近年來，伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業倦怠的產生，導致教師職業幸福感下降。實踐證明，一個沒有幸福感，沒有積極向上心態的教師，不僅不利於其自身的身心健康，而且也不可能培養出具有積極心態的陽光學生。如何讓教師充分體驗教師職業的幸福感，做一名引領孩子成為幸福生活的創造者的教師成為學校的重要課題。

一、調整心態，感悟幸福。

幸福其實是一種心態，是一種感受。自己認為幸福，你就幸福。世上從來沒有救世主。要想擁有幸福，需自己去努力。

1、理性調整期望值。許多教師之所以會產生職業倦怠、喪失職業幸福，很大程度上就是因為存在認知偏差，不能客觀地認識自己，誇大了自己的能力，對自己有過高的角色期待，從而導致了低成就感。選擇做人民教師，首先要擁有一顆平凡心。一是要安於平凡、甘於平凡。印度詩人泰戈爾曾說過：“花的事業是甜蜜的，果的事業是珍貴的，讓我幹葉的事業吧，因為葉總是謙遜地垂著她的綠蔭的。”當教師，就要有這種從平凡中見偉大的綠葉精神。二是要淡泊名利。教師的工作性質不是謀利的經濟型或謀官的權力型，而是屬於“群體”社會型工作，陶行知先生曾經對教師職業特徵做過這樣的分析：“教育者應當知道教育是無名無利且沒有尊榮的事。教育者所得的機會，純系服務的機會，貢獻的機會，而無絲毫名利尊榮可言。”因此，想升官發財的人不要當老師。當教師就要努力排除追名逐利、拈輕怕重的干擾，以平平常常的心態，去幹實實在在的事情。

2、學會知足常樂。改變世界、改變環境、改變他人，很難，唯有改變自己，學會知足常樂。倡導知足常樂，並不是倡導教師降低要求和減少需要，而是倡導教師降低不可能的要求和減少不合理的需要。正確地看待榮與辱、名與利、得與失等利益，不過高評價；冷靜地看待晉職評優、進修深造、獎金福利等資源，不過分要求；客觀地看待自身發展的可能性和侷限性，不過度期待……知足常樂的教師常常會因為點點滴滴的小成績而欣喜不已：比如家長一句肯定的話語；比如領導一個讚揚的微笑；比如學生一個會意的眼神……他們對自身有著合理的認知，能進行理性的妥協，能堅持有所為又有所不為、能堅持有所求又有所不求；他們會適時調整目標，會進行換位思考，會不斷獎勵自己；他們肯接受有缺陷有遺憾的人和事，不幻想完美主義和絕對公平，因而他們擁有淡定從容的心態，擁有較高的效能感和成就感。

3、以積極的心態看待一切。有一句話說得好，快樂不是在做喜歡的事，而是喜歡與醫生、律師相比，教師是快樂的。律師、醫生整日面對的是那些官司纏身、身患重病、心情不愉快的人。而教師面對的是最陽光的快樂、單純青少年，這是天然幸福感的源泉。與商人、官員比，教師是快樂的，與官場、商場相比，學校是最純潔的地方，關係最簡單，人與人之間是最容易相處的。有的教師總抱怨自己壓力大，其實瞭解一下其他行業，沒有一個行業沒有壓力，每個行業都有一本“難唸的經”。為此，教師只有正確地認識自己，才能使自己的人生充滿激情，才能使自己的工作充滿幸福感。

4、學會接納。一個人的快樂不在於他得到的多，而在於他計較的少。當老師就要學會大氣，小氣的人會被氣死。學生不可能不調皮，領導不可能絕對公正，同事不可能都志同道合，家長不可能都通情達理……等等這些不可能消失，只有改變自己的思維方式，嘗試用一種接納、欣賞的方式，你會進入另一種境界。如在與學生的日常交往中，用一種平常心態去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優點；學生犯錯時，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地“送一輪智慧的明月”，去照亮他們的心靈；用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。與同事相處時，和睦友好，寬容待人。學校的規章制度可能不合理，但要容忍管理者的無奈。對待這些外在的約束制度，我們不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的約束和自我的激勵，使這些外在的要求沒有用武之地。這樣，心胸開闊了，心態樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。

