口臭是腸胃代謝不好，還有膽囊炎，肝功能異常都可能出現口臭。平時飲食因人而異，脾胃虛弱的，調理脾胃。不食刺激性食物，冷飲，以及少吃肥甘厚味的食物。

首先，要找到根源，口臭只是表象，它反應的是臟腑或口腔的問題。所以要區分，是口腔問題還是胃腸道問題。如果是口腔問題，要檢視是否有齲齒，腐爛的牙髓會散發惡臭，需要及時治療牙病；如果是胃腸道問題，有噯腐吞酸現象可能就是胃腸問題，晚飯要少吃，多吃易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。另外，刷牙治標，可以緩解口臭，要堅持一日三刷。

對於審美來說，牙齒是越白就會越好看，這也是為什麼不少人花大價錢去洗牙，當一個人微笑起來的時候，就會漏出牙齒了，看著整齊和白皙的牙齒就會賞心悅目了，可是不少人會發現自己的牙齒已經被“黃泥”包圍住了，牙齒上到處都是黃色的物質，這是很影響美觀的。今天小編就帶大家一起來看看：牙齒表面有“臭黃泥”，別扣！教你3個妙招，輕鬆祛除牙垢口臭！

1、餐後刷牙

牙齒上面的牙垢很大程度上其實就是食物的殘渣，人每次吃飯以後，這些殘渣就會留在牙齒上面，久而久之，這些殘渣會在唾液和口腔裡面微生物的作用下，慢慢變成泥狀，所以為了防止殘渣留存在牙齒上形成黃泥，餐後最好是刷牙，如果沒有條件，至少也要直接用水漱口。

2、桂花泡水喝

當牙齒被黃泥包圍了，可以試著用桂花泡水喝，牙醫透露：它是很常見的花朵，還散發著自然的清香，當用來泡水喝的時候，是能夠很好的呵護口腔的健康，它能清除口腔中的有害物質，同時是可以抑制口腔中的真菌生長，悄悄的就能讓牙垢去無蹤，同時還能起到清新口氣的效果。

3、多吃酸性水果

牙齒上的黃泥之所以會變為堅硬的牙垢，主要就是因為這層黃泥裡面含有較多的鈣，然後和酸性物質結合形成碳酸鈣等物質，隨著時間推移沒有及時的清除就會形成牙垢，如果我們能在日常生活中多吃味道酸性的水果，比如檸檬，獼猴桃等，就可以主動的清除這些物質，減少鈣質的積累，並且能讓口腔更清潔，減少細菌的滋生，從而可以維持牙齒處於比較乾淨的狀態。

引起口臭的根源有很多，建議還是到醫院先檢查一下是腸胃問題還是口腔問題，然後再對症下藥，平時的話飲食平淡些，多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素

人要講究衛生，一天到黑刷二次牙最好，有口臭的人，自己是不知道的，在公共場合人聞到了此氣味是十分噁心的，有口臭的人不一定是牙不乾淨，而是人內臟出現了問題，比喻胃肺肝產生了病變，減少口臭也很簡單，就吃一點口香糖，水果，堅果之內的東西，多喝點水，吃點綠葉菜，再來可以賣點桂花香水，噴在身上，現在人人都講究衛生愛美，特別是在辦公室上班，有口臭的要注意，不要直接近距離對人說話，說話聲輕點，總之自己要想辦法根除口臭。