這很簡單啊，除了必要的見面，說話，其他非必要的都推掉。

如果可以斷絕一切聯絡，刪好友，拉黑等。

1、工作上的人，就換工作。

2、是領居，就搬家

3、親戚，朋友就斷了聯絡

4、實在不行，換個地方從新開始自己的生活

打個比方你去大排檔覺得人多吵鬧，不衛生，那就努力賺錢去高檔餐廳就是了。

你沒辦法改變別人，那就只能改變自己了。

俗話說得好：人上一百，形形色色！這世界總有讓你歡喜讓你憂的人！從骨子裡喜歡一個人沒有理由，同樣從骨子裡討厭一個人也不需要理由！

可是作為成年人，你要知道，與其說你從骨子裡煩一個人，倒不如說他(她)讓你心裡不舒服，從骨子裡讓你討厭！於是你看見他(她)就心情不好，煩的是你而不是他(她)，所以，你要讓這種人越少越好，不是為他(她)，而是為了自己！自己快樂才是最重要的！

於是乎，你要冷靜地分析一下，你討厭他(她)的原因：如果你與他(她)沒有什麼利益衝突，僅僅是因為他(她)性格不討你喜歡而煩他(她)，或者看不慣他(她)的言行舉止而煩他(她)，那你就太幼稚了！你不能要求每個人的性格都跟你一樣的，也不能要求每個人的受教育水平與你一樣，如果沒有什麼大的問題，你就多看看人家的閃光點吧！畢竟人無完人，金無足赤，你也不例外，說不定人家還煩你呢！

如果你煩他(她)的原因，是因為與他(她)有直接或間接的利益衝突，俗話說得好：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往！與其說你從骨子裡煩他(她)，倒不如說你抵禦不了名利的誘惑，送君一句話：風物長宜放眼量！

如果你從骨子裡煩的那個人，只是偶爾見一次或者是一轉身就是一輩子的人，無論你與他（她)有沒有利益衝突，遺忘是最好的選擇，不為別的，只為自己的心靈鬆綁，讓自己快樂一點沒什麼不好！

如果你從骨子煩的那個人，是與你低頭不見抬頭見的人，若沒有利益衝突，那麼視而不見聽而不聞就好了！若有利益衝突，竭力爭取自己的正當利益就好！沒事不惹事，有事不怕事！三十年河東三十年河西！誰笑到最後還不一定呢！