謝邀，首先充分了解學習的目的，只有有目的的學習才能讓自己更加熱情的投入到學習中去。還要有一個詳細的學習計劃，這樣就可以按部就班的完成計劃，才能融入學習中去。再就是注重學習方法，適合自己的方法也會增加學習興趣，讓自己更主動地去學習。這就是我所想到的，歡迎補充。

現在好多人都不太喜歡學習了，有些同學上初中或者高中畢業，就知道出去沒有上過大學。或者有些同學，上大學的時候也很難熬，也不太喜歡上學的感覺。

如果真的要自己崇尚學習，愛上上學了，方法挺多的

比如，有些同學喜歡學習，是因為他成績很好。而且最好的同學，他在學習中得到的是一種滿足和成就感。所以你就要在學習中找到屬於自己的成就感就好了。

如果這是你的班上有你喜歡的，男生或者是女生的話。如果他的成績很好，也會出現你愛上學習，喜歡學習的。

還有，你天天自己定個目標。嘿嘿，可以，是考上哪個大學？也可以是將來找一份什麼樣的工作？或者是各種各樣的目標都可以。人一旦有了目標之後就會信心滿滿

給你介紹一個詞，做到這個詞，你不但可以沉迷於學習，你幾乎可以沉迷於任何事情。

這個詞就是“心流”。

提出“心流”概念的是米哈里奇克森米哈賴，積極心理學之父，意思是你特別專注的做一件目標明確又有挑戰的事情，而你的能力恰好又能接得住這個挑戰的時候，你進入的這種狀態。

呈現心流狀態時的特徵：

第一，做事時會忘記自我，也忘記時間；

第二，做事有強烈的愉悅感，覺得每個動作和想法都如同行雲流水一樣，是朝著目標不斷前進的。

其實從剛才的定義也能看出，獲得心流的重要條件：

就是做事的目標和自己的能力要匹配。

目標和挑戰的難度在自己能力之上一點點，不要超出太多，否則你就會有一種焦慮感，直覺的就想逃避。而逃避的本能反應，就是找更容易的，或者你能立即獲得反饋的活動，比如，玩手機，能讓你暫時忘掉焦慮這種不舒服的感覺。

另一方面如果難度挑戰太低，就會覺得無趣和冷淡。只有挑戰難度適中，能力也匹配的時候，投入心力獲得反饋，達成目標的過程，才會獲得心流狀態。

第一，確立一種目標，並把它拆成實際可行的子目標；

第二，找出可以評估目標進度的標準；

第三，把注意力集中在做的事情上；

第四，變通地學習其中所需的技巧；

第五，感覺厭倦的時候隨機應變，讓任務型別多樣化，或者提高挑戰難度。

舉個例子，學習過程中要寫作業，假如老師留了一篇作文，這就是你的總目標。

首先，你需要把總目標拆成幾個子目標，比如，先確定選題，然後去找相關的資料，然後再列出文章的大綱，然後補充內容，最後修改成文。

甚至子目標還可以再細化拆分，比如，達成確定選題這個目標，你要求自己用不同的方式：獨立完成，或者跟人合作完成；再比如，找相關資料這個目標，你要去自己挑戰，7天讀完100篇文章，在提煉有用的資訊……總之越細化越好，越可執行越好。

然後，然後確定評估進度的標準，比如，在規定時間內完成多少內容，或者對自己完成小目標過程中的狀態進行打分，目的是儘量讓完成任務過程中，對自己的進展有一個直觀的掌握。

接著，集中注意力。這是按照你自己水平設定出來的挑戰，任務難度會比較適合，所以你也有意願去集中注意力接受挑戰。

第四，如果其中遇到一些比較棘手的地方，不要悶頭死磕，尤其不要用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰，可以多方求助，與人合作，或者搜尋一些有用的技巧，這樣完成任務的過程中，你會發現自己學會了新東西，會有成就感。

