艾灸，但是要使用排煙器，艾煙也有強致癌物，免得得肺癌，中醫說溼寒淤堵成，去溼排寒化淤去堵，別熬夜，飲食健康，多運動如果有家族致癌因子，建議40歲以後割除乳腺，對了宮寒容易導致乳腺增生。首選艾灸，我也中度乳腺增生，我有乳腺囊腫，多發性小囊腫，謝天謝地，老天爺給我改過的機會，現在每餐都有青菜，以前只是個食肉族，儘量少熬夜，我是大量艾灸，艾灸好處實在太多，奔三了亞健康，身體各種小毛病不斷，艾灸治好大半，現在月經正常，睡覺還好，就是還有咽炎和乳腺囊腫，繼續艾灸，至少沒有姨媽痛和胸痛，哦，對了少穿胸罩，減少一切穿胸罩的時間，長期穿胸罩特別鋼穿胸罩是少穿的致癌大20倍

乳腺增生是一種良性疾病, 不是癌, 但是它有可能變成癌。乳腺增生病分為三型, 即乳痛症、乳腺腺病和乳腺囊性增生症, 乳痛症和乳腺腺病早期不會發生癌變, 乳腺腺病後期乳腺囊性增生病可能發生癌變。特別是乳腺囊性增生, 癌變率在3 一8% , 乳腺增生患者發生乳癌的機率比正常婦女高8 一20 % 倍。

雖然說乳腺增生僅少數可能發生癌變, 而且只發生於乳腺腺病的晚期和囊性增生病人, 絕大多數乳腺增生病並不會發生癌變,但也不能掉以輕心, 乳腺增生患者應積極治療, 定期隨診, 預防乳腺癌。

以下幾點需要特別注意:

首先. 平時要注意預防。乳腺增生多數發生在中年育齡期以及沒有懷過孕的婦女身上, 是由各種內外因素引起的內分泌功能失調所致。除年齡外,乳腺增生的發病誘因還有環境、情緒、生活方式、肥胖、性生活不協調、憂傷、工作壓力大等。一天到晚都緊箍著乳罩, 影響乳腺組織的血液迴圈也會誘發乳腺增生。對於一些失去了生育、哺乳的機會的女性來說,他們患乳腺增生的機會也比常人要多。總的來說, 除了平時在這些方面注意預防外在現代社會生活中保持愉快、樂觀健康的心態, 勞逸結合和積極面對人生, 將有助於內分泌的平衡, 減少乳腺增生症的發生。

其次，要學會檢查。在去醫院之前, 自己可以檢查一下乳腺有無增生。月經來潮之日起第7 一10 天為乳房體檢的最佳時間, 此時乳腺處於相對靜止狀態, 雌激素對乳腺的影響最小, 容易發現病變

檢查方法如下: 脫去上衣, 面對鏡子, 看兩邊乳房是否對稱, 然後, 將右手食指、中指、無名指併攏, 用指腹平著在左側乳房上移動、劃圈兒, 指腹的感覺很靈敏, 如果有腫塊一般就能感覺到, 同樣的方法再用左手檢查右側的乳房。是單純性還是非典型性乳腺增生, 單從症狀和觸控上很難分清。所以, 發現有增生時, 要到醫院請醫生做一些檢查, 以確定性質。

不管是哪種增生, 都應該提高警惕, 每半年到醫院檢查一次。專家建議要定期隨診, 35 歲以前一般每3 年到醫院做一次全面檢查, 35歲以後每年檢查一次, 以便早期發現。很多患者沒有體檢自檢意識直到檢查出癌症已經發展成晚期，就需要手術治療，化療治療如口服維康達、區域性放療等。因此大多癌症如果早期發現並提早預防治療就可以扼殺在搖籃裡。

1.飲食上可以食用：豆製品、大棗、大蒜、小麥麩、蔬菜、綠茶等天然食品，合理健康的飲食有助於預防疾病。

2.拒絕飲酒、咖啡過量、吸菸、熬夜等不良習慣，保持良好的生活作息習慣，配合運動增強免疫力。

3.儘量遠離輻射、電磁場、農藥化學等環境，營造良好的生活氛圍，保持好的心情。

乳腺增生症，已經成為了很多女性的夢魘。

它是一種乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。

目前，乳腺增生已經佔女性乳腺疾病的第一位，越來越有年輕化的趨勢，一般常見於25到45歲的女性。

目前來說，乳腺增生的發病原因還不清楚，但是基本公認是與內分泌失調及精神、環境因素等有關。

1、內分泌失調

隨著黃體素分泌減少，雌激素相對增多，比如當女性出現卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等，這些都是有乳腺增生的徵兆。

