三毛說過：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的，在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。

人生步入中年以後，隨著身體年齡的逐漸慢慢下行，我們的學習力記憶力也將緩慢下行。成年人的記憶尤其如此。所以該記住的東西需要反覆看書學習，溫故而知新。如果做了筆記有些時候還是會遺忘在某一個角落裡，如果是重要的工作，學習可以記錄在備忘錄裡，最顯眼的地方隨時提醒自己。學習是對自身的一種提升，自我修養的一種良好習慣養成。如果學過記過是一些可有可無的書籍還是會忘記。那就沒有必須糾結，我們從出生到現在讀的書太多了，我們不可能把所有讀過的書都記住。要記得東西也太多，讓大腦選擇性遺忘也是一種減負。人身體的每一個器官的承載也是有限的。電腦的記憶體超過儲存也會崩潰。更何況是人的大腦，因為我也是步入中年四十多歲了，經常會有這樣的情況。所以個人建議沒有必要糾結，人生本來也就是一路撿撿拾拾，一邊丟一邊撿，這麼走過來的。

只要你永遠向著太陽奔跑，美好生活的希望不變，愛學習愛看書，讓自己內在充滿陽光與希望變得越來越好，越來越美麗才是最重要的事情。

喜歡讀書的人，把生活中寂寞的時光換成了最大的享受。在書店，在書屋，在只要書籍的地方，靜靜地品，靜靜地讀，他們的面前呈現的一個廣闊無垠的世界，海洋，深邃的思想與與智慧。多讀書，讀好書，讓我們蕩起雙槳一起遨遊在書香世界裡品味這個美味佳餚。

聽聽阿爾法腦波音訊，會對記憶力提高有幫助的。另外，多記多背誦多動腦筋，腦神經元越用連結越多，用則靈，不用則廢。

讀書最重要的問題是你理解了而不是你記住了。

閱讀這件事本身就是一種能力，只要是能力，人與人之間就會存在差距。但這種差距的提現並不是單純的記憶力的比拼，如果這麼膚淺那讀書這件事就變得沒意思了。或者說，你帶個pad一切就都OK了。

讀書記筆記這是一種好方法，但你的筆記記的是什麼呢？是原文劃重點還是感悟？讀完一頁或者是一章文字你能用你自己的語言重新簡述一下嗎？你能用區區千字的文章去概述一本幾十萬字的書嗎？閱讀本身的目的是思考，不是記憶。

當然讀小說除外的，記不記得住這也無所謂的。

隨著你閱讀量的增加其實知識之間會產生奇妙的化學反應，每個人都有適合自己的閱讀方式，適合自己的才是最合適的。

題主你的問題就在於你可能不太明確你閱讀的目的。

宋代鴻儒朱熹有言：“讀書有三到，謂心到，眼到，口到。”心不在此，則眼不看仔細，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急。心既到矣，眼口豈不到乎？

記筆記切勿原封不動地照抄，動手不動腦，如何能記得？

按照人類學習和記憶的規律，大腦是用已有知識去吸收和消化新增知識。因此，當做讀書筆記時，最有效的方法，是將要抄寫的內容，先思考，用已有的知識體系去消化和理解，再組織內化後的思想，最後，用自己的語言記錄下來。

不理解就無法內化，不內化自然不能輸出。如此以輸出倒逼輸入，方可達到較好的學習和記憶的效果。

要有針對性的看書，不要啥都看，啥都是過眼一看，想不忘都難。

比如你想理財，你就正對性的看理財方面的書。從自己想學的品種學起，比如指數基金，我再從這個方面比較好入門也就是自己能理解的書由淺入深看起。指數基金學的差不多了，大概瞭解80%，再看其他品種，慢慢深入學習。

說白了就是太盲無目的了，人的記憶都是新記憶代替老記憶，一本書看完，你基本上只能記得最後幾頁內容。所以，我們需要把學到的知識跟已有的知識掛鉤，建立聯絡，縱深學習，這樣其實建立的是邏輯思維，不容易忘。

比如說，我不瞭解指數基金，我就會拿它和自己知道的普通基金去對比，學習他們的差別的地方，知道自己理解了。就能很好的記憶力。後面因為是縱深學習，就會不斷重複指數基金這個概念，而且是多角度的。所以這是個加深記憶的過程。也就不怕忘了，反而學到了很有用的東西。