最後，如果在學習的過程中覺得厭倦了，這是大腦在提醒你，該變換花樣，或者提高難度了。你需要主動調節自己，變換一下內容、、或者難度。

瞭解了心流的基本原理和步驟，你可以自己嘗試去設計你的學習內容了。

有些枯燥的事情，我們可以採用各種方法，把它做出樂趣來。如果沒有樂趣是很難“沉迷”的，所以做事情的時候，關鍵不在於“做什麼”，更重要的是“怎麼做”。

做別的事情是這樣，學習更是如此。

你這個問題很有趣，這個 沉迷 詞用的程度太深了，很多人達不到。

那怎麼沉迷呢？答案是興趣 怎麼先對學習產生興趣？

對於很那些同學對於學習也是“臣妾做不到”不學習的態度，又十分羨慕我。人和人的差別，就是這麼大，彼之蜜糖，吾之砒霜。

其實我不是“勤奮”，是對學習有興趣。很多人曾經對我說“怎麼能像你一樣，每天都很快樂，學習像玩兒一樣有動力”，我總是笑回，你逼我學習一個不喜歡也不擅長的科目試試？一樣抓狂啊。

如果有興趣，學習和玩沒有什麼區別。之所以大部分人沉溺於玩，是因為他們喜歡玩；很多人沉迷遊戲，是因為他們喜歡遊戲——我見過真不喜歡遊戲的，數量還不少，逼他們打遊戲都打不下去。參見我前面舉的護膚，我是死活做不下去，就像一些同學死活學不下去一樣。

我從小覺得打遊戲和學習是差不多的東西：對一樣沒接觸過的新東西，先觀戰或是被一個已經入門的人帶著試玩，熟悉規則；下一步，大量實戰，再參閱進階教程，參與討論，自己歸納總結；一段時間後，可以著手看高手技巧，上高手論壇。有些遊戲超難的，要打好的難度不亞於學很多科目。我也一直覺得學習和休閒的鴻溝不在於休閒是看電影、看球、看閒書而學習是看論文、看專業書，而是學習要考察進度，休閒則不會。我看電影也會學習拍攝技巧，看球也會學習戰術，但是這不是學習，因為不考察進度。我指的“有興趣”，是較強的意義上的。很多人平時聲稱愛看電影、愛看球，如果看電影后必須寫出影評，寫得不好要被批評，看球后必須做出戰術分析，寫得不好要被批評，那麼一定會嚇退一大半平時聲稱喜歡看電影、看球的人。但是真正有興趣的人不會受任何影響。不會被嚇退的，才是真正喜歡看電影、喜歡看球的人。其它的，不過是沒有別的娛樂方式，或是隨大流，反正沒事幹，別人看電影、看球，我也就隨便看看吧。

真正有興趣的人，不會被“要求寫報告”嚇得不敢做這件事。豆瓣上那些長篇影評動輒上萬字，分析到每個鏡頭；虎撲上那些戰術分析，拿出各種資料各種截圖：這些作者們辛苦碼字，發到網站上自己得不到一分稿費。他們為什麼要這樣耗費精力？自己真的喜歡時，哪裡會覺得是在“辛苦碼字”，哪裡會在乎“發到網站上自己得不到一分稿費”？

學習正式的科目也是一樣。我曾見過一個人，因為看了楊冪演的一部電視劇，成了孝賢皇后的粉絲，本來是個歷史小白，居然開始讀與之有關的一切史料，熟悉了乾隆後宮每一年發生的事和每一個嬪妃的入宮年、升遷歷程和重要的軼事，每年每月發生什麼事，一件事究竟有哪些史料有載，哪些野史筆記有載，野史筆記的說法可能的來源，包括那些野史筆記的作者的來路和立場，全部瞭如指掌。她的歷史、中文功力也隨之見長，但你若和她討論魏晉歷史，她又恢復到歷史小白狀態，因為她對魏晉沒有興趣。題主要想學習，就從自己有些好奇或興趣但還未真正入門的區域向四周發散摸索一下。

