1.時間可以沖淡一切，時間也可以幫你忘記一切.

2.想想對方是怎麼把你放下的，你自然就放下了.

3.如果有合適的人，可以開始一段新的感情，慢慢的就忘記了.

4.有些人適合放在心裡的最深處，偶爾拿出來看一下就行，沒必要天天拿出來折磨自己.

5.有時間多學習，努力改變自己，不論是從容貌還是能力上，讓自己變得優秀，這就是對對方最大的報復，以後的我不是你可以高攀得起的.

6.多出去走走，你可以看到另一片天地，世界那麼大，你還要去做的事還有很多，不要把時間浪費在兒女情長上.

7.想想那些奮戰在一線的醫護人員，她們為了救人，獻出自己的生命，而自己卻為了一個不愛自己的人在這難過，是不是覺得特別不值，應該把有限的生命放在值得的事情上去.

8.我們要珍惜現在，珍惜所擁有的，珍惜愛我們的人.

9.讓自己忙碌起來，哪還有時間胡思亂想.

10.如果這樣的感覺持續時間長了，可能對健康不利，這樣得不償失，一定要自己放過自己.

明天又是新的一天，明天的太陽比今天的還要燦爛，希望可以幫助到你.

感情這個東西，是摸不著看不見，可也很難受的是嗎，把心思放在你的事業上，忙了，慢慢也就旦了，人短短的幾十個年頭，何苦與自己過不去呢，為什麼要拿別人的錯誤來（程法）咱自己呢，

你的注意力還是在之前的感情上，一個是時間就是良藥，慢慢會好的！更好的辦法就是轉移注意力，幹一些自己想幹的事情！逼著自己動起來！做一些以前想幹而又不敢幹的事情，讓自己自信起來！我所說的事情是法律道德範圍內的！不要做傻事，希望可以幫到你！給你一個可愛的微笑！生活依然很美好！

永遠不要往回看，一段刻苦銘心的感情會是你人生的財富。自由戀愛的我們誰還沒有一段難以忘懷的感情過往看看有趣的電視劇，想想爸爸媽媽，兄弟姐妹，閨蜜哥們，讀讀書，聽聽音樂，等疫情過去，天氣好了，有機會出門踏踏青，散散心，健健身，你會發現世界如此美好，不享受當下，不拼搏未來，太可惜了未來還有很長的路需要走，一切都會越來越好的，總會有一人相知相惜，白首不分留[點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈][點亮平安燈]

一段感情宣佈結束的時候，我們都將我們的記憶打包，帶得動的帶不動的；

我們要麼封存在心底，要麼就像秋日裡落葉般隨風飄逝。

酸甜苦辣，該忘記的忘記。

張小嫻曾經說過這樣一段話：想要忘記一段感情，方法永遠只有一個；時間和新歡。

要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個；時間不夠長，新歡不夠好。

我們每個人都曾經為愛奮不顧身過，那時候我們年輕氣盛，朝氣勃勃，我們覺得愛情就要轟轟烈烈，刻骨銘心。我們愛的大膽，愛得無所畏懼，我們都以為只要有你在，我們可以面對整個世界。

幾年後，漸漸的我們開始變得小心翼翼，感覺愛情就像個玻璃瓶，我們輕輕一碰就會打碎。儘管我們用心的把我們的愛情呵護著，可是瓶子碎了的時候就是碎了。我們都試圖去拼湊，嘗試著去修復，但終究無果。

於是你選擇新歡忘記它，我選擇時間治癒它。

對於愛情來說敢愛敢恨是讓人嚮往的，許多人覺得愛一個人要拼盡全力去愛，否者會抱憾終身。

可是後來我覺得愛一個人不要愛太滿。

愛一個人不要愛得太滿，7分夠了，留下三分；一分是擔當，一分是責任，還有一分是自愛。

唐家三少曾經為了他的木子寫了一本書《為了你我願意放棄整個世界》，他覺得在這個世界上，他為了妻子可以放棄一切，什麼都可以不要。金錢名利這些再美的浮華，都沒有兩個人安安靜靜地在一起重要。後來他的木子被查出癌症，抗癌期間，他把書名改成了《為了你我願意熱愛整個世界》。

