會很難過但是不會哭，不會對別人發脾氣，自己對自己不滿意，那就努力變成自己喜歡的樣子，每天堅持一點點，日積月累，小小的堅持也會有巨大的收穫。

不遷怒不抱怨，努力生活，恣意生長，做最好的自己！

當你對自己不滿意的時候可以隨便哭，隨便自己發洩發洩。但不可以和旁人亂髮脾氣的！因為別人又沒找你不滿意，更沒惹你生氣，幹嘛要對別人亂髮脾氣呢？

最好的辦法就是要自己解勸自己，自己安慰自己了。或是和比較要好知心的人去述說一下也是可以的。

這個情況避免不了的，想要發洩時只能暗示自己去想象一下自己之前做過的值得表揚或自豪過的事情。 之前的我也是一個動不動就發脾氣的人，而且是一個超自卑，受不了別人說一句對我不好的話，哪怕只是別人的一句開玩笑的話，我都會陷入深深的自責中，對自己各個方面都不滿意。 直到後來，自己看了相關的書籍，聽了專家的講座。慢慢了解到，這種情緒其實就是自己對自己的否定，說到底是內心深處的自卑感。對自己不滿意就是自己對自己要求太高了，但為什麼對自己要求那麼高呢？主要還是你自己給自己灌輸的思想是我不能比別人差，一定要做的更好甚至最好，讓別人羨慕誇獎你。其實你還自己深深思考一下，自己到底為什麼這樣？糾結的點在哪裡？往常都是收到打擊？或者受到過什麼事情的影響。給自己的壓力過大導致你的情緒也收到影響。想通之後，你就會對自己那麼高的要求，而且對自己的滿意度也會加強。 現階段，對於自己不滿意，想發脾氣的時候，多想一下自己曾經做的特別自豪的事情。像我，之前每次否認自己時，都會想一下自己曾經做過一件令自己開心的事情，沒事的時候自己去跑跑步，但一定不是去刷劇，玩遊戲(因為這些行為做了之後，後期你會有負罪感，因為刷劇玩遊戲本來就是一個很消極的狀態)慢慢的自己的情緒得到了控制，脾氣也好多了。

還是不要對別人亂髮脾氣，可以找個安靜地方靜靜心或者轉移下自己的注意力看看影片，打打遊戲，出去逛逛街。我一般情況下就是一個人待著聽音樂或者哭。

親愛的，首先值得肯定得是，如果你會出現對自己不滿意的狀況，那說明你對自己有要求、有期望，總比那些渾渾噩噩、得過且過、隨波逐流的人要好的多。

當我們對自己有要求，或者要求比較高的時候，如果經過自己的努力，最後還是沒能達成自己想要的結果，就會出現對自己的不滿意，有些人還會陷入深深的自責裡。

所以，出現這種情況也不用擔心，這是正常的，要接納自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己做得不夠好，畢竟“金無足赤，人無完人”，絕對完美是不存在的，也是危險的。

當然，如果對自己不滿意，向別人亂髮脾氣，就是不妥的了，是心智模式不成熟的表現。即使真發脾氣，我們又能向誰發脾氣呢？陌生人也不會屌我們，衝著陌生人發脾氣只會引火上身，輕則互懟，重者大打出手，似乎也不值當。最後我們只能向著身邊人發脾氣，這就應了那句話，把笑臉留給了別人，把傷害帶給了家人，有意無意傷害了最親的人，就像有人在外面不開心了，回到家裡向著父母發脾氣，父母成了出氣筒，就太不應該了！

實在壓抑，確實需要發洩，我覺得可以一個人去爬山，爬到山頂大喊幾聲，把自己累趴下，就顧不上對自己不滿意了。亦或找個好朋友小酌幾杯，傾訴一下，這個朋友最好只是扮演聽眾的角色，不參與任何意見，更不能到處亂傳你說的話，一覺醒來就什麼都過去了。或者乾脆寫篇文章，自說自話，一吐為快。其實我們只是需要消化情緒，消化的方式因人而異。沒有過不去的坎，車到山前必有路，人到橋頭自然直。我們不是神，無需滿足所有人的需求，也無需讓所有人去滿意。做自己認為對的事情就可以，不必強求盡善盡美，再宏偉的目標和夢想，也需要腳踏實地一步一個腳印的走下去，仰望天空的同時腳踏實地！