2、情緒失控

精神緊張、情緒激動等不良精神因素，再加上經常熬夜、睡眠不足等，這些都很容易導致乳腺增生症狀。

3、不良生活習慣

具體包括：佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣、性生活失調、人工流產、夫妻不和等，這些也都是會嚴重影響身體健康的。

4、飲食不合理

一旦攝入過多的高脂、高能量飲食，再加上飲酒和吸菸等不良生活習慣，這些都會誘發乳腺病。

1、作息規律

規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。

2、妊娠、哺乳

適時婚育、哺乳對於乳腺是有利的。相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。

3、月經期

臨床發現，經期紊亂的女性更易乳腺增生，需要透過內分泌調理月經，可以加強女性乳腺增生病的治療效果。

4、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜。

以上這些不是獨立的方法，可以結合在一起。總之，需要擁有健康的態度，可以讓每一天過得輕鬆自在。

　　有效預防乳腺增生演變成癌：

　　1、保持體重：研究發現，正常的體重比體重超標的女生，患乳腺癌的機率會降低一大半。

　　2、飲食剋制：高脂、高能量飲食，導致脂肪攝入過多多吃清淡的低脂食品，有機蔬菜和水果。

　　3、飲酒少碰：飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘發乳腺癌。

　　4、加強身體素質：每天堅持一定量的運動，不僅能鍛煉出好身材，還能有效的降低乳腺癌的死亡機率。

　　5、熱敷按摩：每天使用茹貝源熱敷按摩，可疏肝解鬱，軟堅散結，疏通乳腺，消除增生。

　　6、定期檢查：對於乳腺增生要採取“重視但不緊張”的心態，雖然它不一定會轉變成乳腺癌，但是定期的複查時很多必要的。

1、保持心情愉悅，學會合理減壓。

2、改變飲食，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

3、生活要有規律、適當鍛鍊，保持性生活和諧。

4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。

5、定期複查。

6、症狀加重或者不緩解，門診就診，明確診斷，可採用中藥內服、外用治療。

乳腺疾病重在早期發現，早期治療，大家一定要做到發現問題及時就診。

看了你的問題描述，也知道了你對於乳腺增生有了自己的理解。

這些年，乳腺疾病的發病率連年拔升，很多的女性都有著不同程度上的乳腺增生，很多人開始擔心，乳腺增生是否就是乳腺癌的前奏呢？其實也不盡然。乳腺增生是一個比較廣泛的概念，是由於乳腺上皮細胞的過度增長導致的良性細胞堆積。

乳腺增生想要癌變，要走的路也是挺長的。

首先，乳房隨著生理期的來臨，忽大忽小，久而久之回不到原來的大小，區域性增生就形成了。這就是乳腺增生。

第二，增生不抓緊調理。就會打結，形成結節。

第三，結節長期為得到疏通，就會形成纖維瘤。

第四，纖維瘤到了一定的程度，組織就會硬化壞死，就達到癌變了。

那麼如何預防呢？自然是從源頭抓起，只要能早發現90%的乳腺癌都是可以治癒的，所以把疾病扼殺在搖籃裡才是正理呀。在初期調理的時候，可以看看乳敷珍方，能在病變的第一個環節就調理好的話，怎麼會癌變呢！

對於女性來說，乳腺癌是排名第一的惡性腫瘤。而乳腺增生作為常見的婦科病，可以說大部分女性都有或輕或重的乳腺增生。儘管不是所有的乳腺增生都能發展為乳腺癌，但是所有的乳腺癌都會經歷乳腺增生這一步！那麼當疾病還停留在乳腺增生的時候，就應該儘早的預防了。瞭解一下祛結乳安，那麼如何來預防呢？下面我們一起來捋一捋

