人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”， 人長大了，責任就增加了，壓力也就大了，我們就會發現不公平的事情實在太多了，於是心裡就容易不平衡，煩惱就多了，所以煩惱，失意和痛苦是人生旅途上必不可少的，對此我們真正擺脫煩惱和苦悶，擺正位置，調整心態，才是關鍵，這樣才能重新找回生活的精彩。

為此，我們可以遵循下面的建議:

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網上寫日記，記下生活的點滴；

9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;

10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；

13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；

14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；

15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；

16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！

朋友，最後祝你擺脫煩惱，天天開心愉悅，重新找到生活的樂趣和屬於自己的快樂！

就多培養一些興趣愛好，如果有錢可以去旅遊啊，學彈鋼琴畫畫，沒錢的話，可以學習廚藝，聽聽音樂，種種花草，做做手工，也可以去做直播分享自己的特長，喜歡寫東西那就去寫文，什麼都不想做還可以看書追劇。

生活總是乾巴巴的。

呵呵。

說明每個人都覺得日子過得並不如意。

可是不是有句話說得好：人生不如意事常八九。

我曾記得以前看過的一段文字：

如果春天需要一百年才能來一次，那人們該是怎樣驚喜地迎接春天的到來啊？

境由心造，一念地獄，一念天堂。

這世上最幸福的人，並不是得到最多的那個人，反而是得到極少的那個人。

外國有一個女人，是從德國集中營裡出來的。

後來有人問她，對那段苦難的日子怎麼看待？

她說：“正因為我經歷了最艱難的生活，才感覺到現如今生活過得如此幸福。”

如果你去徵集世界上的人，誰有最悲催難忘的經歷？

你必定會發現，你現在所謂乾巴巴的日子，跟別人完全不值一提。

所謂的乾巴巴，只是因為你經歷的東西太少。

因為不曾苦過，所以也不可能覺得有多麼甜。

生活，本質上是寂寞的，平淡的。要使自己的生活不至於乾巴枯燥，我以為要做好以下三點:

首先要有一份賴以生存的工作。人生的第一要著，先要滿足吃喝住穿，然後才能從事其他的。也許你對目前自己的這份工作不甚滿意，但在沒有更滿意的工作之前，你必須堅持自己目前的工作，"生活不易，先去買米"。

第二，如果一個人的工作能夠與個人興趣結合起來，那是一種莫大的幸福。但目前，我們很多人的工作僅僅體現著"賺錢"的單一屬性，似乎與興趣關聯不多，因此，下班了就感覺無聊。而要使自己的生活不幹巴，即使閒暇時也有滋有味，就必須培養自己一門個人興趣。興趣是激發創造能力的興奮劑，是使生活津津有味的潤滑劑，興趣存焉，豈曰乾巴？

如果你的生活感到"乾巴"，不妨用以上三點試試？！

除了正常工作的時間之外，要有自己的小圈子，可以是氣氛雅靜的咖啡屋或是讓人心靜的圖書館，找到自己的小圈子，自在逍遙。

讓自己的生活不幹巴，應該根據其每一個的特長、愛好、性情所異，展現其能，各有千秋。

生活原本平淡，感覺碌碌無為。如今我從浮躁中沉靜了下來，重操舊業，煮字充飢。努力錘鍊文字，下功夫多練樸實、準確、精煉的短篇，記錄生活，反映社會，揭示問題，謳歌美好。

時不我待，奮起直追，陸續創作出一點詩，微小說，小品文，雜文、隨筆等散文，不羞澀於篇幅大小，但願照樣傳達溫馨的情感，透視生活的哲理，蘊涵深邃的幽默，飽滿智慧的結晶。

因為把空閒時光更多地投入了文學，而讓平淡的生活增添些色彩。

1.要有Sunny積極正能量的心態！

2.要給自己一個人生目標，要有自己的理想，讓自己的人生有明確的方向！

3.要有規律的作息時間，養成良好的生活習慣！

4培養自己的興趣愛好，歌唱，或者書法等等，並堅持下去，豐富自己的精神世界！

5多看書籍，到圖書館或者買一些有價值的書，增長自己的見識！

6多交朋友，多陪伴家人！生活就是一種態度，每個人對待生活的態度各不相同，想讓生活不幹巴，就看自己怎樣去安排了

“不要追一匹馬，你用追馬的時間去種草，待春暖花開時，能吸引一批駿馬來供你選擇。

不要刻意湊趣一個人，用暫時沒有朋友的時間去提升自己的能力，待時機成熟時，便有一批朋友與你同行。”