對自己不滿意永遠不要拿別人出氣，這是我一直以來保持的觀點。不管對方是誰，都沒有理由成為你的出氣筒，這樣問題沒辦法解決，更是傷害了彼此之間的感情。對自己不滿意的時候，可以窩進被窩，痛痛快快的哭一場，然後睡上一覺，第二天更加努力，只有努力，拼命，做到那個更好的自己，才能解決根本問題。

當你對自己不滿意的時候會哭，對別人亂髮脾氣嗎？該怎麼發洩？

我覺得有不良情緒的時候，要找到一個正確的發洩口，對別人亂髮脾氣也改變不了什麼，還傷害到了別人，要知道每個人都有不滿意的時候，但是不應該讓別人來買單！不要把任何不好的情緒發洩在別人身上，這不公平，對自己不滿意。就要找出哪方面不滿意，慢慢改進，變成更好的自己！

將心比心，換位思考一下如果別人把不良情緒都發在你的身上，你肯定也是不舒服的，要正面對待不良情緒！找到一個正確出口，才會將它趕走，比如:吃好吃的、看喜劇電影、喜劇小品，逛街，跑步、找朋友一起出去散心，甚至讓自己大哭一場，都可以讓自己冷靜下來。

人無完人不要對自己太苛刻，會很累！每個人都有不足，要接納自己的不足，人只要積極樂觀，品行端正，不傷害他人，不給社會添亂就是一個好人！每個人都會有不滿意自己的地方，沒有人能為你承擔所有悲傷，總有一段漆黑的路要自己走完！連自己的情緒都管理不好，如何管理自己的人生！樂觀一點！以上就是我的回答！希望對你有幫助！祝您開心多一點！幸福多一點！快樂多一點！笑容多一點！

當時也許我發脾氣，並不會有所察覺，氣在當時，不得不發，過後想起，我為什麼發這麼大脾氣，是誰對我不好，是誰真惹我生氣，就為一個小小的事情，我為此發脾氣，我值得嗎？我時常反問自己，過後也問家人。我會進行反省

不會，對自己不滿意時，通常是事沒做好，肯定會由此產生不好的情緒，有可能會哭，但絕不會亂髮脾氣，因為深知暴躁情緒下說出的話會非常傷人。

自己事沒做好，還要用語言脾氣傷害關心自己的人，事不僅沒解決，還添了新的問題，為什麼要這樣。

怎麼發洩？先冷靜，不在慌亂狀態下做決定，是一直努力堅持的。找個安靜的地，或者人來人往的地，待著，放空，什麼都不想。不糾結壞情緒才能平靜，然後看這個事情中自己做的不好的，認栽，接受，改進，放掉。找個朋友聊聊天，花錢

每個人性格不同，這樣答下來，突然覺得可能我們說的不一樣，你可能會情緒起伏很大，所以要宣洩，我可能是比較悶，激烈的情緒都在心裡，所以個人方法只適合個人，但無論如何還是不要對別人亂髮脾氣，因為你能傷害的通常都是愛你的人。

答：當你對自己不滿意，感到不如意時，可以在父母面前道出委屈，放聲大哭，尋求安慰。

當你對自己不滿意，感到不如意時，可以在戀人，愛人，知己面前痛快的訴說，尋求理解，同情，鼓勵。

當你對自己不滿意，感到不如意時，可以在家喝二兩小酒，發瘋狂罵，盡情的發洩，切不可影響他人。

當你對自己不滿意，感到不如意時，莫要對別人亂髮脾氣，莫要傷及無辜，要冷靜，淡定，要有修養，要學會尊重他人。