1、哮喘病首先要做好長期治療的思想準備（用藥至少三個月），才能徹底治癒。

2、注意飲食的營養，多進補，身體增強是消除哮喘的首要條件。

3、寒涼性食品，如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質之食物，要禁食二三年，且須絕對遵守。

5、穿著以圓領衣為宜，以護衛前胸溼涼應即時換下。

6、飲食應清淡，對治療有利。

7、對引起患者過敏的食物及氣味，儘量避免接觸。

8、勿疲勞過度，不做劇烈活動。

9、禁止縱慾。

10、經常心平氣和，勿神經緊張，過度生氣、憂慮、興奮都沒好處。

11、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減少發作

首先應該注意的就是避免寒冷刺激、霧霾、化學合成物、花粉、粉塵、過敏物質等刺激因素

然後，應該注意堅持按時服藥，因為這書過敏性問題，一般調整的時間都比較長；

規律服藥，都不一定能夠保障；如果再不好好服藥，就更麻煩了；

第三 一定要注意 急性發作期使用的平喘藥和日常期間服用的藥物不可混用；

這不僅涉及到療效的問題，還有一個副作用和安全的問題。

其他的，例如營養、心情、睡眠等飲食起居問題當然也少不了

最好的控制哮喘發作的方法就是預防。為了有效預防哮喘，給您幾點建議：

1.減少花粉、煙霧吸入，在日間、午後最好減少外出；

2.蟑螂是重要的過敏源，要注意殺滅屋內的蟑螂；

3.大部分哮喘患者都存在過敏現象或有過敏性鼻炎，一旦接觸過敏物質就可能出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等症狀。羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及化學纖維衣料，容易引起過敏和蕁麻疹，並導致哮喘發作。因此，有過敏現象的哮喘患者應儘量選擇純棉織品的衣料。貼身的衣服、被褥用熱水洗滌，以殺滅和減少塵蟎。

4.減少貓過敏原和真菌的吸入，儘量不養貓，保持室內乾燥、通風良好；

5.注意保暖，不要驟然接觸冷空氣；

6.注射流感疫苗，預防季節性流感；

7.避免情緒激動，保持良好的心態；

8.加強體育鍛煉，增強個人體質。

9.哮喘患者平時還應注意運動和耐寒鍛鍊，並保持愉悅的心情。哮喘發作期間，應少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等，因為這些食物難以消化，容易引起脹氣，導致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。日常飲食口味應以清淡為主，避免冷食冷飲、辛辣等刺激性食物，避免高糖、高脂肪和高鹽分的食物等，宜少食多餐，不可過飽。

由於哮喘的病因複雜，病情輕重不一，若能避免和減少過敏原和其他危險因素的接觸和暴露，可顯著減少疾病的發作，但病情較為嚴重的患者還需接受以吸入糖皮質激素為主的預防性藥物治療，到正規醫院接受治療。

可參考2012 年廣州和諧醫院哮喘治療中心哮喘病人的生活指南：

衣： 在穿的方面， 哮喘病患者要特別留意天氣的變化， 是否颳風下雨，是否打雷閃電等，在寒冷的季節要注意多穿衣服，以防感冒發燒，另外，對於衣服的布料選取上也要慎重才可以，尤其是對於一些動物毛皮有過敏史的哮喘病患者，在布料的選擇上應當以純棉織品為主，避免其他諸如羊毛或者其他動物毛皮的衣服，避免引起過敏性哮喘。

食： 在生活中有許多食品對於哮喘病患者來說是有害而無一利的，因此在飲食衛生和安全方面，各位哮喘病患者需要多加留心才是，類似海鮮、奶製品、小麥等都應該節制食用，對於一些半生不熟或者的食品應該少吃或者不吃，對於一些有刺激性的食品應該避而遠之，哮喘病患者應該多食用一些清熱解毒化痰利溼的食物，比如苦瓜，綠豆，油菜，柚子，蘿蔔，絲瓜，薏米等。

每年一入秋冬，身邊咳嗽的人驟然增多。

地鐵上、辦公室，商場裡，只要有人的地方，咳嗽的聲音此起彼伏。聽的人煩躁，咳嗽的人卻是真正的難受。特別是家裡有人深夜咳嗽的話，全家人都揪心。

現代生活中空氣汙染很重，汽車尾氣、霧霾、還有各種有害顆粒充斥空氣，咳嗽，已經成為越來越普及的常見病。

《黃帝內經》裡面有說，“夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚。”翻譯過來就是，生病的人早晨病情稍輕，中午病情穩定，深夜病情最重。

