有一位被關在家裡半個月的武漢朋友這樣寫道；

這段時間，在外地的朋友，經常發信息說:"我們一樣，也困在城裡，困在家裡啊“可是，我真的想告訴你，你們的困，和我們的困不一樣。你們的封，和我們封也不一樣。

我們每個小區，甚至每個樓棟，每天都有被確診的患者被隔離。沒有人知道下一個是誰。

你們困在家裡，可以喝喝茶,飲杯酒，可以輕鬆地看個電視。而我們每個困在家裡的武漢人，在不停地擔心和害怕，不停地重新整理聞，希望出現一點點好轉，希望疫情早一點點拐頭。

我的好朋友→打了一個很形象的比喻 。有一籠雞，每天餐館的老闆都要抓2只出去，剩下的那群雞是什麼心情，我們武漢人就是什麼心情。我們現在就像關進雞籠的雞一樣。

致不在重疫區的人們——

不要嫌關在家裡的日子不好過，也不要抱怨沒工作的日子沒收入，不要抱怨店門關閉要虧本，想想那些武漢感染病毒的人，如果可以換一下，我們寧願到你們這邊關14個月也不願意被感染。

所以你們要珍惜，要知足。

講的是：真真切切，切中了心底的痛和淚點……

看過後，一定要和家人們說說，不要抱怨，我們的封路，封村，封城和在武漢的居民真的不一樣，要珍惜！所以珍惜當下好好過。

馬雲爸爸曾經說過一句話，男人的胸懷都是委屈撐大的。很經典很精闢。我想不止是男人，女人也一樣。作為一個人，當你能消化掉了身邊的苦難，委屈的時候你會發現，你成長了，你就不了，你會感覺今天的你和昨天的你已經不在一個段位了！就是這麼神奇。所以一切都在你自己，調整好心態，相信上帝讓你經歷的越多就是對你更大的眷顧，因為只有這樣你才能更快的成長。

如果僅僅是在路上摔了一跤，恐怕你不會把那一刻稱之為人生低谷。當提到人生低谷時，我們到底在談論些什麼？突如其來的變故，一連串的噩耗，令你手足無措。面對生老病死、悲歡離合，你開始意識到人生的蒼白，與自身的無能為力。整個世界似乎都已將你拋棄，只剩下孤獨與噩夢，無時無刻的糾纏著你。你開始懷疑人生，懷疑自己的信念，你的世界，就這樣崩塌了。有什麼辦法能讓你走出人生低谷嗎？很抱歉，沒有。你無法將逝去的親人起死回生；你無法與變心的愛人破鏡重圓；你無法讓裁員的老闆收回成命。你只是你，一個平凡而普通的人類。真正能讓你走出低谷的，唯有時間。當你覺得自己處在人生低谷中，不要著急，越急就越容易出事，最終陷入惡性迴圈。讓自己平靜些，這並不是你的錯，這只是你的命運，你必然要經受的一切。我個人的經驗是，當你處於低谷之中，最重要的就是一個字——穩。一定要穩住。自己垮了，萬事休矣。別為了急於走出困境而去瞎折騰，在你狀態不好的時候，做的越多錯的越多。焦慮與急切會讓你喪失理性，鋌而走險，去做那些很可能會令你後悔的事情。所以，在困境中，一定要穩，踏踏實實的做好手頭上的事，額外的去做點力所能及的小事。年輕人總覺得人定勝天，年紀大了就開始明白順勢而為。所以不要想著靠自己去改變什麼，很多時候這一切都是外界變化的結果，你需要的，就是慢慢等環境變好。遇到低谷不可怕，平日裡辛苦打拼，就當作是人生中短暫的休息，去思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，空閒之餘多讀書多運動，曬曬太陽散散步，讓自己放鬆下來，逐漸調整好狀態。雖然苦難並不一定會給人帶來什麼價值，但每次人生低谷往往都會影響你對這個世界的認識，對人生的看法，以及對自身的思考。它會用一種痛苦的方式，逼迫著你蛻變。當許多年後，你回首過往，也許會很感謝這段經歷。每一次低谷都是人生的轉折點，或是好的，或是壞的。你無法逃避，只能面對。因為，這就是生活。

堅持自己！不要輕易的改變初心。

力所能及的去做好當下能做的，有些事情也許沒有想的那麼可怕，只是深陷其中時不能自知。而問題的解決往往是自己意料之外的方式，有時候是一個人，有時候發生了一件什麼事，一切也就過去了…

記得這句：

山重水複疑無路 柳岸花明又一村

尼采的《善惡的彼岸》。

中有句話：What does not kill me, makes me stronger.