雖然最後結局不盡人意，他們的故事讓人嘆惋，那天唐家三少在微博發文，我的木子走了，簡短的幾字，一下子讓我紅了眼。多少人視愛情為兒戲，如此深愛的兩個人卻無法廝守終生。

為了一個人去死很容易，但為了一個人好好活著真的好難。

轟轟烈烈的感情，讓很多人為之迷戀，但是其實到最後才會發現，最感人至深的愛情原來不是轟轟烈烈，而是至死不渝。

一段好的愛情會給人帶來美好的一切，會給我們帶來希望，信仰。

我們可以因為溫暖的愛情而去熱愛整個世界。

每一段感情的出現都是有它出現的理由，我們生命中出現的每一個人都會教會你不同的東西。

新歡舊愛，愛情裡的所有種種，隨著時間都會煙消雲散。

到最後請記得善待你身邊的那個人。

我們要記得，我們曾經愛過。

不管什麼樣的方式去愛，愛都會是我們前行的動力。

總是要面對現實的，那就拼命的工作掙錢吧，慢慢的調整心態，並不是每段感情都白首偕老，有的人只是給我們上一課就走了，餘下的路還要繼續走，因為前方對的人還在等著你

人是有感情的，當另一半放棄了你的感情，但是你沒有準備好放手，所以你會比較痛苦，時間會治癒傷口，相信自己會走出陰影，我也是過來人，現在我生活的很好！

1 花時間去充實自己，讓自己去忙碌起來，，過好自己生活節奏。

2 你的認知出現問題，需要擺正自己認知，要確認那個人不是你想要的，你的努力方向出現問題，這才是問題關鍵。

3 重新調整自己規劃，把傷害你的人剔除在你的規劃之外，讓自己做有意義事情，而不是毫無用功，在哪裡空閒，瞎想。

4 尋找人傾訴，特別是比你年長的人，他們會用閱歷與經驗教會你更好去處理這件事情。

5 嘗試著去學習，我曾經跟你一樣的體驗，但是後來我逼著自己去學習，自讀MBA與經濟學兩門課程，給我一個全新認識。

6 你要讓自己行動起來，而不是在哪裡空暇亂想，過去的已經過去的，不留戀過去，只活在當下與未來。

7大家都給你建議，大道理你都懂，自己不行動，那就是自己自虐，自己作死，沒事找事。

這是正常的！

我自己也經歷過這樣的時候，我覺得有效的方法是：

第一步，先發洩掉自己的情緒，只要是不傷害到自己以及他人的方式都可以，哭也好鬧也好旅行種種，只要是能宣洩自己的情緒的，都可以去做，一定要把自己的情緒發洩出來，不要憋著；

第三步，轉移注意力，嘗試新鮮事物，比如滑雪、插花、烹飪等沒有做過的事情，如果沒錢，可以看看書、電影、電視劇，輕鬆幽默的，讓自己心情變好一點，同時也讓自己慢慢迴歸到正常生活中；

第四步，其實最重要的，是自己的心理，放不下，看不開，是結束一段感情後長期持續的一種狀態，如影隨形，要明白愛自己是最重要的，人的一生終歸和自己相處的時間最長，鬱鬱寡歡傷害的還是自己，所以一定要逼著自己儘快好起來。

一定要相信，下一段感情會更好，一定一定要對未來有所憧憬，現在受到的傷都是以後幸福的鋪路石。建議最好刪掉對方的聯絡方式，因為可能哪天忍不住會去找對方，失戀是很難熬的，沒有其他辦法，只有自己硬扛走出來，你才會成長。

