我覺得做什麼都要先給自己信心，然後心態就會起來，也不會那麼緊張了，還有就是，多出境幾次，自然而然就覺得自然了。

給自己定一個比較好實現的目標。比如每天就錄一條，避免自己給自己太多壓力。也容易實現，避免事情半途而廢，不能堅持下去。

定個小目標的好處，一是逼著自己每天完成目標，只有每天接觸習以為常後，你就不會再那麼羞澀了。這就好像學開車，開始你一發動就想腳怎麼動，方向盤怎麼打。看後車還要下意識去扭頭看。等你學成上路，每天開，慢慢你就在潛意識下完成了這套動作。

樹立質量第一的理念。當然漂亮的開影片，有的只是坐著抖抖腿，就有上十幾萬人看。獵奇的人大有人在，但多數人還是想獲得知識的，不是看抖腿的。所以做好自己的定位比較重要。

要提升自己的知識儲備，人都有判斷能力，是不是值得關注，是不是值得閱讀，觀看，都會有一個基本的判斷，真正有思想，有知識才能得到更多的關注。

試想，演員都是小鮮肉，誰演大反派，連演員都有美又醜，都是漂亮的，沒有特型演員，這電視劇也沒啥看頭。但特型演員一般挑選更加嚴格，沒有真本事的，絕對選拔不到，但走到最後的還是演技高超的。

再說在戲曲中，丑角是最難演的，也是所有角色中受尊敬的角色。沒有之一。可見不論在什麼行當，只有提升自己，精益求精，才能得到大家認可，才能走的更加紮實。

不以美醜論英雄，相信你也能闖出自己的一片天地。

大浪淘沙，做自拍會殺下去好多人，留下的都把錢掙了。做vlog也要有條件的，條件好的輕鬆漲粉，漲流量。

要想做vlog女孩要漂亮，畢竟是看臉的時代；男孩要帥。

那麼我們那麼多不漂亮不帥的該怎麼辦，怎麼做呢？這就要有才有技能，唱歌跳舞會畫畫，炒菜看病修電腦，捕魚打鐵愛旅遊，能寫會拍還搞笑。不專注一點會倒在沙灘上。

人不漂亮，不敢上鏡，不是因為你對自己不自信，而是對自己的作品不自信。

提高自己作品的質量，乾貨滿滿，人就不重要了。偷偷告訴你，做vlog人醜可以但一定要有個性有自己觀點，與眾不同，讓別人記住你的作品你的觀點而忘記你這張臉你就成功了，加油！祝你有個好點子開始你的vlog之旅。

你好，我覺得這個問題多拍幾次就可以解決了~然後需要認識到一個問題，其實在VLOG領域很多人都不是靠顏值吃飯的哦~相信自己只要可以給使用者帶來價值，認真做好自媒體，就一定可以獲得青睞的~我也是剛開始做自媒體，希望和你共勉。下面是我第一次拍vlog的自我介紹影片的一個結尾（因為全部影片太大了上傳不了，哭），你可以看一下哦~你看了就會發現其實都是很尷尬的~但是這條影片的觀看量有1900多哦~加油！

真人出鏡對某些人來說確實有膽怯的一面，就好像每個人剛呱呱墜地來到這個世上的時候，一切都需要嘗試，也許這就是選擇吧！要選擇就必須面對！為我們的第一次加油吧！

今天是我出鏡的第14天，其實剛開始的確有點害羞，你可以找個搞笑的或者娛樂的段子，在影片開頭裡面說一下放鬆一下，然後鏡頭就可以轉過去拍別的東西了，繼續說話就行了。你可以看看我其實說話很沒有層次感，聲音也不好聽，長的也不好看，慢慢堅持下來就行了，你拍之前可以列個稿子，心裡有數之後慢慢就有自信了，歡迎加入vlog，其實分享生活還是很有意思的，接地氣慢慢的關注的人會越來越多，第二次、第三次上鏡的時候你也不會害羞了，聲音也有底氣了，成長麼，誰能一次就熟，哈哈。別太在意。剛開始也別太在意播放量啥的，粉絲慢慢會有的，播放量慢慢也會有的。魚也有了，熊掌還會遠麼，看看我多醜都敢錄影片，你怕啥

你好，既然你選擇了做自媒體，就不要害羞，也不要不自信，你要認清一點，你拍的是真實的自己而不是別人，每個人跟每個人都不一樣的，自己什麼樣就是什麼樣，也不要模仿別人，把真實的自己表現出來這就是VLOG原創達人的特質，總會有人去欣賞你，加油！