直接翻譯過來就是：殺不死我的東西，只會讓我變得更加強。更普遍的翻譯是：凡不能毀滅我的，必使我強大。

曾經也陷入過絕望，經歷過失敗，想過最壞的結果，但最後也都過去了。而且過後才會明白，那些反而都是必須必要的人生經歷，甚至是最不可或缺的。

會開始感謝過去的那些困苦磨難！也算是一個人成熟的標誌之一…過去的認人生，少了任何一場，任何一個瞬間，都不能成為現在的自己。

多做事 讓自己變得忙碌起來 生活充實了 就沒功夫想其他的事情了 再者 辛勤的付出總會有收穫 天道酬勤哈 美好的那一天總會出現

學會微笑，每天早起對著鏡子微笑、並說一句我是最棒的，你一天心情會好的。每天多看一些勵志的書，故事！想想未來還是可以的，吃的苦中苦方為人上人！

我想每個人都有迷茫的時候，當然自己也不例外！可以人生難道就不繼續？當然不是，我們在人生中有很多精彩的故事等著我們去書寫。快樂與痛苦是相伴而行的，不管遇到對大的苦處不要氣餒，勇敢的面對吧！首先可以平靜我們的內心回憶一下生活中，人生中經歷過的美好事物，我們的夢想？同時也可以開啟音樂，聽一聽我們喜歡的音樂。遇到不開的事物放下手中的事情可以做自己喜歡做的事情換一下環境，把痛苦放一邊。愛好就是用來消磨我們的苦！還可以看一下勵志的書籍，看一下感人的電影。也可以拿出手機與朋友家人傾述一下

說起這個真的挺心酸的，人生最低潮的時候就說這兩年了吧！因為這兩年是我和老公的創業時期，當中的不容易只有我們倆知道，雖然很辛苦，但我們也從來沒吵過，相信我們會越來越好的，加油，加油，加油！

有一句話：“順境中善待他人，逆境中善待自己”，回頭想一想，自己走的每一步都是上天安排好的，還有句話：“福兮禍所依，禍兮福所伏”，要學會適應，也要相信自己，能承受得多大的痛苦，就能享受到多大的幸福，你苦過的每一次，都將成為你幸福的奠基石，越是在最苦最難的時，我們越要相信自己，沒有誰比你自己更瞭解自己，或許別人一生都不能理解你，讓你暫時失去了方向，每個人最大的敵人是我們自己----心態（“態”字中間一點，上面大，下面心，那一點是希望或是絕望，好心態能讓你看到希望而取得勝利，壞心態讓你感到絕望而頹廢），於我自己而言，哪怕只有一絲的希望，我也會盡力一搏，精誠所加，金石為開。在苦難中成長，破繭成蝶那一刻，滿城花開等你來，這世界上總有你想待她/他好的人，你也一定希望他們能看到你好好的；就像我們祖國這次疫情一樣，我們的祖國從古至今，經歷了無數次劫難，每一次苦難面前，每一次都沒有放棄，每一次都能化險為夷，相信親愛的你也可以，加油（中國加油、武漢加油）#在家雲旅遊# @小柒的旅行江湖 @有一路看一路 @伍欣老師 @杭州小黑諸鳴 @帶上筷子去旅行 @大燕帶你看世界

太陽不會因為你的失意，明天不再升起;月亮不會因為你的抱怨，今晚不再降落。矇住自己的眼睛，不等於世界就漆黑一團;矇住別人的眼睛，不等於光明就屬於自己!

什麼時候才能絕地反彈？

只有一喪到底的時候。

當被生活逼的無路可走的時候，

當被催債電話一個接一個的時候，

當被親戚朋友沒有人理解你的時候，

沒有辦法了，放手一搏吧。

情況已經糟糕透頂了，還能怎麼樣！！！

想想你的初衷，想想你的夢想，想想你愛的人，想想可愛的孩子們......

