痛苦，孤獨以及無助會讓人們絕望，而就是在那些絕望的時刻，一個人的思想會變得扭曲。就越容易覺得那種感覺不可能變好，自殺似乎是解脫的方法。

　　當談到自殺，很多人都有誤解。人們認為這種行為是自私的，任性的，甚至是不道德的。確切來說，我會在精神疾病的語境中談論自殺。即使是處在一些特殊的情境下，比如與絕症對抗，或者是像很多舊的間諜電影裡面，間諜被抓住了不得不自盡，即使是處於這些情境下，我也不會談起自殺。

　　對於那些曾經自殺或者是那些對很多有自殺傾向的人工作過的人，我以權威的身份告訴你們，最大的誤解就是人們認為那些打算自殺的人就是為了死亡本身。但是如果死亡不是他們的初衷，那他們的初衷又是什麼呢？

　　是什麼讓人們想到要自殺呢？

　　想透過自殺死亡的這種想法從來也不是道德的。大多數人從來沒有想過要自殺。我很驚奇的認識到這點，在23歲之前，我生命中的大多數日子都會想到自殺，至少從我有記憶開始是這樣的。心情好的時候，我想“我不想死”，心情不好的日子，我想“也許今天是我結束生命的日子”。但是如果想起自然是不正常的行為，那又是什麼促使人們這麼做呢?

　　痛苦，孤獨以及無助會讓人們絕望，而就是在那些絕望的時刻，一個人的思想會變得扭曲。就越容易覺得那種感覺不可能變好，自殺似乎是解脫的方法。

　　隨著孤獨和沮喪戰勝了幸福的記憶，人們所做的一切都被這種消極的情緒感染了。然而事實是他們之前是快樂的而且也很有可能再次快樂。他們的心情應為一個想法變得烏雲密佈，變得沉重，也僅僅是一個這樣的想法：此時的悲傷將永無盡頭。

　　我已經擊退了想透過自殺去死的衝動，在這裡我向你們保證還有別的選擇。

　　人們想要自殺的原因總是被誤解，因為對一般認為人來說，這是沒有意義的。我們的身體本能的讓我們遠離危險。我們會立即將手從熱的事物抽回。這是我們身體自發的，不需任何思考。

　　而且，人們怎麼會放棄能變得更好的機會呢?答案很明顯：那些打算自殺的人不相信情況會變好。

　　沮喪是暫時的，而自殺是永遠的。

　　現實是那些想要自殺的人並不是在為死找原因，而是在找尋一種能讓痛苦停止的方法。沮喪，空虛，寂寞讓人的思想烏雲密佈，自然似乎就是能讓悲傷遠離的唯一方法。

　　沮喪是暫時的，而自殺是永久的。當然問題是那種假設是錯誤的。沮喪甚至是最壞的情況也只是暫時的。這種感覺時好時壞，然而有自殺傾向的人也許會對這種迴圈感到厭倦，他們能意思到它的存在。即使沒有醫部措施介入比如治療或藥物，沮喪也會變好的。

　　重要的是要記住這種不好的感覺終會過去。明天又是新的一天，你必須堅持下去，慢慢地為你的生活戰鬥。自然並不能結束苦痛，他只能結束生命。它不會讓你覺得解脫應為你已沒有感覺的能力。但苦痛仍然存在，它被留給了活著的人。

　　許多自殺的人相信沒有人會想念他們，又或者相信其他人會因為他們的離去而減輕痛苦。如果問那些因為心愛的人自殺而失去他們的人，你就會知道這種想法有多麼的不對。

　　然而在其他人眼裡很明顯那些自殺的人還有很多活下去的理由，而他們自己卻覺得沒有任何東西值得留戀。他們不需要別人提醒自己有漂亮的小車，朋友，或者是家人，他們不相信自己有足夠的理由活下去。

　　相反，人們應該鼓勵他們為了明天而戰鬥。他們需要明白沮喪是暫時的，而自殺是永久的。事情總會變好。也許會需要協商，藥物或者兩者都要，但總會變好，然而自殺奪走了這些發生的任何可能性。

　　當有人談論自殺時，務必認真對待。“那些談論自殺的人是不會自殺的”不過就是個傳說。另一方面，有自殺傾向的人經常不接觸其他人。所以意識到這個訊號很重要，這個訊號可能暗示著某個人正要考慮自傷。行為孤僻或焦慮不安，睡太多或太少，魯莽的行為都是想要自殺的一般標誌。

如今的孩紙都被父母長輩慣的，好像全世界都欠他似的受不了一點挫折，，壓力，一遇到棘手事情愛走極端，不愛說話悶在心裡，時間長了就抑鬱了，於是產生了輕生的念頭！所以發生天大的事要與盆友溝通！人的生命只有一次，我們活著不光為自己還有責任擔當父母的期盼和希望，死不可怕，好好活著才能重塑精彩的人生！！加油！！奔跑吧兄弟姐妹！！