5、學會感動自己。俗話說施比受快樂，能感動他人的是英雄，能感動自己的人是神。教師本身就是太陽底下最崇高的職業，我們要學會用崇高來感動自己，樹立崇高的人生觀，為教師的職業幸福插上翅膀。教師本來就是講究激情的職業，就讓激情點燃自己的人生，點燃人生的意義，點燃人生的追求、點燃人生的目標。對有追求、有目標的人來說，困難就不是困難，而是磨鍊；挫折也不是挫折，而是動力。沒有價值追求的人，再輕鬆也不一定有真正意義上的幸福感。馬斯洛的需要層次論揭示：“人的自我實現”是人的本質需要。教師就要在自己的追求中，不斷地進行創造，增強自己的認知內驅力和自我提高內驅力，不斷地走向成功的彼岸，並在實現自己的職業理想中，盡享職業的幸福。

老師，如果你沒有足夠的魄力和決心去告別教育，卻還要不時的自我暗示對職業的倦怠，跟自己過不去，那你的職業生涯可算是苦海無邊了。直接痛快的解決之道我想很難找到，唯一能做的，就是真誠皈依自己的職業，心無旁騖地致力於自己的事業，把自我從無盡的憤懣，滿腹的牢騷中解脫出來。努力尋求心靈力量的支撐，然後嘗試著以從容之心面對一切教育物件和現象，心平氣和腳踏實地地在自己的教育征途上徐徐前行。發現並收藏工作中所有快樂的火花，讓它累積的光明照亮我們的教育探索之路，進而點燃我們的職業幸福感。

二、專業引領，品味幸福。

打鐵還須自身硬。教師是專業性很強的職業。一個教學能力差，被領導、同事和學生看不起的老師，不可能感受到幸福與快樂，只有具備淵博的專業知識，精湛的教學技藝，在工作中做到駕輕就熟，從容攻克一個個教學難題，及時準確為學生答疑解惑，才能使教師得到“學生的愛戴感、教學的勝任感、探究的新鮮感、成功的愉悅感”，從而體會到幸福。所以，教師專業水平提升是教師的幸福之源。　

專業成長是職業幸福感的一個因素，而職業幸福感是專業成長的一個動力。有些教師，他是上課，但他同時又是在享受上課。他在課堂上徹底放鬆，和學生情情相融、心心相印，他會徹底開啟自己的生命，讓生命中的每一個細胞、每一寸肌膚去感受、去觸控、去體驗課堂，他會時時產生生命的高峰體驗，他會在課堂上率性而為，和學生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。於是，他就是課、課就是他，他和學生一起全然進入一種人課合一的境界。這種境界是什麼？這種境界就是深深的職業幸福感。所以，“全然進入、徹底敞開、高峰體驗、享受過程、率性而為”等等關於生命的學問和修養，是我們進入職業幸福感的必由之路。

三、和諧管理，感受幸福。

管理應服務於教師的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教師追求幸福的需要。學校與校長工作的核心理念應是生命和幸福，其出發點和歸宿是師生的幸福；其內容和過程應該能夠激起教師的幸福感受，致力於 “給教師幸福的權利”，讓教師感到滿足和滿意。所以管理要更加人性化。