1、合理的飲食，少肉多菜，不宜食油炸食品，水果不可少，可以多吃一些核桃，芝麻，木耳，蘑菇。

2、規律的生活習慣，勞逸結合。多運動，提升免疫力。

3、和諧的夫妻生活，調節內分泌。

4、自我檢查，定期複查。及時掌握自己的身體情況。

5、樂觀向上的情緒，情緒對於乳腺健康很重要，保持和煦的心態，可以保證內分泌平衡。

首先給你一顆定心丸，乳腺疾病一大半都是良性的，癌變率都特別的低。而乳腺增生癌變的機率更是低得多。

乳腺增生癌變的路程很“艱難”，增生腺體-輕度非典型增生-中-重度非典型增生-乳腺原位癌-浸潤性乳腺癌。這一路走來，只要我們能夠將它摧毀在癌變的搖籃裡，就能保證自己的健康，那麼如何預防呢？

1、生活要有規律，勞逸結合，保持和諧的夫妻生活。可以促進內分泌平衡，減輕乳腺的脹痛，可提高免疫力。

2、合理的膳食結構。避免肥胖，不宜吃油炸和高脂食物。多吃蔬菜水果和粗糧。

3、平和的心情。穩定情緒，避免過激情緒。

4、及時的檢查，自檢。配合調理。

5、選擇合適的胸衣。

不要太怕了，基本上乳腺增生轉變乳腺癌的機率可以低至不計，也可以看看乳平寧，會有用的。

乳腺增生分為三個階段，一級，二級，三級❗️

一級的症狀是：經前胸部脹

二級的症狀是：經前胸部脹和痛

三級的症狀是：一直痛不管是經前還是經前後，隨之纖維瘤就會伴隨而來❗️

因為當三級增生來到的時候也就是演變成纖維瘤，如果纖維瘤再不注意就會手術❗️不注意保養就會演變成乳腺癌❗️

所以，避免乳腺增生演變成乳腺癌的主要就是：在乳腺增生一級的時候開始重視，保養起來❗️

永遠記住：預防大於治療✅

長春薇麒波後美顏養護中心溫馨提示❤️

怎樣預防乳腺增生轉變成乳腺癌，本人提昌早發現，早冶療，早康復，少花錢，少受苦，少煩腦，不要等癌變了再找醫生，花錢是小事，還不一定能保胸，能保命，乳腺炎，乳腺增生、乳腺纖維瘤都可用中藥湯汁從肝脾上解理雌激素達到冶療效果，同時保持良好的心情，少生氣，少發火，少急燥也能減輕病痛症狀

乳腺增生跟雌激素水平相對較高有一定關係。所以乳腺增生多發生在年輕女性身上。很多人擔心乳腺增生會最終變成乳腺癌，其實這種機率還是很低的。那麼能不能做點什麼來預防呢？

首先，不要亂吃藥物和保健品，更不要迷信美容院裡面所謂的保養。很多所謂的乳腺保養品，豐胸美乳用品裡面都含有一定的雌激素，這對乳腺增生沒有什麼好作用。

在生活中，選擇合適的內衣，尺碼一定要正確，不要為了擠溝去穿太緊，尺碼偏小的內衣。久而久之，會造成副乳，乳房血液迴圈不暢，甚至加重乳腺增生。

保持一個良好的生活習慣，儘量有一個好心情。不要整天緊張焦慮，晝夜顛倒，甚至整天悲傷壓抑。不吸菸不喝酒，儘量按時作息。

同時，女性進行母乳餵養，可以保護乳房，降低乳腺癌的風險。所以如果不是有特殊的情況，該結婚就結婚，該要孩子就要孩子，有了孩子以後如果可以，儘量進行母乳餵養。

最後，還要有一個良好的健康意識。可以每年進行一次健康體檢，來關注自己的健康情況，儘早發現問題，儘早進行治療。

其實女性乳腺增生是非常多見，大多數女性都有過這種情況，只是有輕重之分而已，即便不是乳腺增生就會演變成癌症，不過乳腺癌的形成都會有乳腺增生這一過程。如今因為壞境變化以及壓力過大等原因，造成乳腺癌的發病率越來越高了。

