如果努力了，還是得不到，那就順其自然吧，人生不可能事事圓滿，求而不得是正常的。放下雖說不易，到也是一種修煉。

骨子裡想證明自己的價值，能力和應該享受的待遇。是叢林法則，等級滋生的自卑感，想得到他人認同，臣服。事實上無論你得到了多少，還是會有人比你好，在你上面，前面。把自己置於一個無止境的追求物質和財富等級的境遇中，變成一個金錢

既然得不到，那就代表不屬於你，或者不屬於現在的你！

如果是一件昂貴的物品或者透過你的努力，自我價值的提高，最終有能力得到，那就臥薪嚐膽，提高自身，爭取得到！

如果是感情或者是僅憑你本人努力不可以得到的，那就學會放棄！捨得就是有舍才有得，只有放棄，才能釋放自己的心靈，讓內心不再酸苦。

當內心真正做到放下，回過頭來，你會發現原來好多事情都不值得！

順其自然吧！凡事都要有一段過程！不免強自己的太多！是你的就會得到屬於自己的生活！不是你的！別去想，以免就會給自己帶來很多煩惱和永遠沒有終點的痛苦！

該是你的終究會是你的。不是你的強求也抓不住。人的一生中會遇見很多美好事物，得不到的就遠遠觀賞，也會最珍惜。

下圖是摘選網路圖片

人生中有太多的東西難以得到，老天爺是公平的，它給每個人的起點都是一樣的，而奮鬥的勇氣卻需要自己的毅力，多一份努力就多一份收穫，就算你盡最大的努力還是得不到也不必太過憂傷，人世間的一切皆有因果輪迴，一切自有定論，至少你努力了，也給心靈上一個更好的解釋，爭取了或許還有機會，不爭取可是一點機會都沒有哦

命裡有時終須有，命裡無時莫強求。開啟心窗，看看外面的世界，總有更好的東西吸引你，再回頭看看曾經令你朝思暮想、酸酸苦苦的東西，不過如此，不值一提。

每個人都有自己想要得到卻無法擁有的東西，但是生活還要繼續，你還得面對現實生存在這個世界，不可否認，你也許會在透過很久的努力之後得到你無法擁有的東西，但是得到的那一刻。你會覺得其實也就那樣而已，但是你為之拼搏的路途，給你的那些感動，挫折，那些是你成長的財富。

“得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐”，陳奕迅的這句歌詞就是對“得不到”最好的描述和解釋。

1.對“得不到的東西上心”的三個原因

①蔡格尼克記憶效應(Zeigarnik effect)

是指人們對尚未完成的事情，比已經完成的印象更加深刻。

人們天生有一種辦事有始有終的驅動力，目標達成，驅動力消失，就容易忘記；目標未達成，驅動力增加，表現為總是放不下，寢食難安，甚至有不達成誓不罷休的心理。

心理學家曾經做過這樣一個實驗，讓各年級剛參加完考試的學生，回憶考試中印象最深刻的題目是什麼。

絕大多數的學生給出的答案是，有哪些題沒來得及答，哪些題不會答，或哪些題有可能答錯，只有極少人說出了會回答的題目。

生活中，人們心裡總會惦記著沒做或沒完成的事情，而對已經完成的事情自動遮蔽，避而不談。

“得不到的永遠在騷動，對未完成的總是蠢蠢欲動。”越是得不到，越是惦記和上心。

②佔有慾(Possessive)