想自殺的人是什麼樣的心理？答:肯定是悲觀厭世，對世界生無所戀絕望的心裡？人一看不到希望，沒有了精神之柱，就會產生悲觀厭世的心裡狀態，到了會出現這種心裡狀況，就離自殺不遠了，家裡親人或朋友如果發現不對緊，就要趕緊多多開導他，為他多溝通情感？讓他情緒緩解穩定下來。年輕人咱就不清楚，相信上了年齡的人，不管那一個人，都會在某段時期，或某個時間內，工作壓力太大，或負面情緒低落的時候，腦海裡也會產生想自殺的念頭？有時候心裡面會想，做人究竟到底為什麼？活得怎麼樣心累痛苦，還不如死了一走了事算了？但回過頭來仔細一想不行？家裡還有親人，如果我死了他們這麼辦呢？古人云:寧可在世上挨，也不可在土住裡埋？螞蟻都尚且貪生，捨不得死。何況咱們還是站在動物頂尖端，有智慧的人類！即然捨不得死，那就好好地活著，不要胡思亂想？活出生命的精神為質量來！其實人跟機器或手機電腦是一樣的，機器電腦也要加油充電，才能正常運轉發揮功能作用，工作時間長了也要檢查維修，看看某個零件部位，出了小問題，時間久了手機電腦也要及時排除裡面的垃圾，不然也會停機宕機的。人也是一樣的，不要專顧掙錢不注意身體？也要吃飯休息。

才能夠正常工作！累了息一息，工作壓力大了，也要懂得放鬆減壓，及時排除裡面的垃圾毒素，減少心裡面或腦海裡面的負面情緒增長，才能使人身體健康！比如說:聽聽音樂，出去旅遊，跟朋友多溝通，跳舞等…只要讓自己能夠輕鬆愉快！達到理想效果就可以了。生活中其實樂趣也很多的，工作中也可以苦中尋樂嗎？快樂是自己去尋找的，為人在世就是這樣，想開些，看透些，心態樂觀些，你對待生活態度怎樣，他也就對你怎樣。你用悲觀情緒對待生活，生活也就用悲觀情緒還回來？你就是一面鏡子，你怎麼樣對待生活，生活就怎麼樣對待你。所以人民要用積極向上樂觀的心態去面對生活！才能使生活過得更加美好，信心為希望更足更大…

1覺得自己活在這個世上，沒有什麼意義，絕望，像是被逼在角落的人，永遠暗無天日。

2抑鬱症，自殺的人大多部分都是有抑鬱症的人，沒心情，總會害怕，再大的能力也無法給予他們安全感。

3對生活沒有渴望，覺得自己已經走投無路了，活在人生上太累，對於生活的打擊已經陷入了絕望狀態。

不要想不開，這麼大部分只是你的心理不好，積極樂觀點，去嘗試創造出更好的美好人生！

孤獨，頭幾天跟個哥們喝酒。他現在在大連定居了。他說其實每個人都很孤獨。每個人也都不會一生順風順水。如果出現問題第一就得靠自己調節，第二就得靠朋友開導和傾訴。都要死了還有啥怕活著襖。絕處逢生。但明白的會很快調節自己，最起碼不會做傻事。相信自己以後努力會好起來的。但也屬實有很多人心裡承受能力差，沒什麼好朋友。沒有人給他正能量。所以處在惡性迴圈當中。希望都別做傻事。我也是剛剛從離婚影子裡走出來的。心裡真的很苦，不願意向外人述說。慢慢來吧。還是得靠自己給自己信心。

我們平常所說的因為受到重大打擊而自殺的，大多是屬於急性，一般是長期精神壓力比較大（導致抗打擊能力下降），然後上午受刺激下午就自殺，一般還會留下遺書或者遺言。實際上留下遺言足以證明他們對世界還有眷戀，如果此次自殺因為各種原因失敗了，只要近期注意不讓他有自殺機會，基本上都會自然好轉。記得當時講座的老師說，讓人頭疼的是第二種情況，看起來完全沒有徵兆的自殺。他們看起來一切正常，照常上學上班，說說笑笑，參加聚會，可能上午還和往常一樣的出門，下午就傳來了死訊——完全看不出任何徵兆。當然不可能沒有徵兆。徵兆很早就已經埋下了。他們可能有一段時間有著明顯的自殺傾向，喜歡和別人討論活著沒有意義或者思考自殺方式——其本質是在掙扎和徘徊，希望引起別人的注意，得到一些幫助。這個時候，大部分親友都可以看出來這個人狀態不對勁。然而重點是，他們一般都得不到有效的幫助。然後他們會突然“想通了”，一下子恢復正常，也不討論自殺了，也沒有異常舉動了。如果你和他談起之前的事，他可能還會笑嘻嘻的對你說之前真是圖樣圖森破……然後你就以為他想開了。怎麼可能。治病尚且要循序漸進，病好以後還有恢復期。何況是心病。他只不過是徹底放棄了而已。這個時候，他很可能已經在籌劃自己的自殺方案了。這個期限一般在三個月到半年之間。足夠你們以為他一切如常。然後他就靜悄悄的離開，一點兒留戀都沒有。PS:為什麼看起來很正常？因為這根本就不是偽裝。心理崩潰最主要的原因是自我期望與實際行為的嚴重衝突。當他徹底放棄自己，自我期望徹底消失，也就談不上什麼衝突了。只不過是駕輕就熟的扮演一個早就熟悉的角色而已。分割線分割線分割線分割線分割線分割線底下有很多受到各種困擾的朋友，很抱歉處於各種原因未能一一回復。統一給出建議，尋求專業的心理診療。朋友與家人的陪伴很重要，但這是在接受專業治療的前提下。就像身體上的疾病一樣，意志力很重要，但僅有意志力是遠遠不夠的。自知力還存在，這是件好事。不願意尋求幫助乃至於拒絕幫助，乃是很多心理疾病的共性。絕不是你覺得“不需要”、“沒有用”，而是症狀之一。人的心情是有波動週期的，偶爾的憂鬱是正常現象。不必太過擔憂。打個噴嚏不一定是感冒，要相信自己能夠走出來。歡迎關注暖南言。