有一天晚上我妹突然將我拍醒，她說，你在夢裡哭啊……

對，那是和愛了3年的男朋友分手了。

我在夢裡哭，是因為夢見他眼眸都是淚，他說不分好不好？

但是不分肯定是不行的。他是個大學生，很優秀，我初中未畢業活在社會的最底層…他父母罵我竟不看看自己什麼身份也敢來勾搭他優秀的兒子……

現在已經10多年了，我過得很好。

時間是治療自己傷口最好的良藥。

一段感情的結束，也就是預示著我們新一段感情的到來。2019年下半年我認識了一個女孩，透過一段時間的接觸，我對這個女孩漸漸有了些瞭解，也漸漸的喜歡上了這個女孩。但是人家有男朋友，我也就只能做現實社會中備胎了。一次我看手機突然間看到他發了一條動態，成功成為了單身狗。有點激動，我們就這麼開始了，後來接觸了一段時間，才發現這女人跟他男朋友談著，還跟我聊。當時知道了好傷心。本想找個時間跟她見面聊一下，做個了斷，結果人家連見面的機會都不給。我想說的是，一段感情結束了，不一定是不好，未來的那個她正在來的路上。疫情期間，大家注意安全，在家做好防護，中國加油

時間會治癒好，所有有過傷痛的人，再深感情易然，總會有人因為各種小事鬧分手，一個不說為什麼，另一個沒耐心解釋，喜歡真的也只是當時喜歡、

不管因為什麼原因分手，理由很簡單："那個人不愛你了"~

如果你忘不了，剛開始一年，兩年還可以說服自己，我想挽回，只要那個人，還在我的世界裡就好，

可是你不知道的是，他或者她已經遮蔽你了，等有一天你連訊息都發不出去的時候，不要再去找對方了，即使你還記得號碼，那個曾經愛過你的人也會拒聽！先學會愛自己，再去愛別人.

張愛玲說過， 我們再也回不去了～

想開點兒，面對一份已經過去的感情，沒有人能夠去治癒內心的傷痛，那只有讓時間慢慢來撫慰，讓傷口逐步癒合。雖然這個過程很漫長痛苦，但是你堅持下來，總會過去的

允許自己可以疼，但要有一個期限，情緒需要梳理，但不要過於執著。既然已經結束，沒必要再為打翻的牛奶而哭泣！

不是每段感情都會有一個好的結果或是我們所期望的結果，我們生命裡的每個人都不會無緣無故的出現，或多或少都會教會你一些什麼，比如如何去愛自己，如何去愛他人……我們要做的就是從中我們學到了什麼，領悟到了什麼，這才是這段感情帶給你的意義所在！

感情中受傷是難免的，痛也是正常的，試問哪個人沒有痛過？或多或少而已！我們要學會放過自己，同時也放過他人，原諒自己，也寬恕別人，痛過之後，我們依然要昂首前行，請相信你值得擁有更好的，請相信一切都是最好的安排！只有好好的愛自己，才能更好的愛他人！[點亮平安燈]

人生就像一場長途旅行，在這場旅行中，我們都會遇到很多人事，會遇到美麗的風景，會遇到很多想要或者不想要的東西，譬如鮮花美酒和掌聲，譬如沮喪抑鬱和絕望。貪心的人總想把所有的東西都據為己有，從不會想到，東西太多自己是否能拿得動。豁達的人總是選擇自己最需要的東西，簡單快樂才是好滋味。

忘記一個人難，忘記一個自己深愛的人更難。與其說忘記一個深愛的人，還不如直接將這個人埋在心底當成回憶。為什麼一定要去忘記？愛一個人哪能說忘就能忘的。如果能夠一下子立馬從感情中走出來，那就不叫愛了！

忘記深愛的人，這個話題很沉重，相信每個人遇到這個問題都不知道要怎麼去解決。其實也是無解的。感情不是說放開就能放開的，很多人說，忘記一段感情最快的方法就是用另外一種感情去代替。在這裡，我不提倡。這樣對你不負責，也對對方不負責。

