關悅參加博鰲亞洲論壇的引起了大家的關注，不僅是膚白貌美而且是有知識有內涵，怪不得被佟大為寵成公主。40歲是女性一生的一個重要關口。與二三十歲的女性相比，40歲的女性生活更忙碌，精神壓力也更大。由於40歲的女性往往要同時扮演女兒、妻子、母親三個重要角色。而女性到了40歲，身體各方面都開始朽邁，皺紋悄然而至，身材也開始變形走樣，再也見不到往日老公欣賞的目光，也很難再收到別人的讚美。對於這些，女性不能坐視不理，應該積極行動起來，精心保養，留住青春，留住美麗！

1、洗臉面板專家提醒，不論你的面板是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院面板科教授克里格曼說。選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害面板。平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對面板的傷害比較小。因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便於化妝上粉底去。把化妝棉浸溼後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。2、勤做按摩勤做按摩可以有效改善鬆弛下垂吊吊眼。隨著年齡增加，40歲的女性，眼周老化情況加重，乾燥、細紋、鬆弛、黑眼圈都較之前更為明顯。為了補充肌膚流失的大量養分，在產品選擇與日常保養功夫上，都必須更積極。首先，挑選質地滋潤的眼霜，保養成分不易散發，可深入肌膚，發揮功效；第二，注意眼周防曬，挑選防曬係數SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度；並且使用以緊膚保溼為訴求的眼膜，一週2-3次，強化眼周密集養護；第三，每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量產品，採取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3-5分鐘。3、清潔卸妝別過度由於油脂對於40歲女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝後，使用一般洗臉產品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當的油脂量。4、高滋潤保養品缺水、缺油成為40歲肌膚的特點，要讓肌膚細胞充滿水分，更要以足夠的滋潤度，也就是油脂，才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保溼成分包裹其中，在進入肌膚後發揮作用。所以在挑選產品上，必須著重在滋潤度而非保溼度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進迴圈與產品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。5、補充膠原蛋白膠原蛋白是維持面板彈性纖維的支撐體，面板膠原蛋白和水分缺失的狀況下，很容易引起面板乾燥導致皺紋的大量滋生。日常補充膠原蛋白和從飲食療法開始，例如豬蹄和雞骨湯等都含有此類營養成分，此外，使用富含此類成分護膚品對保養面板的想也是非常顯著。

木瓜1塊，檸檬汁二分之一勺。木瓜洗淨，去皮、子，切塊，搗成泥狀。將檸檬汁稀釋1倍，慢慢加入木瓜泥中，攪拌均勻，呈糊狀即可。

使用方法 潔面後，用熱毛巾敷臉，將面膜均勻地敷的面部，20分鐘後用清水洗淨即可。每週一之二次。

適用中性，油性及混合性及混合性膚質，敏感性面板禁用。

此款面模具有去除角質，抗衰老的功效，長期堅持使用，可令膚色紅潤淨白，有光澤，其中的木瓜蛋白酶能促進老皮脫落和新面板的生長，與蛋白質配合，可阻斷黑色素的形成，並且能夠抗輻射，可全方位美白面板，使面板更白，還可延緩衰老，減少皺紋。

說到娛樂圈膚白貌美大長腿的女星

被稱為是“合影殺手”

她會用自己自帶反光板的瓷肌告訴你

千萬別和長得白的女明星合影

都說一白遮三醜！！！

但從看過了李小冉和女星們的合影對比後

真是深深的感受到：面板白太重要了！

可以說面板白的女星，永遠是合照贏家！

你們的總攻大人“濤總”也在小冉的面前被實力碾壓！

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婚禮現場，即使被一眾伴娘環繞，你總能一眼就能看到“白到發光”的李小冉！

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哪怕和公認的文藝女神湯唯合影，也是分分鐘完勝！

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清潔產品：

海藍之謎多效淨透潔膚水

海藍之謎去年推出的新款潔膚水，蘊含先進的離子淨澈科技與品牌靈魂成分神奇活性精萃Miracle Broth™，有著即刻清潔、持久滋潤的雙重功效。可以迅速清潔包括彩妝在內的細微塵粒與汙垢，無需沖洗即能徹底淨化肌膚，長久使用肌膚會呈現一個健康的光澤！關鍵簡直就是敏感肌的親媽，推薦！！

