統（大腦的警覺系統）的功能有關。

　　7、突然發生性格、行為、智慧等方面的反常。如注意力不集中、判斷力和理解力減退、情緒不穩、精神萎靡、抑鬱焦慮、幼稚滑稽、輕浮愚蠢、暴躁狂亂等。其發生的原因與病人在中風前，大腦的額葉出現了供血不足有關。

3中醫如何預防腦中風？

注意養生不僅可以預防腦中風疾病的發生，還對身體的養生有很多的益處。腦中風患者在起居上，要做到早睡早起，要順應自然陰氣的不足和陽氣的充盛。

　　再者，中醫強調要避免久睡。每天都可以午休，但是時間也不好過長。患者使用平補溫補的食物，如黑木耳等。還要因地制宜，因人制宜，及時的調整各方面的飲食。

調攝情志，內守精神：針對不同病人，運用不同的心理疏導方法。首次發病的年輕患者，由於擔心預後差會影響今後的工作和生活，往往心理負擔過重。針對這種情況採用言語開導法向患者介紹疾病發生、發展、預後及轉歸，使其對疾病有正確的認識和了解，消除疑問，丟掉思想包袱，樹立戰勝疾病的信心。多次復發年齡較大的患者，擔心疾病進一步惡化會危及生命，悲觀抑鬱的心理狀態表現得尤為明顯。

　　適當運動，功能恢復。利用家庭中醫養生方法，預防吞嚥功能障礙。早晨醒來後，先不說活，心靜神凝，摒棄雜念，全身放鬆，口唇徽閉，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛鍊時，可輕叩2O次左右，隨著鍛鍊的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行，此為完成一次叩齒，其中早晨叩齒最重要。

　　此外，還要做到穴位的按摩，穴位按摩的方法要以點按為主要方式，選擇按摩的部位最好是在上肢的風馳，肩井，尺澤，曲池等穴位，這些穴位的按摩時間要集中在每天的下午進行，每天一次，也可以根據腦中風患者的康復情況決定按摩的時間的長短。

對於腦中風的前兆，腦中風就是腦卒中，是現代醫學的腦血管病。對於腦血管病的前兆，可以提供參考意見。腦中風之前可以有頭疼、頭暈等，血壓出現波動，有時語言出現障礙或者構音障礙或者輕度的失語，口角出現輕度的歪斜，不知不覺的流口水，喝水嗆咳。有的時候出現肢體、臉部的發麻，有的時候出現輕度的力弱，比如拿東西沒勁，做精細動作覺得吃力。還可以有植物神經方面的表現，如心慌、憋氣、出汗、吃飯不香、大小便不通暢等。如果出現這些不起眼的小變化，很可能是中風的前兆，需要警惕。有了這些問題以後，要及時請醫師進行檢查。一旦發現中風要立即採取措施，防止病情發展。

腦中風是讓很多中老年人聞風喪膽的一種疾病，尤其是對於本身就有高血壓、高血脂等慢性疾病的患者而言，常常會擔心腦中風的發生。冬天是腦中風發作的高危時段，這與溫度降低，血壓失控等相關。因此，對於腦中風高危人群而言，一定要提高警惕。

腦中風，被稱為“最快殺手”，冬季出現哪幾個“前兆訊號”，需要及時檢查？

腦中風的危害較為嚴重，其不僅具有較高的急性病死率，直接導致患者的死亡，同時具有較高的致殘率，給患者留有嚴重的後遺症，比如偏癱、失語等，甚至有患者會終身癱瘓，無法自理，這對於患者及其家屬而言，都會造成嚴重的身心傷害。當下正是腦中風的高發期，對於很多老年人，尤其是腦中風的高危人群而言，必須時刻提高警惕，提防腦中風的發生，第一時間就醫。那麼，腦中風發作都有哪些前兆呢？

1、腦中風發作前的前兆訊號：腦中風發病較急，但並非毫無徵兆，很多患者在發病前其實都會有一些異常的症狀，只不過容易被人忽視。

腦中風發病前的常見徵兆有：頭暈、頭痛，這是最常見的，也是最容易被忽視的，是因為腦缺血所致；哈欠連連、乏力、嗜睡，這也是由於腦缺血所致，表現為明明睡醒了卻總感覺累；莫名的持物掉落，比如刷牙時拿不住牙刷，常表現為半側肢體麻木無力；莫名的口角歪斜，流口水，嗆咳等，甚至會有面癱，一般發生在晨起時；突然出現視物模糊、視力下降等；莫名的言語不清、吐字困難，甚至是一過性失語；腦出血發作常有劇烈頭痛，伴有嘔吐等，這些都是腦中風發病前的徵兆，高危人群出現以上症狀時，必須第一時間就醫，以減少後遺症的嚴重程度，儘量恢復正常。