培養出一個真正的興趣點。這裡要提到美國中產階級給孩子上“興趣班”的觀念：如果都要先有“興趣”再送去興趣班，孩子這麼小能有什麼“自己的興趣”？還不如先在孩子“至少不討厭”的領域先報個班再說，讓孩子先去試學，如果發現真沒興趣再調整，如果發現不討厭但也沒多大興趣，再向周圍領域發散摸索，直到尋到真正能讓孩子愛不釋手的興趣為止。

題主的情況，我覺得應該缺乏一個真正有動力、十分想學的東西。可以廣泛涉獵，看看什麼東西是真正能夠到你的興奮點的。還有一種可能性是，題主其實並不適合一般意義上的任何“學習”。人天賦的分佈本來就是不平均的，而且天賦也不只有“學習”這一種。說不定題主在社交、經商等方面有更多興趣，稍下點功夫就能有很大收益，你就快活地沉溺於你有興趣同時又相對能作為一項事業來經營的事情吧，何必逼自己“沉溺學習”呢？

沉迷這個詞程度太深了，達到沉迷於學習，如痴如醉的狀態比較困難。不過如果想讓自己喜歡學習，有興趣學習，可以試試如下方法。

每個學科，或者每個題型都有自己獨特的特點和樂趣。比如練習英語口語能方便和遇到的外華人聊天；練習英文閱讀，可以方便地瀏覽英文網站，閱讀外國的書刊報紙；奧數雖然有些難度，但是裡面充滿邏輯性；漢字博大精深，值得研究；物理與我們的生活息息相關，可以探究宇宙奧秘；化學讓一種物質變為了另一個種物質；生物讓我們瞭解了更廣闊的自然界……

想對學習感興趣，可以先找到第一個興趣點。

很多人不喜歡學習，只是因為一兩次的練習沒做好，一兩次的考試沒有考好。所以要想重新獲得學習的興趣，應該先想法讓自己獲得成就感。可以先從小的事情開始，比如從基礎難度的練習題開始，幾次之後發現自己有序進步；也可以給自己定個容易達到的學習計劃，比如每天額外做15分鐘的練習冊。當你達到這些小目標的時候，你會獲得成就感，自豪感，從而更加願意繼續學習。

這點比較困難，尤其是對於低年級的小學生來說，因為各種誘惑實在太大了。遊戲廠商的遊戲製作的越來越精美，廣告也鋪天蓋地；玩具、動漫每種吸引力都很大。想要沉迷於學習，首先要學習視為最主要的主題，要淡化遊戲等在自己心裡的位置。

有了目標才有動力，所以要發自內心的定個目標。比如考上某某大學，這樣的目標對於高中生合適，但是對於小學生、初中生來說還比較遠。可以把目標定的具體一些，近一些，比如這次期末考試、期中考試要考到多少分，或者超過某某同學等。

俗話說，近朱者赤近墨者黑，想要學習好，可以多結交一些熱愛學習的同學，這會起到很好的帶動作用。平時聊天的內容也漸漸多了很多和學習相關的事情。平時一起寫作業，週末一起去書店買書等。

讓自己沉迷於學習，喜歡上學習，並不是一件簡單的事，要認真做好以上幾條。同時還需要自我激勵，比如實現了某個小目標之後，自己獎勵自己一下。比如買喜歡的零食，看會兒喜歡的動畫片。

巧用三招，讓你愛上學習

在家學習沒法靜下心來？學習沒動力？學習效率低？

這些學習方面的問題在《碎片化學習》這本書裡都能找到解答。

想讓自己沉迷於學習，就要把學習當成像玩遊戲一樣快樂的事，沉浸其中，讓自己真心愛上學習。

讓學習變成一種習慣才能長久地堅持下去。然而，再沒有比養成習慣更難的事了。“養成好習慣”往往是說起來簡單做起來難。有些人以為自己已經養成學習習慣了，可稍一鬆懈就堅持不下去了。