中途別忘了記記筆記，整理整理要點，自己試著總結一下。說吧就是針對一個領域，拿出上學時學習的專研勁兒。千萬別盲目閱讀。

經常看到有人這樣提問“讀過的書，過不了多久就忘記了，該怎麼辦？”對此，每個人的回答不一，但是都少不了一句“寫讀書筆記”。

小學的時候老師就告訴我們“好記性不如爛筆頭”，不管是上學還是工作，讀書時做筆記都是如此重要。

首先，準備一個本子，不一定要多精緻，普通的筆記本就行。留出第一頁或最後一頁，做成書籍清單。

可以補充上作者名稱、出版社名稱、想讀的理由等，豐富書籍的相關資訊。

然後在做筆記之前，先按照“年年月月日日”的格式寫下閱讀日期，比如如果是今天的筆記，就可以寫“190820”。日期的字型可以寫大一點，或者使用彩色的筆凸顯出來。

用記號筆將筆記本中的書籍名稱寫在封面上，如果封面不方便寫字，可以把書名寫在空白紙上，然後貼上在筆記本封面上，也可以把書籍的腰封裁剪後粘到筆記本封面上，這樣透過封面我們就能區分出這本筆記本里有哪些書的筆記。

你還可以根據自己比較關心的地方將其他問題列到筆記本上，然後抱著寫讀書筆記或者回答這些問題的目的去閱讀，使讀書更高效。

在閱讀的時候，要為之後寫讀書筆記做準備，將閱讀過程中遇到的不同重要程度的內容做出不同的標記。透過通讀、重讀、標記三個程式篩選出最重要的部分，然後用畫普通直線、波浪線、圓圈等劃線方式將要標記的物件區分開。

最後，從現在開始，認真選擇每一本能滿足自己需求的書，然後真摯地與每一本書對話，努力從書中學到知識吧。

又不考試，記它做甚？不知道你看哪種型別的書。反正本人看技術資料會直接手記一些關鍵內容，需要時候再拿出來查。對於一些文學性的小說，忘性大是好事。本人為例，福爾摩斯探案集看了近十遍，隔一段時間就去看看，記不住就像翻閱新書似的。看的津津有味。弟弟對我這忘性簡直佩服極了。丫記性太好，經常書荒，偏偏又不能像我這樣反覆閱讀[我想靜靜][我想靜靜]看書是個樂趣，不管學技術還是看小說，千萬不要有壓力。

看的書放床頭，睡前故事讀一讀，不著急慢慢來，重複閱讀三四次一般能記住。年輕時候閱讀是餓虎撲食，現在就是慢慢咀嚼，回味其中。

題主你好，首先咱們得明白看書是學習的過程，除了學之外，習也很重要，習就是複習，我們沒有超能力，再者捫心自問是否讀懂了其含義、是否有去聯想思考，最後有去複習和運用？

可以瞭解一下「艾賓浩斯記憶遺忘曲線」，研究指出遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的，最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

所以只有不斷重複才可以把短期記憶變成長期記憶，如若認為自己的年齡會讓知識遺忘的快，那就勤複習，多去運用學習過的知識，形成肌肉記憶，多瞭解一下學習方和記憶方法，這裡我就不再多做探討。

當然了筆記的目的是為了能更專注去做一件事，並梳理內容，把重點與容易混淆的地方記錄下來，方便往後的複習，溫故而知新。

我也一樣，很長一段時間，看過的書如“過眼雲煙”，毫無蹤跡可尋。

後來自己想了一個辦法，做旁批。

首先，對於不理解的詞彙，在這個詞彙上面標註；

其次，對於不理解和有歧義的句子，在這段話下面標註；

最後，對這一段的理解、感想和感悟，在空白處寫下來。

時間一長，形成了自己的習慣，每次拿書前，先要拿筆。

這樣的好處也不少，不但幫助了記憶，還練了字，呵呵甚至可以防止老年痴呆哦！

成年人生活瑣事比較多，因此不會像在學校一眼專注於看書學習。在學校也有老師監督，佈置學習任務。

對於我們成年人來說，看書就要制定一定的計劃，做到自律，專注，每天專注於看書這件事。當然看書也大致分兩種：一是為學習知識或者技能而看，二是看一些提高個人視野和素養的書。第一種一定要有嚴格的計劃和目標，提高注意力，在某個時間段全身心的投入，第二種是滲透式的，不必糾結到底記住多少，這種看書時薰陶式的，長久下來自然會讓我們漲見識。

上次在讀書群裡老師也談起這個事情，說隨著年紀的增加，在年輕時候能夠通篇背誦的文，現在都想不起了。她一生都在研究紅樓，對紅樓的熟悉，你無論說出那一句，她都可以接上下一句，可見她的記憶力是有多好。但年紀漸長，很多東西當靜思時卻發現怎麼記不起了，剛開始時她說自己也很恐慌，但後來就釋然了。