咳嗽的人到了晚上，喉頭髮癢難忍，壓抑不住連續咳得劇烈和頻繁。

為什麼晚上咳嗽會變得更加嚴重呢？

支氣管有炎症，纖毛功能下降，躺著的姿勢不利於纖毛擺動，異物不能及時排出，導致咳嗽。

更細緻的說，根據人體的生理，咳嗽是呼吸道自我保護的反射性防禦行為，迷走神經的興奮度在白天相對來說不是很高，咳嗽往往不是很嚴重。夜晚睡覺以後，由於迷走神經的興奮度會增加，支氣管平滑肌收縮，管腔變形縮小，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就會變得更加頻繁和劇烈，無法控制。

晚上咳嗽厲害，能做的有效措施是保持臥室內的空氣溼潤不幹燥，睡覺時咳得厲害可以喝一大口涼白開水稍作緩解。

寒咳，可以泡紅糖生薑喝；熱咳，可以泡菊花茶或者二花茶清熱解毒。

如果咳得特別厲害，而且是中長期的頑固咳嗽，可以考慮沖泡橘紅片做長期養護。

也可以在醫生指導下治療，不過要儘量避免抗生素的使用。

一，儘可能避免誘發因素，如受涼淋雨，過度疲勞，激動等，以防引發哮喘。

二，保持居室溫度適宜，空氣清新，避免孩子吸入塵埃，油煙，煤氣等等。

三，平時孩子不要吃刺激性食物和過冷過熱食物，發作時要給孩子吃半流食或軟食，以免使哮喘加重。

四，當孩子哮喘發作的時候要及時用藥，如支氣管擴張劑，這些藥物可及時有效地控制哮喘的劇烈發作。

五，對孩子做好心理輔導，消除孩子精神負擔，鼓勵孩子樹立抗病的信心。

六，平時注意加強孩子的體格鍛鍊，常常帶孩子去戶外活動，以增強其體質，提高抗病能力，但運動要適當。

七，哮喘的孩子要注意過敏性鼻炎，如果鼻炎嚴重，需要控制；一旦孩子發生咳嗽發燒要及時做霧化，避免誘發哮喘的發作。

沒有特效藥，我夫人原來嚴重哮喘。身邊一直備用腎上腺素氣霧劑。看見她犯病時的痛苦和無助……現在還歷歷在目。為了不讓她忍受病痛折磨我在車上 身上都備用了腎上腺素氣霧劑以備不時之需……。夫人洗鼻子3+年，現在輕輕鬆鬆換被單，沒有一點點不適。我一直致力於洗鼻子的宣傳！有鼻炎，哮喘 支氣管病灶的朋友一定要堅持洗鼻子！！！

不要不相信！一個好的生活習慣（物理療法）可以預防感冒 霧霾 治癒鼻炎哮喘----冼鼻子預防感冒治療鼻炎： 首先把手洗乾淨，在洗臉池旁，將自來水放開（飲用級水 藥店買生理鹽水洗鼻子‘更佳’）。最好是冷水（對冷水敏感的就自己用溫熱水也可），把右手握成勺子狀 把水接受住。 把手心的水吸入鼻腔，這時最關鍵的是把水吸入鼻腔不要嗆水！(也就是說吸入到不嗆水的時候要停住。以最快的速度用食指和大拇指以擤鼻涕的方式把水擤出去（大家注意，不是把水吸入後從口腔出！）這樣反覆十次。早中晚各十次（鼻子不適也可以隨時洗）。堅持三個月。預防感冒。長期堅持這樣洗鼻的話。可以治療鼻炎，減少感冒，用這種方法也可以治癒哮喘，也特別適用霧霾多的地方。一年後把節約治病的錢捐給想讀書沒錢上學的孩子們天使哥在此鞠躬致謝！ 我不是醫生，也不賣藥。是一個真真切切的鼻炎患者，夫人原來有哮踹，現在也不再使用腎上腺素氣霧劑，現在隨隨便便換被單，沒有任何不適。如果小孩子太小，不能正常按我的方法洗鼻子，您就自己麻煩一些，用衛生棉蘸水（推薦使用生理鹽水或者純淨水）給他們洗，不管什麼方法就是把鼻腔清洗乾淨。一定要堅持 ！朋友們，分享吧！讓更多的患者受益，送人玫瑰手留餘香……