首先，校長要重視並善於溝通。有一句話說得好，瞭解了就理解了，理解了就接受了。作為教師，工作性質決定了他們要長期固定在一個崗位上，重複某一學科或某幾門學科的教學工作，社會交往活動比較有限，人際交往的範圍也相對狹窄，視野和思維可能會受到限制，容易產生人際障礙。為此，校長既要注意加強自身與教師的人際溝通，也要注意促進教師與教師之間的人際溝通，積極創造有效溝通的機會。一般來說,校長與教師間的疏遠、猜疑以及矛盾等，大都是因為缺乏對話和溝通造成的。作為校長，要關注到這些問題，積極為教師創造對話和溝通的機會，把問題擺在桌面上來解決，及時消除意見和矛盾。校長要主動積極地與教師多聯絡、多談心、多溝通，坦誠地徵求意見，說明情況，以達到相互理解，進而達到相互信任、互相支援的目的。

其次要尊重教師，讓教師感受到自己的重要，在管理中應努力做到四個“一點一多”：柔一點，多一些春風化雨;文一點，多一些生命關注；粗一點，多一些個性張揚；活一點，多一些寬容。真誠地欣賞每一位教師，不吝嗇對任何一位教師的鼓勵與讚美，樂於為教師的成功喝彩，讓每一位教師都感受到自己是重要的，在校園生活中是有尊嚴的，讓每位教師感受到學校因他的成長而驕傲，讓教師感到在校園裡心靈的自由、靈魂的安寧、理想的放飛和奮鬥的快樂。

對這個職業的感覺是：雞肋。食之無味棄之可惜。原因有以下這麼幾點。

優點：

1.學生放假你也放假，而且是帶薪休假。

2.小學教師工作時間並不長。有些學校下午3點就放學了。

3.孩子們很可愛，很純真，教他們是一種幸福。

4.教師各種隱性福利可不止帶薪休假這一項。這是個高福利職業。

5.正式就業後穩定的職業環境。

缺點：

1.收入直接反映社會地位，提高社會地位你說的不算，在職教師禁止外出有償代課，你願意一輩子等著國家給你漲工資嗎？

2.你願意在你55歲時做你25歲時同樣的工作嗎？

3.兒童身體與心理都不成熟，你不僅僅要教授他們知識，你還需要進行道德教育，讓他們成為一個合格的社會人，同時要保證他們的安全，又要維護他們的心理健康。

不養兒不知父母累，我知道我父母帶大我一個有多累，況且他們早上8點到下午5點不用帶我。

而你，要帶著40到60個這樣的孩子。父母不用教你知識，但你的老師需要這麼做。況且教的不僅僅是知識。

如果你帶的是一班熊孩子，基本上你這6年是別想安心了。

4.你知道教會一個沒有任何基礎的孩子10以內的加減法有多難嗎？知識結構的構建，需要以往知識結構作為基礎，孩子沒有豐富的知識結構，教學的難度就很大了。沒教過的人是不會懂的。

5.校園是封閉的，教師社交圈子難以開啟。

當一輩子老師要體現他的人生觀和價值觀，首先他必須要有積及向上的生活目標，和人生的幸福感，心態特別重要，他自己有一個正確的價值觀，才能教育出優秀的學生，使他們成材，為祖國作貢獻！

當一輩子老師，桃李滿天下這就是你的價值。你的眾多學生中，在社會各行各業上都有不俗的成績這就是你的價值。

當了一輩子的老師，退下後一定要擺正自己的位置，多在社會上走走看看，人要隨和點不要斤斤計較，不要遇事一定要爭輸贏。

春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始幹。古文賢，已為老師畫好像——老師似春蠶，一生忙希望；又似蠟燭亮，一生奉獻溫暖光。

