首先感謝悟空回答的邀請，非常樂意來回答這個問題。忘不了前任咋辦？怎麼放下？對於這個問題，我想在現實生活中有不少人會很糾結這個問題，愛過怎能說放下就能放下，大家也會有各自的方法，但是也有人會選擇讓時間來淡忘這一切。那前任對你來說是怎樣的一個存在呢？怎麼辦？怎麼放心......

忘不了前任咋辦？

一：不要糾結

總有那個瞬間，讓你在不經意間想起前任，這很正常，畢竟曾經兩個人一起走過那些美好的時光，不管是什麼原因分的手，對於前任都是揮之不去的記憶，總有在一個時段時不時的想起，忘不掉，如影隨形……

如果說能忘記，那是自欺欺人、只是不願意提起罷了，不願意想起，害怕打擾了現在的生活，畢竟過去的再美好，也已經不復存在，活好當下，要相信未來某一個路口一定會碰到適合自己的人。

二：試著挽回

忘不了他，總是不斷的在腦海中浮現他的影子，以前的點點滴滴會時不時的提醒自己，尤其是一個人的時候，想著往日的時光，一會笑、一會哭、一個人傻傻的發呆，吃不好，睡不著，對前任有太深的懷念，不想忘記。

與其這樣折磨自己，不如鼓起勇氣，試著挽回，如果對方沒有原則性的錯誤導致的分手，如果對方也還愛著你，那就給自己一個機會，畢竟真正相愛的兩個人不會敗給時間，不會敗給爭吵，為了能在一起，也會為對方放心所以的面子，因為相擁在一起比什麼都重要……

三：追憶美好

忘不了他，總是莫名其妙的想起他，那就不要逼自己去忘記，根本是忘不掉的，前任在自己的腦海中不可能是一片空白，忘不了，那就不忘，不如放得開，放得下，忘記曾經的不愉快，多回憶一些美好的東西，讓自己的心情也好起來，樂觀開朗起來，記住一個人的好，忘記一個人的壞，自己開心最重要不是嗎……

四：保持距離讓自己忙碌起來

很多人分手了，還藕斷絲連，如果真的分了，那就不要見不要賤，重蹈覆轍，只會讓自己更痛苦，既然命運讓你們分開了，那就遵循它，是你的跑不掉，不是你的也不要卑微的去惦記。

分手以後讓自己忙碌起來，好好工作，好好健身，抽空去學習，去旅遊，讓自己的生活豐富多彩，當你真正走出來時，你才會恍然大悟，原來你的天空是那麼廣闊，你會感謝命運，感謝曾經的那個人，是他的放手才成就了今天的自己。

所以啊女孩子真的要學會拿得起放得下，因為你的世界不止只有愛情，你還有友情，親情.....你還有朋友、親人，你還有好多事要做，好多地方要去，你的人生不會因為一個人離開而頹廢，而應該感謝命運，它是為了讓你見識更廣闊的天空！

人在一起，自從有了生活之後，不論什麼原因分開了，都有各自的道理。而男女雙方，最不能講出來的也是大道理。不知忍讓，一句話“不夠相愛了”！

不在一個屋簷下了，卻免不了會念及屋簷下的生活。在的時候，不甚珍惜；不再了，卻又念念不忘。莫名的難過起來，心中泛起一陣陣酸楚……

別急著放下，如果重新來過，最不能接受對方的理由是什麼？

放下，就要常想不能接受對方的那個“理”，忘不了，就想這個，久之也就釋然了。

分手後，誰不難受，就是誰沒良心，僅此而已。

忘不了就不忘，為什麼一定要忘呢？就算你記得過去，對當下的生活又能又多大的影響呢？生活不還是該怎麼樣就怎麼樣？

如果是我的話，我會銘刻在心但不去打擾，不是說有一種愛叫做放手，很多時候放手也是愛。可以關注、也可以祝福、當然提問編主說是前任：那就是說你們已經分開了，是你忘不了.不是對方忘不了你們的這段感情。只能說明你們沒有緣份或者說你們不屬於對方！放棄吧，對你自己現有的感情生活和愛人負責努力維繫好你現有的或者是以後的家庭感情，善待你的愛人，實在忘不了前任就放在心裡吧默默的關注祝福！但千萬不要去打擾對方，更不要去想什麼破鏡重圓～不現實️，對自己，和對方都不是福份。樓主我不知道說得對不對啊、如有不合適的話請不要介意哦……

沒有什麼是忘不了的，珍惜眼前人，前任終歸是曾經的歷史，忘不了昨天的人是不幸的，昨天無論多麼美好也屬於昨天，一個人怎麼可以只活在昨天，如果你活在昨天又怎麼對得起今天，該舍的就舍，該忘的就忘，只有忘記昨天，珍惜今天，才能擁有美好的明天。