可以讓自己南路起來，只有充實自己才能讓自己不再去想其他的。要想盡快地走出來，必須要自我調節好，自己都想不開，別人再多的勸阻也是無用的。心裡難受，心裡壓抑，不如適當的去散散心。外面的世界很美好，用一顆平靜的心去接觸大自然。對著空曠的地方大聲釋放自己。心情好也容易放得開。久而久之其實也沒什麼。當回過頭來的某一天，你會發覺現在的難受也不再難受了。偶爾會想起，曾經有那麼一個人是你深愛著的。再當你想起的時候，一切都成了回憶。一個屬於你過去的回憶。

根據你的描述，你是失戀了，並且在這段感情中，你付出的很多。強扭的瓜不甜，他不愛你了，你還為他痛值得嗎？感快振作起來，多想想他的壞處，人生的路很長，他只是你人生旅途中的一個過客，比他好的多著呢，天涯何處無芳草，何必一棵樹上吊死人。把精力都用在工作中，把自己的心態調節好，時間是治癒傷痛的良藥，遇到合適的發展下一段感情，幸福的婚姻是兩情相悅，你再愛他，他不愛你，也換不來他對你的真心。不要難過了，心疼自己。

這樣的傻孩子已經不多了，心疼題主，摸摸頭。

一段感情結束，無論是主動方或者是被動方，用情最深，投入感情最多，最在乎的那個人，往往也是受傷最重。

回憶當年的自己，為了一個女孩兒放棄自己規劃好的人生，千里迢迢義無反顧的奔向她，結果卻被告知，在我離開的那段時間裡，她已經不願再等待。

那一瞬間，天昏地暗，天旋地轉，彷彿整個世界都只有黑白；腦海一片空白，心痛的無法呼吸。

回頭，已是無路可退，向前，也是無路可走。

我當然是不甘心，因為自己在最苦最累的時候，每天都是在腦海裡想著她的模樣，她的笑靨，這才能夠挺過來；但是從今往後，她不再跟自己有關係，她會對著別人笑，牽著別人的手，她會在花前月下依偎在別人的懷裡，卿卿我我，述說情話；想到這裡就會心如刀絞。

一個轉身便是一生不見。

可是，又能如何呢？她已經有了最後的決定，不愛就是不愛了，強求也是無用。

我也曾想找人傾述，因為一個人實在是承受不住，可是卻怎麼也說不出口，能說出來的苦都不叫苦，能用語言描述出的傷痛說明受的傷還不夠深，因為真正的傷痛是百口莫辯，只能自己默默吞嚥，像是受傷的獸，在角落裡嗚咽著舔舐傷口。

所以，不要指望別人能夠理解你的心痛。

情傷的痛沒人可以診斷，沒有藥物可以治療，沒有方法可以轉移，只能是自己默默受煎熬，一天又一天。

那些看似無法逾越的傷痛，時間終究會全部帶走，留下的只有麻木。

所以，慢慢熬吧，終有一天，你會突然發現，你的腦海裡再也不會浮現她的容顏，你的心裡再也沒有她的位置，就算是再見面，也是恍若隔世，不起半點波瀾。

這才是解脫。

有的時候相見不如懷念，在一段感情走向終結的時候，我們往往難以說服自己重悲傷中徹底走出來。

有些事，一轉身就是一輩子，既然決定放手，就要面對嶄新的生活。

生活對我們每個人而言重要的不是過去，而是那個未知的明天，正是因為生活的不確定性，才有了更多的奇蹟，也正是因為未來的可塑性，我們才為了未來拼盡全力。

很多時候我們回想過去只是因為當前的生活的確有些空虛，沒有辦法填滿我們聒噪的心，當我們停下腳步，總是想看看過去自己的美好，希望過去的自己能給自己一些安慰，

放下你正在留戀的過往，既然已經結束，就找到新的起點，再次出發。

我很喜歡李佳航在愛情公寓中飾演的一個角色“張偉”，雖然他奮鬥了多年一直在和生活做鬥爭，但是從一開始他就很清楚的確定了自己的方向，即便過去的自己有多麼不堪，他仍然努力向前。