我發洗鼻子治癒鼻炎是我親生實踐了的，能讓大家不花錢就能消除病痛，就是我們的緣分。小孩子太小洗鼻子可能會嗆水所以不推薦。有另外一個方法：今天推薦給大家（包括大人在內）就是冷水浴，在浴室開啟淋浴冷水，用手把冷水在手臂上來回搓，再把冷水澆到各個關節來回搓……等適應了冷水溫度就可以淋浴洗澡了（這段時間一定要用手澆冷水來回搓）。時間點到為止。我一般般5～10鍾（在淋浴房把冷熱水調製自己適應的溫度也可以，然後循序漸進的至自己能接受的最冷狀態）堅持一個冬天，你不僅可以治癒鼻炎，更會有一個好身體。善舉不求回報告訴你有鼻炎病患的朋友就好。好了不要忘記多做善事！切記！分享也是美德！**

首先你要確定你是哮喘嗎？哮喘的病人有呼氣重，呼吸困難、憋氣、胸悶、咳嗽等症狀，若您是哮喘的話，就應該注意以下幾方面的問題：

1、哮喘患者不要神經緊張，過度生氣、焦慮、興奮等，只要讓自己的情緒不要太激動就好了，要心平氣和，儘量控制住自己的情緒不受外界干擾。

3、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減少發作。天氣冷的時候要穿厚一點，注意保暖，也可以戴口罩。

4、對引起患者過敏的食物及氣味，儘量避免接觸。

5、勿疲勞過度，不做劇烈活動。禁止縱慾。

6、不能驟減或停服藥物，以免引起哮喘持續發作。

7、加強體質鍛鍊，起居有規律，忌菸、酒、茶、咖啡等刺激性食物。

平時盡量不要感冒/遠離刺激性的氣味/服用抗過敏藥,慎用激素類藥,隨身攜帶氣霧劑和氨茶鹼丿好像現在有一種預防哮喘復發的氣霧劑,是小劑量的,進口和國產的均有,可以去醫院諮詢一下O

注意保暖少吃生冷之物，如在農村和條件不好的地方家裡有哮喘病人一定不能用煤爐生火作飯取暖，因煤煙味會嚴重誘發哮喘發作，不能在冬季用稻草鋪床這要切記。此病根源是過敏體質造成的它是該病的內因，說到生冷就是夏天少喝冷飲特別不能喝冰鎮的冷飲，所以居家不要把冷飲啤酒西瓜等物放到冰箱冰過再食，這些都會誘發哮喘。過敏性鼻炎會引發哮喘，是哮喘病人百分之百都有過敏性鼻炎。天氣和哮喘的關係很大，特別是深秋易發，而深秋的陰冷帶西北分的天最好少出門，如出門一定要帶口罩，如不帶容易誘發急診。談到飲料我一女同事原沒有此病，就因喝了一瓶雪碧得上此病如今以二十多年。此病兒童得後要抓緊治療，如小孩在發育期結束前治不好那就是終生疾病，成年人一但得此病必將終身，是不可能有所謂的斷根的，只能說少發病，發的輕，間隔時間長就是好。平時出門應攜帶萬託林隨身，以便救急。平時常用藥為布地奈德福莫特粉吸入，商品名信必可或用舒必迭吸入，倆種選一種即可，不可感冒感冒會誘發上呼吸道感染帶動哮喘發作，家裡應備抗生素。外出旅遊一定要帶藥，特別是激素類藥，信必可與舒必選均為激素吸入劑。

做到四點足矣，多緞練好心情，睡好覺有精神，強菅養能最健身，重防護離過敏。(遠離過敏源)。能作到保你少犯病。

哮喘多為過敏性的，少部分是心源性的，平時最應該注意避免接觸感染源，注意花粉蟎蟲，裝修氣味等刺激，常隨身備藥，一旦發作及時用藥控制，避免著涼感冒等誘發因素。及時就醫，不能扛病。

　一、衣：隨時增添衣服，以防感寒發病。哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。另外，哮喘患者的衣褲要經常放太陽下曬，以殺滅蟲蟎等致敏病菌。

二、食：一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發喘，哮喘患者應避免食用。

　三、住：哮喘多在夜間發作，因此患者臥室既要保持一定溫度和溼度，又要保持空氣流通。，儘量不用布制沙發和地毯。不養鳥，不養狗，不養花，確保哮喘不復發。

四、行：患者應注意運動和耐寒鍛鍊，若身體許可，還可堅持用冷水擦身，持之以恆，可以增強免疫禦寒能力，減少感冒和哮喘發作。

哮喘病人有呼氣重，呼吸困難、憋氣、胸悶、咳嗽等症狀，若你是哮喘的話，就應該注意以下幾方面的問題：

1、哮喘患者不要神經緊張，過度生氣、焦慮、興奮等，只要讓自己的情緒不要太激動就好了，要心平氣和，儘量控制住自己的情緒不受外界干擾。

3、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減少發作。天氣冷的時候要穿厚一點，注意保暖，也可以戴口罩。