站起來，相信自己！找出失敗的原因改過來。精彩人生，我們從未錯過。失敗的經歷只會給我們錦上添花！

人的一生有低谷有高潮。低估的時候不要喪氣，畢竟事情總有辦法來解決。

但當低估來襲我們怎辦呢？我覺得以下幾點可以參考

1.做快樂的事情讓自己開心起來。不是經常說風雨過後就是彩虹嗎。人生想開點看開點。

2.把自己的心裡話說給朋友親戚愛人聽。當一個人不開心的時候，傾訴能讓你的心開啟一扇窗。

3.有時候可以聽聽音樂。散散步。都可以讓你的身心得到解放。

4.看看勵志的人事。有時候心情是個兩面鏡，另一面也許就是不一樣的世界。

十年前剛結婚生小孩和淘寶創業期間那兩年，想起真的是刻骨銘心，終生難忘，剛生小孩自己帶沒經驗，小孩出生喝到羊水洗過胃，胃比一段小孩淺，一喝奶就吐或嗆的從嘴巴鼻子冒出來，每次嚇的我哭抱著軟軟小傢伙六神無主，去醫院檢查又說沒大問題，等長大點就好，還要一邊做淘寶，還承包幾家實體賣場，老公白天送貨經常排隊很晚回來，我白天帶小孩還要淘寶賣貨，經常忙的吃快餐，晚上回來一個測試一個打包快遞，忙到凌晨二三點常有的事，第二天早早又開始，我那時持續暴瘦，每天差不多隻睡三個鍾，持續了差不多兩年，當時我們真是咬著牙挺過來，結婚時條件很差，沒任何人幫忙，我不想對困難點頭不想認輸，想創業想買房想給孩子好的生活條件，還是煞過來了，也完成了自己當時所想，現在回想起來感概萬千，是年輕和孩子給了我們勇氣和堅持，才更佳努力渡過了最苦的兩年，才有現在的小小成績，永遠難忘。

91年生孩子時，去醫院檢查，說是胎盤老化，建議住院，住院後每天都是觀察，上午挺著個大肚子在街上走，下午走。住院九天了也沒動淨，最後只好上催產素，兩天後才生下兒子。

就在我們為順利生下兒子高興時，公公因結核型腦炎也住了院，昏迷了九天後才醒過來。婆婆，老公，大姑姐都到醫院裡侍候公公，家裡只有我和十三歲的小姑倆人。出院回家後，每天晚上不敢給孩子脫衣服，生怕把小胳膊小腿弄疼。我媽媽在家也侍候我爸，糠尿病，已躺在床上起不來。有時一有空閒便過來看我，給孩子換洗衣服。小姑子那時不怎麼會做飯，做成什麼我就吃什麼。

兒子是五月十日出生的，六月多就到了收麥季節。那年雨水出奇的多，一個多月院子裡的草就長一尺多高，看了好荒涼。麥子已經成塾，但不住雨水也不能收割，麥子在地裡已經出芽了。雨過天晴後收割回麥子，屋子裡只留出下腳的地方，其餘的都晾上麥子。

又過了一段時間，公公才出院回家，我們負債三千多元。三千多元在當時來說不是個小數目，為了還債，舉家節約，六口之家每月吃二斤油，那時小姑在泡麵廠上零班，拿回許多泡麵調料，吃麵時在碗裡放一些調料，不放醋，醬油就那麼吃，出了芽的麥子推出的麵粉極難吃，但我們也只能慢吞吞地下嚥……

冬天到了，我叔叔在城邊，以種菜為生，便給了我們許多大白菜，但由於不會儲存，白菜也凍了。每天炒凍白菜，加泡麵調料，加出了芽的麵粉做成的麵條，實在是看到飯就頭疼，但又不得不吃，還有嗷嗷待哺的孩子。

為了還賬，老公到十幾裡遠的地方去燒鍋爐，有天早晨下了夜班，外面的雪下得好大，只好推著車往回走，到家時凍哭了，他說我不去上班了，但到了下午又準時出發了。這樣的日子只到第二年麥收後苦日子才熬出來了。