2、腦中風的預防：對於腦中風的高危人群而言，冬天如果不注意提防，可能隨時會面臨病發的風險。想要預防腦中風，高危人群要做到，首先就是要規避風險因素，避免寒冷刺激，注意做好保暖措施，提防室內外溫差變化，寒冷天氣盡量不出門；避免過度用力，預防便秘；避免暴飲暴食、飲食過飽，吃飯七八分飽為宜；避免劇烈運動，堅持每天進行適度的運動；戒菸戒酒；避免熬夜、過度勞累，保證充足睡眠；避免過激的情緒，保持平和的心態等。

其次要注意健康生活，做到飲食要低脂肪、低鹽、低糖、低膽固醇，控制總熱量攝入，少吃動物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果；加強鍛鍊，保持健康體重；學會釋放壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持樂觀的心態；規律作息，勞逸結合等等。

腦中風，近些年來非常常見的一種疾病。

又稱腦卒中或腦血管意外，主要包括腦出血、腦梗兩大類。

我國每年大約有 200 萬左右的新發腦中風患者,

腦中風往往發病迅速、死亡率、致殘率非常高，

據臨床資料表明，約有75%以上腦中風患者未接受及時救治，

而致死或者致殘，實際上是非常可惜的，因此瞭解中風前兆訊號很重要！

腦中風，被稱為“最快殺手”，冬季出現5個“前兆訊號”，需要及時檢查！身體失去平衡 ：最常見的是突然跌倒，也有人表現為走路總是偏向一側。視力突然下降 ：可以是突然視物模糊，也有人突然間眼前一片漆黑而失明。四肢用不上力 ：手腳不聽使喚，什麼東西也拿不住，可以只表現在一側肢體。面部口歪眼斜： 表現為合不上嘴流口水，眼皮睜不開，臉部麻木無知覺且下墜。張口說不出話 ：最常見說話含糊不清，旁人聽不清、聽不懂在說什麼。腦中風嚴重威脅中老年健康，50歲後，不想腦中風，務必遠離這四個生活習慣

1. 三高疾病不重視

高血壓是造成腦中風的因素之一，它會讓患者的腦動脈硬化發展加速、加重。高血壓患者發生腦梗塞、腦溢血的機率比常人高7倍。而根據資料研究患有糖尿病的患者腦中風的機率是沒有患糖尿病的人的10倍。

高血脂會造成血管堵塞，引發心梗或是腦梗等重大疾病。高膽固醇也會引起全身動脈粥樣硬化加速，是引發冠心病、腦梗、心梗的重要因素。

2. 飲食不當

長期高鹽、高脂的飲食可能引起高血壓或是動脈粥樣硬化疾病，而這些疾病就是腦梗的誘因。日常飲食要注意低鹽、低脂。

此外長期大量喝酒的話，血液中會存在過多的酒精，容易引起腦血管痙攣、收縮。大量抽菸也會因為尼古丁等有害物質作用，導致人體的血液粘稠度升高。

3. 生活習慣差，精神壓力大

隨著資訊化的高速發展，電腦、手機的大面積普及，很多人經常出現熬夜，不愛鍛鍊等習慣，其實對於心血管健康都是非常有害的。此外現代社會人們工作壓力比以前更大，競爭更加激烈，長期高壓狀態也是非常不利於心血管健康的。

4. 飲水不足

現在很多年輕人都有主動或被動的不吃早餐的習慣，再加上平時沒有良好的喝水習慣，綜合之下，會導致血容量減少，血液粘稠度增高，形成微小血栓，這樣就很容易在小動脈裡形成血凝塊而阻塞血管。

冬季進入腦中風“高發季”，除過避免以上壞習慣，做好4件事也很重要！

吃好

飲食方面切忌太重口味，不能太鹹和太甜。

提倡多吃新鮮蔬菜、水果如香蕉，以水果、蔬菜、低脂肪奶製品、富含纖維的穀物、植物蛋白質如豆類為主，儘量少些大魚大肉。

這樣可以預防高血壓高血脂、高血糖，從而延緩動脈硬化的發生。

喝好

臨床表現，缺硒程度與心血管疾病的發生率之間呈正相關。

健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的迴圈，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。

而適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。但事實上我國70%的人都屬於缺硒人群。

日常補硒不妨飲用富硒茶，如產自全國兩大天然硒谷之一-----陝西安康地區的紫陽毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。

不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。

控好

眾所周知，高血脂對血管有明顯損傷作用。

而高血壓和糖尿病對血管的損傷僅此於高血脂，也是腦梗的重要誘因，因此對於中老人而言，定期體檢非常重要，一旦發現有三高，在醫生指導下服用如降壓藥、他汀類藥物或降糖藥物進行治療。平時做好定期檢查也很重要。

動好

預防腦中風，運動是必不可少的，平時應該養成定期運動的好習慣，另外平時也可以注意做一些養生的小動作。

規律轉動頭部

專家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為，這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。

