1、孩子看電視時，不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。

2、當孩子興致勃勃跟你說話時，不要隨意打斷孩子的話，要聽孩子把話說完。

3、給孩子獨處的時間，允許孩子自言自語，甚至是發呆。有時，成人看來的發呆，或許正是孩子在專心地想象、思考著什麼。

4、給孩子一個屬於他自己的獨立的房間，他可以關起門來，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什麼就做什麼。

5、家裡的房間要擺設整齊，乾淨整潔，不要雜亂無章，不給孩子一個混亂的感覺。

6、一次只提供一種玩具。玩具多了，會讓孩子無所適從，不專心玩一種玩具。

7、給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是放VCD、DCD。因為前者只需要聽，而後者又聽又看。當單獨運用一種感官刺激時，特別是聽覺，更有利於培養孩子專心的能力。 

8、孩子玩遊戲的時候，千萬不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過後再要求孩子收拾。

9、陪孩子玩專注力遊戲。藏起一樣東西，要求說什麼東西少了；手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌；從罐子裡倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。

10、陪孩子做注意力訓練。找一些注意力訓練的書，做注意力訓練的題。如找不同，比大小，拼圖，記數字，比對圖形等。

謝邀。要想孩子專注力提高，想要專注孩子專注力提高的人，有藝術能力、無論是說話還是演藝都能吸引住孩子。假如一個老師講課乾燥無味，一點兒藝術性也沒有，你愛聽不聽我講我的。你說這樣孩子能夠認真聽？這樣的課堂有說有笑的，還有睡眠的能夠有好成績？吸引不住孩子注意力只能是糟糕。

培養孩子的注意力有很多種方法

第一種方法 給孩子一個獨立的學習空間

為孩子創造一個安靜整潔的環境，這是孩子集中注意力的必要條件。

有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要儘量不影響孩子。

如果孩子在學習或做作業的時候，父母就不要和孩子說話，也不要總詢問孩子學習的進展情況，這些都會干擾孩子的學習。

第二種方法 孩子房間的佈置要整潔有序

要想讓孩子專心於學習，其實非常簡單，當孩子在家中複習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現在要學習的科目有關的用品，這種空間上的處理，是孩子訓練自己注意力的最初階段的一個必要手段。

第三種方法 減少不必要的刺激和干擾

當今社會是視覺時代，到處都是視覺刺激，如電視、網路、廣告等色彩鮮豔、極富動感的視覺資訊總是分散一個人的注意力。

當年幼的孩子在面對這些刺激時，往往會被動地去注意這些事物，從而失去了靜心學習和思考的意志，於是，慢慢地，孩子的注意力越來越差，自制力也越來越不行。

在這種情況下，父母就需要控制孩子的刺激源，儘量給孩子留一段安靜的時間去遊戲和學習，或者專注地做一件自己喜歡的事情。

第四種方法 房間的光線要柔和

過於集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。

正確的做法應該是：同時開啟分散和集中的光源，就是房間的燈和檯燈同時使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會使孩子身心放鬆，而集中為光線使孩子的視野處於更明亮的環境中，又會使孩子適度地興奮，提高讀書的效率，也保護了孩子的視力。

第五種方法任務定量

讓孩子在規定時間內分階段完成任務，改定時為定量。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次任務的時間。

如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵。

這樣可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

第六種方法培養興趣 平時多鼓勵

不干擾孩子做他喜歡做的事情。

當孩子專注於他的小手工製作或觀察小動物時，父母切記要耐心等他把工作完成。

第七種方法減少嘮叨

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情，讓孩子感覺到自己是時間的主人。

第八種方法大聲朗讀

每天最好安排10-20分鐘的時間，讓孩子選擇喜歡的小文章大聲朗讀，孩子在讀書的過程中想要不讀錯、不讀丟、不讀斷。

他的口、眼、腦必須相互協調，注意力必須高度集中。

第九種方少買玩具

不管家庭經濟條件有多好，家長們也千萬不要給孩子買太多的玩具，一旦玩具太多，孩子往往一會兒玩這個，一會兒玩那個，從而分散孩子的注意力。

如果家裡的玩具很多，家長不妨定期把一部分玩具收起來，隔一段時間再拿出來，一方面讓孩子有了新鮮感，另一方面還能培養孩子的注意力。

第十種方法只做一件事

人的注意力是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。

所以，同一時刻，儘量讓孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家長的電視機關掉;假如孩子正在做作業，最好把音樂音量調小，甚至關掉。