養成學習習慣，簡而言之，就是不依賴毅力， 匯入促進自己不斷學習的機制。

沒有比“毅力”更容易讓人判斷失誤的東西。在衝刺的最後關頭髮揮“毅力”的作用能取得豐碩的成果，可是光憑毅力人類無法完成42.195 公里的馬拉松比賽。

想要憑毅力養成習慣，如同想光憑毅力完成馬拉松一樣。就像長跑有跑步方法和高海拔訓練一樣，長時間的學習需要的不是隻能維持很短時間的“毅力”，而是讓人能夠長時間持續的機制和方法。

這一機制有兩個要點。一是找到動機。每個人的動機不同。有人因為“不懂太丟人”的自尊心作祟而學習，有人因為“想要不斷了解新知識”的好奇心而學習，還有人抱著“人生就應該如同一場修行” 的苦行僧般的心態而學習。我們要做的是找到自己動機的核心，想辦法激發自己的動力。

二是讓學習快樂起來的機制。心理學上有一個叫做“功能可供性”（affordance）的概念，簡而言之就是“讓人不由得想做某事”。

比如， 看見腳踏車筐裡放著垃圾，不由得就想把垃圾扔進去；看見氣墊上有氣泡，不由得很想把它們捏破；登山途中看見大小合適的石頭，不由得就很想坐上去。這些都是功能可供性導致的。因為車筐、氣墊、石頭為你的行為提供了條件。

讓人不由得想要堅持學習的機制，換句話說，也就是促進人不斷去學習的機制。養成學習習慣的關鍵在於設計一個讓人“不由得”想要學習的機制。

促使每個人學習的動力不同，在這裡我把這個“動力”命名為“學習鍵”。

“學習鍵”可以分為以下幾種 :

（1）好奇心型：好奇心旺盛，因獲得新知識而感到滿心歡喜。

喜歡新知識，有創意，期待“學習以後能想出更多的創意”而學習的型別。

最大的障礙：學習容易半途而廢。掌握“不知道的知識”時獲得 的驚喜與快樂是這型別人學習的動機。

學習鍵：對“可能產生新創意”的期待。一想到“新點子”就有學習的動力。在他人面前誇下海口也能讓他們很有幹勁。

這種型別的人很想理論研究者一樣，常常為了瞭解事物的本質而 進行學習。

學習障礙：“就算學習這個領域的知識也無法接近真理吧，這和真理沒有什麼關係吧”的疑問。

動機：相信任何知識都與真理相關，並堅信自己正一步步接近真理。

學習鍵：“真理”。意識到不同領域的學習是共通的。

這類人很重感情，他們其實不擅長學習，可一旦受到他人的期待學習動機就會高漲。擁有學習夥伴對他們而言很重要。想想與夥伴一起學習，並在考試通過後舉杯慶祝的場面吧。家人的支援對他們而言也是力量。

學習鍵：“夥伴”與“家庭”。想象一下自己透過考試時身邊人的笑臉吧。

（4）宅男宅女型：牢牢掌握必要的知識，還想進一步品嚐登上山頂的喜悅。

踏踏實實學習的型別。牢牢掌握工作所必需的知識。察覺到自身有不足時會很擔心。“不學習的話……”的義務感是他們學習的動力。

學習障礙：完美主義。就算通過了資格考試，也會因“忘記了某些知識”而在考試後進行復習。學習效率雖然不高，但因學習腳踏實地，能更快透過考試。

學習鍵：深信“這些知識一定要學”。擁有宅男宅女“知曉天下事”的求知慾。

這種型別劃分並非絕對，有些人可能同時具備了幾種型別的特點。弄清自己是哪種型別，並有針對性地設法提高、維持自己的學習動力。

有些人不管怎麼努力也無法養成學習的習慣。和這樣的人聊過之後，我發現其中許多人目標很不明確，根本沒有想過學習能給自己帶來什麼。

這種時候，不妨停下來問問自己“真的有必要學這個東西嗎？”或許你會越發意志消沉，最終發現自己不過是為了一種責任感在學習。 打個比方，你不過是因為必須砌磚頭才不斷往上砌，卻從未考慮過最重要的事——到底想蓋一個什麼樣的房子。