1、清淡飲食

其實飲食非常的重要，可以說是進行外源性預防，所以在飲食方面要非常的注意，儘量避免吃激素很高的食物，比如炸雞、炸雞腿、燒烤食物等。平時最好吃的清淡一些，吃多一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、柚子、石榴、生菜、茄子、山藥、土豆、蓮藕、蘿蔔等，有助於身體調節，促進身體健康。

2、不生氣

擁有積極樂觀的心態很重要，開心愉快的心情有利於保護身體健康，倘若很少生氣的話，是可以保護人體乳腺的，主要是由於乳腺調節內分泌，能夠影響人的情緒，如果經常的生氣，人體就會分泌有害的物質，進到乳腺中可能會造成乳腺發生病變的情況。所以平時要開心一點，可以預防疾病。

3、清潔和保養

特別是夏季的時候人體容易出汗，這時候女性最好清潔乾淨乳頭和乳暈，若是女性有先天性乳頭凹陷的情況，更應該注意清洗和保養。

那麼具體應該怎麼洗呢？其實清洗的時候主要洗乳頭為主，採用專門洗浴的工具在乳房上做旋轉式按摩，這樣有助於加快血液迴圈，同時還能洗掉上層的死皮。其實用冷熱水交換沖洗乳房，也可以提高乳房部位的血液流通，可以起到預防乳腺癌的作用。

4、生育別太晚

現在都推薦優生優育，不過如今很多的女性朋友由於工作或是身材的因素，都會比較晚結婚生育，比如會延遲到30歲以後。事實上，太晚生育對於女性的健康來說有害無益，因為生育太遲可能會使人體抵抗乳腺癌的能力下降。

當女性懷孕滿一個月的時候，能夠讓乳腺上皮產生變化從而成熟，可以增強上皮細胞抵抗基因突變的能力，與此同時還會分泌豐富的孕激素，有利於保護乳房的健康性。

5、母乳餵養

很多女性在生完孩子後，都會用母乳餵養孩子，這種方式可以維持乳腺導管的暢通，從而可以預防乳腺癌的發生。主要是由於哺乳可以使產後排卵以及月經重建推後，促進乳腺組織的能夠發育完整。

6、適當戴文胸

之前研究顯示，如果一天帶文胸的時間不超過12小時，那麼乳腺癌的發病率只有0.5%的可能性，倘若在12個小時以上，發病率可高達75%的風險。

主要是因為文胸會壓迫到胸部，可以阻塞淋巴液的流動，那麼細胞代謝產生的廢物就會排洩受阻，最後可能會導致發生乳腺癌。所以戴文胸的時候不要太緊，文胸就算大一點也不要太小，時間上也不要超過12小時，這樣可以起到預防乳腺癌的效果。

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如今，許多單位將乳腺檢查作為女性職工常規身體檢查中的一項，然而許多女士都會有“乳腺增生”。眾所周知，乳腺增生是乳腺癌的高危因素，近年來，乳腺癌發病率呈逐漸上升趨勢。這讓許多女性非常擔心，所以在這裡，專家會強調，由乳腺增生演變成癌症的機率很小，大可不必緊張。只要注意調整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳腺小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。乳腺增生症是臨床上最常見的良性乳腺疾病。造成乳腺增生的原因非常複雜，但有兩個因素是大家比較認同的。一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現乳腺增生。另外一個重要的因素就是精神因素。社會在不斷進步，現代人的精神壓力普遍很大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關係、家庭等狀況是充滿了變動的因素，一些女性因而出現由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂，睡不好覺等，這些都會對乳腺產生不良影響。還有，現在人們的飲食生活不規律，這也容易使女性出現內分泌失調，雌激素、黃體酮水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。

因此在日常行為中，可透過健康的飲食行為達到預防乳腺癌的作用。應該避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品及藥品，少食用雌激素餵養的雞及牛肉等。改變飲食習慣，低脂飲食少吃高脂肪及補品，多吃蔬菜和水果。學會調整自己的心態。每週進行適當的運動，有研究表明每週2小時的快走等有氧運動可以減少罹患乳腺癌的風險。每月自行乳房自檢和定期到乳腺專科門診複查，及早發現乳腺癌的蹤影。女性要保持有規律的生活，不讓自己過於疲勞，同時，學著放鬆心態，自己給自己減輕負擔，才是更健康的生活方式。

