5歲左右分房睡最適合，因為4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。

從心理角度看，分床睡有利於培養孩子獨立生活的能力，讓他感到自己逐漸“長大了”。同時，還有利於孩子的心理成長，比如獨自克服對孤獨和黑暗的恐懼等。孩子在一個人入睡的過程中，會發現黑暗其實並不可怕，並漸漸學會管理自己的情緒。從生理角度看，“分床睡不僅能讓孩子呼吸到更為新鮮的空氣，而且還能避免出現媽媽壓傷寶寶的意外。”

關於幾歲分床合適，我認為要根據自己的孩子的實際情況來決定，不能一概而論。我家孩子從生下來開始就一直自己睡嬰兒床，到了他自己會走會跑了以後，偶爾會來大床和我們玩，但是不會賴皮。頂多就是纏著講故事或者玩遊戲，困了想睡覺，是肯定睡他自己的床的。雖然晚上總是要起來看看他踢被子了沒，但是哪個做父母親的又不是如此辛苦呢？所以說，這一點點也不算什麼。

當然，也有的孩子從生下來就和爸爸媽媽一起睡的，所以就會存在分床睡覺很困難的情況。其實也不必太著急，孩子上小學以後，獨立意識會越來越強，最晚差不多也就是一年級分床了。因為那個時候，即使是你想跟他一起睡，他恐怕也不願意了，長大了，他自己也是渴望著有獨立的空間的。

長期同床睡易致孩子缺乏自律 　　“其實，何時開始分床睡眠，除了要考慮家庭環境、父母文化水平和家庭關係模式外，更重要的是必須結合孩子的健康狀況、發育水平和個性氣質特徵來作決定”。鄭惠博士指出，即便如此，最好在3歲之前就考慮跟寶寶分床睡眠。因為，孩子到了3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡眠，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

　　3歲之前分床睡眠，對孩子其實有不少好處—— 　　培養獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”，並學會做一些力所能及的事，如做入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起床等等。並且，習慣了自己照顧自己以後，孩子對其他的行為規範也更易接受。這些對於培養孩子獨立生活的能力，進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養對兒童適應社會，充分發揮聰明才智有著重要的意義。

　　克服心理障礙：分床睡眠有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　養成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。 　　

我兒子從出生就沒和我們一床，從小就習慣了，其實我覺得孩子在三歲左右可以嘗試練習自己睡，已經朦朧開始懂事了，在大了就不好了，我一個朋友，兒子九歲還和父母一起睡，一次夜裡兩夫妻恩愛，他兒子突然爬起來迷迷糊糊的問：爸爸床為什麼在動，兩夫妻嚇的半天沒吭聲，後來幾個朋友聊天說起，笑的半死，同時也無奈，打工的生活不容易！

一聽到分床睡，尤其是從小跟爸爸媽媽一塊睡的寶寶，小點的寶爸寶媽們會說我家寶寶太小會翻蓋不住，會生病，要大點再說！大點的寶爸寶媽們肯定都遇到過準備睡覺了！結果寶寶在門邊閃著大眼睛可憐惜惜的看你們說：“我們可以一塊睡嗎！！”結果不言而喻！那什麼時候分床睡最好，5.6歲左右感覺是最合適的，會自己蓋被子，大部分這時候晚上可以自己獨立起床去洗手間！而且有時候自己也願意嘗試一個人在他自己喜歡的地方睡！當在5.6歲左右的時候可以跟寶寶一塊設計一個他自己喜歡的臥室！有這個之後就需要我們來引導並且鼓勵寶寶嘗試！

我家大寶大概是三四歲的時候分床睡的，剛開始床並在一起，然後慢慢的遠離。那時候住在孃家，房間少，也沒條件分房。

幼兒園大班結束後，就回自己家住了，這個時候開始分房了，夏天，也不怕她踢被子啥的。分房前期讓她參與了買床，買書桌，佈置房間等，告訴她是要讀一年級的大孩子了，是小學生了……自然而然的自豪感。過渡期一個星期，現在就算我想跟她睡也不願意了！

我個人認為，培養孩子自律，獨立等的方式有很多種，沒必要糾結在分床睡的問題!

