首先感謝邀請！我的標準體重演算法比較簡單：標準體重kg=身高cm-105。上下浮動不超10%即可。樓主身高一米八，根據公式計算180cm-105=75kg即：150斤，樓主標準體重應在150斤左右，而樓主體重200斤，超出標準體重33%，應視為肥胖。

要想知道自己的體重多少合適，最簡單的方法就是用180-105=75kg。

再精準的就是BMI指數計算。

你200斤，180cm的個兒，

BMI指數是100÷1.80÷1.80=30.86（對照下面的表格）重度肥胖啊用BMI指數往回推你的體重標準，比如你想讓BMI指數達到23

23x1.80x1.80=74.5kg和用身高-105的數值差不多。

看看你想達到正常體重得減100-75=25kg

身高一米八三，當時拍照時體重153斤，目前差不多一年時間增肌快到170斤了，感覺還是瘦。只要科學持續地增肌，有效脫脂控制體脂率，才能做到穿衣顯瘦脫衣有肉！

這個身高和體重的沒有特別的聯絡，主要還看肌肉和脂肪分佈。

有些回答者什麼公式計算？那麼死板老舊的東西還是別看了，還有看身體質量指數？這個確實想對精確，但是專業運動員什麼質量指數都高於正常值，這個就不好了嘛？！

1.山岸這1米6出頭的身高，大家知道他體重？

2.我係統訓練之後體重都在100kg看著不也挺好嘛？

我 186cm...近年來體重一直在98～103kg之間浮動(下圖為5年前)

我183 體重129 我是透過減肥減的 以前180斤太胖了 或許我認為瘦點好吧 畢竟以前胖了18年 建議大家還是胖點好 胖點身體好 抵抗力就上去了 我是不能胖了 胖了心裡不好受

一米八的身高，體重多少合適

2020-07-09 1794次瀏覽

病情描述：(男, 22歲) 一米八的身高，體重多少合適

醫生回答 (2)

王玲玲普通內科 | 副主任醫師

三級甲等華潤武鋼總醫院

病情分析：

1米8的身高，體重75公斤合適。按照身高體重標準公式:體重（公斤）=身高（釐米）-105，計算得出:180-105=75（公斤）。體重在標準體重的|±10%之間，都屬正常範圍。因此1米8的身高，體重在67.5公斤到82.5公斤之間，都是正常的。

意見建議：

建議要想保持良好的身材，應規律飲食，三餐定時定量，少進食油膩肥厚食物，避免宵夜，適當運動鍛鍊，將有氧運動與無氧運動相結合，較為合適。

2020-07-09

胡偉威內科 | 主治醫師

三級甲等新餘市中醫院

病情分析：

如果人體身高1米8，體重一般應該在75公斤，就屬於標準體重。如果體重超過標準體重的10%，則為偏重現象，如果低於10%的話，患者就會屬於偏瘦症狀，所以也要根據自己的身高來進行相應判斷。

意見建議：

平時的日常飲食中，如果過胖的人體，要適當飲食，不要吃過油或者過鹹的食物，同時多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及粗糧性食物，適當進行鍛鍊，對人體也會有一定的好處。

2020-07-08

以上內容僅供參考

王玲玲 普通內科|副主任醫師

華潤武鋼總醫院

圖文諮詢25元/次預約專家

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病情分析：這個標準體重對男性和女性來說，標準是不相同的。男性的標準體重是156-105，等於51公斤。而女性的標準體重則是156-110，等於46公斤。在這個標準體重的誤差百分之十以內算是正常體重，誤差超過百分之十屬於偏胖。意見建議：除了這個標準體重，最好是檢視一下肥胖指數，更有助於臨床參考。

主治醫師濟南市中西醫結合醫院2019-03-11

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王玲玲|副主任醫師華潤武鋼總醫院

2019-04-29

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語音五歲一米是不是矮小症

5歲的時候按照目前的中國的兒童身高體重的一個曲線來看，5歲的小孩不管是男孩還是女孩，如果身高為一米，也就是100公分的情況下，這個身高肯定是在三個標準差以下，也就是說，這種情況下的小孩身高一定是屬於矮小症的範疇。這個時候，希望家長應該積極儘快的去尋找專科的檢查和治療。5歲的小孩一定要弄清楚，為什麼現在是一個矮小症的狀態，一般大型的三甲醫院的兒科、內分泌科，往往這方面是專科，希望您儘快帶小孩去就診、檢查和治療。