4、對引起患者過敏的食物及氣味，儘量避免接觸。

5、勿疲勞過度，不做劇烈活動。禁止縱慾。

6、不能驟減或停服藥物，以免引起哮喘持續發作。

7、加強體質鍛鍊，起居有規律，忌菸、酒、茶、咖啡等刺激性食物。

建議飲用 “ 御農柑貝草茶 ”，能有效治療哮喘。

眾所周知，哮喘是一種相當令人煩惱的、反覆發作的，但是容易逆轉的呼吸道阻塞性疾病，嚴重時也可幾乎不間斷地終生髮作。每遇病情發作時，總感覺口乾咳嗽、胸悶氣短、腹脹出汗、呼吸困難。嚴重時，因呼吸肌肉強烈收縮，氣道粘液分泌量增多，通氣功能失調，造成身體缺氧，病人兩肩聳起，行走艱難，心清沉重，情緒煩躁，非常痛苦。

因此，哮喘患者應樹立堅強意志，並加強自我保健意識。

(1)保持情緒樂觀穩定。

急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，切記不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，氧消耗量會增加，容易加重缺氧。如心情穩定，全身肌肉也會隨之鬆弛下來，呼吸亦漸漸趨於平穩，病人就會感到輕鬆舒服。

(2)養成隨時飲水的習慣。

當哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然增多，缺水致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰困難。因此有必要養成隨時飲水的習慣，儘量要多飲水。如晨起後、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲用溫開水。

(3)學會腹式呼吸腹式呼吸。

呼吸時，全身放鬆，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長，氣沉丹田。要儘可能深呼吸。透過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液迴圈，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。

(4)堅持散步及慢跑鍛鍊。

保持運功鍛鍊，能夠改善增強肺部呼吸功能，使肺泡有足夠的活動，有效增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由於散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點，呼吸加深、加快，肺肌上下運動，促進血液迴圈，增強心肺功能，致使小支氣管擴張，進而增加氧氣的吸入與交換，促進新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時，鍛鍊時全身都處於放鬆狀態，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘症狀亦得到改善。

當然以上的這些適合於長期慢性哮喘患者的自我調節，對於急性發作的患者，應該儘快至醫院就診，更應該長期規律服藥控制。

哮喘是一種慢性呼吸道疾病，主要症狀包括反覆喘息、咳嗽、氣促和胸悶，哮喘治療是一件長期、系統的事，應透過適合的治療方案儘可能達到症狀的控制、減少或沒有急性發作、維持正常活動水平以及肺功能水平的目的。為達到哮喘控制，哮喘患者平時應注意以下幾點：

1.規律就診、按醫囑用藥。哮喘不像高血壓、糖尿病，在調整好合適的治療的方案後可以按方案長期用藥（當然需要監測血壓、血糖情況），哮喘治療最好每1—3個月評估1次治療效果案，根據哮喘控制情況適當調整治療方案。如哮喘控制，並維持至少3個月，治療方案可考慮降級，直至確定維持哮喘控制的最低劑量。因此，哮喘患者需要規律就診呼吸專科的醫生。哮喘治療的一線藥物是吸入激素，各種吸入裝置使用方法比較複雜，必須有專業的醫生、藥師指導後才可能正確使用，因此，哮喘治療藥物，尤其是吸入裝置的正確使用亦十分重要。另外，哮喘治療一定要遵醫囑規律用藥，不可因為症狀控制或好轉或擔心不良反應等私自停藥。不規律用藥極易引起哮喘發作。

2.對於有明確過敏因素的患者，應採取一切必要的切實可行的預防措施，避免接觸過敏原、防止哮喘發作。比如對塵蟎過敏者，應用不低於55℃的熱水清洗日常衣物和床單等，減少接觸地毯、毛絨玩具等，減少暴露於塵蟎。

3.合併有患有變應性鼻炎、鼻竇炎、阻塞性睡眠呼吸障礙（睡覺打呼嚕）和肥胖等疾病的患者，因為這些疾病可影響哮喘的控制，需同時進行相應的治療。比如對於肥胖的哮喘患者，建議適當增加體育鍛煉，減輕體重。

