每天在家裡做家務算不算運動？勞動與運動到底有什麼區別？

符合常規的理解就是在家裡做家務是勞動而並非運動。

我們通常講的運動是跟體育專案相關的，以強身健體為目的。

而勞動是為衣食住行服務的，也為運動服務。但運動並不會為勞動服務，可以說運動是勞動的晉級階層，運動源於勞動卻高於勞動。

勞動能創造價值是一種普遍的社會現象。而運動創造價值只侷限於很小的一部分人，比如體育運動員，運動是他的職業，固然也是他的勞動。對於普通人來講，你只有勞動了創造價值了，你才有條件去做運動。

勞動包含運動但不等於運動，運動源於勞動卻高於勞動。

絕對算！權威紅寶書《中國居民營養膳食指南》裡面曾提到：一個人每天應有大約5000步的運動量。這5000步，可以是跑步，可以是散步，可以是做家務，甚至是工作時走來走去。只要換算過來有這樣的量。

至於有些知友提到的達不到減肥作用。第一，減肥關係到很多因素：攝入，消耗，吸收，天生脂肪數量等。你不能把所有責任都推給家務。事實上，有些飲食習慣良好的人，他適度家務就是足夠了。而且家務其實只是看似輕鬆，它是典型的積少成多。第二：題主問的是算不算運動，鍛鍊。不是隻有減肥的才叫鍛鍊。比如瑜伽對減肥真心成效甚微，可是你能說他不是運動麼？我覺得，對很多久坐的上班族而言，家務就是一個活動筋骨，防止肌肉僵硬，一舉多得的好運動。

出發點是不一樣的

首先，勞動是服務於工作和任務的，

運動是服務於自身健康的

其次，勞動的大多時候，動作比較隨意，其過程時間不一，對肌肉的刺激不明顯也不全面

運動的大多時候，有著標準和科學的動作，過程和運動量都有講究，對肌肉的刺激也比較明顯全面，區別還是挺大的

有一些勞動會讓人變得強壯，有一些勞動會給人帶來一些職業病

運動一般都會使人變得健康

勞動一般分為四個方面

體力性勞動，技術性勞動對抗性運動，非對抗性訓練體力性勞動，是以搬運移動物體為目的，如果你是經驗豐富的老工人，你的搬運移動姿勢必然是以減少勞動損傷和省力為目的的。而技術性運動是為了最好的完勝技術目的。對抗性運動也是為了最好的完成技術目的同時省力。只有非對抗性訓練是鍛鍊肌肉和心肺為目的的。

勞動是被動的，超負荷的，對身體可能造成損害，運動是主動性的，可控的，愉悅的，是對身體機能的一種鍛鍊和喚醒

只有勞動的第四項和運動差不多

做家務個人認為是勞動，不算有氧運動，家務活心跳速度達不到運動的效果，但是有氧運動就不一樣了，可以鍛鍊肌肉，心臟功能，減肥等等效果，像跳有氧操，散步，打球，游泳等都可以起到全身鍛鍊的作用！每天堅持運動，可以有良好的身體，保持好的身材，還能讓人快樂！所以要堅持運動哦！

從實際效果來看是沒有什麼區別的，勞動家務和運動其實都是肢體在運動，主要是心情不一樣，在運動的時候你是特別放鬆的，開心的，而且思想特別單純的，所以快樂指數要高一些，而做家務你可能有時候會帶著情緒，而這種情緒多半是不太開心的，所以它會影響你整個事情的性質，變了就好像是在完成任務，總之就變得不輕鬆，不愉快了。

個人看法，只要活動起來，對身體健康就是有好處的。

嚴格來講，家務活屬於鍛鍊範疇，不能說是運動。

如果你想透過家務活來進行適度鍛鍊，我給你一箇中肯的建議:先靜下心來研究一下自己的家務活, 再結合自己的工作和身體狀況, 把家務活合理地嵌入到日程裡去, 才能算鍛鍊身體了。很多時候還要戰勝自己的惰性, 懶得動之類的。家務活往往是啟動的時候困難, 做完了就很舒心，很享受。

