1.難過的時候還是哭出來，會好一點，不要一直忍著，傷身。

2.可以向親密的人傾訴，好多事情說出來就好了，而且每個人思考問題的方式不一樣，你覺得很難接受的事別人可能並不這樣想。

3.自我洗腦，我是一個樂觀的人，他們越是讓我難過，我偏不！我要活的比誰都好。

4.在時間的長河裡，所有的難過都會慢慢沖淡，以前再難受的事也會不值一提。

5.心若向陽，那裡都是陽光。

孤獨難過，也是人生的一種境界。學會享受孤獨和難過，人的情緒不都是快樂和興奮，平凡孤獨難過，也是一種心境。你會喜歡的！

遇到這樣的情況，我會暫時放下令自己不舒服的事，痛快吃一頓，然後去運動，讓自己累趴下，過後洗個澡，睡一大覺……

其實這會我就是真的很難受，最討厭的就是別人傷害了你還一笑而過，一臉無辜的問你怎麼了？我們在西湖邊他因為一件小事情對我大呼小叫，為了不和她吵架我選擇了獨自回到酒店了，她還打電話問我跑哪裡去了[流淚]我難過的時候只有在房間聽聽音樂

親情所傷，儘量彌補，因為親情是不可替代的：愛情所傷，儘量挽回，因為愛情是可遇而不可求，一定要珍惜；友情所傷，一刀切割，只要你夠好，朋友自然來。

人生在世，傷心難過總是在所難免，我也是最近糟糕透了！糟遇了煩心事，心都涼了!可是又能怎麼樣？生活總得還要再繼續～

萬箭穿心習慣就好，每一次傷心，難過,都不是我們能控制的都不是我們所能選擇的，就當是人生的歷練、磨難、成長的閱歷吧！

每個成年人的世界都是負重前行。

感恩回答此問題！你難受傷心是因為太在乎，太執著，如果你能放下執著你就解脫了！人生苦短，事事無常，一切皆有因果，今生能遇見，無論善緣，惡緣我們都應該感恩！如果沒有傷害你怎麼會認識到人心，如果沒有心痛你怎麼會更加堅強！放手吧！不要去強求不屬於自己的緣分和東西，一切隨緣，順其自然，你會很快樂！加油

明天還是要繼續的，不管發生了什麼事情，都要好好愛自己，還有那麼多那麼多的美好的事情等待著你，自己寬恕自己吧。

聽聽喜歡的音樂，把自己住的地方里外收拾一下，同時心裡再把難受，傷心的由來從頭理一遍，然後該改正的改正，該保持的保持，該遺忘的遺忘，過得去的，就讓它過去，實在過不去的，就留著回味吧，人，必須學會自我解壓，要不然時間長了，容易得病。就不好了，你想啊，一生病，只能親者痛，仇者快，還啥問題解決不了，更費心費力花錢遭罪，得不償失。你說呢？

人在這種時候，告訴你把精力轉移到興趣上去，告訴你自己強大起來，告訴你……，絕對不會有一點效果，所以我告訴你最可行的應對方法是：想哭就哭，想玩就玩，想睡就睡，難過、傷心，任由它去，逃是逃不掉的，隨著他走，這種感覺是間歇性的，每天早晨太陽出來，每天晚上又落下去，你就這樣一天天過。相信時間，時間才是最好的療傷良藥。時時提醒自己，傷心難過有用嗎？我不能總是傷心難過，這是在害自己。試試吧！願你快樂起來，

當你覺得傷心的時候，或者他和別的人正在浪漫了，不過也正常，時間久了，就釋懷了，千萬不要覺得是痴情，慢慢體會吧

找個地方，自己一人痛哭，發洩所有情緒......然後回家洗洗睡，明天又是新的一天，還有好多要哭的地方等著我們，加油

買、買、買，吃、吃、吃

我心情不好就逛街，看到喜歡的就買下，或是自己做吃的，透過吃發洩出來，我覺得狠適合我，你也可以試試

放下一切事。什麼也不做。因為這個時刻你什麼都做不好，心不在焉的，還易出錯！在一個安靜的地方，沒有任何人出現（關門在家，家裡有人的話沒用，還容易讓人起疑心）然後，把難受、傷心的事，從開始到最後仔仔細細想一遍:自己的目的是什麼？方法是什麼？產生的作用是什麼？有益是自己還是別人？從哪個地方壞掉了？用什麼方法修補？想完了，再回歸正常。不行繼續想。直到有個眉目了，心就有些輕鬆了。試試。我從十歲起就用這個方法了。