一段感情從開始到結束，總會有一個人受傷，誰付出的多，誰就會受傷，而走不出來的那個人，總是會忘不了自己的前任，那怎麼辦呢，下面給你們分享幾個策略

1、大哭一場

如果是分手不久，總是會想起自己的前任，一想起就難過，不需要壓抑自己的感情，難受就大哭場，讓自己痛快的釋放，這樣心情就會好一點。

2、聯絡前任（下下策）

兩個人在一起時間久了，不是說忘記就能忘記的，實在太想前任了，或者實忍不住，直接打電話給對方，約出來見一下面，聊聊天說不定心結就解開了。

3、做普通朋友（下下策）

當然，聯絡前任，並不是說要發生點什麼事，畢竟兩個人在一起久了，除了愛情，還有親情呢！如果還愛著，對方又有了現任，做不了戀人，也可以做普通朋友，但注意尺度！

4、轉移重心（上上策）

聯絡前任是下下策，如果已經分開了，最好是相互不打擾，實在忘不了，可以轉移自己的重心，比如把更多的時間放在工作上、學習上。

5、認識新的朋友（上上策）

忘記一個人，最好的辦法，就是認識新的朋友，然後代替前任在心裡的位置。這樣，不需要自己努力去忘記，自然而然的就可以忘記了。

最後想和你們說不要輕易分手，很多人分手，都是一時衝動，或者自己太作了，沒曾想對方卻認真，就這樣雙方成了前任。所在在一起的時候，不要輕易說分手好好珍惜眼前人，同時也不要輕易在一起，好好對待眼前的人，就不會後悔、傷心、難過了。

有很多時候，我們忘不了一個人是很正常的，因為我們真愛過，有些時候真愛要記一輩子啊。

你不要強求去忘記他（她），你可以試著把他放到心裡的一個角落。

情到深處人孤獨。

思念一個人到極致，真的會哭，眼淚就像一串串珍珠散落在地，你做夢都想見到她，可又害怕見到她。

那種感覺無以名狀，如鯁在喉。

他有天在超市，不經意間看到一個熟悉的背影在選芒果，心突然一陣，他記得，她也超喜歡吃芒果。

以前在一起的時候，每次逛超市，都要給她買回好多，分手多年，現在他每次看到芒果，都會不由自主的想起她，身體像過電一樣。

他戰戰兢兢，一步步的靠近，好害怕是她，又好希望是她。可當那個女生轉身時才發現，自己認錯人了。

那一刻的心情，是，幸好不是她，但又好失望不是她。

思念一個人到極致就是這個樣子，當你在清晰的時候，你沒有辦法肆無忌憚的去想念，去訴說，去告白，去懺悔。

只有在宿醉的情況下，你才有勇氣釋放和吐露心聲，終於說出壓抑在心底許久的話，那一刻，你的身體是醉意的，但意識是清醒的。

男人思念一個人到極致在“酒後”，女人思念一個人到極致在……

那晚，他約了一幫哥們在喝酒，絕口不提“愛”，卻在擼串擼到一半的時候，喝的不省人事，吐的滿身都是。

更戲謔的是，他抱著路邊的一顆樹嚎啕大哭，嘴裡唸叨著一個女孩的名字，他一邊哭，一邊說，現在我有兩套房子。

有上百萬的車，也可以給你說走就走的旅行了，可是卻再也見不到你了，你在哪裡，我好想你……

他從兜裡掏出手機，一遍遍的撥著那11位數字，儘管電話裡傳來的是同一個聲音：“對不起，您所撥打的號碼是空號……”