在我們的世界裡，大部分時間都是與親人、朋友、同學和同事相處，你不可能讓所有人都成為知己，更不可能讓每個人都認可自己。

無謂地迎合別人，不知不覺，真正的自己就這樣在取悅別人的過程中，被慢慢地磨蝕掉，而失去了自我。

我們總是欣賞別人，挑剔自己，總是在經歷種種誘惑、挫折之後，把自己修剪成別人喜歡的模樣。

可是，這個世界上只有獨一無二的自己，沒有第二個人可以替代。何不給自己更多的鼓勵，去欣賞和豐富自己呢？

每個人都有自己的特點和個性，你身上的特質自然會吸引志趣相投的人，而不必為了迎合別人而故作姿態。

豐富自己，可以去讀一本好書，提高自己的文化修養和品味。

書籍是偉大心靈的貴重血脈。徜徉在書海里，與先賢對話，與智者溝通，受其薰陶和浸潤，對一個人自身修養的提升是十分重要的。

“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”

讀書使人得到一種優雅和風味，使你的內心連結淡定平和，使你變得知書達理，更加優秀。

豐富自己，可以多出去旅行。

“讀萬卷書，行萬里路。”要麼讀書，要麼旅行，身體和靈魂總有一個在路上。

旅行可以改變你的生活，改變你的心態，讓你看到一個不一樣的世界，讓你的世界和別人不一樣。

旅行可以擴大你的視野，教會你成長，成為一個不同的自己，一個更好的自己。

豐富自己，還要善於自省。

自省是一面鏡子，能夠照見心靈上的汙點，繼而照亮前進的路途。工作生活中，有很多人經常怨天尤人，而從來不在自己身上找原因。

一個人只有不斷地反省，才會不斷地提高。進步的能力、學習的能力，也體現在反省的能力上。

自省，可以幫忙自己找到自身優勢，更加豐富自己的人生。

豐富自己，不需要刻意，只要你做好每件事情，歲月就會回報你。

許多有益的東西，會隨著時間的流逝，自然而然地沉澱下來。

一個懂得投資自己，豐富自己的人，往往能夠獲得意想不到的收穫，自己豐富了，你的價值就體現了。

你若盛開，清風自來；你若精彩，天自放置。

豐富自己，比取悅別人更有力量。

懂得豐富、欣賞和取悅自己，是一種幸福的人生寶典。在無人為我們鼓掌的時候，給自己一個鼓勵。

在無人為我們拭淚的時候，給自己一些撫慰；在我們無力前行的時候，給自己一份自信。

抖落昨日的疲憊與無奈，撫去昨日的傷痛和淚水，去迎接明天嶄新的朝陽，走向一個風和日麗的清晨。

生活本質有些平淡，人如果把平淡的生活過成了常態，在世俗煙火裡每天反反覆覆，為了生計還是生計，這樣的生活不僅枯燥無味，乾巴無趣，精神上還感覺特別的累，那麼，怎麼樣才能讓自己的生活不幹巴，充滿樂趣呢？

首先，要培養自己廣泛的興趣愛好，可以利用業餘時間充實自己，學學美食烹飪，習習字畫，學學攝影，學學養花，設計盆景，還可以利用業餘時間，多參加公益活動，獻愛心！

如果經濟條件允許，可以利用假期和家人旅遊，發現外面更廣闊的世界，開闊視野，還可以帶上心愛的人每週聽一次音樂會，看一次球賽。 生活除了眼前的苟且，還有詩和遠方！

徬晚華燈初上，可以去跳跳廣場舞，放鬆身心，春天來臨的雙休日，可以在自家陽臺或者小院種種花，菜地裡種種菜。

有趣的生活來自激情，有趣的生活環境要靠自己精心營造……

完美的做好自己喜歡做的事情，保持心情愉悅

認真的做自己不喜歡但有必要做的事情，這是成長

好好愛自己愛的人，乾淨灑脫，熱愛生活!