想自殺的人我覺得要分正常人和不正常的人！先說正常的人，生活一直很好或者不太好但是也沒有到非過不下去，或者一定要死的份上，往往在一念之間，一時的衝動，舉個例子，一對夫妻生活的很幸福很多年也沒有因為什麼事情會爭吵，雖然不富裕但是追求的並不多，平平淡淡的日子過的也算愜意，突然的一次爭吵彼此會懷疑過往的點點滴滴都是假象。認為各自都在找一個爆發點，急於發洩，一時之間表達不出的一方會突然的壓抑對於一切又想不透看不懂，出現極端的可能性比較大。但不是絕對性格也會左右這部分人，突如其來的壓力需要強大的心裡承受能力。承受不住的就像我舉的這個例子就出現在我身邊!

正常的人簡單說就是一時的衝動，心裡承受力不足。另外一個病例此人也是屬於正常的範圍叫靜心策劃的自殺，突如其來的打擊對他並沒有什麼意外但是就是為錢一心的為錢，認為給了家人留下錢自己已經死不足惜了！這種自殺就是精心策劃至於怎樣做就不便解釋了！

非正常人，就是有病的人，常年的抑鬱生活的無助，解脫是最好的辦法，已經力不從心了！這種自殺者也會有很長一段時間的徘徊期，猶豫僥倖心理一旦落空根本無法迴天了！這種潛在的病人如果遇到其實不難發現，特點喜歡獨處，精神渙散，經常發呆到自言自語，甚至自殘。如果發現前面幾種症狀即時的溝通儘管他聽不進去但是也要讓他感覺到有人還關心在乎他！然後進行綜合的治療。抑鬱症的治療想要解決他的心裡防線，讓他接受讓他給你這個機會，如果直接治療效果不是很好，也不能說絕對不好。

自殺者心裡所想基本是對自己已經失去任何信心，根本沒有給自己最後活著的機會，他們自殺前都會有僥倖的心裡，而這個僥倖的心裡也是他們最後救自己的稻草，這根稻草沒有了，，，會怎樣？

這個問題我深有體會，一度生不如死，多少次屢屢冒出死的念頭，不由自主。好在都過去了，自我掙扎著走過來了，如今，我心祥和、恬淡靜謐。現在，我把自己當時的心理狀態說出來，真的不是局外人想像得那樣的。

死都不怕，還怕活著嗎？是的，死沒什麼可怕的，有時，真的是活著才可怕。生不如死。一個人因創傷而絕望的人，往往伴隨著失眠。晚上失眠，一閤眼就是可怕的夢魘，白天頭暈眼花食之無味，年輕輕的一次次上著班昏倒摔地上。心底的絕望，身體的不爭氣。單單失眠一項，你知道嗎？據說日軍俄軍都曾有不讓人睡覺耐受力試驗，多日不睡覺真的能讓人發狂、自殘！

不要以為想自殺就是軟弱，你不會知道，如果不是一時衝動，如果是長時間想自殺，而因為種種原因（比如為了年幼的孩子）又沒有采取行動的人，這樣的人活著是怎樣的堅強！也許他（她）不會把死掛嘴邊上，其實，死的念頭無數次冒出來，時時刻刻受著痛苦的煎熬！常把死掛在嘴邊的人，也許只是說說而已，是為了引起親人朋友注意、關懷罷了。而真的心死了，他（她）反倒很平靜，甚至還會附和著周圍一起笑，甚至還能在你報怨生活時，雲淡風輕地地開導你。

不要以為想自殺的人是心眼小想不開，不明智。錯了，想自殺的人，有的人很明白，人生大道理說出來一套一套的。除非不計後果的一時衝動，較長時間想自殺的人都會本能自救，用那些人生哲理，用努力做事，他們什麼都明白。只是，因為打擊太大，因為創傷太重，他們大腦裡的多巴胺發生了化學變化，那些死的念頭不由自主地一次次自動往外冒，他們一次次用理智爭鬥，太累太累了！沒有親身經歷，你不會知道的。