護膚水：

高絲雪肌精美白化妝水

這款產品由日本元氣女神新垣結衣代言，可以說是美白彩妝屆比較出名的一款化妝水了。富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。講真，之前五一出遊的時候防曬工作沒做好，回來就一直在用這款化妝水，效果真的很明顯，這次十一假期，見到的人都誇我變白了呢！

精華：

倩碧晶採嫩白精華露

之所以略過乳液這一步，就是搭配雪肌精化妝水使用的乳液最好了，建議你們入手一整套，效果會更好，這裡小編給大家推薦一個美白精華，真的是效果明顯在臉上。這款精華露是專為亞洲肌膚研製，運用倩碧最先進美白科技。溫和不刺激，質地水潤，能夠很快的促進吸收，是一年四季都能用的美白精華，冬天使用也不幹燥了。

底妝：

雅詩蘭黛持久粉底液

除了日積月累的深層美白，最顯著的效果就是在底妝上下功夫，推薦雅詩蘭黛持久粉底液。遮蓋力超強，適合所有肌膚型別，可以保持妝容15小時不變，不會脫妝，中等遮蓋力。半亞光效果。無油配方。這款粉底液目前在我心裡的位置是第一，一年四季都能用，夏天不會油，冬天做好保溼擦也不會覺得特別幹，推薦！！

VC美白超級簡單實用面膜＆神奇阿司匹林面膜

把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。然後敷在臉上就可以了。大概15分鐘左右的樣子，用後面板變得白白水水的。

5-6片阿司匹林藥片用趕麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片佔阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個面膜第二天面板均勻很有光澤。

白糖洗臉去痘印法＆銀耳湯消細紋法

每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖,,在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的,,放在手掌上，加一點點水揉揉,,防止太過刺激過敏,,，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。

用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。

土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒釀美白小面膜

做法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

原料：甜酒釀、壓縮面膜

做法：甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

小黃瓜切片美白法＆純水保溼美白法

要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

市售的純水一瓶(600cc)，只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

1、補水產品要會選

水類護膚品進入面板的渠道主要透過角質層被吸收，而產品的分子越小越容易被肌膚所吸收。而如今越來越多的補水產品也會選擇使用滲透性高的珍貴有效成分及科技來這幫助肌膚解決吸收難題。

在日常護膚中還有一些小細節，如果都做到了，可以讓肌膚吸收功力倍漲哦。

Tip1：多使用爽膚水。爽膚水能夠讓肌膚細胞處在液體壞境內，使營養成分透過細胞液流動達到交換和補充。

Tip2：適當的去角質。老廢角質停留在肌膚表面，會阻礙營養的輸送，就算塗抹多少護膚品，肌膚也吸收不了。

Tip3：適當的使用控油產品。當油分太多堵塞了毛孔，護膚品能夠滲入肌膚的通道就減少了，自然也就吸收少了，所以要適時的使用控油產品，清除臉部油脂。

2、雙手按摩促吸收

透過按摩的方法，能夠讓美白和保溼的營養成分更快地吸收。在塗抹護膚品的時候，雙手輕柔的摩擦按摩肌膚，這樣能夠使老舊的角質鬆動，加速角質脫落的速度，讓肌膚更有胃口“吃”進營養。

在按摩的時候按摩手法有日式和法式兩種，日式按摩著重於對淋巴分佈點和穴位進行按壓，以促進臉部代謝為主，通常以圓弧形手法按摩；而法式按摩手法則較輕柔，比較像在臉上跳芭蕾舞，著重於對肌膚減壓舒緩。需要注意，在塗抹完乳液之後，不要馬上塗其他產品。要讓肌膚充分吸收歇息幾分鐘，再塗抹其他產品，這樣會獲得更好的吸收效果喲。

想讓肌膚白嫩細滑是每一位女性的追求，當然好的肌膚一定是靠保養出來的，下面給大家分享一個讓肌膚白嫩的方法：

面板白嫩需要內調外養相結合哦。

內調方面，要注意多喝水，多吃富含維生素C、維生素E和膠原蛋白的食物，少吃燒烤、油炸食物和甜食，還要注意營養均衡，保持規律的起居習慣，儘量不要熬夜哦。

外養主要就是肌膚護理保養了。除了常規的清潔、保溼、防曬（一年四季都要防曬哦）等保養程式之外，可以強化能使肌膚白嫩的特殊護理，比如去角質、敷面膜等。建議定期使用深層清潔面膜，去除毛孔中的髒汙和過剩皮脂，去除老廢角質，有助於肌膚細膩白皙。你需要這些產品：