做法是：平坐，放鬆頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

雙手巧妙按摩頸部

按摩頸部可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。

做法是：雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱發紅為宜。

在我國，腦中風是導致居民死亡的第一大“兇手”，一旦中風引起大範圍的病變或者大血管閉塞，往往病情更加兇險，即使搶救回來，患者也失去正常的生活質量，因此，中風的預防遠比治療更為關鍵。

腦中風，被稱為“最快殺手”，冬季出現哪幾個“前兆訊號”，需要及時檢查？

1、短暫性視力模糊

所謂的短暫性視力模糊主要指的是突然眼睛看不清東西，等到幾秒鐘之後視力又恢復正常了，主要原因是大腦忽然間缺血導致的，有些人還會伴隨頭暈、噁心、嘔吐的不適症狀，這些都被視為是中風的前兆，短暫的視力模糊絕大多數都是在1小時內恢復正常。

2、說話吐字不清

語言中樞也是我們的神經中樞之一，人體大腦供血不足的話會引起神經系統出現紊亂和失調。會導致患者出現吐字不清、失語的症狀，這個症狀一般不會超過24小時。一旦出現的話就要立刻引起重視，很可能是中風的前兆。

3、兩隻手臂無法同時平舉

大家在平常生活中要是發現自己的兩隻手臂不能同時舉起的話，很多人會以為是自己患上了肩周炎或者頸椎病之類的疾病，其實這是腦中風的典型症狀。另外大家一側肢體感覺異常，手腳不太靈活，力量減少，不能穩定抓握者也是中風的前兆。

4個壞習慣會增加腦中風的風險，要儘快改掉！

1、抽菸、酗酒

2、熬夜、通宵

3、高鹽、高油、高熱量飲食

4、不愛喝水，常喝飲料

5點預防做好，遠離腦中風！

1、紫陽毛尖

紫陽是我國富硒地之一，土壤中含有豐富的天然硒元素。紫陽硒谷的紫陽毛尖1公斤含有150ug硒元素，硒含量是普通綠茶的6倍。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防腦中風等心血管疾病的發生。每天沖泡一杯紫陽毛尖，可有效補充人體每日所需硒元素，長期飲用對於養護、軟化血管很有幫助。

2、戒菸限酒

吸菸酗酒使卒中的危險增加一倍以上。戒菸五年後患腦中風的危險性可降低至與不吸菸者一樣，喝酒應該控制，酗酒不單單容易引發腦中風，也容易帶來其他健康問題。

3、控制血壓

既往無高血壓病史的建議每季度測量一次血壓，如果有高血壓，更要經常量。發現血壓異常應及時諮詢醫生，如果確認你有高血壓，會建議你有規律地運動鍛鍊、用藥物控制以及提出飲食上的注意事項。

4、控制血糖、血脂

透過定期體檢可瞭解自己的血糖、血脂指標。糖尿病可使你有更高的腦中風危險，多數糖尿病可以透過認真注意飲食得到控制。高膽固醇可透過增加患心臟病風險，而間接地升高患腦中風的危險性。輕度膽固醇升高可透過減少攝入脂肪和運動就能控制，中、高度升高則需加用藥物治療。

5、適當運動

適當進行運動對預防腦中風有很大幫助，可以每天堅持散步，也可以做做體操這些柔和的運動，幫助增強自身身體素質，也可以促進血液迴圈加快新陳代謝，在預防腦中風方面有很好的效果，尤其是肥胖人群可以透過運動控制體重，這樣也可以降低患糖尿病、高血壓以及腦中風的機率。

簡單的記憶，中風120，即一張臉，兩隻胳膊，聆聽聲音，如果出現面癱，一側肢體不能上抬，語言不清，則要立刻撥打120去醫院。當然，除了這些表現，有些不典型的患者可以出現精神方面異常，記憶力下降，胡言亂語，單純頭暈嘔吐，頭痛，視物模糊，凝視等症狀。

腦中風常出現在有心腦血管基礎疾病的患者身上，像高血脂、高血糖、高血壓、心臟病等，此類患者的腦血管容易硬化，在情緒激動或者周圍環境（聒噪、溫度過低）變化時，容易發生腦中風，影響患者的生活質量，甚至威脅生命。

當患者出現頭暈、頭痛、黑蒙、記憶力下降、言語不清，面部表情不對稱，伸舌不居中，肢體活動障礙等時，要警惕腦中風的發生，出現以下情況要及時檢查，比如血壓、腦CT、磁共振等，早發現，早治療。

腦中如蟻噬，耳內常蜂鳴。

陣發槽牙痛，單臂側舉疼。

四症多同見，中風差三年。

打點油，未病先防

血壓控一控，白水喝一喝。

段子看一看，是非一笑泯。

勤勉家務事，出門衣履潔。

聊天多幽默，幹活精氣神。

生活規律，作息正常很關鍵。