我覺得家務勞動跟運動差不多了，反正都是動。只是在質量上有所差異吧，對每個人身體有著不一樣的感受，現在我來跟大家說說吧！

做家務呢是增加家庭和睦幸福關係，我媳婦也經常叫我做家務，說是運動也算吧！都會流汗。

就說到老年人，我媽就是這樣，我們叫出去走走運動一下，怎麼都不去，還說我在家拖地、洗衣服這些就是運動了。呵呵！

我們年輕人有些追求時尚、顯耀、家務根本不喜歡做，聽到誰誰誰在某某健身房玩什麼就按耐不住了，但話說回來運動也是必須也是鍛鍊身體。

所以說運動要看對誰，怎麼理解。好了沒有什麼說的了，這只是我個人理解，希望大家理解多多包涵。

在家裡做家務，屬於區域性的活動，運動它是一個系統的鍛鍊，勞動可以活動活動身體，運動它是整個身體處於能量消耗的

這種叫做非運動性熱消耗，不屬於真正意義的運動。

專業名稱叫｜NEAT

英文全寫：non-excercise activity

勞動:勞動的目的是為了完成某件事情。這件事情可能會給你帶來經濟上面的收益。或者是生活上面的收益(家裡變得更乾淨，草坪變得更平整了等等)

勞動說的不僅僅是體力勞動。腦力工作也是一種很累的勞動。

勞動這件事情在本意上面其實不是100%的自願。如果你不勞動，那麼你就沒收入。在這個社會就會活不下去。

運動:運動這件事情。是自己選擇的。完全是按照自己的意思去做的。除非是那種醫生說，你的身體不太好，得去運動一下了。那麼這是運動這件事可能對他來說並不是運動。而是一種治療。

運動對於體育行業健身行業來說可能會有經濟上面的收入，但是對於不是這一個行業的人來說，可能沒有直接的經濟收益。

選擇運動的人更多的是想讓自己的身體變得更好，讓自己能夠更加自律。

肯定不一樣的，勞動不等於運動，運動不等於養生。

勞動是沒有專門有意識的去鍛鍊某一方面，只是身體無意識的自然反應的情況下透過活動來達到你要完成的結果。

運動是有針對性的去鍛鍊身體，你的意識和身體的目標都是一致的，這個時候會涉及到運動方式運動部位運動時間運動強度等等。

希望可以幫到你

最直接的區別：

在家裡做家務是很難使自己的心率得到提高。

從日常的消耗模式來說：

活動代謝會佔到我們每日總代謝的30%左右，而做家務、運動都屬於這個範圍， 單就消耗量來說，只是消耗多少的區別。所以有減肥的需求的話，從活動代謝中增加消耗量是一個很好的方式，做家務雖然消耗量比較少，但是總比坐著要強很多。

不過燃脂效果最好的方式一定是當心率達到一定程度的時候，這隻有運動才可以辦得到，做家務屬於輕量的活動。

從鍛鍊的目的來說：

做家務時，經常會出現長時間的保持一種姿勢，導致肌肉僵硬、緊縮，如果長時間有加強肌肉的力量和提高身體的靈活性，就會出現脊椎問題；

而運動可以針對肌肉做出耐力、力量的提高，不同的運動方式帶來的效果也是不一樣的；當你在運動過程中使心率得到提高時，肺活量也會逐步加強。

從姿態方面來說：

我們在做家務時都會有慣用手、用慣用力，特別在長時間提重物時特別明顯，長期以往，難免會出現高低肩等情況；而肌肉的訓練可以改善這種情況，肌肉力量太差的話承受力也會下降、更沒辦法使關節得到很好的保護，隨著年紀的增長、肌肉的流失，一些陳年老毛病會愈加明顯；

比較典型的是核心力量的提高，當你有腰腹核心力量變差，就會出現脊椎、腰椎的問題，越無力就越想坐著休息，坐的時間長了就會使腹部深層的肌肉更得不到鍛鍊，形成惡性迴圈，如果平時加強核心的力量、啟用深層肌肉的發展，那麼就減少淺層肌肉的代償，從而改善這種情況；從年輕的時候就保持規律的鍛鍊，並加強肌肉的力量發展以及柔韌性的加強，會比同齡人要好很多。