什麼時候分床睡？沒有最好，只有更好!首先要了解孩子的性格特質，外向，內向，是否有安全感!對於缺乏安全感的孩子來說，不應強迫分床睡，要給予更多的愛與陪伴，直到她對周圍人和食物足夠信任，安全感構建的足夠好，再慢慢嘗試!沒有絕對的什麼時候，到了孩子能適應分床睡的時候，便是最好的時候!

什麼時候跟孩子分床睡？就我而言自然而然地待孩子跟我們說：“爸媽，今晚我想自己睡小床。”的時候。分床其實沒有準確的年齡規定，耐心等待孩子身心準備好，他感覺自己有足夠的勇氣再向獨立邁進一步，這大概就是最合適的時候了。

說說我自己一個例子，孩子洗澡。從小到三歲都跟我一起洗，我當時也會想：哎呀，如果到了尷尬的年齡還要一起洗怎麼辦啊？慶幸的是我很快把這個擔憂放下了，一起洗就一起洗吧，順其自然。到了大概三歲半，漸漸地可樂跟我說：“媽媽你先洗，你洗完輪到我”。我樂呵地說：“好啊。”。這就是自然而然地到了他準備好的時候，主動提出來。省心省力，不用什麼引導訓練。

孩子喜歡黏著我們的時間就那麼幾年，好好珍惜好好體驗這個黏的過程吧。到了真的長大了我們想黏他，他可能還嫌我們嘮叨呢。希望孩子獨立不是推著他去學獨立，而是在他需要黏需要安全感的時候父母充分地滿足這個需要，到他有足夠的力量的時候他就會展翅飛翔。

3歲是孩子掌握基本的生活自理能力，學習獨立面對生活的一個重要時間點。一般這個時候開床比較適合。

而且3-4歲的孩子會對異性身上與自己不一樣的器官產生好奇與疑惑，會產生性別意識，家長回答孩子的疑惑後，也可以開始分床了。

但是，對面不願意分床，甚至哭鬧的孩子，家長切不可將孩子獨自一人關在房間裡不理睬，要及時迴應孩子，但不應責罵，而是安撫，可哄睡著後離開，或者商量陪多長時間離開，離開前告訴你們愛孩子，你們就在隔壁房間，有事叫一叫你們就會過來，讓孩子安心入睡。

關於安心、安全感，如果平時生活中建立足夠的安全感，孩子能充分感受到父母的存在，分床會更加容易一些。

相信很多父母都為了什麼時候讓孩子單獨睡的問題糾結，太小了不放心，大了孩子習慣了又覺得總要分開睡的。

有人說早點分床，可以培養孩子的獨立性。有人說和爸媽睡可以讓孩子有足夠的安全感。其實，我認為沒有絕對的好或是不好。每個父母對孩子的心態都有所不同。

從我個人的角度來看，分床睡和習慣有很大的關係，兩種結果。

1. 如果孩子從出生就跟父母睡，長到一定的年齡需要跟父母分床或是分房睡，肯定是需要有個過程，需要溝通，突然離開父母分開睡多多少少會突然感覺自己是被丟棄了，沒有安全感。

另外，如果長期跟父母睡，難免會接觸到父母的身體，對一個一兩歲的孩子來說，那是安全感。但是如果孩子大了十幾歲了，可能會對生理心裡的成長有一定影響。

2. 這是我自己的觀念了，就像剛出生爺爺奶奶要抱我就不讓一樣，如果觀察仔細的父母都會遇到這樣的問題，對新生命愛不釋手，這個抱那個抱，結果抱習慣了。不睡覺要抱，睡覺了也要抱，放在床上就醒就哭，這樣大人孩子都累。

分房睡也是一樣，不能說從小就分開睡沒有安全感。可能我比較注重孩子的獨立性，可是培養獨立並不代表不愛她，沒有那個父母不愛孩子的。從孩子出生開始我就是單獨讓她睡的嬰兒床，一直到現在3歲了，都是單獨自己睡，習慣性每天晚上給她講完繪本，她就會說:“媽媽講完故事了，我可以喝奶奶睡覺了。”

我一直比較強調培養孩子的獨立性，在目前我自己的驗證看來，還是有不少好處的。比如，睡覺前她會自己做好睡前準備，自己會說要睡覺了，自己換睡衣，自己主動穿睡袋，早上起床也是自己起來等等。而且她對其它事情也會比較容易接受。