第十一種方法約束遊戲

有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

第十二種方法智力遊戲

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習(時間不可過長)。例如走迷宮、找錯誤、找異同、比大小、長短等。

第十三種方法定點訓練

每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以，還可以採用舒爾特訓練法。在一張方形卡片上畫上1CM×1CM 的25個方格，任意上數字 1—25 。

訓練時，要求用手指按 1—25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

要能提高專注力，首先要了解專注力和兒童發展。

孩子的專助力是隨年紀增加而增長的，三歲內只有五到十分鐘，四到五歲再加五分鐘，七歲左右大概能夠達到了二十分鐘左右。

在育兒理論理有一套說法是孩子與生俱來有一定的專注力，但大人們在養育過程中會不自覺的打斷。例如：寶寶專心的玩手指，但大人總是會過去說話就打斷專注。因此，讓孩子能夠有獨處的時間，不管是畫畫、玩玩具等大人儘可能旁觀就能從而延長孩子的專注力。此外，家裡的玩具、圖書等儘可能一次提供一兩樣，這樣孩子不容易換來換去也能夠陪養專注力。

專注力訓練遊戲：

1.聽問題唸繪本：在唸故事前先給孩子提問讓孩子能夠專心的聽故事找答案。

2.閃卡遊戲：可以利用擺放閃卡然後抽走其一讓孩子觀察少了哪個；或是讓孩子看一秒然後將卡片蓋上問孩子閃卡的內容。

3.建構式積木、拼圖或繪畫創作：大一點的孩子透過拼搭、建立或創作這些較長時間的遊戲，能夠讓孩子動腦並且拉長遊戲時間進而增強專注力。

人類的大腦有者細微的分工，不同的區域負責不一樣的功能。長時間或高強度的刺激會導致大腦疲乏因此專注力下降。這時只要更換使用的大腦區塊，既不浪費時間又能夠有效學習。例如語音和數理邏輯是不同區塊，在學習時作切換就能夠避開大腦的學習疲乏。

如果是大一點的孩子，在做功課或上課時容易走神，多數原因可能不是專注力不高而是分心了。外在有太多的聲音，過多的刺激就容易讓孩子的注意力被分散，孩子的學習環境要乾淨整潔安靜，這樣能將干擾降到最低。

孩子若患有多動症，最主要的臨床症狀就是專注力極低。若是老師反映在校總是不能團體活動、上課一直坐不住、動作很多就要考慮是疾病因素的可能。

您好很高興回答您的問題，首先提高孩子專注力的方法有很多，每個孩子的性格也不同，給您以下幾個建議，可以根據孩子的生活習慣和性格挑選適合孩子的方法。1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同遊戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康；

2、注重孩子天性和意願，孩子不願意做的事情即使強迫也得不到好結果，反而破壞小孩專注力；

3、小孩在做一件事情時，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情，如經常詢問是否要吃水果、喝水等，就是干擾專注做事的過程。

4、也可以根據孩子的興趣給他報一個興趣班，都說興趣是孩子最好的老師，讓她在自己喜歡學習的課程中集中注意力，專心用心的去學習。

5、還有最重要的一點就是家庭氛圍要好，父母要恩愛，家庭要和諧讓孩子在一個有愛的環境下成長。

專注力是人的一生至關重要的影響因素。專注力沒辦法短時期養成，卻可以透過主觀調整慢慢養成。比如每天給自己做個強制計劃，計劃內做好每一件事情。就像軍人一樣，每天起床、訓練、吃飯、睡覺每一項都可以訓練專注力。

專注力分為有意識注意和無意識注意，平時我們說孩子看電視，叫他都聽不見，都快鑽進去了。這個其實是無意識注意，因為動畫片是動態的，孩子的眼睛是跟著別人的設計在動。

而我們要培養的是孩子的有意識的注意。就是哪怕是比較枯燥的一件事，我也要可以集中注意力。

因為涉及面比較廣，比如有注意力的寬度，廣度，深度，訓練的方法也很多，就先簡單介紹幾個小方法吧。

例如：讀繪本，頂書本的遊戲，看八字，舒爾特方格之類的，很多很多。

值得注意的一點是，親子關係提升也可以很大程度提升孩子的專注力。

安靜的環境。在孩子玩耍或者是做功課的時候要為孩子創造一個安靜的環境，不能在孩子專注的時候有人在旁邊吵鬧，如看電視，說話等，這樣會影響孩子的注意力，使孩子無法認真的做事，時間長了就會使孩子做事沒有專注力。

