不要以為懷孕了就不用給身體排毒了，孕媽們為了腹中寶寶的健康，要定期給自己的身體進行科學健康的排毒哦。今天，為孕媽們帶來健康的排毒食物，可以有效幫助媽媽們排毒養生。

孕婦吃什麼降火排毒

1、菌類

菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用，它們可以活躍消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，從而起到排毒效果。

推薦食物：黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。

2、海帶

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

3、含胡蘿蔔素的食物

據研究，自由基(體內產生的有毒物質)會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。而含胡蘿蔔素豐富的食物可消除人體的自由基，從而達到排毒作用。

推薦食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

4、新鮮蔬菜

新鮮的蔬菜較多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

推薦食物：蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

5、粗糧

粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白麵所欠缺的特殊的維生素和礦物質，這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

推薦食物：玉米、小米、燕麥、紅薯、土豆、蕎麥等。

6、豬血

豬血對人體防病保健有著極重要的作用，豬血中含的蛋白質大大高於豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，並含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進媽咪體內正常新陳代謝，將毒素排出體外。

推薦食譜：竹筍血豆腐

準備食材：血豆腐200克、竹筍100克、醬油5克、料酒10克、蔥花10克、水澱粉適量、食鹽適量。這道菜不僅能夠幫助媽咪們排毒養顏，還能起到很好的補血作用哦!

其他種助排毒食物：

1、韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。

2、鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

3、豆芽

豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

及時排出體內垃圾，給寶寶提供一個乾淨的環境，準媽媽要多吃以上食物。

如果說懷孕期間你想要排毒，可以選擇透過排尿來進行排毒，這樣不僅對自己有好處而且對胎兒也是有好處的，平時要注意衛生，積極鍛鍊身體，增強機體抵抗力，飲食上避免辛辣刺激性食物。

有很多女性都是非常注重養生的，即便是在懷孕期間，也會想著要排毒。排毒不僅可以讓女性面板變好，還可以避免過度肥胖。但是在懷孕期間排毒是有很多注意事項的，那麼懷如何排毒呢？

1.在懷孕時候，排毒的方法主要有兩種，第一種是運動排毒，第二種是飲食療法。孕媽媽們可以根據自身的情況來進行選擇，也可以兩者搭配來排毒。

2.很多孕媽媽總認為在懷孕期間不應該運動，但其實在懷孕期間進行適當的運動，對孕媽媽和胎兒都是有好處的。這時的孕媽媽可以做一些簡單的瑜伽，或者是一些簡單的拉伸動作。在運動的過程中適當的出汗，對於排毒的效果是非常好的。

3.另外，透過調節飲食結構也是可以起到排毒的作用的。其中最簡便，也最便宜的方法就是多喝熱水。多喝熱水可以促進新陳代謝，在排尿與排便都過程中，毒素也能隨之排出體外。

4.在孕晚期的時候，孕媽媽可以適當的進行排毒，但是不要過度的追求排毒。畢竟寶寶快要出生了，應該把自己的重心放在為分娩做準備上。

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懷孕期間排毒，這種說法是不科學的，懷孕期間並沒有什麼毒需要您排。

女性由於懷孕以後，身體內分泌水平，較平時有所改變，會導致一系列的症狀，包括臉上起痘痘，建議你不要過分擔心，要保持臉部面板的清潔即可。或者是去醫院在醫生的幫助下采取藥物治療。

另外，懷孕的時候通俗一點的 毒是由於上火引起的，可以多吃一些綠豆湯來幫助排毒。 還有就是 孕婦多吃含膳食纖維的食物，可以幫助腸道內廢物快速排出體外。