每個人都需要學會獨立的一天，天生給她習慣和後面培養她總是要有獨立的一天，但是這兩種的反應會完全不一樣。

我家寶寶現在四歲多，目前還沒有分床睡。

其實看了很多的育兒分享，都是說三四歲要開始分床睡了。可是我們還沒有分開睡是因為我們想更多的享受這樣親密的時光。孩子慢慢就要長大了，會有獨立的意識，會想要獨處的空間，到那時候分床也是必然的事情，而現在我們只要順其自然就好了。

我們現在晚上睡覺，一般孩子會和我說：媽媽，晚上我和你睡好嗎？媽媽講的故事最好聽了，媽媽的懷抱最溫暖了。每當這種時候，我都覺得心裡很柔軟。我們完全擁有孩子也就這段時間了，以後他會有自己的圈子，自己的獨立空間，父母不再是他的全部了，那時候把空間還給他就好。

當然，我們並不是無原則的，我們也會經常給她講獨立的故事，會引導他開始分床睡，只是並不刻意，也從不勉強。我相信順其自然。

其實不管別人說什麼時候是最好的，都不一定適合你。

我家寶寶快6歲了，還沒有分床睡。因為我是職業媽媽加兼職。本來陪孩子的時間就比較少，在睡前的半個小時是我們的聊天和講故事的時間，我不想剝奪這個很美妙的時光。

什麼時候跟孩子分床睡最好？這個其實也沒有標準答案。

在孩子3歲時，父母就可以開始給寶寶一些鼓勵，暗示分床睡是一件很勇敢的事情，在寶寶睡著前，一直在旁邊陪伴他，第二天早上在睡醒之後，向寶寶表示祝賀，恭喜他完成一件很厲害的事情。

大多數人將男孩6歲完成分床睡作為一個標準，超過6歲就可能會導致孩子性早熟。

這個問題我一直糾結很久了，因為我家寶貝從出生到現在一直與我們同住！現在孩子對我們有很強的依賴性！有的時候我就在想是不是因為孩子一直與我們同住的原因，導致他的獨立性太弱。也閱讀過一些專業人事以及書籍上的分享！

有人說孩子3歲開始是獨立性形成的時候！此時需要孩子養成獨立睡覺等行為習慣！看周邊朋友家的寶貝從出生就開始獨立睡，現在還不是一樣比較依賴爸媽！其實作為父母不能單單從一件事情上找問題，要想給孩子一個好的人生，我們這面鏡子要照好了，影子才會走好！適合自家寶貝的才是最好的。

孩子何時與爸媽分床睡不是主要看年齡，要看孩子的心智成熟程度。

我記得《善解童貞》裡有說，兩歲半即可以做到分床睡。我在兩歲半時開始漸漸引導，中間經歷了自己的不捨、擔心，當然也讓孩子漸漸接受了需要分床睡的事實。

我是在大寶兩歲半的時候懷上了二寶。想到之後需要同時帶兩娃，可能會相互影響睡眠，於是開始決定分床睡。

首先，我讓寶爸在寶寶自己房間陪他睡，這個過程主要讓他認識他的房間和我們房間的區別。因為孩子從小跟我多，所以他有時會把爸爸趕出我們的主臥。這個過程花了一個多月。

二寶出生後，他開始尋求關注。在這個特殊時期，我並沒強制要求他離開我房間。常常我帶著兩寶睡床上，爸爸擔心小寶需要夜起而睡地上。我會經常擔心大寶壓到弟弟。於是我增加了白天的陪伴時間，同時做思想工作，告訴他媽媽即使晚上沒陪他睡，也一樣愛他。經過一段時間後，他接受了在他自己房間睡，只是每次離開我房間時會帶著哭腔說“我會想你的”。

