冬天喝什麼茶比較好呢？

1、紅茶

紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：

牛奶紅茶：補充氣血，強身健體。

甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。

糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

2、紅棗茶

冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：

紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。

薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。

人蔘紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

3、黑茶

黑茶雖說是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。

飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外，也可加入其他材料：

菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

1、冬天喝什麼茶最好之紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了

2、冬天喝什麼茶最好之姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。

3、冬天喝什麼茶最好之蘿蔔茶

做法:將白蘿蔔清洗乾淨之後切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。

功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。

冬天喝茶注意事項

1、不要喝新茶

由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、不要喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、不要飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

5、發燒不要喝茶

茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

在中國喝茶就如同西方國家喝咖啡一樣早就成為了一種習慣，但喝茶也是有講究的不同的季節就應該選擇不同的茶來助你養生。比如冬天，天氣寒冷很多人容易手腳冰涼，我們就應當選擇紅茶來養生，紅茶性溫和喝了會立刻讓你的身體變暖和，而且紅茶還能去油膩，開胃，是你冬天養生不可多得的佳品

與其說適合某個季節喝的茶，不如按照個人體質去選擇適合自己喝的茶。

中醫講人體體質分為九大類。分別為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、特稟質。不同的體質可選用不同的茶類，方可更好的達到養身效果。

（1）平和質：面色紅潤，精力充沛，屬正常體質。適合飲用各種茶類。

（2）氣虛質：易感氣不夠用，聲音低、易累、易感冒。適合飲用普洱熟茶、烏龍茶，富含氨基酸（如安吉白茶）茶，低咖啡鹼茶，

（3）陽虛質：陽氣不足。畏冷、手腳發涼，易大便稀溏。適合飲用紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（巖茶），少飲綠茶、黃茶，不飲苦丁茶。

（4）陰虛質：內熱，不耐暑熱。易口燥咽乾、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。慎喝紅茶、黑茶、重發酵的烏龍茶。

（5）血瘀質：面色偏暗、牙根出血。易現瘀斑、眼睛紅絲。多喝各類茶（可濃些）。山楂茶、玫瑰花茶、紅糖茶等，推薦茶多酚片。

（6）痰溼質：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚。多飲各類茶。推薦茶多酚片，橘皮茶。

（7）溼熱質：溼熱內蘊，面部和鼻尖總是油光發亮，面部易生粉刺，面板易瘙癢，常感到口苦、口臭。多飲綠茶、黃茶、白茶、苦丁茶、輕發酵的烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子，慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，推薦茶爽。

（8）氣鬱質：體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱，常感到乳房及兩肋部脹痛。宜喝富含氨基酸茶（如安吉白茶），低咖啡鹼茶，山楂茶，玫瑰茶，菊花茶，佛手茶，金銀花茶。

（9）特稟質：特異性體質，過敏體質，常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉、氣味、季節過敏。宜喝低咖啡鹼茶。不飲濃茶（建議喝茶時第一杯倒掉，從第二杯開始喝）。

茶經裡說“採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾。茶為累也，猶如人蔘。”

意思是說：採茶的時節不對，製造又不精細，而且還摻雜了野草，喝了就會生病。喝茶也會喝出毛病，就像人們吃了劣質的人蔘一樣。

所以說，無論是選擇哪種茶葉，都最好選擇品質較好並且適合自己的茶葉，才能達到飲茶健康的目的。