說到乳腺方面令女性頭疼的問題幾乎都繞不開乳腺癌增生，因為很多女性都遇到這個問題，但是對這個檢查結果大部分醫生並沒有明確如何治療。而各種說法莫衷一是，有些說沒有必要，有些認為是良性腫瘤，也有說是惡性腫瘤（乳腺癌）的。那麼到底乳腺增生後會不會發展成為乳腺癌呢？這個還是需要分不同情況來介紹。

乳腺增生是女性在生理變化期的一種正常且規律的情況，在臨床症狀上會有酸脹，疼痛的感覺，甚至有部分患者自查時會觸及硬塊的感覺，但從超聲或影像檢查中往往不能發現明確的腫物。對於乳腺增生的說法也並不統一，有些醫生會稱為纖維囊性增生、囊性增生症等等。

從醫學角度看，正常的乳腺增生並不會導致乳腺癌。既然提到正常的乳腺增生就會對應非正常（非典型）乳腺增生，這種情況有可能看做是癌前病變，如果持續發展會導致乳腺癌（見下圖）。

非典型乳腺增生應如何檢查呢？非典型乳腺增生並不能被確診為乳腺癌，從觸診或影像檢查中並不明確。但是從分子檢檢視（需要有組織樣本），細胞已經出現了變異，胞數目增多，大小不一，形態多樣，核大而濃染，核漿比例增等。這些細胞與正常的細胞已經有了差異，但是還未像癌細胞一樣生長不受控制。

對於乳腺增生大部分可以情況可以保持平常心態，會隨著女性年齡的增長消失；在有生理期時，要注意休息，調整心情，減少與內分泌失調相關的活動。而對於非典型乳腺增生，由於在臨床上早期特徵與乳腺增生相似，因此並不能及早發現。絕大部分患者是在形成了腫塊後，在自查或體檢時進一步的檢查才發現。此時雖然乳腺非典型乳腺增生已經開始形成腫塊，並在觸診時大覺到，但是並不屬於乳腺癌，患者可以進行定期檢查監控，採取預防性治療或者進行進一步治療。

乳腺增生的患者中，只有相當小的部分屬於非典型乳腺癌增生，而這類患者中也只有很少的比例會發展成為乳腺癌。可以說乳腺增生與乳腺癌的關係並不大。但對於女性朋友來說，還是建議多關注自己身體變化，畢竟如果能早期發現，即使病情有所發展，依照我國現在的醫療水平也可以達到非常好的治療效果。

　　全中國女性的高發疾病中所佔比例最大的是乳腺增生，乳腺增生並不可怕，但乳腺增生也有轉變成乳腺癌的可能，乳腺增生大致分兩類，線性的和囊性的，20~25歲的多為線性乳腺增生，25~55歲的多為囊性乳腺增生，容易發生癌變。而乳腺癌多發於35~55歲。

　　乳腺增生和乳腺癌有什麼區別?

　　兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與面板及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經週期及情緒變化而發生變化，且腫塊生長緩慢，好發於中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形，可長到很大，活動度差，易與面板及周圍組織發生粘連，腫塊與月經週期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，好發於中老年女性。

　　乳腺增生怎麼治癒?如何避免乳腺增生有轉化為乳腺癌的機會呢?

　　國內多采用中醫中藥治療，以疏肝調經、散結止痛為主，可內服逍遙丸、小金丹等。外用茹貝源疏通散結，配合使用效果更好。

　　那麼在生活中患者又該如何才能預防乳腺增生變成乳腺癌呢?

　　1、保持心理情緒平衡。

　　女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現的感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡。

　　2、控制身體肥胖。

　　孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　3、生活方式合理。

　　戒除菸酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆製品;持之以恆地參加運動鍛鍊和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產，生孩子後要母乳餵養。

　　4、適度性生活

　　和諧有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

　　5、自我檢查或者定期複查

　　如果發現乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈溼疹，以及面板破潰等，及時到醫院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

　　6、避免濫用精油激素

　　從專業的角度而言，偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。“醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。

乳腺增生想必所有女性朋友都聽說過，它危害我們的身體健康，因此提前預防非常關鍵。“安乳晶金”本著呵護女性乳腺的健康，為我們總結了多種預防乳腺增生方法，避免乳腺癌變，一起具體看看吧。