但他還是一遍遍的講著囫圇話，有好哥們拉他上車，想要送他回家，根本就不聽，他躺在午夜的街頭。

路燈拉長了他的身影，他哭的撕心裂肺，想用現在所擁有的一切換回她，可人生沒有如果，只有後果和結果。

他拼了命的賺錢，為的就是再一次遇見的時候，他可以不費吹灰之力護她安好，可現在，他什麼都有了。

卻忘了愛一個人是什麼感覺？

或許，對一個男人來說，最無能為力的事，就是在最沒有能力的年紀，碰見了，最想照顧一生的姑娘。

而在要風得風要雨得雨的時候，卻再也沒了可以擁有她的機會。

他要帶著這種遺憾，娶另一個女人回家。

而她，註定會被他封藏在心底最隱秘的角落，從此，絕口不提“我愛你”，卻在每一次宿醉後，因為過度思念，哭的像個孩子。

如果說男人思念一個人到極致是在“酒後”，那麼絕大多數的女人，思念一個人到極致，則是在“深夜”。

夜深人靜的時候，最想他，任思緒翻江倒海，回憶起兩人曾有的點點滴滴，淚水忍不住開始蔓延。

她會在想他的時候，單曲迴圈他最喜歡的那首歌，她會保留他送的每一份禮物，哪怕它很廉價。

她會睹物思人，會因為過度思念，而變得憔悴不堪。

有人說，

總有一天，會有人盤起你的長髮，總有一天，會有人牽起你的小手，總有一天，會有人走進你的生活。

總有一天，你會把我遺忘，可我知道，你穿著禮服向我敬酒時流露出的幸福。

將會是我內心永遠的痛。

對於絕大多數女人而言，真正的分手，不是在說了分手，這兩個字之後，而是當她親眼看到自己心愛的男人，娶了別的女人的時候。

看到他們的婚紗照的時候，心，才是真的死了。那一瞬間，宛若萬箭穿心，他曾有的承諾統統餵了狗。

他說好的，愛我永遠。

一轉身，卻成了別人的愛人。

好想說一聲祝你幸福，但話到嘴邊又咽下。

真愛一個人，永遠是自私的，你期望他，永遠屬於你。生，是你的人，死，是你的死人。

不管他什麼樣，都與別人沒有半毛錢的關係。楊乃文有首歌，恰如其分的表達了女人對於摯愛的感情。

印象最深刻的幾句歌詞是這樣的：

一段回憶，翻箱倒櫃，跟著我在追，想的是誰？

我很幸福，真的幸福，卻渴望得到你的祝福；我很快樂，真的快樂，卻還是覺得依依不捨。

從今以後，牽他的手，心，為何逗留？

他的肩膀，給我力量，才能，將你放。

愛到深處，得到與否，那個人都會成為她一生中最絢爛的時光。

即便最後成了別人的“妻”，依然會渴望得到他的祝福。

愛情，是一門玄學，很多時候，沒有道理可言，男人真愛一個女人的時候，他的人，他的錢，所有的所有，都是她的。

只要我有，只要我能，你要，全拿去。

女人真愛一個男人的時候，同樣，只要能和你在一起，飛蛾赴火也好，粉身碎骨也罷，我都不怕。

唯有真愛，才會永恆，那些淺嘗輒止的愛戀，很快就會被遺忘，而深愛過的那個人，如果沒能在一起，註定要吃“思念”的苦。

而且很有可能，是，一輩子。

忘不了前任，這是前任領導給下屬留下了美好的印象。一個讓你難以忘懷的情感，以高尚的品德和形象，在你的心中綻放出無尚的形影，體貼與關心，尊重和敬佩，互相坦誠。這就象一個好的老師一樣，在你的心目中可能一輩子都忘不了的。幹嗎去忘了哪？可能在以後他是你心裡的座標，是航燈。你會依照前任更好的去工作，去奮鬥。謝謝邀請！

忘不了前任，總是莫名的想起他，那就不要逼著自己去忘記，根本是忘不了的，前任在自己的腦海中不可能是一片空白的，忘不了，就不要忘記了，不如放得開，放得下，忘記曾經的不愉快，多回憶一些美好的東西，讓自己的心情也好起來，樂觀開朗起來，記住一個人的好，忘記一個人壞，開心最重要！ 一個人要勇於面對現實，不管遇到多大的失敗挫折，都要樂觀堅強地面對，接受，並努力的去改變自己，改變現狀，要不斷的鼓勵自己，提醒自己走出那段曾經的感情，不要再沉迷其中，讓自己整天的失魂落魄，頹廢不堪的，要用微笑，去迎接新的太陽，讓自己的生活變得Sunny一點，多彩一點。

沒有忘不了的前任，只有不努力的自己！

1、時間不夠長

分手時間太短，還陷在前一段感情了沒有走出來，是正常的，如果剛分手你就忘了，可能那也不是愛吧

2、現任不夠好

你找的現任，跟前任相比，差的太多，導致了你的念念不忘。

分析完了原因，對症下藥，就好了

1、時間不夠長

分手後時間多了太多了，自由的讓你不知道該乾點什麼了吧。

簡單，去學點你之前感興趣沒時間學的東西、

去旅遊；去你之前一直想去的地方，去一個新的環境，接觸新事物，看新的風景，接觸新的人……

看書，有時間多看看書，你的眼界慢慢的就更開闊了，你就淡忘了眼前的多愁善感……

……

2、現任不夠好

如果只是因為寂寞、因為無聊，而找的現任，那你還是放過她，也放過自己吧。世界那麼大，有意思的人那麼多，你可以去慢慢尋找你喜歡的，也別耽誤了你不喜歡的人，人家也是要找喜歡的人的……