所以，如果，你身邊有想自殺的人，不需要太多大道理，不要去指責他們軟弱小心眼，那隻會傷口撒鹽，請拿出一點耐心，靜靜地聽他們說。一點點同理心，就是是他們心靈荒漠的綠洲……

當我們形成自殺的意志，便難以抵擋生命力的召喚。那種感覺就像看到自己靜靜的不停的流血，無法阻擋，直到血液流盡，生命終結。

逃避痛苦是我們的本能，求生也是人的本能。當痛苦足夠大的時候，要用死來逃避的時候，我們便會想著自殺了。就是說人心理有建造力和破壞力，當破壞力大於建造力的時候就會產生自殺心理

還有另一種觀點，就是自殺其實是想殺死自己不願意想到、見到的人或事；厭世到不想再看到整個世界（人不可能殺掉整個世界，卻可以殺死自己）。或者說對方已經成為了自己不可割離的一部分，殺死這部分才能解脫，就必須自殺。

最後一種觀點，認為想自殺的人是為了達到某種目的去吸引人注意（一哭二鬧三上吊）或者達到威脅的目的，這才是常見的怨婦心理，只是前兩種觀點更加主要。

我們對自殺的恐懼，原於人們對死本身的恐懼，對暴力的恐懼

當受到巨大打擊，心理創傷形成，痛苦來臨。這種痛苦一下子會糾集許多舊日的創傷，形成巨量的痛苦，就好象洪水一樣。霎時間向守護心靈的大堤衝擊，這道大堤就是求生的本能，求生意志會集結心靈的美好感情（親情、友情等）來抵禦洪水的衝擊。

時常，人有自殺的想法卻沒行動。從自身角度而言，就在於這道堤岸的作用。由於消漲作用，哪次的洪水終有可能漫過堤岸或者沖垮堤岸，痛苦灌入人心田的時候。必然導致抑鬱、精神崩潰、絕望、自殺。

而此時，假如外力加重這種絕望，那麼想自殺的人自殺的可能就極高了。想一想火上澆油是什麼結果？

用榮格的說法，人會被一個原型糾纏，用一個通俗的解釋就是走火入魔。就是說人自殺意志形成的時候，腦子中會產生無數的自殺方式，每日不斷的幻想自己用各種方式自殺的情景，去選擇自殺的方式，並且不斷的跟自己邀約自殺

所以我們該善待身邊的人，多一點關愛，少一點批評，傷害，同時也要加強自身抗壓能力和處事能力

作為想自殺的人之一，我不知道其他想自殺的人是怎麼想的，就說說我的想法吧！

就像題目所說，我覺得自殺才是唯一的解脫方式，而且真的感覺活著一點意思都沒有。

現在感覺活著真的沒意思，而且活著還那麼累又沒有意思，那為什麼要活著呢？

就在昨天，回家了。

之前在外地癱了接近兩個月了，不想工作，不想見人，不吃飯也不怎麼感覺餓，整晚的沒有睡意，一直想著該怎麼死，去哪兒死。那麼為什麼又沒有死呢，就是放不下父母。但是現在徹底放下了。以上………我爸媽並不知道這一切。

昨天回家了，正好親戚也過來了，被打擊了一頓，和親戚懟了一頓。無所謂，親戚而已，想說什麼就讓她去說吧。晚上，老媽回家，又繼續冷嘲熱諷，嫌棄打擊一頓，又說以後要買房要買車要娶媳婦，我們就這樣了，幫不了你什麼，你可怎麼辦啊。然後又笑著對我妹妹開玩笑:不要再這麼說了，再說他可要跳樓去了。呵呵……我強撐著說我才26歲，雖然現在工資低，那是因為剛開始沒有經驗，等過四五年有經驗了，工資就會上萬，以後一切都會有的，只是時間長短的問題。呵呵……其實自己都不相信，很可笑。結果她說，你還在做你的萬元夢，我看你這輩子就這樣了，還做夢，又嘆息啥時候買個房子，以後怎麼娶媳婦。呵呵……是啊，我能做成啥事，我確實就這樣了，還是個拖累，讓你們擔心了。

其實這個狀況在我沒有回家之前就已經想到了，所以在外地糾結了接近兩個月，到底回家還是不回。

我想見父母一面，我想好好和父母過一段生活，僅此而已，之後便了無牽掛。現在看來好好過完這三個月也是不現實的。

現在準備年後出去再就永遠不回來了，一切都將消失，父母也不會有那麼多擔心了，自己也不會再受苦受累了。熬過這三個月的地獄生活，一切都將終結。

自殺的人首先要滿足一個最重要的心理因素就是怨世，生活不滿意，對某些事情的發展感到怨恨無能為力又找不到怨洩口，比較直觀的比方就是你在受到經濟壓力時你將所有的錢都買成了一注彩票，結果彩票沒中，你認為蒼天把你唯一的希望也給破滅了想去怨恨哪個讓你沒中的人，想將其碎屍萬段，結果又發現找不到目標，滿腔的怒火和失意認為是天要滅你，好吧，既然老天不給我活路我就去死。