倘若遇到這樣的情況，試著想象一下自己五年後的樣子吧。當然， 必須以透過某些考試、完成某些學習內容為前提。儘量具體地想象，比如想象一下透過考試時自己興奮的心情，獲得某種資格證書時周圍人豔羨的眼神，工作上的變化等等。

某一瞬間，你會突然感慨——原來如此！原來我現在砌磚是為了建造一個這樣的房子啊！

接下來，給那個時候的自己取個名字，以便能隨時想象成功的畫面。對我來說，在前方等待我的是“設計師”這個關鍵詞。

我著手研究生活整理術是為了設計生活方式。把生活整理術的適用範圍往外擴充套件，最終將融入“設計”這個主題。我之所以從事教練的工作，也是因為有了“設計生活方式”這個大前提。

經驗、體驗、人生、生活方式，怎麼樣去設計這些肉眼看不見的內容呢？現在就算我自稱“設計師”，也只會引來一陣嘲笑。為了五年後能夠擔得起“設計師”這個稱呼，我計劃不斷累積相關工作經驗， 掌握相應技能。這就是我對未來的規劃。

為此將發生什麼事？比如，我越來越感到參加色彩諮詢師考試， 學習與顏色相關的知識對現在的我來說十分重要。色彩知識本身可能只是一塊 “小磚頭”，重要的是五年後透過“小磚頭”建造起來的“大房子”。

為了養成“砌磚頭”的好習慣，一定要想清楚理想中的“家”是什麼樣，併為這個家命名。這件事做起來並不難。每想象一次五年後的情景就能給你加油充電，讓你幹勁十足。

[日]小山龍介

看來您的孩子是很喜歡玩電腦遊戲吧?首先您要尊重你的孩子，不要一看見他玩遊戲，就數落他，一個勁的地叫他不要玩，那樣會引起他的反感，反而會讓他變本加厲地瘋狂的地玩。孩子總有逆反心理，你越不讓他幹某件事他越幹。我想您是深有體會吧！您可以採取一些辦法，讓他少玩，你可以給他提一些建議，你光玩別人的遊戲有沒有考慮過自己設計一款遊戲，讓別人也玩你設計的遊戲，那是一種什麼感覺?你想過沒有?這樣引導著，他就會往這方向發展，沒準真會有意外收穫呀？想設計遊戲，就必須懂得程式設計，要想程式設計，就必須學習，找書看，久而久之，您的那些目的不就達到了嗎?孩子在遊戲中也會學到不少東西，要慢慢引導他，記住最重要的不能數落孩子，不能老是說孩子的缺點，再大的孩子也是有自尊心的。要多體諒體諒孩子，知道他想什麼需要什麼！理解萬歲！！！

熱愛學習，看看書，有助於開發大腦智商，能夠了解很多知識。學習也是一種習慣，愛學習的人可以把每天的生活規劃得井井有條。看書也是一種愛好，每天多看書，多閱讀，可以瞭解很多不知道的事，俗話說書中自有黃金屋。多工作有助於大腦發達，身心健康。所以人不要懶惰，要勤奮。

非常開心能為你答疑解惑。

根據你的提問，可以看出你描述的這個親戚尚處於玩心比較重的狀態，按照一般情況，二十五歲的年紀已經不小了，應該從青澀的少年轉變為略顯成熟的青年了。但是每個人的情況可能不一樣，我想這主要有以下原因。