怎樣才能讓自己生活的不幹吧？

第一，自我調節

學會自我調節很重要，生活不只是每天忙碌的工作，學習，家庭，孩子，還有很多有趣的事，當偶爾空閒的時候，可以約上三五好友一起去旅遊，喝酒，唱歌，放鬆一下自己。日子過得太壓抑，很容易得病，要學會心疼自己。

第二，找回曾經的夢想

年輕時誰都有夢想，有的熱愛畫畫，有的熱愛打籃球，有的熱愛樂器，有的熱愛寫作等等。誰沒有年輕過呢？想想自己曾經的愛好，再重新把它找回來，也是一件很愜意的事。

我朋友從小就喜歡唱歌，跳舞，過六一兒童節的時候經常表演節目，後來都丟棄了，現在閒下來了，在手機上下載了全民k歌app，開始練歌，居然唱的還不錯，走路也哼著小曲，心情很好，生活本應該就是這樣的，而不是死氣沉沉。

第三，多參加一些社會上有意義的公益活動

這樣的活動也很多，比如做志願者等等。我曾參加過幾次河北義工“一帶一路一幫”公益活動，去山區慰問貧困老年人，去偏遠地區的小學看望孩子們，去旅遊景點撿垃圾等等，都是很有意義的事情，和一群熱情的積極向上的人在一起，你會感到很充實！

生活本應該是美好的，有朝氣的，可有時我們卻把它過得一團糟。

春天，咱北方這個季節風大幹燥，容易上火。每到這時，我就感覺臉、嘴唇、喉嚨、面板乾乾巴巴的，連生活和生命都乾巴了。我就會採取緊急措施：

一是拿出加溼器。只要在家感覺乾巴了，就開啟它。“絲絲絲”小氣兒嫋嫋升騰，溼漉漉的舒服多了。同時，在屋裡放一盆水也不覺得乾巴了。

二是多喝菊花茶。春天是萬物復甦季節，人體也會陽氣過剩。所以，喝些菊花茶降降火也是不錯的。如果覺得嘴裡沒啥味，放點冰糖更好了。一杯茶水進肚，身子立刻溼潤了許多，一掃乾乾巴巴了。

三是多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜可是好東西，如：菠菜，油菜，大白菜菜等。這些蔬菜含有豐富的維生素ABCDEFG，其營養價值賊拉拉高，還有利於排便，你就是想幹巴也不可能。

總之，對付乾巴辦法有的是，趕快動起來吧。尤其在疫情還沒徹底消滅時，提高身體抗病能力，讓身子和生活滋潤起來吧。

凡事到最後都會歸於平凡，平平淡淡才是真。

每個人都在自己的領域發光發熱，每個平凡的人都每天釋放自己的能量，想自己的生活的不幹巴，就讓自己在平淡中享受生活。

首先提高自己的生活熱情，如果你平時的生活很乾巴，說明你對生活的態度不是熱情的，你對周圍的人和事都抱著冷淡的態度，絕對每天發生的事沒有新鮮感，都是一成不變的。這個時候改變自己的態度，給家人同事一個微笑，給家人和同事一句讚美的話，每天的早起給自己一個微笑，來兩下擴充套件運動，調動自己的積極性。

其次，培養自己的興趣愛好，從心底認清自己，選擇一個特別有興趣的領域，去慢慢研究，慢慢學習，讓自己沉浸在探索的道路中。不為名利，只為自己的興趣。

最後，培養自己每天運動的習慣，哪怕每天去樓下轉兩圈，也要讓自己動起來，不要回家後就癱著，有孩子的可以帶著孩子轉兩圈，順便培養和孩子的感情，一定要調動自己的積極性，不要懶惰，不要拖延。

這幾個建議都是很平常的，也很容易做到的，你自己長期堅持下去就會慢慢發現生活就不會那麼幹巴了

第一，我們要多培養自己的興趣愛好。

一個人只有興趣愛好廣泛並且願意平常無聊的時間用來培養和堅持自己的興趣愛好，你會發現自己的生活變得越來越有意義。

第二，多結交一些志同道合的朋友。

人就是生活在一個熟悉的圈子裡。當你的圈子裡有越來越多志同道合和共同話題的朋友。你也會發現你的生活變得越來越多姿多彩。因為人與人思想的碰撞，才是人生感覺最精彩的時光。

第三，多讀書多思考。

人生最低成本的投資和最高回報的就是讀書。都是我可以讓我們學會思考，學會認清自我。讓自己跳出自己的固定思維。一旦思想跳脫出禁錮自我的世界，你也會發現你的世界不再幹巴，心胸和眼界也大不一樣。