　　一、心理療法

　　乳腺問題發生跟情致離不開，抑鬱、焦慮、易怒等不良情緒，易造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使乳腺增加重。所以乳腺增生患者儘量少生氣，一定要保持樂觀積極的心態，才有利於減輕乳腺增生。

　　二、飲食療法

遵循“低脂肪高纖維”的飲食原則，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。可透過飲食調節體內環境水平。

1、可常吃維素含量較高的蔬菜，如芹菜、白菜、海帶等。

　　因為芹菜和白菜素有“纖維王”之稱，適合增生患者食用，而且白菜和芹菜的熱量很低；海帶含有大量的碘，可刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，恢復卵巢機能，調節失調的內分泌，可緩解乳腺增生。

　　2、多食用紅色的水果

　　纖維素含量高的紅果乾，如橙橘、草莓、蘋果等其纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、酸棗、黑棗、大棗、小棗等都非常適合乳腺增生患者食用。

　　三、按摩療法

　　人體內淋巴與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。具體可以看看如下按摩的方法，感興趣的朋友可以試試。

　　採用推撫、按壓、揉捏法

　　雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫；以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，並施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆進行。左手輕輕揪動乳頭，擴張乳頭部位的輸乳管。

此外，除上述之外，還有許多乳腺增生的療法，比如中醫，西醫，針灸拔罐等，並不侷限於某一種方法，使乳腺完全健康，癒合不復發才是根本之道，重要的是一定要找到適合自己的方法，祝你早日健康。

　　全中國女性的高發疾病中所佔比例最大的是乳腺增生，乳腺增生並不可怕，但乳腺增生也有轉變成乳腺癌的可能。乳腺增生大致分兩類，線性的和囊性的，20~25歲的多為線性乳腺增生，25~55歲的多為囊性乳腺增生，容易發生癌變。而乳腺癌則多發於35~55歲。

　　乳腺增生和乳腺癌有什麼區別?

　　兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與面板及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經週期及情緒變化而發生變化，且腫塊生長緩慢，好發於中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形，可長到很大，活動度差，易與面板及周圍組織發生粘連，腫塊與月經週期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，好發於中老年女性。

　　乳腺增生怎麼治癒?如何避免乳腺增生有轉化為乳腺癌的機會呢?

　　國內多采用中醫中藥治療，以疏肝調經、散結止痛為主，可內服逍遙丸、小金丹等。外用乳敷珍方疏通散結，配合使用效果更好。

　　那麼在生活中患者又該如何才能預防乳腺增生變成乳腺癌呢?

　　1、保持心理情緒平衡

　　女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現的感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡。

　　2、控制身體肥胖

　　孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　3、生活方式合理

　　戒除菸酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆製品;持之以恆地參加運動鍛鍊和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產，生孩子後要母乳餵養。

　　4、適度性生活

　　和諧有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

　　5、自我檢查或者定期複查

　　如果發現乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈溼疹，以及面板破潰等，及時到醫院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

　　6、避免濫用精油激素

　　從專業的角度而言，偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。

在近些年，乳腺問題一直都在不斷的攀升，讓很多女性都提心吊膽的，不知道如何應對，其實生活中有很多小妙招可以解決的，接下來就讓我給你講講！

1、多吃魚

據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。

2、學會乳房自檢

乳房自檢的重點就是每日按摩乳房，如發現有硬塊、疼痛、乳頭溢乳、乳暈顏色變化等，都應該及時到醫院去檢查，另外，還要注意乳房自檢時的體位及手法力度，還要避免月經週期對結果的影響。

3、飲食營養

粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展的生物活性物質，所以女性要多食用這些東西。

4、選擇合適的內衣

女性在平時也應注意內衣應合適，以棉質為宜，否則也容易引發一些乳腺疾病。如蕾絲花邊、鏤空圖案、尼龍材質等內衣容易致使乳房面板過敏，而且其脫落的小線頭可能會進入乳頭提起，進而便可能造成乳腺炎；而如過緊的內衣則可能會導致乳房血運不暢及壓迫性疼痛，進而也容易引發一些乳腺疾病。