這個青年之所以出現這種情況，很可能是和他所受到的教育有關係。如果在教育環節沒有注重培養孩子的專注力，沒有教會孩子自主學習的方法，那麼懶散的行為會影響到這個孩子的心智。所以，要想提高這個青年的學習能力，不再貪玩，就需要從教育入手，當然全盤改變是不現實的，如果孩子在小時候做作業的時候，父母在打麻將或者看電視，起不到帶頭作用，那麼孩子的注意力就會分散，肯定對學習沒有多大的熱情。首先從家庭教育著手，父母在要求孩子看書的時候，自己也應該看書，而不是做其他瑣事打擾到他。

一切外因只是影響因素，只有自身願意學習，什麼時候都為時不晚。所以，一定要把這位青年的自主學習能力調動起來，可以給他看看成功人士的經歷，讓他知道只有自律的人生才會有更多自由。讓他自己產生對偶像的崇拜心裡，也期望自己成為那樣成功的人，影響更多的人，為社會作出更大的貢獻。

你提到的情況並不是個案，現在越來越多的人沉迷於網路遊戲世界，不能自拔，包括成年人和未成年人。他們不好好工作，荒廢學業，一直是一個社會熱點。就本題案例來說，主人公是個25歲的成年人，這涉及到兩方面的問題:一是家庭教育，二是個人自我修養及成長。

首先從家庭教育來說，那麼肯定的是家庭教育是失敗的，冰凍三尺非一日之寒，家長脫不了干係。從案例的描述得知，家長給孩子找的工作，這種做法本身就有很大問題。家長看這孩子沉迷遊戲不能自拔，擔心恐慌的心情可以理解，幫他找工作也是一個讓他從遊戲中走出來的方法。但這種方法恰恰是盲目的，家長要學會斷奶，更好的方法是溝通了解孩子的狀況，未來的規劃，大道理不用講，既然已經是成年人，那就應該有成年人的活法，讓他自己獨立，如果溝通談心幫助不成，那就逼迫，強制的方法讓他和家長剝離，讓他自己去生活，讓他承擔部分的家庭開支。

然後在從個人自我修養以及成長方面說說，作為一個25歲的成年人，已經到了談婚論嫁的時候，已經即將要肩負起屬於自己的小家庭責任的時刻。沉迷遊戲不好好工作，是在逃避責任還是本身就沒能力？無論是哪個原因，留給你自己反思的時間已經不多了，你的父母年紀已大，即將逐步老去，而你忍心面對帶著無奈，帶著無助，帶著不解，帶著愁容的他們嗎？或許你還沒開竅，或許某個契機才會讓你醍醐灌頂。無論怎樣，沉迷遊戲的你是一個不合格的兒子，是一個不合格的員工。

長此以往，你會被生活無情的拋棄，希望當頭棒喝能讓你有所覺醒。

讓人愛上學習不難，只要你想你就能找到方法。現在的年輕人，愛學習的也有很多，不愛學習的也不少。這些都和家庭教育，成長過程中的經歷，以及步入社會後遇到的的老師、朋友有些關係。最大的問題根源在父母自己的狀態。父母不愛學習，孩子也會學樣。孩子身邊缺乏榜樣力量，很難產生學習的驅動力。

學習本身是個漫長而又充滿挑戰的過程，需要引路人，需要激勵，更需要主動學習的動力。

001 看好書

002 見牛人

003 愛分享

004 常利他

005 勤寫作

006 重踐行

天賦不夠，用勤奮來補。這些都是我在參加貓叔的學習社群學習到的，字字箴言。專治各種迷茫、懶癌，沒有目標。來到這裡的人都愛學習，無論是90後還是60後、70後，80後都有。學習是需要動力的，自己給不了自己就去找資源來幫助自己。