這時的行為決定會讓你忘記一切你應該去承擔的責任，因為想法讓你認為是天要絕你，這點可以稱之為天殺，這種想法往往是因為你想要報廢的目標是你認為觸控不到或者無法反抗的，比如父母，父母讓你感覺無法在做出選擇，你又不願意去傷害父母，往往你就會有天殺的想法，而針對高官或者某個人時自己的性格則是一方面，如果你是那種自持甚高的人在面對實力在你之上的人時你可能會選擇等待機會復仇扳倒或殺死對方而不會出現天殺的想法，如果是較為懦弱的人則會認為自己沒有了抉擇，則會有天殺的想法，既然你不讓我活，我就自殺去死。

以上就是人自殺的主要原因吧

連死都不怕，還怕活著嗎？這是什麼邏輯？死有什麼，早晚要死！活著才會受煎熬，死了哪管他洪水滔天！如果活的憋屈難受，不如九死一生，來個痛快，真要是能無痛迅速死掉，倒也輕鬆！

曾經的自己也像題主所說那樣，想不通為什麼會有人自殺，也會覺得死都不怕，還怕活著嗎？可是後來才明白了對於想死的人來說，活著卻是一種折磨！

網上看過有位抑鬱症重度患者說了這樣一句話：我並不是想死，我只是不想活了！

是的，我並不想死，我也知道春天來臨萬物復甦的美好，我也知道色香味俱全的美食有多誘人，我也知道被人在乎的滋味多麼幸福，可是，上天早早地讓我看到命運的殘忍，讓我懂得有些事就是天命不可違。

我只是不想活了，活著對於我來說更是一種負擔、一種煎熬。吃飯只是為了讓這架身軀不要倒下去，笑也只是為了讓別人不會發現這具靈魂已經多麼腐爛不堪，活著對我來說，更多的是一種責任，一種父母尚在不能死的責任，一種既然來到世上不妨好好走一遭的使命。

作家史鐵生曾在他的作品《我與地壇》裡說過這樣一句話：一個人，出生了，這就不再是一個可以辯論的問題，而只是上帝交給他的一個事實；上帝在交給我們這件事實的時候，已經順便保證了它的結果，所以死是一件不必急於求成的事，死是一個必然會降臨的日子。

然而有些人似史鐵生一般想開了，而有些人卻沒有那麼幸運，也許這世間他早已沒有他在乎的人、在乎的事，他沒有活下去的勇氣，他們最後走上了絕路，更多的是一種自我解脫。

我們不能去譴責那些選擇自殺的靈魂，他們的苦、他們的痛我們並不懂得，我們沒有經受過他們所經歷的人生，我們不懂得他們到底身上發生了什麼樣的命運挫折，我們不知道上天到底給他們開了多大的玩笑！

有個詞叫感同身受，其實應該倒過來——身受感同！

一個人遇到自身能力無法解決一件事情的時候，最容易想到的逃脫辦法，就是自殺了。自殺其實沒有離我們那麼遙遠，他們就在我們身邊。（請一定要看到最後，後面的很重要）

自殺被賦予的意義

自殺被賦予了很多別的意義，在中國，死者為大，自殺的人，無論做了多愚蠢的決定，但最後人們多半還是會寬容對待，高利貸的逼你還錢，你自殺了，也多半就兩不相欠了。在日本更是，剖腹自盡，變成一種令人尊重的事情。自殺的人，了斷了自己，在世的人，也基本會選擇了斷他與自己的聯絡。自殺的人是一了百了。

活著其實比死難多了

我看過《活著》這個電影，每次看的時候都不禁淚目，打動我的是折磨，是親情，是無奈，是人求生的本能，那麼跌宕的人生，起伏的大喜大悲，富貴都能一肩抗下，多少次的打擊，他都屹立不倒。我是感動的。在這樣的環境裡面，活著就是比死難多了，他甚至不懂得這樣生活的意義，只有簡單想法，生活到了牛之後，就能好起來了。這個電影講述的那個年代，真的，死要容易的多。

死亡是每個人的結局

人從呱呱墜地，便是一個走向死亡的過程，只有早晚，目的地卻都是一樣，自殺的人也是這麼想的，他們覺得，自己就是搭上了前往最後地點的早班車而已。我記得海子的詩句，面朝大海，春暖花開，可他還是臥軌死了。

前面說了，這麼多，基本都是自殺的人的悲觀情緒，活在這個世界，有時候真的很難，但活著，才會有希望轉變，自殺了，是句號，但你就錯過最後那個省略號後面的哪些驚歎號了。所以，無論遇見什麼樣的事，再挺一挺，或許後面就是柳暗花明了。正如，我剛才去找答案的插圖的時候，百度也溫柔地提醒我下面這句話：這世界雖然不完美，但我們仍可以治癒自己。世界是充滿不經意的溫暖的，只要願意停下惶恐不安的腳步，去靜心體會便有。最後，如你需要有人陪你聊聊天，說說話，請私信我，我願意聽聽你的心事。我是雙耳聆聽，我等著您！