李郭喬|主治醫師廣西醫科大學第二附屬醫院

2019-10-01

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身高170釐米體重150斤不正常，屬於體重過重。根據身高體重的演算法，公式為：（身高釐米數-100的差）×0.9=標準體重千克，我們將其代入170-100=70，×0.9=六十三千克，換算成斤，即126斤。此體重150斤屬於不正常，標準體重正負10%為正常體重，標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕，標準體重正負20％以上為肥胖或者是體重不足。我們將身高170釐米，體重150斤代入此檢測標準，測得患者體重過重，需要進行治療，先給予飲食控制，加上加強鍛鍊進行治療，如果效果欠佳仍不能達標，還考慮進行藥物治療。

王玲玲|副主任醫師華潤武鋼總醫院

2019-02-16

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孫健玲| 主任醫師 中國醫科大學航空總醫院

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杜輝| 副主任醫師 北京積水潭醫院

2020-03-05

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看著題目我沉思良久，終於忍不住想回答問題！！

1. 第一身高1.8米要看男人還是女人！

2. 第二體重標準最佳還要看身體健康情況！

3. 如何計算，用什麼標準計算，男女有別，還要看年齡段，多大年齡！如果是年輕人用什麼標準，中年人用什麼標準，老年人用什麼標準？以下是男性健康標準體重！

4. 年輕人(18~39歲)簡單計算體重指數標準是身高減去110就是最低標準體重，身高減去一百就是最高標準體重！！

5. 中年人40～55歲，標準體重計算比較複雜，要看身體健康狀況，大致情況是健康的身體素質是身高1.80米平方乘以20~23體重指數最少和最大的平均值！6.老年人(中老年)，56~65歲以內，體重指數是～體重最好比標準體重重一點，有點脂肪，身體健康情況下鍛鍊身體適合肌肉力量小一些！！

女性朋友比較重視身體脂肪含量！！身體素質，體質健康狀況下，女性朋友儘量不用刻意減肥！！體脂率在百分之15~25都是可以接受的！！

普通人身高180cm體重標準應該是140-150之間！！理論上是身體體質指數標準，健康男性1.8*1.8*(20～23)=64.8/74.5kg之間！！！

軍隊改革後，當兵入伍的標準是180cm減去110等於＝標準體重70公斤(±5公斤)

我的身高就是一米八，近十幾年來，體重一直保持在74公斤左右。在網上看到的公式是：身高cm減去105等於體重，如果按這個公式，我的體重（也包括你的體重）應該是180-105=75公斤。

我70年代20多歲時，體重曾經是65公斤左右，可能是年輕，營養不良導致的體重偏低，那時感覺身體乏力。

我現在這個體重，按照那個公式，應該是標準體重。我每天慢跑7公里，已經堅持6年多了，並且每天下午還騎行運動，怎麼運動都是這個體重，不增也不減，估計身體都是骨骼和肌肉了，可能是脂肪很少。

總之，按照公式：身高減105等於體重，這是比較標準的，高低略有浮動也是正常的。體重過於偏高和偏低都要適當調控，運動和飲食調控，還是要保持標準體重比較好。

很多人看人的胖瘦來決定身體好不好？特別是現代人看人憑感覺，總認為胖一點好，瘦的人不好。這實際上是沒有科學依據的。因為肥胖的人基本上都會引發出很多慢性病。

如果以日本養生專家白譯卓二的觀點，東亞人BMI指數應該不能大於等於22。才是健康的體態。研究認為，成年人在任何年齡段他的體重都應該保持20~25歲的體態。也就是說1米7的男人，他的體重絕對不能超過126斤。1米8的男士體重不能超過143斤。當然憑體重達標還不能完全說明你是健康的，還必須有肌肉，比如：你俯臥撐能保持在47個以上，3組；

原地高抬腿交叉跳，

能夠保持在50個以上，3組；

引體向上能夠保持在15個左右，3組；

雙槓曲臂伸能夠做20個以上，3組；

標準馬步能夠蹲兩分鐘以上，3組。

我身高180cm多一點點，目前體重是75-76公斤；

但仍然感覺身材不太對啊，肚子大，胸肌小，所以每週去健身房二到三次，爭取三次；

目的是使身材勻稱，起碼得有點兒腹肌和胸肌啊

每次到健身房簡單熱身後，會快走四十分鐘，大概五公里，配速6.5-7之間；

或者動感單車35-40分鐘，騎行15公里；

不管是快走還是單車，燃脂時間都在20分鐘左右；然後器械訓練胸肌和腹肌，胸肌四組，每組12個，腹肌四組，每組20個；

堅持了二個月，飲食基本沒有控制；

體重只減了3斤左右，感覺肚子也沒明顯變小；沒有達到當初設定的目標啊

有健身高手給指點一下嗎？

感謝大神們的建議！

個人感覺180的身高，75公斤的體重是可以接受的，甚至80公斤以內都沒啥大問題，但身材比例一定要好，得達到脫衣有肉，穿衣顯瘦的標準才行