5、學會放鬆和減壓

中醫認為，平素情志抑鬱，氣滯不舒，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。所以，懂得放鬆和減壓是保證乳房健康的重要條件。

這5點做到基本上就能讓乳腺問題遠離你了，但是如果真的有了乳腺問題，我們就沒有什麼好的方法去解決了嗎？那也不是，祛結乳安就是一個不錯的選擇，很多女性朋友都在推薦。

最後提醒，好心情也很關鍵。好的心情不僅有益身心健康，對於患者來說，也可以在很大程度上助益疾病的治療，在乳腺癌不斷高發的當下，預防乳腺癌好心情很關鍵。所以你一定要常笑哦！

　　一、乳腺增生和乳腺癌之間究竟有沒有因果關係呢？乳腺增生需要治療嗎？

　　乳腺增生是咱們經常聽說的一種常發於女性的乳房疾病，具體來說它是一種什麼樣的疾病呢？

　　乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。

　　二、一般確診之後咱們會採用什麼治療方法呢？為什麼有時候體檢醫生會說有的乳腺增生不用治療呢？

　　乳腺增生症是由於身體內分泌功能紊亂造成的，乳房疼痛輕者，可調節心理,緩衝壓力，疼痛重者推薦中醫中藥治療，比如像逍遙散、易通乳寧，並且定期做複查。

　　1.心理治療

　　乳腺增生症的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。治療乳腺增生症首先就是要舒緩生活和工作壓力，消除煩惱，心情舒暢，心態平和，症狀就可以緩解。

　　2.手術治療

　　乳腺增生症因內分泌代謝失衡所致，本身沒有手術適應證，臨床上遇到個別與乳腺癌不易鑑別的乳腺結節，亦可採用手術切除，經病理學檢查明確診斷。但是一般手術治療並不是患者們的首選。

　　三、很多朋友都擔心乳腺增生會轉化為乳腺癌，有這樣的可能嗎？

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關係，現在仍然不能確定。由於囊性乳腺增生在發展中增生的組織不斷壞死，身體受到這種慢性刺激，會不會出現癌變是很難說的。不過，乳腺癌是發展很緩慢的癌症，在什麼措施都不採取的情況下，也需要33個月才能發生，所以，即使有乳腺癌，只要積極治療也是有解決辦法的。

　　不過，乳腺增生患者如果同時具備以下多種情況就要當心了：

　　乳腺增生的時間較長；增生的結節摸上去很多很明顯；單側乳頭溢液；乳頭凹陷；乳房充血紅腫；處於40—60歲，癌症高發期；腋窩淋巴結腫大；有乳腺病家族史。

　　四、那麼在生活中怎樣能預防乳腺增生變成乳腺癌呢?

　　1、保持心理情緒平衡。

　　女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現的感情糾紛及情感危機。只有情緒好了，才有利於心理平衡和生理平衡。

　　2、控制身體肥胖。

　　孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

　　3、生活方式合理。

　　戒除菸酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆製品;持之以恆地參加運動鍛鍊和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產，生孩子後要母乳餵養。

　　4、適度性生活

　　和諧有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

　　5、自我檢查或者定期複查

　　如果發現乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈溼疹，以及面板破潰等，及時到醫院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

　　6、避免濫用精油激素

　　一般來說偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。

　　生理性乳腺增生：乳房脹痛在每個月經前1-2周開始，在月經來潮後疼痛感減緩或者是消失。

病理性乳腺增生：正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，形成乳腺正常結構的紊亂，以乳腺泡導管的上皮細胞和結締組織增生為基本病理變化，屬於病理性的增生，它是既非炎症又非腫瘤的一類病，其疼痛感不會隨著月經週期發生改變。

玉林乳寶的專家提醒：2%-3%的女性乳腺增生可能發生癌變，然而乳腺囊性增生的癌變率比其他女性高出3-5倍，如果本來就有乳腺增生，還不注意生活習慣和飲食，那麼就很容易導致乳腺組織發生癌變。

從增生髮展到癌症要經歷4個階段：增生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌。所以，還是需要定期到醫院隨訪盯著它的動態，完全可以早發現早治療。

預防乳腺增生髮生癌變可以透過這些方式：

2.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖提高免疫力。

3.自我檢查和定期複查。避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

4.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。

5.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。