科顏氏亞馬遜白泥面膜

DHC礦物泥面膜

具有保溼、補水、美白功效的片狀面膜也是好選擇，可以迅速給角質層補充滿滿的水分，增加肌膚的透明感和飽滿度，當然白嫩又Q彈啦。一般面膜不建議每天敷哦，一週1~2次強化護理即可，但是日本有一種可以天天敷的化妝水面膜，精華沒有那麼粘稠，每次敷5分鐘，不會給肌膚過多的負擔，深受日本MM和女明星們喜愛，堅持使用也可以幫助肌膚變得白嫩嫩哦。推薦這些好用的產品：

樂敦CC美白麵膜

石澤研究所大米麵膜

高絲公主面紗美白麵膜

一、說說如何變白

我認為，要想面板變白，內調永遠比外養重要，首先你應該好好調理一下脾胃，作息不規律，飲食無辣不歡，這些都會導致面板出油，泛黃，長痘，毛孔粗大，也是導致面板狀態越來越差的首要因素。

都說好氣色是喝出來的，比如，桂圓，枸杞和紅棗泡水可以去黃，抗氧化和補氣血。比如，黑枸杞，檸檬和 玫瑰花泡水可以亮膚，黑枸杞含有花青素，可以養白面板，玫瑰和檸檬是美白界的老手，強強聯合，不光可以變白還能提亮膚色，簡直自帶高光，當然姨媽期間不適合喝。

另外三個美白小技巧

1，讓西紅柿和奇異果代替奶茶and所有飲品。

2，每天都塗防曬，無論晴天下雨。

3，不要熬夜，缺覺會引起面板毛細血管淤滯，迴圈受阻，臉色晦暗。

二、如何讓面板細膩光滑

首先依舊需要內調，肝是人體最大的處理工廠，也是面板排毒的器官，多食用補肝的食物，作息規律，飲食清淡，多喝水，多吃涼血清熱的食物，少吃高脂肪食物，忌辛辣刺激物，情緒不能過激，運動對面板有好處，只是你感覺不到。

其次，面板不細膩的最大天敵就是毛孔粗大。如何解決呢？

1，按期去角質。如果不屬於敏感肌膚、角質層比較薄的話，建議定期地做好去角質的工作，使用含有果酸、水楊酸、酵素等成份的產品，能有效緩解此類毛孔粗大。但去角質時應注意力道，不要給肌膚造成額外的負擔。

2，注意控油。在潔面的時候就可以使用控油的洗面奶。另外，在選擇護膚彩妝產品的時候也可著重看下有無控油功效。

3，加強基礎保溼。只有透過補水保溼來調節水油平衡後，出油才能得到根治。所以要注保溼鎖水的護膚步驟。水乳、精華、面霜最好要備全，怕油可以選擇相對質地輕薄的產品。

最後，想要面板白嫩細膩，一定一定不熬夜，不熬夜，不熬夜！

首先去角質非常重要，這可以使得老化的外皮得到清理和清潔。另外日常的護膚也非常關鍵，一年四季都有紫外線，所以在使用水乳霜等護膚產品之餘，也不忘忘了防曬霜的使用，這可以有效的延緩面板老化的速度，平常儘量用一下溫和的清潔產品，不要太刺激，少吃甜食，不然容易長痘。祛痘印可以選擇蘆薈膠，韓束家有一款蘆薈膠就用起來不錯。一週可以敷三次面膜，最好選用一些補水美白的面膜，我用了一葉子家的就挺好用的，用了兩年多了，溫和不刺激，在網上買價效比會好一點，也可以在節假日買，活動力度比較大。平常不要熬夜，對容易出現抬頭紋，眼角細紋以及法令紋，眼袋的地方都要加強護理，多按摩，多呵護。平常八杯水，面板水潤不出油。

面板曬黑的最直接因素就是太陽和紫外線的輻射，所以你看看娛樂圈的女明星哪一個出門不是全副武裝。所以想要變美的女孩子一定要注意，在出門之前一定要注意防曬的措施，及時塗抹防曬的物品。但這並不意味著，塗抹上這兩樣，就可以一整天高枕無憂了。即使在屋內等溫度適宜的環境中，你也需要每隔二十來分鐘注意一下面板，及時補上防曬和隔離。