看了看其他人的答題。

有的是身體能量不充沛，有的是精神壓力身心緊張焦慮不安需要找一個出口。

根本原因，缺少自我關懷能力。

太極拳如水一樣，強調的是柔弱勝剛強。這個世界過度強調堅強，強大，戰勝自己之類的雞湯。一個人不能自我接納自身的脆弱，怎麼能夠面對真實的自我。

心理學上，有一個“房、樹、人”的繪畫心理測試。當我們小的時候，通常把人畫的很大，房子和樹在一旁。當我們經歷困難時，通常把人畫的很小，房子和樹變大。可以拿起筆來，畫畫你心中的“房，樹，人”，自己瞭解一下內心的安全狀態。

天下之至柔，馳聘天下之至堅。

缺少安全感時，內心緊張不安時，請試著柔軟一點，敞開內心。當能量不足時，自我關懷，自我愛護，運動和調節積極的心態，肯定愛護自身。

人生沒有大事，我和很多八九十歲的老人聊過天，當你遇到人生巨大挫折打擊時，感覺生命能量堵住不能釋放時，不如坦然敞開自己。那些老人們，經歷了愛人離別，親人逝去，焦慮孤獨痛苦，依然還在Sunny下活著。“飄風不終朝，驟雨不終日。”一切都會過去。老人們擁有經歷人生風雨的智慧，生命也更淳真完整。一棵樹有了疤痕並不可怕，那些屬於我們每個人生命的獨特痕跡讓自身生命更加通透、恬靜淡然。

生命的和諧，就在內心的平靜中。

練習太極拳，可以幫助解決失眠問題，睡覺，是最好的休息。想問題太多，大腦不能過度處理複雜的問題，容易混亂。混亂的內心衝突導致自我戕害。自我關懷要從全身放鬆開始，給大腦自動修復的時間。放鬆下來，敞開內心，接受放鬆帶來的平靜，每個人最終都是療愈自己。

精神疾病通常是自殺的一個首要原因。最容易聯想到的抑鬱症。世界衛生組織調查顯示，90%的自殺者在生前都存在著精神心理問題，而其中抑鬱症是最主要的原因之一。但是通常只有少部分抑鬱症患者接受了正規的治療。

極度悲傷和痛苦，覺得生活沒有希望，自己沒有價值，是抑鬱症患者最終選擇自殺的原因。然而，幸運的是，大部分想要自殺的人，還是會心存畏懼，他們會在日常生活中發出想要自殺的訊號。

他們可能會在對話中突然提及自殺、死亡、結束生命的話題，比如表示自己沒有來到這個世界上上會多麼好，比如生活中已經沒有什麼能讓他留戀的了。想要自殺的人，也會表現出對死亡相關內容的關注，尋找其他自殺有關的新聞報道，關注死亡的詩句和文章。當有了具體的自殺想法後，他們甚至會開始在網上搜索自殺的方法，並開始蒐集工具，比如繩索，藥物，尖銳的刀具。在行為上，也會有一些特殊的變化，比如安排後事，叮囑家人好好照顧自己，會突然和朋友通訊，表示感謝，好像是在和朋友們說再見。他們也會先採用一些自我毀滅的行為來先麻痺自己的痛苦情緒，比如酗酒，危險駕駛，沒有必要的冒險行為等。當終於決定好自殺的準備時，他們也可能表現出突然和意外的平靜和快樂。

但無論自殺者在外在以何種方式傳遞想要自殺的訊號，他們的內心是一片灰暗的，被無助感，無望感充斥，覺得自己已經走到了人生的盡頭，再走下去的每一步都是沒有必要和無比沉重痛苦的。他們無法理智地看待未來。另一方面，他們會深深地憎恨和討厭自己，認為自己是沒用的，活著是對別人的負擔。

看了其他人的回答， 我覺得 回答的不夠簡練，讀者讀起來會比較煩，在這個一切都講究快的 生活中，條理清晰，簡單明瞭，是我們寫文章的必備要素之一，下面我就簡單談一談我的看法。

鬱郁不得志

我曾經失魂落魄 不知所措，一片茫然 生活沒有希望，獨自站在20層的高樓，一覽無餘，寒風吹過，似乎自己已經被這個社會所拋棄，看到整個城市的繁華，更顯自己的孤獨與寂寞。那年我23歲，畢業即失業，在家呆了三個月之後，我已經無法忍受自己的懦弱 和家人親戚朋友給的壓力，於是我離開家鄉，到城市追尋一份喜歡的工作。可是理想往往就離自己那麼遠，千尋萬尋尋不到，給自己機會的 只有保險和銷售，然而自己並不想做這兩樣東西，後來慢慢了解事業單位招考，就打算一門心思考試，然而努力過一個月之後，仍然對前途一無所知，我所做的事情 在別人看來是不可理解的，年紀輕輕的小夥子 不出去打工 天天一個人在出租房裡邊，也不知道在幹啥，就是頂著這種壓力，和自己的孤獨寂寞，我每天都在努力的做題和背題，當時遇到的最大困難就是飢餓和孤獨。為了緩解我這種壓力，每天晚上一個人走在清冷的大街上，就像一個孤魂野鬼般飄蕩，一根菸 一根菸 之後又一根菸。我想到了自殺 想到了離開這個讓我充滿痛苦的世界，但是我還年輕啊，怎麼能輕易離開這個 也許會非常有希望的社會呢，於是我又堅持了三個月，最後成功上岸。