家長的陪同。家長配置孩子一起做事對提高孩子的專注力也是很重要的。例如家長哄著孩子玩積木的時候，積木可以搭建出很多的形狀，家長可以試著給孩子搭建不同的形狀，孩子看了會覺得非常的有趣，自然的就會專注起來的。

讓孩子有獨立的空間。當孩子正在專注的做一件事情的時候，學習或者是玩玩具，家長們疼愛孩子可能會端來水果零食給孩子吃，這樣在孩子集中精神做事情的時候去打擾他是非常不好的。家長們一定要注意在孩子專注的做事的時候一定不要強求的去打擾，這樣有助於鍛鍊孩子的專注力。

給孩子有足夠的思考空間。例如在孩子玩拼圖的時候就剩下幾塊拼不上去了，這幾塊的形狀圖案几乎很相近，孩子需要一點點的檢視不同的地方，這時候家長在旁邊要靜靜的看著，不能指手畫腳的告訴孩子這樣弄，那樣弄，這樣會使孩子以後做事迎難而退，不懂的堅持。家長們只有在背後默默的支援孩子對孩子以後提高專注力才是有幫助的。

適時的誇獎孩子。孩子在考試得了好成績，或者是做好了一件事的時候家長不能無所表態，這樣會使孩子不知道自己事做的好不好對不對，以後不知道該怎樣做。家長應該給予孩子一些誇讚和表揚，這樣孩子知道自己做的不錯以後會再接再厲，堅持不懈的完成好每件事的。

​多讓孩子嘗試。孩子如果可以幫著家長做些家務，如疊被之，洗碗，掃地等，如果孩子願意做的話一定不能因為怕孩子做不好而不去讓孩子嘗試，即使孩子做的不夠好也不要去批評孩子，應該耐心的去教孩子怎樣做，這樣孩子會慢慢的學會做事，不會因為怕做不好而不願意去做任何事情，孩子願意嘗試才會專注的去做事情。

我是做幼兒相關的職業！想要鍛鍊孩子專注力，其實需要注意幾點！

我女兒現在讀小學，老師都說她專注力非常好，學習效率很高，因此她成績很好。我們覺得，她的專注力與她小時候玩拼圖有很大的關係，我們從小引導她玩拼圖，從開始的幾片，慢慢玩到幾千片的拼圖，這過程中，她的專注力越來越好。

比如，跟孩子做遊戲，比賽“夾豆子”，準備好黃豆、筷子、和盤子，跟孩子約定好比賽規則3-5分鐘，看誰夾的多！（規則就是，每次只能夾一個豆子，在規定的時間內，看誰夾的多！）可以設定獎勵或者懲罰！

或者“盯錶針”，一動不動的盯著鐘錶上的秒針，仔細觀察體驗，3-5分鐘，技能提高孩子的專注力，還能提高時間觀念，讓孩子親身感受一下，時間的長短！對孩子也是很有幫助的！

走直線也可以鍛鍊專注力，走直線，走獨木橋，都是可以提高專注力的！

還有個關鍵的因素就是他自己願意做，

釣魚，下棋，打羽毛球等等，都是可以提高專注力的，只要堅持引導，孩子一定會越來越優秀！

作為有孩子家長一員，我百思不得其解，我們大人專注力很高嗎？兒子中期家長會，老師在講臺上講班裡孩子上課注意力不集中，交頭接耳，正講著，我前面一名中年男家長一直把一張紙揉的聲音很響，班主任說了幾次，她講話不要出聲音，誰知，後面一個影片電話響了，我前面家長有在桌洞裡揉紙團。服了。