自信就好，過自己的生活，不要太在意別人的眼光。很巧，我現在回答這個問題的影片也是我在自媒體上的第一個影片。

第一次出鏡難免會有些不自然，多拍幾次就好了，你就跟平常說話聊天一樣，就想著你在對粉絲聊天，不知道說什麼你也可以提前寫好草稿，這樣就不會沒詞了。 對自己顏值聲音不自信，看你影片的都是在看你拍的內容講的事情，沒人會在意你樣子怎麼樣聲音怎麼樣，只要你拍的內容好，有人喜歡看就會有人關注你喜歡你。所以要多練多拍，做好優質影片才是關鍵

你的問題真的太符合我了。我很高興能回答你的問題。因為我是剛開始拍影片，做影片，是個新手，之前從沒拍過。在我第一個vlog裡，我真的拍的很害羞，不知道自己該怎麼說，怎麼做。拍完之後再看，覺得我的天吶，怎麼這麼醜，就是很不自然的那種感覺。不管我拍了多少，還是很不自然，也跟不自信。但我咬咬牙就那樣子拍了，後來也剪出來了。但我的第一個vlog真的出鏡很少很少，剩下的就用景色充時間。

我後來想了想，轉變思維很重要。你就想：我就是想記錄自己的生活，讓之後的自己看的時候很懷念，沒什麼的。轉變思維之後，我天天拍，天天剪，慢慢的，你對鏡頭有了熟悉感，也就不害怕了，拍的多了，你就會拍的越來越好，之後再看自己的影片，和之前的相比，會進步很大，你就會越來越自信。加油！

看到這個問題莫名的戳到我的笑點，為什麼呢！沒錯，就是因為你講的問題我全都命中，而且都是命中紅心。

一開始總是手忙腳亂，總是不合心意，總感覺裡面差了一點味道，沒錯，最重要的味道就是自信。首先我們一定要有自信，自信才會隨心所欲，才不會被恐懼所支配；才不會讓自己尷尬當場。雖然講的這些我都明白，但是還是要靠實踐去操作的，因為只有講的多了、拍的多了、遇到的問題多了我們才知道問題出在哪裡，才會知道自己要糾正什麼問題。

一開始應該每個人都是一樣的吧！怕真人出鏡出糗，會很害羞，因為不自信聲音也變得沒有氣勢，甚至讓自己找不到重點，但是隻要我們堅持下去，每天多拍幾次，不合心意的刪掉重來，總會拍出意想不到的效果。

一起加油吧！我們肯定會看到那個近乎完美的自己。

加油！加油！加油！

作為一個新手，我覺得vlog是創作者透過拍攝影片記錄日常生活，所以最重要的就是真實，真實的記錄你的日常點滴，展現真實的自我，所以要對自己，對自己的vlog有信心。看似平常的生活透過不同的角度會展現不一樣的精彩和亮點，引起觀眾的共鳴，這也正是記錄和分享的意義。不過在一開始緊張害羞是正常的，可以透過設計影片指令碼、多拍攝多出鏡等方法，慢慢的改善，有了指令碼影片會更清晰有邏輯，設計臺詞也會減輕緊張，要有自己特色標籤的同時真實自然，多多積累經驗就會一步步成長！

你好！我是小玉，很高興回答你的問題，不自信是很常見的心理現象，不止你一個，很多人在公共場合會出現焦慮，緊張，尤其是發言或面對鏡頭時，會出現心慌，說話聲音顫抖等現象，這些都是很正常的。那對於你的問題vlog領域第一次真人出鏡太害羞怎麼辦？對自己長相聲音不自信怎麼辦？以下就是我個人的一些看法和建議，希望你能採納！

提到vlog領域要真人出鏡，我就心虛害怕了。拍別人或風景還可以，拍自己實在是太難了。

拍時，鏡頭沒有聚焦點，怎麼也擺不正，看的是別處，不是面對觀眾。聲音也不好聽，不甜美。對著鏡頭說話也不流暢，照著板本念還好，一叫及時脫口秀就不行，前不搭後語的，自己都不知在說什麼。面相不出鏡，多想自己能長好看點嘛？發現自已是不是選錯領域了。