如今美時代，四海呈精彩。祖國好慈母，關心好未來。尊師又重教，教育大園苑，方興正更艾。作為好園丁，站好三尺臺，精心傳教解難惑，無怨無悔奉獻愛！

多充電，趕時代。滿桶水，才稱職，否則會被大潮流，自然去淘汰……市場經濟浪濤湧，勿沾銅臭成害蟲，祖國母親寵愛優，天下父母也尊崇，萬萬自尊再自重？

好文友，教師們，時光苒茬彈指間，終身奉獻萬眾仰！人生金價值，看您言行怎麼樣！？

閒來無事之時辦辦文化輔導班，把孩子們在學校的短板給補齊，也順便能補貼一下家用，從而達成教師與家庭孩子們共同雙贏！

1.學習是一種樂趣，師者垂範學為先，作為教師終身學習中尋無限天空翔宇其中，活水源頭帶給學生無盡的追求，其樂矣~無窮。

2.開啟心靈視窗，在學生的心海里遨遊，找到自己的航向，與學生們共同進步，開著你的船載著學生們的心，教學相長心心互通，性靈自由發揮師生各自的動力和天性才能，與學生們的心歷共快樂同長成，此人生快事之要。

3.事業的詩和遠方成就你終身的生命意義，你的快樂不再孤寂空虛。

師者修身立德樹人先樹己，終身為師與時俱進，引領學生眼光向前，遠方有詩意，近行有美景。

德立隨行心有靈犀，在物質生活不斷豐富，高科技迅猛發展的今天，我們的德立在平等公正的基礎上帶給每一個學生一片明媚陽光的天地。學生的快樂便是教師的美麗，我美麗著我的人生便是晴麗。

4.桃李天下作為社會，感悟學生們成人成才對社會貢獻，你的心裡就有甜蜜。

三尺講臺不帶半點塵泥，五湖四海遊學寒喜，心靈充實衣食均益，此生足矣無它奢靡之慾。

5.獨善其身兼具校園，顯達則為國效忠，落沒時修性立身，慎獨守玉。冰心玉質人生如佛心自“仙”，無憾無怨。

6.終身為師我頗欣慰，深感幸福，感恩國家社會人民給我的奉祿薪水，守一片淨土盡一片忠誠，耕耘教壇守望校園，在花兒如雲的學苑裡我享受人性的尚美，感受生命的交響樂章。

願與天下教師同趣同學共勉，祝關愛教師的人們快樂，鼠年大吉，萬事如意！

當老師有師德，不迫害不敲詐學生，還能真心實意地為學生服務，學生會終身銘記的，會感恩戴德的，教師的價值就得以體現了！

老師是職業。作為老師能把自己的課程，準確無誤地傳遞給每一位學生，這是基本功。再上升一個檔次，就是能讓每一名學生都能理解了所學內容。第三，學的東西就是在考試中能運用自如。

老師作為一個人，又要運用有限的收入做好血緣關係。

老師是辛勤的園丁，是人類靈魂的工程師，在七十年代至二十世紀初，完全無可非議。因為那些年代，教育戰線基本上是兩條腿走路，半工半農的民師隊伍。教學環境低劣，教學條件艱苦，民師是沒有人瞧得起的行業。就拿我來說吧，一年評2000工分，每月9元錢的筆墨和粉筆的補貼，學生每期2元錢的書學費，每期總有四至六人繳不起書學費，在學區總務處結帳總是在我的補貼中扣除。什麼課都是自己包班，好得我門門都能勝任。那年代，確實太苦了，自漆黑板、修補課桌、平整教室，教室檢瓦除塵、清掃廁所，還時常抽空去家訪。後來教師暑寒假又學習培訓，接受普六、普九等各項驗收，加之又有自家的包產責任田，整個人拖得象鬼，累得吐血，那才叫廢寢忘食啊！再說村學校集中上課，我又教高段畢業班，競爭性又太大，每年必須上3一一5人升初中，那才是累得腰躬背駝啊，無數次想放棄，去沿海打工，可總是捨不得那些渴望讀書的孩子啊！

如今雖已退休了，但致了一身的毛病。看著我先前的學生，雖不是輝煌人士，但大都是改革開放的主力軍，在各行各業貢獻自已的力量，我也感到很欣藯，很幸福，挺滿足。

目前我隨孩子往在城裡，還時不時有學生來看望我。我經常在想:“教師真是春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始幹”啊！能把自已的畢生精力奉獻給祖國最需要的地方，那也是值得的。