我想問，大人都如此，孩子及時一動不動坐那，未必，心思用上，思考吧。

做一些針對專注力的練習：比如說壘雞蛋。就是拿一個碗裡面裝著大半碗米，把一個雞蛋窩在米里面，另外一個雞蛋要壘在上面。

培養孩子專注力的方法，一直以來都是家長們關心的話題。畢竟當孩子專注力不足的時候，就會出現做事容易被打斷，被幹擾，做事不夠堅持，三分鐘熱度，遇到困難時輕易退縮和放棄，不願意思考和嘗試等等表現。那麼家長應該如何培養孩子的專注力，為孩子今後的學習與人生髮展打好基礎呢？

視覺注意力訓練

目的在於提高孩子的視覺注意力，從而培養孩子的專注力，減少孩子做作業粗心的現象，幫助孩子養成專心學習的良好習慣。

做法：給孩子看一些圖片，比如水果圖片、動物圖片、卡通人物圖片。例如，讓孩子說出裡面有什麼東西，有幾個人，幾個男的，幾個女的，他們每個人都在幹什麼。又或者讓孩子觀察水果圖片中有哪幾種水果，它們分別叫什麼名字，是什麼顏色等等。

聽覺注意力訓練

孩子升上小學後，在學校大約50%的時間用於傾聽。如果孩子的聽覺注意力較弱，那麼就會影響聽課效率，從而影響學習成績。所以在培養孩子的專注力時，家長也要知道如何培養孩子的聽覺注意力。

做法：做指令遊戲。比如，給孩子下指令“左手畫橫，右手畫豎，同時畫十組”。各位家長要注意，如果孩子沒聽清指令，大家千萬不要著急罵孩子，要耐心地和孩子再說一遍。如果孩子做對了，也要及時給孩子一定的獎勵哦。

動作注意力訓練

感覺動作能力較弱的孩子，在學習新的動作時會比較吃力，在別人看來是很簡單的動作，他們一般要花更多的時間去學習。而專注力不集中，屬於感覺動作能力落後的一種型別。所以培養孩子的專注力的時候，家長千萬不要忽略了訓練孩子的動作注意力。

在訓練孩子動作注意力的時候，我一般參考卓越巧問教育的手指操遊戲，這裡說的是我常和孩子玩的一個遊戲，小烏龜。做法：小烏龜，不說話（左拳疊在右拳上）；揹著厚重的龜殼爬爬爬（右手伸出大拇指點2下）；爬到水裡會游泳（左右晃動）；爬上岸來伸尾巴（伸出小拇指）。各位家長要注意，一定要給孩子示範動作，讓孩子跟著你的動作來，這樣才能起到培養孩子的專注力的作用哦。

混合型注意力訓練

等到孩子各方面注意力練到一定的程度，我們就要開始給孩子進行感統整合訓練了。簡單來說，就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。透過科學系統的感統整合訓練，可以改善孩子的視聽知覺，培養孩子的專注力。

做法：建議剛開始從教簡單的動作開始，一邊說一邊給孩子做示範，讓孩子跟著做。比如，在桌面上擺放多種物品，家長說出某一種物品的名稱，讓孩子把對應的物品指出來。

看完這幾個小方法之後，想必大家已經瞭解培養孩子的注意力的方法。然後嘮叨一句，孩子的接受能力和承受能力都是有限度的，大家在訓練孩子的時候，不要給孩子太大壓力，否則會適得其反哦！

我家孩子就是哪種專注力一點不集中的，以前我想盡一切辦法來讓她靜下心怎麼都不行，後來她去上小學後她的班主任給我了一個很好的建議，她說孩子放學回家後你讓她自己在房間裡靜靜的坐上半小時什麼都不讓她幹或去動，每天都這樣半小時，別說後來還是有點小小改變咯。

首先要有一個安靜的環境，排除外在因素的影響，孩子一個人做作業的時候父母不要去打攪，這樣會使孩子剛開始的專注消失，給孩子足夠的時間去做一件事情，中途不要打斷。

作為一個兩個孩子的寶媽，我提供一個很實際的經驗，父母家人在叫孩子時很少先觀察一下孩子正在幹什麼，而很多個孩子正在專注做某事的寶貴瞬間就被這樣打斷了。所以下次如果不是十萬火急的事情，叫自己的孩子時先觀察一下孩子正在做什麼。否則長此以往孩子的專注力會一再被打擾，又談何提高？

儘量讓孩子少玩手機，看電視，讓他有個正常的生活規律，週六週日多帶孩子接觸大自然，按時完成作業，首先家長必須做到，孩子有一點點進步，家長也要鼓勵孩子。