給面板補充營養，這裡特別指維生素C，這也就意味著著你要多吃含有維生素C的水果，增強面板對於外界傷害的抵抗力。另外要給面板及時的補充水分，一個人每天要喝2000cc的水，這是最基本的。

洗臉時一定要全方面祛除汙垢，使用卸妝水將塗抹在臉上的物品洗滌乾淨，不能讓物品殘留堵塞毛孔。

確保作息時間的規律性，現在很多人都習慣性的熬夜，所以造成了面板的起痘、很眼圈等一系列的煩惱，特別是你如果你經常在12點之後入睡，那麼面板的色調就會變得暗沉沒有光澤。所以切記，一定要保持作息時間的規律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那麼如果你已經曬黑曬傷，也不必怕，後續的這些小操作會讓你在兩個月左右變白變美！

1、 在洗完臉之後，這裡特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏矽酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除面板的角質層，收斂面板，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少面板出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到面板機理的光滑細嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因為自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使面板處於一種溫和的狀態。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鐘，可以使面板緊緻嫩滑。

7、將鮮豔的番茄和蜂蜜新增在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻面板。

8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免面板因為缺水而導致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定面板，改善面板機理的作用。

10、你對面板做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，面板暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的面板放鬆。

要想把面板變得細膩白嫩首先要確定面板的種類。如果面板是中性面板平時多喝水注意營養就可以了；如果是油性面板那就需要用一些去油的化裝品加美白化裝品，睡眠也要好；如果是乾性面板要多吃含維生素多的水果蔬菜，還要多喝水，注意不吃刺激性食物。多做牛奶膜。

下面幾種美白靚膚小竅門:

一.淘米水洗臉

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.

二,牛奶塗臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

三 吹口哨

吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部面板皺紋,同時,可使脈搏減緩

另外下面幾種效果比較好的自制美白麵膜

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？是不是白了一圈？

很簡單，要經常使用化妝品，經常做按摩，還有多泡腳，陽光燦爛的時候多在身體上抹防曬霜。還有多吃蔬菜與水果，因為吃這些會讓面板變得白嫩與光滑。

俗話說，一白遮三醜。這話大家都知道，相信擁有白白嫩嫩的面板是每個女孩的夢想，並且臉上沒有斑斑和痘痘，但依舊還是有很多仙女們平時總是會困擾為什麼自己做了這麼多還是不會變白，而且臉上的痘痘和斑斑依舊那麼令人惱怒。今天小編來分享一些小秘訣，來一起看看吧！

有效的清潔可是美白的基礎：所以清潔是護膚的第一步，洗乾淨臉不僅帶走面板表面上的汙垢，讓臉更加乾淨，也是給後續美白產品一個更好吸收的基礎。我們正常人每天分泌的油脂加上外界環境帶來的髒東西都會附著在面板表面，清潔不乾淨的話可能造成毛孔的堵塞，可能導致黑頭、痘痘等一系列問題的形成。

卸妝的重要性：現在的姑娘們都喜歡化妝化得美美的出門，粉底液、腮紅、眼影，畫完全套出門。工作或約會一整天，回到家累到直接癱瘓在家倒頭大睡，你的行為實在太危險了，即使再累也要徹底清除臉部殘妝，彩妝的殘留會堵塞你的毛孔造成痘痘、暗沉等更加嚴重的面板問題！

女明星幾乎都愛敷面膜，范冰冰據說一年要敷掉700片面膜，從面膜材質來講，小編推薦貼片式的384蠶絲面膜，是最為輕柔輕薄最為細膩的蠶絲，可以緊密貼合肌膚的紋理，所以敷面的時候服帖度很高，而且非常薄，透明、透氣，鼻翼、嘴角都能緊密填補，鎖水持久，補水深入。

千萬別忘記防曬！紫外線對面板過多的照射會造成黑色素的合成增加，出現色斑、面板粗糙、形成皺紋等面板問題。所以，防曬做不好就別怪自己不夠白！

如果只是靠外在的護膚品去護膚，不是不行，只是效果沒有內外兼修的好。只要你“會”吃，面板也可以變的很好。那麼，吃什麼能讓面板變白呢？多吃富含有豐富維生素C的食物，如每天一個西紅柿，夏天也不會那麼容易曬黑！西紅柿裡面有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑，可讓你的面板變得更加白皙。