國慶長假回老家，因為沒那麼多房間，於是一家人一起睡。基本每夜睡不好。因為大寶經常一個大腿就駕到了弟弟臉上…於是開始新的引導：國慶過後要自己獨自入睡。

寶寶現在三週半，獨自入睡了好幾天，還是會要求我們陪在房間：比如我們中一人坐在地上…表現一天比一天有進步。我不要求他進步多快，我們會陪著他慢慢長大

孩子分床的最好時機，是他準備好的時候！

美國兒科學會於2016年更新過一次指南，其中指出了兩條：

不建議任何孩子和父母睡一張床；

至少在孩子的頭六個月，讓孩子和父母睡在一個房間而非一張床，建議持續到1週歲。

在實際生活中，寶寶在前6個月經常會半夜哭著喊要喝奶，媽媽這個時候真的又困又累，能爬起來就已經很不容易了，所以把孩子放在身邊，隨時可以給他餵奶就成了大多數媽媽的選擇。然而，寶寶過了6個月之後想要再分床睡，恐怕就比較難了。

那麼問題就來了，到底應該什麼時候和寶寶分床比較好呢？

事實上，什麼時候分床並沒有一個所謂最合適的時間，這要根據孩子的心理發展情況來定，一般來說，3~5歲是比較合適的分床睡的時機。孩子在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，3歲以後孩子開始產生獨立意識，這個時期是嘗試和孩子分床睡的最佳時間。

當然，最適合寶寶的，才是最好的。每個孩子都是最特別的一個，媽媽們沒有必要完完全全照書養，或者總是去追求那些所謂的最佳時間。無論3歲分床還是5歲分床，只要給予孩子足夠的愛，孩子就能在充滿愛的環境下健康的成長。

分床睡是孩子獨立的第一步，這個時間越早越好，我的建議是三歲左右分床分床睡，分床睡分為三個階段進行，家長不必操之過急，要讓孩子慢慢過渡，直到孩子習慣獨自睡覺。

第一階段：1、減少孩子甜食的攝入，尤其是晚上不要讓孩子吃甜食，甜食讓人精神亢奮，影響睡眠。2、孩子午睡後充分活動，不要老悶在屋裡。3、最好在六點半之前吃完晚餐，晚餐後不適合作讓孩子興奮的遊戲，可以聽聽音樂或讀繪本，讓孩子感到輕鬆的活動。4、睡覺時間固定，睡前可以洗個舒服的熱水澡，讓身體放鬆，上床後家長可以跟孩子聊聊天，睡覺環境一定要安靜。

第二階段：一個月之後可以進行第二階段了，不過仍然要堅持第一階段的步驟，只是在此基礎上跟孩子約定獨立睡覺的時間，跟孩子商量好讓他自己選擇一週一天還是兩天獨自睡覺，孩子當然會選擇一天，那麼家長可以在日曆上畫出這一天，告訴他這就是他的獨立睡覺日，然後帶孩子去挑選他喜歡的床上用品，讓他內心有些小小的期待。當然等到孩子獨自睡覺的那一天，你可以陪在孩子身邊，等他睡著再走，還要多鼓勵孩子。

第三個階段：酌情增加孩子獨自睡覺的時間，其他時間父母輪流陪孩子睡覺，減少孩子的心理依賴，每週給孩子發一張獨享卡，孩子可以用獨享卡兌換他喜歡的物品或兌換跟爸爸媽媽一起睡覺。在朋友面前多分享孩子獨自睡覺的過程，有客人來家裡可以帶他們參觀孩子睡覺的房間，這樣能讓孩子有成就感，說得通俗一點就是給孩子戴高帽，逐漸讓他習慣獨自睡覺。

分床睡需要一個過程，家長應該耐心的給孩子時間適應這個過程，但不要因為孩子撒嬌就妥協，分床睡是為孩子獨立作準備，是必經的過程。

什麼時候跟孩子分床睡最好？

任何事情都得具體問題具體分析，沒有標準答案。

不過最好在孩子七歲之前和孩子分床睡。

我記得我小時候，父母三四歲就讓我獨立睡了，我那個時候膽小，不敢一個人睡，但我父母堅持讓我一個人睡，把我關在一個房間自生自滅。

我記得我那個時候都是蒙著被子睡覺，非常難受，非常委屈，覺得父母不愛自己。

有很多孩子跟當初的我相似，不敢一個人睡覺，如果是這種情況，父母不顧孩子的感受，堅持讓孩子一個人睡，對孩子的身心健康很不利，孩子容易沒有安全感，容易感受不到被愛。

難道就讓孩子一直跟著父母睡嗎？這肯定不行，孩子大了，再和父母一起睡覺，容易造成孩子早熟，讓孩子沒有界限感，對孩子的身心健康非常不利。

正確的做法就是在孩子上小學之前慢慢訓練孩子一個人睡覺。

父母一定要循序漸進，讓孩子慢慢適應，可以一開始陪伴孩子一起睡，等孩子睡著之後再離開，並在第二天及時給予孩子讚賞，說孩子真勇敢，昨晚是一個人睡的。這樣孩子就會覺得一個人睡覺也沒什麼。