我現在也是有這種情況，記憶力很差，但把心態放輕鬆，記不住也不著急，能夠記住多少就記住多少。若覺得好的書，我可以反覆的翻閱，這樣就能增加記住的東西。

看書記了筆記後，要經常的翻閱，若是有寫點東西的習慣的話就更好了，可以把看後的知識點運用在文章中，讓他轉化為自己的東西。

找到一個適合讀書、不被打擾的環境，每天定點定時三步走：

1、結合目錄把整本書過一遍，照常記筆記，不管記不記得住，重點部分畫上記號；

2、一章節一章節去回顧，背誦重點內容。反覆2遍、3遍甚至n遍，直到看到它們面熟；

3、對著目錄回憶整本書的框架，再細化，記不住的再回去翻書。

感謝，

一，貪多嚼不爛，

二，似乎你想要喝水，一瓶或幾瓶或一生中N瓶水慢慢的、渴了就喝一瓶即可，不用呆在大海里

根據我的個人經驗，給出三點建議：第一、讀書筆記堅持做。特別是思維腦圖的方式。圖文的方式更有利於記憶；第二、應用。活學活用，學以致用；讀書的知識只有到了實踐中，印象才會更加深刻；第三、輸出。可以是分享或者寫文章的方式，不僅更有成就感，而且這種方式更能查缺補漏，讓你所學更鞏固。

提起讀書的話題，自然離不開掌握自己在讀書時間上的頻率。自己總結的經常讀書，處在兩個極端的時間節點上。一個是小時候，那時除了無節制地讀漫畫性質的小人書之外，便是受大人們引導背些古詩和偉人詞錄，這些積累可以勉強算作愛讀書的表現吧。另一個極端就是現在，不情願就到了不惑的年紀。生活中總會有疲憊，有倦怠，有迷茫，面對種種困惑，總想要把能去處理和解決問題的智慧信手拈來，可卻無法做到。沒辦法，因天上不會掉餡餅，只能苦苦向書中索取。

我們都知道，如果讀書時不靜下心來，是無法真正明白書中的精華的，何況又到了容易忘記的年紀。但內心真正在意的，是在讀過某本經典後，還想在別人面前口若懸河。為了滿足這丁點兒的虛榮心，就得去強迫自己去記憶，並在需要時能想起。

其實會有很多辦法能達到目的，但必須因人而異，適合你的才是最重要的。我的辦法是，對感興趣的內容先去泛讀，然後把認為值得深入領會的篇章再透過動手抄錄，以加深理解，達到想用時能夠記起之目的。同時面對能打動你心靈的作品，難免會有所觸動和感悟，所以再把這種內心情感用筆記的方式去提煉，形成讀後感，完成一種真實表達。如此迴圈，我會覺得當你再面對眼前的作品，從內心裡不會再感到陌生。甚至能透過它，能清晰看到靈魂中的自己。

如果看過了書，卻總是忘記怎麼辦？針對這個問題，我有幾點看法。

很多人讀書有做筆記的習慣，就連我也會在書籍的扉頁上時不時寫下自己的心得。有時候看完一本書覺得甚是美妙，就洋洋灑灑寫出一篇讀書筆記。如果書籍對我來說很有用，我就會整理出書籍的思維導圖。而這些東西，恰恰是我們閱讀後的精華。

對於這些筆記，我認為不是記完了幫助記憶就夠了，而是時不時翻開筆記去溫習總結下來的道理，孔子有云：溫故而知新，可以為師矣，這句話就是告訴我們要時常複習，也許每次都會有新的收穫。

現在工具書和職場提升類的書籍很多，很多知識點都是實際操作的方法，所以僅僅依靠閱讀是不夠的，我們還需要將書中的方法與實際結合。

比如筆記本工作法，就將工作中的事情按照輕重緩急做了相應的排序，特別是每天先做重要的但比較困難的，後面做相對輕鬆的工作內容，就對我們的精力管理有很好的作用。另外，像投資類的書籍，也是實踐理論和方法的總結，不僅需要記筆記，還需要在投資中觀察和總結，才能慢慢將書中的內容真正消化掉。

以前豆瓣上有很多讀書會，大家會針對同一本書籍中的內容進行分享，當我們能將知識用有邏輯的語音從口中說出來，就代表我們已經初步整理和篩選了知識的要點。而在與讀友的討論中，我們還能瞭解到對書籍新的解讀，能夠加深我們對書籍內容的瞭解。就像我們看完了電影再看影評，很多當時不理解的內容一旦理解了，反而更容易記憶了呢。