溫馨提示❤關於內調日常生活簡單易操作分享，每天都可以執行。1.每天吃幾顆紅棗。補氣養血，它的好處女生都知道，不用我多說。上學和上班的妹子都可以在冬天帶一個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，堅持下來，氣色就會很紅潤。2.睡前一杯牛奶，怕胖的小仙女可以喝脫脂牛奶，睡眠質量會高很多。並且利於面板的新陳代謝，製造出更多的新細胞，使面板顯得健美、有光澤、富於彈性。3.每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉。這個必須誇！吃一段時間，頭髮的光澤度會很好，髮絲會變的營養健康。最近在脫髮的小仙女也有救了。每天干吃一勺，或者泡水。4.睡眠充足不熬夜。想要面板好，必須要睡飽，這樣可以維持好的面板。堅持泡腳。教你們一個小秘訣，泡腳泡到微微發熱的時候就開始護膚，你會發現真的會噌噌噌的被吸收掉！可以加快身體新陳代謝。平時花很少的時間，試試這些小的生活習慣！久而久之，氣色變好了，面板自然會變得光亮透白✌早早的開始護膚養生，可能現在看不出來你和同齡人的差別，但隨著年齡增長，你一定看起來比同齡人要年輕的多。

擁有白白嫩嫩的面板想必是女孩們的夢想，可臉上出現的紅血絲、痘痘總令人特別苦惱。怎樣才能養好面板、讓自己的面板變的光滑白皙、白裡透紅呢?

清潔

很多面板問題都是由於清潔不當引起的，清潔不到位或者清潔過度都會導致面板產生各式各樣的問題。

清潔不到位會讓各種髒東西堵塞毛孔；清潔過度則會導致面板角質層變薄。洗面奶儘量選擇溫和不刺激的型別，既可以達到清潔的目的又不會刺激面板。建議選擇一款喜歡的氨基酸潔面，旁氏米粹或芙麗芳絲都是不錯的選擇。

護膚

護膚品可以幫助我們解決絕大多數面板問題，也可以更好的養護面板。

選擇護膚品時需要先確定一下兩點~

（1）瞭解自己的膚質。油性面板和乾性面板適合的產品是不一樣的，使用不合適的護膚品不僅起不到應有的效果，也可能會加重面板問題。

（2）明確自己的需求。對著鏡子看看自己的面板，是需要美白、除皺?還是需要祛痘、祛斑?明確自己的需求之後才能對症下藥，尋求相對應的產品解決面板問題。

生活習慣

生活習慣可以從運動，睡眠，飲食三個方面來說。

首先是運動，多運動，多出汗。面板排出的汗水中往往帶有各種危害面板的物質，這也是為什麼出汗過後會覺的面板狀態格外好的原因。

其次是睡眠，早睡早起少熬夜。晚上11點後身體各器官逐漸開始排毒，如果毒素排不出去，那麼首先就會表現在面板上，暗黃、痘痘等各種面板問題層出不窮。

最後是飲食，飲食清淡多吃蔬果。平常飲食少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。蔬果中含有豐富的維生素，可以滋養面板使看起來更有光澤；此外蔬果中含有豐富的纖維素，其飽腹感比較強，對於減肥也有很大幫助~

想面板白最重要的就是補水和放曬，平時多喝水，出門記的防曬，一定要擦放曬霜,可以每天自己泡一杯檸檬蜂蜜茶，堅持晚上用美白精華！不熬夜，堅持早睡和鍛練！多吃富含vc的水果，我就是堅持這樣，所以面板現在比以前白了很多

想要面板白，多吃含vc的水果和蔬菜，平時多注意防曬、可以晚上睡覺前泡一杯杏仁加牛奶，杏仁是可以美白的，平時不要熬夜，堅持鍛練，護膚品可以用一些帶美白功效的精華

想要美白可以每天喝些檸檬水 ，牛奶之類可以美白的食物，而且出門一定要記得塗防曬霜，在室外活動每兩小時就要補塗一次。

現在還有很多美白效果很好的護膚品可以使用，下面我推薦幾款美白效果比較好的產品，可以作為參考：

1.Olay新生小白瓶

號稱平價小燈泡，因為都含有煙醯胺，是個很有效的美白成分。質地很清爽，比較容易推開，用在臉上不會有黏膩感，美白效果很棒，堅持使用面板會有明顯提亮，痘印，斑點也會變淡，效果不錯。