看唄，都過了這麼多天了，連一關都沒過，多想有人能幫我挺過去一下啊！

你好，很高興能為你解答。首先，我們應該都屬於自媒體新人，我也剛開始做Vlog，為了讓自己的每一步作品都是原創，我們必須要自己真人出鏡，而且真人出鏡介紹自己的人設，可以讓更多人很快的瞭解你。喜歡你的人才會慢慢多起來。其次，我第一次發影片，光一個自我介紹的影片，拍了幾個小時，這是真的。因為我的顏值不高，一開始也是很不自信，在錄的過程中，總覺得這麼說不好，這個表情太醜，臉太胖等等，總之怎麼拍怎麼不完美。後來我是怎麼克服的呢？告訴你一個辦法，你去下載一個有美顏功能的相機，在錄影片的時候，稍微加一點美顏，只是稍微，比如稍微美白一點，畢竟一白遮百醜哈，我就是這麼幹的。千萬不能太過分美顏，這樣有可能影片釋出不透過。最後我想說的是，一定要臉皮厚一點邁開第一步，我就是咬牙錄了第一個，釋出了之後感覺真的很舒坦，不會有一點害羞，可能只有在錄的時候害羞。所以我都是一個人在屋子裡悄悄錄。有了第一次，第二次，第三次之後，就在沒有怕害羞不敢上鏡的感覺了，每天腦子裡只想著拍什麼影片的問題。到最後哪管那麼多，直接素顏出鏡。還有聲音的問題，你聽我的影片，一股濃濃的家鄉味，自動生成字幕的軟體都識別不出我說的話。但總是要說話的嘛。其實我們在拍vlog的時候，好不好看，聲音美不美，並不那麼重要，因為我們不是以聲音簡單為主，而是內容為王，一定不要跑偏了哦～我也是新人，一起加油吧。回答完畢，謝謝

[看完下面我寫的，希望不會群毆໒(⊙ᴗ⊙)७✎▤]

1.放寬心，你第一次拍可能沒幾個人會看，你要是太害羞，別給熟悉的人看，你一想大家也不認識我，多大的事，放心拍。

2.拍著拍著你就慢慢習慣了鏡頭，心態也會穩定一些，影片質量也會有所提高，自己反過來和第一次一比，進步很大呀，之後就更有動力了。

3.自信點，聲音長相一般的多了去了。我以前也是個顏控，後來慢慢長大發現其實內在的品質，三觀和積極向上的心態更重要，追求的東西不在過分浮於表面。

之前我是那種躲在人群裡的人，以前的自己從來沒想過自己現在能夠面對鏡頭面向大眾講話吧。 分享一個故事給你：一個化妝師幫助一個姑娘畫了一個美美的妝，看著鏡子裡和平時不一樣的自己，她露出Sunny自信的微笑，心情美好的走在上班路上她感覺今天的Sunny如此溫暖，風也是輕柔的，第一次主動的開心的和路邊的老爺爺打招呼，老爺爺也開心的報以和善的微笑，她對同事愉悅的打招呼…今天真是美好，晚上回到家裡，她再對著鏡子美美看看自己，發現自己根本沒有妝容了，原來化妝師在她出門時已經抹去她的妝容，這是一項測試。所以，面對vloge，我們不妨將自己看成帶妝的姑娘，就像照鏡子一樣，開心愉悅就好。我們面對的其實是自己。最後，找到做vloge的動力，動力會弱化你的恐懼。踏出第一步後的突破感比發獎金還激動，你試試！

你的問題正好也是我的問題，到現在也不敢出鏡和說話，所以影片拍的不多，但是既然已經步入vlog領域了，那就慢慢的嘗試吧！先在家裡自己練練，醜媳婦遲早要見公婆的。

正確認識這個問題，大膽講出來，有一才有二，做多了也就膽大了，走自己的路，讓無聊的人去說吧！最大的敵人不是別人，而是自己，萬事開頭難。失敗是成公之母，沒有那個人生下來就是天才，天才成公來源於無數失敗和勤奮。路在何方，路在腳下，地上本無路，走的人多了便成為路了。抬起腳，成攻在向你招手。

挺好的，敢於選擇Vlog說明你做好了以後出鏡的準備，至於前面幾次，就好說了。

先把自己的儀容儀表收拾一下，前幾次出鏡，讓自己敢於展現，當你自己對外貌滿意的時候，自然會有出鏡慾望。

另外一種，就是前幾次原汁原味，不需要顏值巔峰，先暴露一下自己的普通形象，你後面發影片的時候，每次想起只要比前幾次看著整潔得體的話，都會有勇氣繼續堅持的。需要多看其它不優秀的作者，給自己尋求安慰，哈哈，沒有對比就沒有信心。

對於普通話不好的人來說，比如我，一旦說得來勁了就會手舞足蹈，這樣口齒表達失常，觀眾聽感不佳。我的處理辦法就是慢速講話，然後快進1.1倍，聽起來正常點，發音也還看的過去。

如果覺得自己聲音不好聽，可以嘗試變聲。

遮擋面部，使用獨特的面具或者頭套，讓別人也可以一眼記住你，哈哈哈！