其實我們大部分人何嘗不是和他一樣和生活在努力的做鬥爭，但是我們很難做到如他一樣的坦然，當他的未婚妻婚禮上和別人跑掉，他傷心過後卻清楚的明白，從這一天開始他的生活將重新開始，酒店門口出租車司機給他的紙條“如果你活著出來，就來愛情公寓吧”背景音樂也適時的給出的新的方向的曲調。

過往的生活留給我們的是迎接未來生活的經驗，而不是已經過去的心酸

希望你也能儘快的找到新的寄託，為了那個更美好的自己不斷奮進，生命沒有重來一次的機會，珍惜我們的每一天，也許下一個轉角，你就遇到了另一個更好的他，放下內心的戒備，走出陰霾，去迎接嶄新的生活吧。

花若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。

雖然過去了多年，但是，當年的情景還歷歷在目，但是，現在有的只是平靜，一點都沒有再激起波瀾。是啊，過去了，現在我也有了自己的生活。

相信在一段感情中，只有認真對待，當沒有結果分手時，都會引發痛苦，而不管是主動提分手，還是被動接受分手的，都會心痛，只是那些被動的，心會更痛一些。

多年前，當提到分手從她嘴裡說出來時，我的心在滴血，雖然我知道，我們倆人之間存在很多問題，雖然我們倆人都努力過想去解決這些存在的問題，但是沒有辦法，性格不合適，解決不了，忍受不了，只能選擇分手。

但是，我還是難受。我記得，至少有一個月的時間，我吃的飯是沒有什麼味道的，也吃不下。一個月的時間內，除了上班不想之外，下了班，基本上都不知道在做什麼，做什麼都沒有興趣，裝裝樣子。而且我有多少次在睡夢中驚醒，是真的驚醒，一身冷汗。

但是，我逐漸接受了分手，接受了，從心裡接受了，我知道不可能了，無論如何下去也都不可能了。我要從心裡接受。我接受了。接受了之後，我開始試著恢復自己，去運動，去忙起來，盡是不想，我也試著去去接觸了別的女生，這樣經過大約三個月的時候，我走了出來。

雖然中間會有反覆，但還是走了出來。

結合我的經歷，我的建議是，一是心裡接受分手，接受不合適，要接受這個現實，不要心存幻想。二是，去運動，運動真的能療傷。三是，去接觸新的物件吧，這有助於早日解脫。

分手對於任何一個人來說，都是痛苦的，但我們也要走出來，因為前面的生活在等著你。

每對在愛情裡的人都是抱著長相廝守的願望前行的，可是隨著時間的流逝，各種各樣的問題逐漸暴露出來，所以談戀愛鬧分手，我們身邊常常會有，有的因平日裡的一些矛盾認為兩個人不適合繼續在一起了，一個人提出分手，用情太深的另一個人覺得無法接受，有不吃不喝，自暴自棄的，也有更嚴重的傷害了自己也為難了對方。

說話說:“一個巴掌拍不響”，愛是兩個人的事情，是需要兩個人共同經營和維護的，分開也是兩個人的事，既然已經選擇了結束，就不要再去強迫，更不要去盲目的自責沉寂在悲傷之中，雖然這段感情是結束了，但我們的生活還是得繼續，打起精神，充實自己，讓自己勇敢的放手。

其實，我們應該明白，世間的事都存在著因果關係，都是昨日因，造成的今日果，在當下或許是如此難以接受，但相信隨著時間撲面而來，所遭遇的心痛、困境和不解我們也終將釋懷。

當在過後某一時刻會突然覺得，這一切都是最好的安排。那最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的疲憊。

這不是雞湯，這是現實。 歲月流轉，流年偷換，青春離咱們漸行漸遠。人生必須有一開始的苦心經營才會與最後的好不期而遇，而偷過的懶和耍過的滑，就會變成巴掌打回來。想有絕對的運氣，一定選擇絕對的盡力。

生活教會我們成長，接著會遍體鱗傷，所以才更加堅強，該你做的，該你走的路，再怎麼痛終歸還是要自己努力去面對現實的，別人無法代替，加油，朋友！