阿德勒說:"人生的意義是貢獻、合作、對他人感興趣。"人只有在發現自己有能力時才能體驗到價值和歸屬感。

虛度年華就是在浪費生命，看看自己的生命格子，還剩多少個月？生命短暫，900多個月而已。

生活不僅充滿各種艱辛，還有無數的困難和挑戰在等著我們，實在不想學習就讓自己痛後來再來吧！不愛學習通常是因為:沒痛夠，沒快樂夠。

未來要去到哪裡？變成什麼樣子的人？都取決於今天的點滴進步。你如何活好這一天就如何活好這一生。共勉！

首先，對提問的“沉迷”一詞提出不同看法，最好是用“興趣”一詞或“堅持”一詞較好，如果由不喜歡學習變成了“沉迷”於學習，那就是走向了另一個極端，俗話說：“過猶不及”，很多事情做得過頭了就不好了。學習也是這樣，要養成興趣學習或堅持學習的習慣，但沒有必要整天沉迷於學習之中。以前常稱整天埋頭於讀書，只知道書本知識的人為“書呆子”，就是因為這些人太沉迷於書本了。

其次，要養成興趣學習，堅持學習的良好習慣有很多辦法，這裡提幾點建議：一是以順序漸進的辦法“引導”自己讀書、學習，如果是不喜歡讀書，不喜歡學習的人，一開始就不要學得太多，不要安排太多的學習任務，先選學得少一點，慢慢養成習慣，然後再逐漸增加學習內容，增加讀書的分量。先少後多才不會形成逆反心理，而且，學習任務不多，每次都能完成任務，很容易完成任務，完成了會有成就感，這也是對自己的一種鼓勵，有獎賞是會進步的，慢慢地也許就會有興趣學習。

二是開頭時儘量安排自己有興趣的學習內容，安排自己喜歡讀的書，興趣是最好的老師，選擇有興趣的，你會比較喜歡學習，比較喜歡閱讀，當你進入了書或知識的世界之後，漸漸地你會發現有好玩的，有吸引你的，有讓你喜歡的，之後，新的興趣便會吸引你擴充套件你的閱讀範圍，擴大你的學習領域，堅持一定的時間，你就會成為一個喜歡學習的人。

三是結合你的工作或專業方向來學習，知識如果有用，就會更生動，當你學的知識或讀的書讓你能在工作上或專業上有幫助時，你就會形成透過知識或書本去尋找解決問題的辦法，如此一來，便能學以致用，認識就能與實踐結合，學習有時還能創造實際價值，比如利用知識來賺錢等等，此時，知識就對你很有用了，讀書也會讓你很有興趣。雖然說書中不一定有黃金屋，書中不一定有“顏如玉”，但是，書中確實會有讓你增加能力，增加財富的辦法，假如你能認真學習，能學以致用的話。有人說，現在是個“財智時代”，有智慧有智力才能真正賺到錢，所以，讓你堅持學習的動力該是有的，結合你的工作去學習，會有用的，你也會對學習有興趣的。

四是當你開始有點學習興趣之後，要為自己定學習計劃，計劃最好分短、中期的，比如每日學習什麼，讀多少頁的書等，學習的量要適當，不要太多，也不要很少，有點小壓力，但不要定完成不了的計劃；短期的學習計劃要細，要確定，任務一定要完成，否則計劃就變成“空”的，中期計劃可以較粗略一些，有指導意向的意思，讓你對下一階段的學習有目標，心中有數。定了計劃就一定要完成，否則，會打擊自己的信心，也會影響學習的堅持，所以，定計劃一定要認真。

五是找有共同學習興趣的人交流，人與人之間是需要交流互動的，學習也一樣，交流也能學習，而且，透過交流能讓你更興趣學習，也能提高學習的技巧，在交流時，你會知道你缺少什麼知識，你會感到必須學什麼才能不會在你的朋友面前丟臉；透過交流你能請問別人問題，也能回答別人的問題，透過互動而學習，比“死板”地學習更靈活，更有效，交流多了，能增加知識，提高智力，並形成知識的“朋友圈”，於是，你就能登上知識互動的更大的舞臺了，沒準，將來你還會寫文章，會叫別人讀書，會利用自己學習到的知識去創業，或去增強你的企業實力等等。

