媒體：《伴侶》雜誌2019年5月總第480期P29《婚戀診室》

　　本期專家：譚素怡，廣州聽說吧心理諮詢中心資深心理諮詢師，國家二級心理諮詢師。

　　我脾氣不好，也不懂得經營感情，在愛情中做了很多不應該做的事情，現在很後悔。我是一個典型的處女座，傲嬌的我，明明很需要他，卻總是說看到他就煩;有時候他向我撒嬌，問我想不想他，我卻賭氣把他罵一頓;他送我禮物，我不喜歡，就會大發脾氣，當著他的面扔掉。他給我買新的，我還是不依不饒地責備他不懂我的需要……直到有一天，他說他真的累了，覺得我永遠都不知滿足，想要和我分手。我很痛苦，我心裡是很愛他的，只是我不懂得如何去愛一個人。我一直認為，如果他愛我，無論我怎樣，他都不會離開我的。直到他要離開我時，我才意識到自己錯了，我現在痛苦到了極點，很想挽回他。

　　可是，他似乎很不願意跟我和好，而且也擔心過去的那些傷害會影響我們今後的幸福。我們還可以重歸於好嗎?我該如何挽回男友呢?

　　情侶分手，很多都是因為三觀不合，或者對方一些行為習慣難以被另一方接受造成的。

　　而很多的複合，可能是因為被對方的一個道歉電話、一些感人的簡訊、一個“浪漫”的行為所感動，舊情復燃;還有些人是把對方的自殘、自傷行為當作了愛的表現，比如，扇自己耳光、長時間下跪祈求、鬧自殺等。

　　然而，這樣的複合只是浮於表面的和好，一個人行為模式的改變並非那麼容易，如果彼此沒有作出調整，之前的問題沒有真正解決，彼此也沒有一個修復過程，兩個人的關係中仍然存在很大的“毒瘤”。

　　事實上，兩人在僵持狀態下做出這些“挽回”的舉動，很大程度會被對方認為你是在糾纏，反而越發反感，越想遠離。

　　在親密關係(與父母的關係、與伴侶的關係、與孩子的關係)中，對方對待我們的方式，往往是我們教會對方的。所以，當關系出現了危機，我們需要自我審視，看看在過去的關係中自身存在哪些問題。

　　現在你認識到自己在與男友的相處中非平等心態對自己行為的影響，覺察到那些“口是心非”的行為背後是為了不斷印證對方對自己的愛。其實，這些都是建立在你對愛情、對伴侶存在不合理的認知與期待的基礎上：如果他愛你，無論你怎樣都可以。

　　如今，你“痛定思痛”，如果能積極改變自己，減少那些讓對方難以忍受的行為，情緒更平和，表現得更自信，更瞭解異性的心理，建立更合理的婚戀觀，提升經營處理兩性關係的技巧，如果當另一半感受到這些變化後而主動回來，兩個人的關係質量會比之前更好，關係會更穩固。

　　自我成長是一個艱鉅的過程，必要時可以透過專業情感心理諮詢得到幫助。當我們完善了自己，以更健康、更成熟的心態與方式面對愛情，在未來的關係中才不會重蹈覆轍，才能真正重歸於好。

"累"在生活中是最常見的，也是最基本的，如果一個人連累都感覺不到的話，生活的意義也就沒有了，所以說累要分手只是種藉口罷了，所以我個人覺得沒有必要繼續這樣，這樣對你們兩都不會有什麼好的結果，所以還是面對現實，重新開始吧!

先從他的角度出發看待你們之間的感情，是那方面讓他覺得累，是生活習慣還是生活的經濟壓力，如果是經濟壓力那你們倆是否一起在成長，你有沒有拖他的後腿

如果情況真是這樣，

這個時候你要做的就是去問他發生了什麼，是不是遇到什麼難事了？還是說他家出什麼事了是你所不知道的，你就直接問他就好。

然後如果說是他厭倦了，然後玩膩了這種，再怎麼挽留也是留不住的，希望你能把事情問明白，假如他真的要離開你，至少你自己可以清楚因為什麼原因。

大多數人的第一反映就是他不愛你了，接下來就是被迫同意和他分手，這是最壞的結局了對麼？還有一種可能就是這樣，你們在一起時間很長了，因為你對他表現的一直愛讓他有了肆無忌憚的本錢。你對他的態度也可以冷下來，不說分手同時也不再向他妥協，自己一個人把生活過的有聲有色，有的時候人會被慣壞到一定程度，假如你的男朋友真的只是被你慣壞了，那麼讓他過幾天沒有你的日子，也許他就冷靜了，就後悔了，如果這樣破釜沉舟都沒有效果，那就笑一笑離開他，倆個人在一起同居的話，懷孕再所難免，打胎的事情你自己也有責任，這不叫為了他打過孩子，更不是你不和他分手的籌碼對麼？總之，能挽回的感情請盡力，不能挽回的感情請放手，自己才是人生的主角。祝你好運