生活的本質就是平淡無趣，日復一日，年復一年週而復始的輪迴。如何把自己的生活過得有趣而美好呢？

我認為有趣的生活氛圍要靠自己精心營造……用Sunny積極正能量的心態面對，培養自己的興趣愛好。利用閒暇時光練習瑜伽，跳舞……交幾個知心的朋友聊一聊，聚一聚或是一起去旅遊。看幾本好書……閒暇時光一本書、一盞茶、一段瑜伽…生活的趣味就在於，把每個平凡日常，都一一變成美好時光～純淨的風景看多了，人也活得越發通透[愉快]

培養自已豐富的興趣愛好，健全完善的人格，你足可以用這些裝點貧乏的生活，使之盎然生輝！比如，豐富的閱讀使你生活與靈魂都充沛豐腴！動人的音樂可以令你陶醉其中而翩然起舞！適當的戶外運動讓你領略自然的旖旎美妙，陶冶身心，令你身康體健心胸豁達。在家做做清潔令你身心愉悅，畫幅畫裝點一下小屋讓你的小屋溫馨美妙，做頓美食牿勞一下辛苦的自已…生活如此豐富美好，何來乾巴巴？~‘

一個人生活在世界上很不易，生活的壓力，工作的壓力，親情的壓力等等常常讓人喘不過氣來，也就使得生活變得枯燥，人如機器，一成不變的在那麼運轉著。但仔細想想，生活對於自己還是很眷顧的。除了壓力，還會有很多美好的東西在悄悄伴隨著你。比如偶得的閒暇，讀一篇文章聽一首音樂，或者郊外呼吸一下難得自由的空氣。你會發現，就是這些僅有的短暫的快樂，會讓你的生活多了些色彩，會時時讓你想起，讓你渴望。正是這樣的回味與渴望，滋生出了意想不到的快樂，讓生活變得美好起來，不那麼幹巴。

這裡說的乾巴，應主要是指枯燥乏味。覺不覺自己的生活幹巴，在於自己精神層面的追求。如果一個人想唯鮮想嘗，永無止境，那就永遠沒有滿足感，永遠對現狀不滿足，永覺得枯燥乏味。如果對自己的生活不奢望、對事業有目標有追求，尤其在事業上專心致志、永攀高峰。且把事業放在第一位，不過分追求不切實際的生活上的享樂，那他就能滿足現狀，精神充盈，甚至以苦為樂，就不會覺得生活幹巴了。

怎麼樣才能讓自己的生活不幹巴？這個問題有些意思，人來到了這個世界，人生一輩子十分短暫，在每天看似柴米油鹽醬醋茶的平庸中，怎樣才能讓你的生活豐富多彩而不幹巴，我認為以下幾個方面就很有意義。

一，培養自己的業餘愛好

在每天都要去遵守的朝八晚五時間內，拼命做好份內的工作，而且要完成的漂亮，創造力與眾不同。下班以後回到了家中，業餘時間要麼拍攝些風景，高山流水小橋人家，發給有關的攝影雜誌，如獲刊發就會有滿足感，自豪感，使自己的生活不斷的開花結果，真正的豐富多彩。

我在年輕的時候，下班以後就琢磨寫篇小散文，寫首小詩歌。然後發給報紙雜誌的編輯部，一經刊發就有個匯款單郵寄些稿費，雖然說錢不多，但是我的勞動得到了社會的認可，我也是非常高興有買菸的錢了。所以我的生活就很滋潤了，我也感到了很是充實。

二，要有一顆細緻的心

生活看似都很平常，有細緻的心就會發現生活如此光芒四射，不是這個世界不美麗，而是缺少一雙善於發現美麗的眼睛。只有細心的人才能有獨到的眼光，發現生活中的一山一水，一草一木，一蟲一鳥，一個個感人的畫面，一段段令人回味的詩篇，一片片閃閃發光的各種記憶，每天都要在這些爛漫中度過，都會在百花盛開的花園中拂一袖馨香。

三，要有很強的自律性

有了個人的一些愛好，就要持之以恆的堅持下去，切不可心血來潮"三天打魚，兩天曬網"，那樣往往就會被荒費了。堅持不斷的看書學習，堅持不斷的做好生活記錄，不斷的提醒自己的堅持，就一定會讓你的生活閃閃發光，豐富多彩。