以上就是我的一段回憶，現在想起來，當時確實非常痛苦，但是隻要堅持住，也許你的人生就會出現轉機，有一句話說的好，山重水複疑無路 柳暗花明又一村。祝朋友們事業順利 愛情豐收 家庭美滿 幸福。

自殺分為很多種情況，每種情況都不太一樣。

情況一：抑鬱症的自殺

這個應該是目前比較常見的情況。

抑鬱症的自殺，常見的心理是——絕望

因為抑鬱症會讓人感到毫無生趣、以前喜歡的事情都失去興趣，而且記憶會出現偏差，往往只能想起不愉快、痛苦的記憶，身體的活力也會減退、感到有氣無力，心情容易持續低落或悲傷、時間久了甚至是麻木。

抑鬱症讓人失去了『期待』的感覺，所以抑鬱症患者會感到『活著真沒意思』。

只能感覺到痛苦，然後又沒有活下去的期待。

甚至自己想了很多辦法，做過很多嘗試，發現還是繼續抑鬱——這種用力掙扎過後的無力感和疲憊，讓人更加覺得絕望。

抑鬱症患者就開始越來越多的想自殺了。

抑鬱症的自殺另一個常見的心理——自我厭惡

不僅是其他人難以理解和接納抑鬱症患者，抑鬱症患者自己也不太接納自己。他自己也未必理解自己為什麼那麼抑鬱。

伴隨著活動和活力的減少，抑鬱症患者的社會功能開始受損。通俗的講就是工作、學習、生活都明顯出現問題。伴隨著失眠、注意力下降、記憶力下降等。

雖然抑鬱症患者失去了對很多事情的興趣，但是他的『自責』卻還在。也就是說，患者雖然沒有動力做事情，但是還是覺得自己『應該做事情』、依舊重視一些責任。

這導致可以一種矛盾而痛苦的狀態——

既沒有力氣做事，也沒有辦法好好休息。

這種狀況通常和失眠相伴出現。

抑鬱症的自殺還有一個常見心理——羞恥感。

也就是說，對於『想自殺』這件事，想自殺的人本身也覺得不好意思。他們很可能不和其他人提起，或者就算提起了也不會深入說。給人一種「應該不是真的想自殺吧？」的感覺。但其實是，他們不想揹負「自殺者」這個標籤的壓力，所以不會直接承認。

這就陷入了一種惡性迴圈，因為想自殺而感到羞恥，因為羞恥感而想自殺。

他們也容易批評自己「我太脆弱」「我太矯情」等等。這些內心衝突進一步強化了抑鬱症狀。

『絕望』、『自責』、『羞恥感』互相刺激強化，形成了一個非常難以破解的惡性三角形迴圈。

抑鬱症患者的自殺，通常是逐步發展的。

一般來說都會有意無意地釋放出來一些『訊號』：

告訴別人自己很痛苦、迷茫或自責會安排一些類似遺言、後事之類的有時候因為決定要自殺了。反而心情會好轉一點，因為他們覺得『終於可以解脫了』，周圍的人往往容易誤以為他們真的好轉而掉以輕心會蒐集自殺方法的資料會去打算自殺的地方看，或者準備自殺工具情況二：衝動型自殺