這個是過敏體質啊！注意的就多了，很多高致敏的食物都不能吃，魚蝦牛羊肉海鮮，還有一定不能吃油炸食品，馬上到冬天，霧霾又會開始嚴重，家裡空氣清淨機也是必不可少，平時抗過敏的益生菌，堅持吃也是有很大幫助的

我肯定告訴大家哮喘是可以根除的。我患哮喘多年，多次入院治療，中西醫治療，還是頻繁發作，無奈的情況下，改為養生保健的方法進行調理，結果哮喘根除了。三甲醫院的一名主任說，你沒有哮喘，你哮喘好了創世界奇蹟。

支氣管哮喘是一種氣道慢性非特異性的炎症，由多種細胞和細胞組分參與氣道慢性炎性疾病。這種慢性炎症與氣道高反應性氣道反性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反覆發作的喘息，氣促，胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間和清晨發作加劇。平日生活中避免受涼，預防感冒；注意心理調節，避免情緒激動；少食多餐，避免暴飲暴食，避免過甜過鹹的食物，最好是不要劇烈運動。哮喘病人應注意居室安排1應空氣新鮮，流通，無灰塵，煤煙，煙霧，漆氣及其他一切刺激性的物質。2調節合適的室溫亦至關重要，大多數哮喘患者不耐寒，對溫度的改變尤為敏感。3哮喘病人的家裡不要養寵物，以色病人吸入或接觸其皮毛而引起哮喘發作。4室內儘可能不放置花草，如夜來香或玫瑰花等，雖然有時並不一定由該種植物的花粉引起過敏，但亦可能因其香味而誘發哮喘。哮喘病人在家中應常備一些氣霧劑如舒喘靈、喘利速、可心特等及口服平喘藥。尤其是各種平喘氣霧劑顯效迅速，當出現先兆症狀或輕度發作時及時噴咋，多能奏效。如噴吸無效，可適當口服平喘藥，應注意氣霧吸入不宜過量及過頻，以免引起心臟方面的下良反應。經常反覆發作的病人家中最好備有氧氣袋或氧氣筒，以備發生險情時急用。

一提起哮喘，我想大家都不陌生。名滿天下的中國臺灣歌手鄧麗君就是因哮喘急性發作而死亡。哮喘是常見的慢性呼吸道疾病之一，全球約有1.6億哮喘病人，中國哮喘病人超過1500萬。一般兒童患病率高於青壯年，老年人群的患病率有增高趨勢。

那我就先講講哮喘，哮喘是支氣管哮喘的簡稱，它是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病。這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛多變的可逆性氣道受限，並引起反覆發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等症狀，多數人可自行或治療後緩解。

哮喘發作時典型表現為發作性呼吸性呼吸困難或發作性胸悶和咳嗽，伴哮鳴音，嚴重者呈被迫坐位或端坐呼吸，甚至出現發紺。哮喘症狀在夜裡及凌晨發作和加重，可在數分鐘內發作，持續數小時至數天，應用支氣管舒張藥後或自行緩解。

對於本病的病因目前為止尚未完全明瞭。哮喘與多基因遺傳有關，受遺傳因素和環境因素雙重影響。遺傳因素就不多講了，環境因素主要為哮喘的繼發因素，包括:

1.吸入性變應原：如塵蟎、花粉、真菌、動物毛、二氧化硫、氨氣等各種特異性和非特異性吸入物;

2.感染：如細菌、病毒、原蟲、寄生蟲等;

3.藥物：如普萘洛爾，阿司匹林等;

4.食物：魚、蝦、蟹、蛋類。

哮喘患者，應有效控制可誘發哮喘發作的各種因素，如避免攝入引起過敏的物質，避免接觸刺激性氣體及預防呼吸道感染，不養寵物等。在哮喘緩解期，也應該適當加強體育鍛煉、耐寒鍛鍊及耐力訓練，以增強體質。

研究表明，對於哮喘患者，大約20%的成年人和50%的兒童可因不適當飲食而誘發或加重哮喘，所以對於哮喘患者，應提供清淡、易消化、足夠熱量的飲食，避免進食硬、冷、油煎食物。避免食用與哮喘發作有關的食物，有菸酒愛好者一定要戒菸酒。

哮喘患者應瞭解自己所用各種藥物的名稱、用法、用量及注意事項，瞭解藥物的主要不良反應及如何採取相應的措施來避免，藥物一定要隨身攜帶，切記！