很多人有這樣的經歷，書籍講得是什麼可能記不得了，但是書籍的某句話，某個片段卻一直記憶在心裡，每每想起總覺得仍然很精彩。這個過程，就是書籍與人的生活經歷或情感產生了連線。閱讀書籍，我們往往會代入主人公的生活裡，去經歷書中的一切，而相似的故事經歷而有趣的內容會啟發我們現實生活中的某些內容，有的甚至成為我們一生的行為準則。

所以，即使記不住書籍的內容也沒有太大關係，因為我們的目標就是汲取書中的智慧，為我們提供哲學上、道德上、生活上的引導。

雖然人類的大腦被證明有很多空間沒有被挖掘，但事實上，大腦通常用忘掉較遠時間的事情，來幫助我們記憶更多當前重要的事情。

然而就像老司機忘不掉駕駛技術，游泳運動員忘不了游泳的姿勢，刻意練習某個動作可以幫助我們在大腦裡構建一條高速公路，當我們每天重複的閱讀一本書，或者重複做一件事情，那麼大腦就會將這件事牢牢地記下來，甚至可能一生都不會忘記。

所以當我們確實對某本書感到喜愛或者覺得確實有用的時候，情不自禁的一讀再讀，會使我們像作者一樣熟悉作品呢。

總結以上內容：喜歡的重要的書籍知識，多寫多練多分享，忘了可以再看一遍；對於不重要的書籍知識，內化於心，不必強求記住什麼，給自己的大腦放空一下也未嘗不是好事兒。

這個問題不是您一個人有，大部分人看書都是“閱後即焚”的，能記住的並不多，那麼如何看書才能記住呢？我覺得有以下幾點：

1.帶有目的性的閱讀。成年人的讀書應該具有功利性，自己需要什麼就學什麼，能幫助自己解決實際問題。這種學以致用，能馬上與實際聯絡起來解決實際問題就不會忘記。正確的讀書方法是用心而不是眼去讀，不是用大腦去認知，而是用身體去實踐。

2.明白自己所讀書籍的型別。我們讀書通常為了享受樂趣、獲取新知、改變認知。如果只是為了享受樂趣，那記不住就沒多大關係，至少讀書的過程中體會了快樂。讓我們的別人的故事裡找到樂趣，找到了排解自己心情的方法，愉悅自己也是種不錯的體驗。

3.把讀過的書透過寫書評的方式再回顧。生活中我們通常遇到一些事說不清楚，感覺只可意會不可言傳，但有時也是因為自己的語言組織能力有限，表達不清造成的。如果我們能嘗試用自己的語言把讀過的書講述一遍，一定會印象深刻，這也是這幾年流行的費曼讀書法。把自己讀的書講給身邊的人聽，教是更好的學。

古人說“讀書須用意，一字值千金”，讀書能讓我們與各種各樣的智者交流，豐富我們的精神世界，認識世界的豐富多彩。讓我們一起多讀好書，共同在書籍的海洋中豐富自己的精神世界。

我18年屢試不爽的記憶妙招，快樂分享，總有一款適合您！

我也有你這樣的問題。愛讀書，筆記也做。卻感覺大腦遲鈍，記憶力弱爆了。怎麼辦呢？工作原因，必須得記很多資料，資料，在大腦裡百度，整合，才能完成任務。

第一招，讓思維形象化。

死記硬背，剛開始覺得枯燥無味，就做思維導圖。很有效果，人都是對有趣的東西容易記憶。思維導圖，就像是一棵樹，有主幹，有分枝，有樹葉，，樹葉上有脈絡。一層層分解開來，就容易記住。樹木比較有形象感，就想誰在大腦的黑板上畫了一幅畫。可能很幼稚，歪歪扭扭，卻容易在腦細胞裡生根發芽，久久難忘。

第二招，快樂記憶法。

老師常說，重複是記憶之母。重複多了就感覺，沒意思，思想麻木不仁，跟一片沙漠似的。我就在筆記上標註一些諧音，用諧音聯想到妙趣橫生的人或者物。經這麼一聯想，嘿，記憶真的就加深了，再回頭去想的時候，很容易就找到它，手到擒來。

第三招，音樂記憶法。

編個順口溜，或者歌詞。套用在某一首耳熟能詳的歌曲中。哼著，唱著，陶醉著，這樣的重複是開心的，嗨皮牛也的。新鮮，有意思了，記憶力也就開掛了。記個問題，也就變得容易許多了。

記憶這東西，是很有規律的，只要用心，它就會真情回饋，只要你真的愛它，它就會小鳥依人，不離不棄。