2.京潤珍珠純珍珠粉

珍珠粉從古代開始就被作為美白護膚品來使用了，慈禧太后也用它製作各種面膜，對於美白很有效果，還可以潤膚，收縮毛孔。京潤珍珠畢竟是個比較大的品牌，珍珠粉也是百分百的純珍珠粉，不用擔心會有摻假什麼的。它家的珍珠粉可以做到微米級，面板吸收的也會也別好，不僅能和各種材料混在一起做面膜用，還可以摻在面霜，乳液裡，堅持使用一段時間能感覺到面板變白變透亮了。

（圖中編號與文字前編號相對應）

3.倩碧VC安瓶精華

這個精華含有10%的活性VC，可以很有效的抗氧化，啟用膠原蛋白的新生，延緩面板衰老。官方宣傳是7天提亮膚色，細膩膚質，4周改善痘印，淡化細紋。效果也確實不錯，我用了一段時間面板有提亮變白，也細膩了不少，很推薦購買。

4.puljim美白身體乳

只美白臉部可不行，要想美白一定要做足全套，這款美白身體乳含煙醯胺和果酸，美白養膚保溼的功效很明顯，是淡淡的清香，很舒服餓的味道。乳霜的質地，用在身上不會黏膩，很好推開，不含礦物油和防腐劑，用著很安心，不過這款相當於是一款身體的粉底液，塗完會變白，洗掉就不會有了，還帶有防曬倍數，出門玩的時候很適合塗。

可以用當歸美白了。

當歸性甘、辛溫，歸肝、心、脾經。具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸等功效。

在美容方面，當歸也具有美白祛斑作用，能抑制酷氨酸酶導致的色素增多。

女性朋友可以在家煮當歸紅棗雞蛋湯吃。

把當歸6至12克、紅棗6粒、雞蛋1枚洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內，加入3碗水；中火煮開後轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮約三十分鐘；當砂鍋內的水煲至一碗的量時，加入兩匙紅糖即可。

經常食用可以使女性朋友氣血充足、面部紅潤、白淨喲！

倘若天生面板就屬於偏黑的膚質，並且想要做到讓人一眼看上去就白了的話，那麼除了打美白針別的沒辦法了，想要變得嫩嫩的話，就是要做好面板的日常護理，和定期做面板管理，呵護面板，清潔面板，保養面板，都很重要，你對自己的面板用功了，那麼面板也會回饋給你滿意的答卷，還有就是做做歐美佳小氣泡也會讓你擁有健康水嫩的白白面板

有的人面板特別白皙透亮，有兩種情況：一是先天的面板白皙，曬不黑；二是後天保養做得好，功夫到位，時間到位，產品到位。其實，面板白皙透亮，除了內調，還要堅持每天用美白產品護理肌膚，千萬別用見效快的產品，要用溫和配方的產品來保養肌膚，才能長久地美白透亮肌膚，讓人都喜歡！

The Ordinary，美白界的平價產品扛把子， Goss大叔推薦這款The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% 美白壬二酸精華霜，又稱為杜鵑花酸精華霜，簡單的包裝，簡潔的成分，適合油皮痘痘肌膚，美白成分含量高，這是因為壬二酸精華（為杜鵑花酸精華）的作用，乳霜質地，使用感很舒服，一塗上去面板就會變啞光質地，很控油，控油效果非常棒。

伊麗莎白雅頓，這款銀色款美白抗老膠囊很有名氣，被稱白手套，白手套系列的產品都有美白淡斑的抗老功效，銀色美白膠囊效果最好：每一粒膠囊都包含濃縮的精華，高純度濃縮活性維C，美白效果和抗氧化效果更好，擠開後塗抹上臉，易吸收不油膩，美白效果加倍。

這個超級便宜的平價美白精華，人人皆知。樂敦CC美白精華，這個美白精華的成分很好：高滲透、高濃度維他命C配合有效成分，美白、祛痘、殺菌、抗炎。管狀的設計，乾淨，方便擠出來，透明油狀的質地，聞著一股清新的檸檬味兒，很好聞！

SK-II的這個面膜被稱為“見前男友必敷的面膜”，簡稱“前男友面膜”。請你一定試一下，你會驚豔的！敷了之後當時感覺比較水潤光滑，第二天早上醒來面板很驚豔：光澤透亮，上妝也變得容易多了。底妝更加服帖，不易脫妝，後續護膚程式可以偷懶了。是的，這個面膜價格偏貴，但是為了美，投資在臉上的資金再貴，又何妨呢？