如果你是女生，

首先，去找閨蜜，吐槽也好，傾訴也好，大哭一場也好，把情緒發洩出來，記住，要學會愛自己。

當然，還可以買一堆零食，邊吃零食，邊看脫口秀，看喜劇，看刺激的大片兒。

如果跟父母關係好，可以回到他們身邊，撒個嬌，吃點兒媽媽做的飯，要知道爸媽永遠是最愛你的。

如果你是男生，更好辦了。找哥們兒去打球，運動，遊戲，聊大天兒，侃大山，怎樣都好。

好好睡一覺，明天太陽依舊那麼大，那麼暖。

每個人都有莫名的傷心難過，就是有些事想不通，偶然的機會碰到一個出家人，我問了一句話，我說，經常想不通，傷心難過怎麼辦，他說了一句，只要學會變通！過去的放下，現在的珍惜！未來的努力，學會滿足，想得開，放的下！

每個人都有情緒失控的時候，因為人生不可能一帆風順，總會有些溝溝坎坎。

不管是為親人，為愛人，為事業，都要學著放下，找個發洩情緒的出口，把所有不快發洩出來。

我是這麼解決的。

第一、會首先找要好的朋友，跟他訴說，哪怕朋友是默默聽，有朋友的支援，說出來也會輕鬆許多。

第二、把自己關在房間裡，靜靜讀書，在文字中，找尋心靈的安慰，解決的方法，透過半天的沉澱，不良情緒就會消化掉，冷靜下來才能相處解決問題的辦法。

第三、看似最軟弱也是最有效的方法之一，就是找個無人的地方酣暢淋漓地大哭一場，眼淚是最好的釋放。

不管遇到什麼，要相信辦法總會比困難多。

人常說“人生沒有過不去的坎”不是安慰人的一句空話，而是強大自身信念的鎮定劑。

人那裡會有一直快樂，那裡會沒有委屈，傷心，憂鬱，失意，彷徨……遍覽古今，上到皇帝也有他的難受，傷心，失意，下百姓也有他們的事業生活的不如意；現在生活職場精英們，人們可能只看到他們光鮮的一面，是多麼風光，多麼快樂自得，可在場外也可能看到他們因專案問題收遭到老闆批評的委屈難受轉身悄悄擦眼淚的瞬間。

難受傷心的情緒無處不在，人的情感的調節，只能靠自己來改變。

當自己無法走出情緒陰影時，不妨約出自己很要好的朋友，找他們處理訴訴苦 ，發洩下鬱悶的心情，和他們的閒聊著，被他們生活中有趣的小事感染，或者是說分散自己的心情吧，苦水像喝多啤酒一樣，吐出來就慢慢好了。

或者一個人無處訴說的時候，跑到沒有人的地方，大聲的喊，盡情地哭吧，自己喊累了哭累了，心裡沒有發洩的就慢慢恢復了正常請。

也或者找篇勵志的好文章讀讀，學會文章主人公的怎麼度過艱難的日子，迎來陽光，開創輝煌人生來驅散自己的負面情緒，甚至找個喜劇電影看看，怎麼見識生活的有趣，改變自己的心情。

遇到難受喪心的情緒不可怕，關鍵是善於找到排解心情的方法，調整心情快樂生活。

不過是大夢一場空

不過是孤影照驚鴻

不過是白駒之過一場夢

夢裡有一些相逢

有道是萬物皆虛空

有道是苦海最無窮

有道是人生得意須盡歡

難得最是心從容

這個寫的很好，送你，難過和開心，其實都是交替存在的，不會一直圍繞著你，人生更多的是平和，所以不必太糾結，開心不開心都是你可以選擇的，所以看你選哪一個

有什麼難過傷心的事你就給你好朋友說說，讓Ta幫你開導開導，說出來可能會解決，而你不說出來，自己憋著會很難受。