對喜歡的人和物，想要佔為己有、獨佔的慾望，不許別人接觸和觸碰。

當我們處於嬰幼兒時期，看到哥哥或其他小朋友準備和我們搶食物吃時，我們會本能地將對方推開，把食物用身體護住。

這種想要佔有的慾望，是天生的，是人的本能，並不是通過後天習得的。我們通常會對美好的人和事物所向往，並想佔為己有。

佔有慾愈強的人，所表現出來的態度和行為愈更加強烈。讓佔有慾強的人愛而不得，沒有比這更殘忍的了。

是自我滿足，自我證明的方式。

和佔有慾有所區別，征服欲只為了心中的野心和情緒而征服，征服的物件未必喜歡。

征服後不一定要得到和擁有它，只為了證明自己和達到某種目的。

征服欲強的人往往喜歡挑戰難度係數大，或看不到希望的人和事，這樣會令他們越挫越勇。

比如某個人很高冷，難追，或要求高，眼光高，有人就為了向別人證明自己的魅力和能力，便去追求。

如果追到了自然好說，要是沒追到就會在朋友面前丟了面子，落下話柄。

他們就會很不甘心，使用渾身解數並加強追求力度，從而導致他們更加上心。

2.給“求而不得”的人的三點建議

①目標要合理

給自己制定合理且能實現的目標，不能定的不切實際，抽離現實。

那些明明達不成的目標只會迫使我們為了實現目標不擇手段，只會讓我們越來越痛苦，生活得越來越不幸福。

②喜歡且需要

去追求一些自己真正喜歡，且有需要的人和物，而不是別人口中的好，滿足自己的虛榮心。這樣，只會傷人傷己。

我們之所以活的痛苦，無法幸福，原因在於我們關注了錯誤的東西，把注意力放在了無意義的事上。

拋開無法得到的，關注已經擁有的。如果不珍惜擁有的，到最後連擁有的也會離我們而去。

④要學會放棄

對於明明不可能，沒有結果的人和事，要學會看淡並試著放棄。

放棄並非失去，有時放棄是為了得到。慾望減少一分，幸福指數增加一分。

總結：

對“得不到的東西上心”的三個原因：

蔡格尼克記憶效應；佔有慾；征服欲給“求而不得”的人的四點建議：

目標要合理；喜歡且需要；關注擁有的；要學會放棄。參考資料：《津巴多普通心理學》

得不到的永遠都是蠢蠢欲動的，想要得到，就要能做到，何為做到，就是改變自己，給自己定目標努力奮鬥，努力前進，雖然努力不一定有用，但是不努力一定沒用。有得到也會有失去，人的生活不可能十全十美，總是有所缺憾，想想自己得到了什麼，不要只想自己沒得到什麼，人永遠不會滿足，但要知足，慾壑難填，必將對自己毫無好處，那沒有得到的東西究竟值不值得，魚和熊掌不可兼得，不要過於執著！

老天是公平的，不會所以東西都是自己的，有得有失，接受現實，一切都會過去的，什麼都不是我們自己的，只是借給我們用用，沒有任何一個人能帶走任何東西[祈禱]

心態移位了，心情就會受到影響。

其實你永遠都不是一個你自已。

一個人的性格，生活環境，看待事物的心境，在你的生活過程當中所養成的。

一個沒有主見，自信和膽量的人就會出現你說的這種現象。

也不用著力去改變，你的心情和想法在不影響別人的情況下都不算什麼大問題。

世界上最痛苦的，莫過於明明觸手可及，但就是得不到。

所以對我們而言，心裡總有可望不可及的酸楚。那我們應該如何去做出改變——讓我們的內心好受一點呢？

1.吃不到葡萄，說葡萄酸

我想這是大部分人心中的想法了。就像是伊索寓言中的那隻小狐狸，為了安慰自己不斷口水直流的嘴，只好自己哄自己：“架子上的葡萄太酸，一點也不好吃”。實際上這種心理上的自我欺騙和隱瞞現實的情況時長髮生，效果十分出類拔萃。當年曹操就是用這個辦法望梅止渴出了困局，不過也容易造成類似“偏執狂”的心理問題

2.發憤圖強，達成目標

這便是大多數“死”（失去心力）與極少數幸運兒的共同特徵，對著一個方向蜿蜒摸索，致死方休。這是一種極端冒險和不理智的行為。正是因為有許多“不怕死”的人，才有那所謂的“奇蹟”發生，這是古往今來的名人智者的所必備的“高貴”品質，但我勸一句：“沒有必死的決心的話，還是算了吧！”當然，在所有努力下，終有所獲時，那心裡就會有無盡充實和滿足感。

生命幾十年，得不到的東西太多了。有時候我應該想開一點，找點事情來做，讓自己忙碌起來，所有的一切都會慢慢變好的

您好，不要刻意的去把她忘掉，你越是逞強它就越浮出水面。你要化她為曾今擁有過快樂過，回憶一些美好的詩篇（知足）就夠。用時間去淡忘記，化療你的傷痛。回頭想一想，人生沒有愛情就不能活了嗎？只有她是最好的嗎？你要學會改變自己，始終停留在回憶的世界裡，苦苦掙扎換來的依然是一張白紙。人心就是這樣被傷得很深的時候，只有退路。或者說，因她沒有一個好的結果，她不是你最愛，而是一個有緣無份的過客而已。因此，以悲痛化為動力，去迎接新的開始，現實才是最真的，請勇敢的面對現實，你的生活一定會好起來的。加油哦，朋友！謝謝，很高興為您服務！

相信時間可以解決一切問題吧，沒有什麼會一直放不下，學會嘗試新鮮的東西，總有比那個得不到的東西更好的出現，如果一直沉浸其中，你會錯過更好的。

首先從心態上改變，今天得不到不代表永遠都得不到，努力改變自己，提升自己，也許有一天你會發現曾經追求的東西不值一提。

這個心態可是不好，你能擁有全世界嗎？得不到的就是你不該得的，不屬於你的，屬於你的遲早你都會得到，一切順其自然

得不到的是因為看到了別人擁有所有自己沒有就想得到，心裡總是酸酸苦苦的，珍惜自己所擁有的，不要總是看到自己沒有擁有的。如果真的很喜歡，那就努力去擁有，沒有做不到的，只有不想做的，自己每天很鬱悶的苦想，還不如自己去努力。

如果是感情呢，時間就是最好的良藥，隨著時間一天天的過，自己也會慢慢長大，變成熟，會更現實，過去了就過去了，還要繼續生活，不能只想到自己，也許你失去的那個東西，會給你帶來酸楚，也不見得是件壞事，也給你了從頭開始的機會啊，沒有爬不過的山，沒有過不去的河，只要隨著時間推移，得不到的東西也就順其自然了，可能我想的比較開，如果是一件真正的東西，我想方設法也要得到，其實沒必要跟自己較真，跟自己較真會讓自己心裡的酸楚變成遺憾。