這種自殺和抑鬱症的自殺不同。抑鬱症的自殺通常是慢慢加強的，逐漸計劃和實施的。

衝動型自殺，往往容易選擇跳樓、割腕等對自殺工具要求少的方式。

衝動型的自殺分為兩大情況：

他真的想死。他其實只是想自殘，沒完全想過是不是真的會死。類似於意外。

衝動型的自殺比較複雜。比較常見於一些情緒很不穩定的人身上。

比如邊緣型人格障礙。這種人格障礙的人，很容易覺得被別人拋棄和拒絕，就像是天塌下來了一樣——所以他們覺得生不如死，衝動之下就會真的嘗試自殺。

某一部分衝動的自殺者，是有極端的憤怒，希望透過自殺去懲罰別人。

衝動型自殺，往往和激烈的情緒、單一而固執的人生觀、價值觀有關。他們很容易因為自己重視的事情不如意，而判斷『人生已經徹底完蛋了』，然後去實行自殺。

還有一部分精神分裂症患者，陽性症狀的，也可能會衝動的自殺。這種情況很難用一般思路去理解，因為精神分裂症患者可能會喪失自知力和現實檢驗能力。

情況三：非病理性的自殺

一般提起自殺，我們想到的大多都是『有問題』『有病』或者『有痛苦』的人。

但是，實際上有些自殺卻是在被我們歌頌的。

比如，董存瑞炸碉堡，屈原投江。

所謂『捨身取義』——其實是我們文化中讚揚的。

但你不能說這種自殺是『有病的』、『不對的』或者『因為自殺者有痛苦才自殺』。

對於這類自殺者而言，自殺是實現理想的方式，是貫徹人生信條的證明，甚至是勇氣、大愛。

總結

我認為，無論是哪一種自殺。

其實都是一種手段。只是不同自殺的人，他們用自殺想實現的目標和效果是不同的。

如果我們理解了自殺的理由，其實往往也會從中看到人的渴望和目標——是可以轉化為活著的理由的。

事實上，幾乎每個人都或多或少想過自殺。只是程度和時間有所不同。

所以雖然我們要重視這個問題。

但我們不必太把『想自殺』當成一件『不正常』的事。

關於自殺的防範，有另一個答案可以參考——

如下

https://www.wukong.com/answer/6550186521972965646/?iid=36939643254&app=wenda

如果你或者認識的人可能自殺，可以撥打電話

每一個想要自殺的人，從有自殺的想法，到真正實施自殺，心理的變化過程是非常非常複雜的。有自殺想法的人，不管他或她多麼意志堅定，都會給一些朋友訴說，或者寫在某個地方關於自己自殺的想法，可能表達得很含蓄，但是如果沒人去幫助，想法就會越來越強烈，然後慢慢地，慢慢地，蓄意自殺者就不再跟他人溝通交流了，因為其感覺整個世界都幫不了他了，他就只能一死了。

所以，在面對意向自殺者流露出的資訊的時候，一定要重視，並立即給予反饋，我們是愛你的，希望你好好活著，你活著對於周圍人的意義非常大。給予陪伴和安慰，讓ta感受到希望和溫暖。

一定要關注想自殺人的訊息和求生的訊號，轉給專業的心理諮詢師或者專業人士，千萬不要幸災樂禍和刺激當事人。

自殺從症狀上來分析，是抑鬱症核心的症狀之一，就是情感的低落或者叫情緒低。嚴重的時候，它會有悲觀、絕望的感覺，生活沒有任何的希望，人生也沒有任何的價值，這是導致自殺的一個重要原因。另外還有一些其他原因，如抑鬱症的病人有一個突出的症狀，就是自我評價很低、過低，甚至嚴重的時候自罪，甚至覺得自己對國家、對某個組織犯下了十惡不赦的罪，沒有辦法彌補。還有抑鬱症的自責，他可能會覺得現在的狀況，因為我生病連累了家人、親戚朋友、同事領導，因為他不能很好的勝任工作，給所有人添了麻煩，那還不如了結自己。所以這些症狀都是跟抑鬱症的自殺是密切相關的。

抑鬱症還會伴發很多身體上的症狀，會有大量的軀體不適。這種不適是客觀的存在的，病人可以感受到。但是用各種醫學檢查可能發現不了。抑鬱症病人說頭疼有時候的，可能你查半天也查不出問題來。抑鬱症病人可能會伴發焦慮，有大量的焦慮發作，胸悶、氣短、心臟難受等等，到醫院去查也查不出來。這些都是從症狀學上去分析的。也有從遺傳的角度去分析，認為自殺有遺傳性。我們經常能看到抑鬱症的家族當中有自殺的家族史。父親、母親或親友有自殺的，在子女當中自殺的發生率也會比較高的。所以自殺有一定的遺傳背景。自殺是抑鬱症非常迫切，甚至即刻的風險。精神科的醫生，在面對抑鬱症的病人給他看病的時候，自殺的問題是一定要詢問的。不管說華人談死亡是不是很忌諱，醫生可以用一些含蓄的方式，但不可能不觸及這個問題，自殺問題一定要了解，一定要問。有的時候病人可能會跟家屬不講，不暴露自己自殺的想法，但是他有可能會跟醫生說。所以門診看病的時候，有家屬陪的，我們都會問病人家裡人陪著可不可以？如果病人說家屬迴避那我們需要尊重他的意見，這時候他往往是想把最內心深處的一些東西跟醫生講，他們經常不會當著家屬面說我自己想死。因為他怕家裡人擔心，但是他又覺得這種想死的想法不正常。再有，自殺觀念處於早期的時候，他還是求生的。這個想法在腦子裡出現的時候，他會害怕，會恐懼，求助，找醫生幫助。等到有自殺的企圖了，他腦子裡有嚴密的計劃，準備去實施了。這時候他往往就不說了。他就真想去死了。到了這個階段他基本上不會輕易暴露自己的內心的體驗。所以要及早的去了解他的一些自殺的想法，這很重要。有的病人流露一些死亡的念頭，但是又說覺得不想死，這些想法左右不了他。他即便這樣說，也一定不要掉以輕心。只要病人有這種想法，嚴格意義上講，這都是住院治療的適應症。門診的風險就太高了。必須得積極的採取醫療措施，儘快的扭轉、消除掉他的自殺觀念。在醫學上是有辦法的，是有一些治療手段是可以起到這個作用的。有的時候很快兩三天之後這觀念就能消失。