興趣學習吧，學習能給人知識，能給人力量，能給人快樂。

沉迷於學習，個人覺得也不好，因為理論需要加上實際實踐才行，一味的學習不去加以實踐，出校以後，生活可能都不能自理

（題主，個人認為“沉迷”一詞用的不好，應該是“專注”更恰當，不妥之處請海涵）。我不知道題主現在正處於人生的哪個階段，是專職學習的學生階段？還是擠時間學習的職場人？

對於任務就是學習的專職學生來說，要想讓自己更加專注學習，從內因角度來說，個人必須要明白自己到底為了什麼而學習？咱們普通人達不到敬愛的周總理那樣，為了國家崛起而學習，絕大多數普通人說白了就是為了生存而學習，只有年輕時的努力學習上進，等到步入社會，才能接觸到更多的機會，才會觸碰到更高一級的資源。舉個最簡單的例子，每年大學畢業招聘季，去往清華北大招聘的企業，那絕對是不會去往普通本科的，這就是差別，所以想想自己以後想要的生活，就會更加專注去學習了。從外因角度來說，要想更加專注學習，最好身處一個擁有好的氛圍的環境，只有在這個你追我趕的大環境中，才會更加容易專注於學習當中去，相反，今天去遊戲，明天去喝酒，那即使你的自制力再強怕也經不住外面不斷的誘惑，所以找到一個好集體也很重要。

對於已身處職場的人來說，要想專注學習，首先就得需要弄清楚自己的興趣是什麼？職場人不會再有人專門監督你的學習，所以就只能靠自己的堅持與努力，假如你對這個方向很感興趣，特別渴望鑽研，那就非常容易專注於這件事情，假如你特別不敢興趣，那恐怕真的是很難去專注。其次要明白學習會給自己帶來什麼好處，只有有動力的學習才會持久。比如說職業資格考試，要知道，透過一年或者幾年的刻苦學習，就能給你未來的職場生涯帶來巨大的助力和資源，有這麼價效比極高的投資，恐怕也沒幾個人會不專注的去學習吧。就以我自身為例，我從事的是給排水設計，平時工作忙應酬多，但是當我知道考下注冊給排水證書能夠對自己的職業有很大提升後，我在最短的時間內就“沉迷”於相關的學習中去了，最終也順利透過考試，實現了一次質的飛躍。

所以，對於普通人來說，不斷學習本身就是一件很間距的任務，要想時刻能夠專注學習，只有明白自己為什麼學習後，才有可能“沉迷”於學習中去。

先說一下為什麼有些人會對香菸、啤酒、飲料、電子產品等等異常著迷呢，簡單來說是因為在這些人的身體裡建立一種回報機制。只要長時間接觸這些產品，身體就會分泌大量的多巴胺讓人興奮起來，當多巴胺急退，大腦的興奮度驟降就有了戒斷反應，身體的不適讓人們對這些東西難以拒絕。

比如：學習的效果更好，可以獎勵自己一些小禮物；注意力集中度更高，可以獎勵自己看一會兒電視；單詞背的更熟，可以獎勵自己一些零食。

這點對於建立回報機制非常關鍵。

要定製日常學習任務，但是定製時不要太為難自己。香菸愛好者也受不了一天抽兩包煙；讓電子產品成癮者每天玩20個小時電腦，他也受不了。適量的學習任務更加有利於我們堅持下去，順利步入良性迴圈。

就像香菸愛好者，天天吸；啤酒愛好者，頓頓喝。我們學習也要有節奏，以學習為己任的學生黨就需要天天學習，不可一日不讀書。

給自己適當的壓力。做好每天的學習計劃，自律的學習。慢慢就會形成習慣。當你享受到學習的紅利時，就會越來越喜歡學習。