教書育人是塑造靈魂的事業，教師是天底下最光輝的職業。當一輩子老師，如何才能體現自己的人生價值呢？

首先，我們要弄清楚什麼是人生價值？人生價值是指人的生命及其實踐活動對於社會和個人所具有的作用和意義。換言之，教師的人生價值就是指教師的教育教學活動對於社會和學生成長的作用和意義。具體體現在顯性和隱性兩個層面上。

絕大多數教師一輩子都在勤奮工作，教書認真負責，嚴格要求學生，所教學科成績優異。“優秀教師”、“優秀班主任”、“優秀指導老師獎”等榮譽證書一摞一摞的。退休了，他會向人們炫耀自己一輩子得了好多好多榮譽，教出了好多好多優秀學生，指導過好多好多學生獲獎，自己的人生沒有白活，人生價值得到體現，會感到心滿意足。我們不可否認，像這樣的老師確實優秀，取得了不少成績，值得人們尊重。但是隻有這樣的成績，只能說明他是一個好的教書匠，一輩子認真履行了教師職責。

教育是一種有目的地培養人的社會活動。它的目的在於影響和促進人的發展，培養人的實踐意識和實踐能力。教書育人是教師的天職，“傳道、授業、解惑”告誡教師既要向學生傳授知識，講解道理，解答學生在學習、生活中遇到各種疑惑，教育學生既要學習知識和技能，更要習得良好的思想道德素質。因此，教師在平時的教育教學活動中，往往會出現一些隱性工作。比如：教師自身的業務提升、善待問題學生、默默感化雙差生、撰寫教育敘事促進自身成長。這些工作不可能在短時間內取得成績，但是這些工作的順利開展會影響一個孩子、影響一代教師，多年以後，這些孩子和教師會時時想起他、感激他，他是一個好的教育工作者。

一個老師要真正體現自己的人生價值，他必須從一個好的教書匠成長為好的教育工作者，再成長為教育專家，既要教好書，又要育好人；既要教書育人，又要將自己育人心得形成文字，用自己的作品影響下一代老師，促進下一代老師的專業成長。因此，一個好老師不能只埋頭苦幹、教書育人，還要不斷進行教育教學研究，尋找教育教學的規律和真諦，做一個科研型、專家型教師。

先講一個故事：一位退了休的老教師，感覺自己離開了講臺心裡十分空虛。一想起自己在職時，天天與學生打交道，工作兢兢業業，任怨任勞，雖苦但很快樂。於是，他每天都去原來的學校，這個辦公室走走，那個辦公室轉轉，總是對老師指手劃腳。起初老師還比較歡迎，虛心接受他的意見。時間久了，老師就感到有點厭煩。有一天，有位老師在辦公室裡批評一個學生，他看不慣，就走進去批評那個學生。結果那個學生說：“你老師都不是了，還來批評我。”學生的這句話大大傷害了他。從此，他再也不去學校了，成天鬱鬱寡歡。

這個故事告訴我們：如果一個老師只曉得教書，不進行教育研究，不加強自身成長，那麼他一旦退休後很難找到自己的人生價值。事實證明，一個科研型、專家型的教師退了休後仍然在不斷地加強教育研究、加強自身成長，到一定的時候還可以重返崗位繼續工作。比如戴建業退休了還成了網紅教授，他的網路影片教學備受網友青睞；又如84歲高齡的鐘南山，不顧生命危險奔赴抗擊疫情第一線；再如90歲高齡的袁隆平還不停奔波于田間地角與實驗室，他們才是真正體現了當一輩子老師的人生價值。

結論：教師的人生價值不是指導學生獲多少獎，不是個人獲得多少榮譽，而是改變一個孩子，影響一個孩子，美化一個孩子。做一個能使學生進步，能讓學生信任，能給學生依靠的教師。同時還要不斷地搞教育科研，加強自身成長，做一個科研型、成長型、專家型教師，這才是當一輩子教師的人生價值體現。