如果你也喜歡她，只是他沒那麼好。

不要去比較，每個人都有他的閃光點，也有他的不足，喜歡一個人既要看到他的缺點，也要看到他的優點，喜歡他就讓他的優點發揚光大吧。

出現這樣的情況_跟你的心理思考的方面有很大關係！

你的心裡還在自我欺騙，認為他們還愛你，所以你時常想起的是他們的好，如果你恨他一定不會這樣放不下！

他給你保留了美好；看在過往與你好過的份上不把太多話說絕，以至於你現在還對他有所眷戀和遺憾！

當然了；人不是機器不可能說忘就忘！

分手；肯定是他也有錯的，

他們喜歡把好留給你，往往會讓你更難受！如果他們說得決絕一點，你一定對他沒有任何的期望。

前任；是給過我們美好的人，但我們不會回到過去，因為我們的感情就像是一面鏡子，有一條雙面刺夾在中間，你痛他也痛！

想放下他；可以這樣試試：

分手時會有個階段，會常想起他！你們在一起會有一種思念的習慣，想要瞬間的改變有些艱難，

每次想起他就拼命幹活，或者幹自己感興趣的事情；不讓自己放鬆；

久而久之；習慣成自然！

有了新的習慣就會漸漸淡忘從前的習慣！

那麼恭喜你，距離放下不遠了！

我對我的前任沒有任何的在乎和後悔！

但後來幾年裡；我仍然有的時候會念他的好！時常想到底是什麼讓我變成了後來的樣子，只是想想又感到那樣的結果是必然的。

倘若他從未有過放棄我的念頭，無論我怎麼倔強後來都一定會在一起；但他有！

想到這些，內心就一股刺痛！因為感到在這些他放棄我的行動上，包含了辜負我真心的感情。所以，我恨！

但我不糾結；所以我忘！

放下是順其自然的方式，強迫自己只會更深刻！

因為我把時間都用來工作和散心～除了愛情，這個世界還有很多其它的美好的東西。讓我漸漸喜歡，代替過往的習慣。

情侶之間，剛開始交往肯定都表現出自己積極、樂觀、向上等良好的一面，經過一段時間接觸，互相增加了瞭解，可能已經把自己負面影響不知不覺間表達給了對方，對方可能會覺得你不適合自己而離開你，而你還在喜歡人家、痛苦著。一段時間你可能會忘不了對方而痛苦，你可以把主要精力用來工作生活學習，培養一些興趣愛好分散一下自己的注意力，慢慢的你會發現自己不知不覺中已解脫出來，這時候你所做的就是祝福對方生活的更好，你也可以開始新的生活。

那就好好記著吧，總不能讓你忍受了失去的痛苦還要忍受勉強自己忘卻的煎熬吧。

時機一到，想不想忘都不重要了。

兩位小姐來發表一下我們的看法。

能提出忘不了前任這個問題，應當是非常愛過或者是非常在意過。可能會有一些誤會，誤解或者一些爭吵，導致兩個人最終分開。

這個也確實是緣分。

分開的時候我們有很多不捨，但沒有辦法，只能分開。但是，真的很難以忘記。

對於忘不了前任呢，我們提供以下幾個建議：

首先，要接受自己這樣的一個心態。

有些人很多時候會做出一些過激的行為，就是想控制別人的情緒。是這樣做往往適得其反，不僅僅讓別人反感增加，自己也會覺得非常的懊惱，所以我們要做的第一件事情就是接受他，就是我們當時當刻忘不掉他。

第二，是我們要向內求。

什麼叫做向內求，就是碰到這樣的事情的時候，我們不能僅僅只是說忘不掉他，我天天都要想他，而是要想自己忘不掉他的原因是什麼。當我們找到原因之後，才能更好的去解決事情。

第三我們就是要轉移我們的注意力。

我們接受了這個事情，然後去了解它的內因之後，我們要把自己的注意力一部分放在其他的事情上，比如說出去跟朋友一起聊聊天吃吃飯，一起培養一點自己的愛好。該考試的要考試，該考證的考證，時間是可以治癒一些傷疤的良藥，這話不假，所以我們要利用這樣時間這樣一個好的工具。

第四就是靜待花開。

山水輪流轉，我們不知道以後會不會再遇上這樣的人，我們也不知道以後還會不會遇到一個比這樣更好的人，所以我們能做的就是在不斷的修煉中提升自己。

希望我們人生中都能夠找到一個真正自己愛的人。