不過需要注意的是，有的孩子晚上容易醒，如果半夜醒來看不到爸爸媽媽， 周圍一片黑暗，會很恐懼，很害怕，容易給孩子造成一定的心理影響。所以父母可以給孩子房間留一盞燈，這樣孩子就算半夜醒來也不會很害怕。

讓孩子學會一個人睡，不僅可以鍛鍊孩子的獨立能力，還有利於孩子的身心發育，而且還能帶給父母一定的私人空間。

父母在訓練孩子一個人睡的時候，一定要有耐心，不要 操之過急，要用正確的方法讓孩子獨立睡覺。

什麼時候跟孩子分床睡最好，這個要看你小孩子的適應程度。適應能力強的小孩身邊的人一般都是在3歲—5歲之間完成跟小孩分床睡這個事情。

1.首先講講為什麼當小孩有了3到5歲左右我們要去做分床睡這個事。首先分床睡有利於孩子的身體健康。這是因為，從生理衛生的角度看，孩子與大人一起睡，大人撥出的二氧化碳多，空氣不新鮮，尤其不利於孩子吸入新鮮空氣。另外現在很多年輕父母晚上都睡得比較晚，這樣也會影響到小孩子的生物鐘。其次，從心理成長來說，分床睡還有利於培養孩子的獨立能力，一個能自己睡的寶寶，對於陌生環境的適應能力同樣也不會弱。而一個環境適應能力差的寶寶，對媽媽比較依賴，可能跟同齡人關係不太好，也不願意跟陌生人交流。

2針對分床睡這個事，父母要擺正心態，現在經濟條件越來越好，現在很多小孩子都是家裡的“掌中寶”，平時都是集萬千寵愛於一身。所以往往造成小孩子的依賴性非常重，一旦有不順從他心意的事情，他就會大聲哭鬧。所以當你想要跟他開始分床睡時，他會表現出非常的激動，情緒會失控。這個時候你要先深呼吸，調整好自己的狀態。然後在去安撫你的寶貝，撫摸他一下，多說一些鼓勵的話，讓他的情緒慢慢地平靜下來。這個是一個漫長過程，不可能一蹴而就的。但是又是一個不得不去做的事情，所以你一定要堅持。

3為了讓小孩子儘早習慣分床睡，這裡有幾個小技巧你可以參考一下。首先，可以跟你小孩子做一個約定，在他情緒很好的時候，提出“寶寶，你現在已經長大的，別的小朋友都會單獨睡覺了，寶寶從今天開始也嘗試一個人睡，好不好。如果你能做到，媽媽獎勵你一個你最想要的禮物，好不好？”孩子也是講信用的，答應你的事情，你要鼓勵他遵守信用。其次在孩子睡覺之前要給他營造一個舒適的環境，比如說給他洗一個熱水澡，換上舒適的睡衣。接著可以把房間裡的燈調暗，可以輕聲細語跟他分享一些勇敢獨立的小孩子的故事，多鼓勵他。

最後我想說跟孩子分床睡是一個需要時間的去適應的事情，一定要先調整好自己的心態，然後多跟孩子溝通，多鼓勵他。相信你一定會成功的，加油

根據我的個人經驗，我建議孩子從出生開始可以同室但不要與父母同床，哺乳期為孩子準備一張小床緊靠著父母的大床即可，這樣晚上方便餵奶，也讓孩子從小有界限概念，為以後獨立入睡奠定基礎。

如果孩子從出生開始就跟父母同床了，那麼建議越早分床越好，3歲前一定要完成分床。

很多父母都是擔心孩子晚上會踢被，著涼生病很麻煩，要不然就是孩子一吵一鬧為了安撫孩子，就帶著孩子睡。分床這種事就是快刀斬亂麻，既然決定分，那麼就徹底分，為了孩子好，也為了孩子的心理健康。