“雞湯文”的本質就是一種大同社會意識形態下的嚮往採菊東籬下悠然見南山的田園理想主義。當然，任何事物都是有兩面性的，哲學教會我們需要去辯證的看待世間萬物。

首先說“雞湯文”的廣泛認知。

第一，這類文章一般都是透過幫助一些悲傷的人走出低谷，頓時讓他覺得信心滿滿，來達到一種勸服的效果。

第二，“雞湯文”會教導普通大眾與人為善，但行善事，莫問前程。會用它的思想來影響你的思想。從而使你的思想受到禁錮和趨同。也就是說，看的“雞湯文”越多，你的思想獨立性就會受到更多的干擾，從而不具備思想上的獨立。

第三，大部分人在悲傷逆流成河時茫然間看到“雞湯文”描繪的情景自然是感慨萬千，心生嚮往。所以內心就會形成一種渴望和依賴。

我們再說“雞湯文”正面性。

第一，他能使我們快速的走出低谷，積極的去面對生活。

第二，就是教導與人為善。我們會變得善良，不願與人為敵。

綜上所述，我們對於“雞湯文”一定要去辯證的看待，合理的運用。學習它帶給我們的正能量，剔除他帶給我們思想上的依賴。合理的可實現的理想主義可以有，不要盲目樂觀的過分崇尚不可實現的理想。

雞湯文字質是在人思想睏乏，躊躇不定時給予你的一種催人上進的心靈營養。縱觀各種心靈雞湯，不過是透過講故事得出人生感悟，最後讓人把原本的負能量轉換為正能量，讓讀者猶如喝完一碗熱騰騰的的雞湯，心靈充滿了能量。

當然雞湯文喝多了也會產生副作用，讓人產生一種依賴性從而缺乏獨立思考的能力，甚至於讓人僅僅去幻想美好的東西而不去付諸行動。

多讀勵志文，幻想美好的未來是好事，但也要考慮現實的殘酷，只有這樣才有利於人們採取行動去實現自己美好的願望。如果一味地只接受美好的一面，或者哀嘆現實的困難，人們很難採取行動，更談不上實現美好的幻想。

1.雞湯文，它屬於理想化注意，其實也具備心靈洗禮，但是太理想化了，容易讓人心靈膨化，很大程度讓人心裡浮躁，做事就是低沉不糾，很大程度猶豫不決，心事重重。

2.但是在有些情況下它又能激發心靈，給人激勵自己向上的耕耘，但是不是太長久，只會你浮躁憂鬱加重。比如，你上班，一下閒工資太低，想去創業，但是萬事沒有想象中那麼簡單，可能你會很用你看的一些文章來激發自己，但是在資本運作主宰運作下，你不腳踏實地，你是很難成功呢。

3.在這心靈雞湯文時代，我們要本質去看待自己，你要知道在那個位置，你給自己定位，知道你該幹什麼，知道幹什麼，是很重要呢！本心易有，堅持難形。

雞湯的反面是毒湯，雞湯的本質就是鼓勵大家積極客觀的生活，時刻保持對未來美好的憧憬，但是這僅僅是語音的鼓勵，不存在實質上的督促。我覺得雞湯文總體上都是好的，是正能量的，至於它的兩面性是因人而異的，有的人付出行動，有的人一笑而過，不管怎麼樣你看的那個時刻內心是激動的，是認同的。

雞湯文只有一面性？雞湯叫營養湯？如果果毒品雞湯？思想毒品？思維毒藥？壞人偏見忽悠的洗腦術？那個不叫雞湯？心靈雞湯是營養的才叫雞湯？封建歷史書 厚黑書 偽成功學 忽悠洗腦術等都不叫雞湯？叫思想毒品？叫毒素？我們聽話和讀書叫聽懂讀懂？要去偽存真？真粗取精？由表及裡？由淺入深？由此及彼？

在我看來沒有方法論的雞湯都是毒雞湯。

就像一支亢奮劑，打過了以後讓你瞬時的亢奮，藥效退過以後沒有任何作用。

所以我覺得激勵重要的是方法論，方法論，方法論！

當我們飢餓時，身體會發出“警報”，這個時候我們就會透過吃食物獲取身體所需要的能量和營養；

所以，當我們的生活和大腦需要“營養物質”時，我們就會透過閱讀雞湯文以獲得心靈的安慰。

當然，任何事物都具有兩面性，雞湯文也不例外。

說起閱讀雞湯文的好處，不得不提到它對我們思想的積極作用:生活中不如意的事情十有八九，有時候深深地被生活打壓的體無完膚，有可能會失去對美好生活的希望，會覺得自己活著很沒意思，這個時候如果多讀讀雞湯文便會重新煥發生機，又會覺得自己充滿了鬥志，好像有一種無形的力量在伴著自己前行，也不會再感到恐懼和彷徨。

但是，雞湯文的不良影響也是不容忽視的:有些人讀完雞湯文之後以為自己已經擁有全世界了，整日靠著雞湯文過活，滿腦子只想著空談理想，不去付出實際行動，最終將雞湯文變成了毒雞湯，最終可能只是一個“行屍走肉”的空想主義者罷了！

所以，任何事物都要講究一個合適的度，雞湯文雖然好看，但不能貪多。

雞湯文可以緩解人們生活的一部分壓力，變相的也是一種宣洩口，如同音樂一般，讓人們靜下來 ，當然，毒雞湯和雞湯喝多了都會產生不同的結果。過度沉浸式體驗雞湯生活，總歸不好

雞湯文，顧名思義就是給你乾癟的精神思想補一點油水的文章。但享用的時候需要斟酌，先聞一聞，吹吹涼，切忌心急口快一口悶，味道嘗不出好壞，還燙了嘴