把一切看淡了，就會覺得一切不那麼難了… 2009年大學畢業，隨後認識老公，我們開始創業，全部高利貸，白手起家，創業幸運的是當時社會紅利好創業很容易成功，29歲那年，我們擁有千萬資產，總覺得停不下來，不停的開點，甚至我們開始異地生活，說等有了錢，一切都會好起來的，可是第七年的時候由於擴張太大，一年開了三家餐飲，超百名員工，04年經濟下滑，2018年我們離開這個行業關店時我們負債達到五六百萬，他想過自殺，我也想過，在別人眼裡，我永遠都是一個樂天派我知道很多時候都是我裝出來的，或許是不想讓人看到我的傷口，或許自己太要面子，其實我太累了，累到已經不會再哭了，我變成女強人可是我其實是一個小女人我內心脆弱，兩年過去了，債務已經還了將近一半了每一次遇到困境時，總覺得渡不過去了，可是現在回頭看都不知道怎麼過來的，所以說我們總有一天會上岸，在這期間走了很多彎路，天天都在還錢，可是債務沒有明顯減少，等逼到走頭無路的時候，才發現很多的銀行利息白交了，很多忘帶手續費都白交了，誰讓我變得更聰明瞭？更容易是適應這個社會，加油，一起度過人生的低谷期，就會迎來人生的高潮期

面對人生的苦難

生活中的磨礪

讓人忘記了微笑

但這不是理由

你可以一個人流淚、痛哭

面對生活依然要微笑

讓微笑成為一種習慣

讓微笑成為最美風景

減少胡思亂想吧！很多時候都不是苦難壓倒我們的，而是我們自己壓倒我們的。夜裡的輾轉反側，和對苦難的一遍遍回憶，往往會讓我們對苦難的感覺加劇，方寬心一些，試著控制自己情緒，往往也沒那沒糟。

高三吧，那時候談著戀愛成績也還可以，但每天心情都很好，也很上進，但這都建立在一切平穩的前提下。離高考還有兩個月的時候，我姥爺去世了，我是走讀生，住在租的房子裡面，因為快高考，父母不讓我回老家。就感覺突然傻了，不知道該怎麼辦了，人好好的說沒就沒了(我奶奶身體不好，從小就在姥爺家過得，上初中以前一直和姥爺在一起)對我的打擊就一下壓了上來，尤其是你還回不去，我至今理解不了，父母為啥不讓我回去。就從那開始什麼都變得很糟，和女朋友關係莫名就變差了，成績下滑，我一宿一宿的睡不著，就晚上還會跑出去無目的走自己都感到奇怪也不知道自己在想啥，後來就不學了。我跟我一個玩伴，天天晚上去網咖打遊戲，白天上課睡覺，直到第二次摸底考試，我從階段前一百，退步到三百多名，我怕了。

班主任知道我姥爺去世，就把我叫過去，也沒怪我，給我講了很多，給了我半天假，讓我回去睡一覺，調整自己。我到租的房子，我媽也回來了，看著她憔悴的樣子，我感覺很奇怪，很討厭自己，就想不開自己為啥自暴自棄。也就突然想通了吧，馬上開始調整自己了，我很久一段時間都沒理人了，就自己一人，很少搭話，慢慢的也就調整過來了。高考雖然不太理想，但也沒很差，也沒選擇復讀，雖然復讀一定會很好，但誰又知道會怎樣呢。

現在想想，都是自己放大了自己的恐懼吧！在高三那個環境下，精神壓力確實大，很難保持常態。也不怨恨過去的自己，只能說這些經歷很有用，再讓我遇到，我一定不會讓自己心態失衡。所以在面對苦難的時候，我們要保持冷靜，讓自己明白，無論發生什麼，我們既然無法改變，就要學會接受。

再苦再難也要堅持，人生就是苦的，每個人臉上都寫著一個苦字，人生不如意事十之八九。苦多樂少，我14年生二孩，沒工作，沒收入，丈夫收入少得可憐，每月只有800元花，還要交社保，多虧孃家爸媽資助，勉強渡過難關。去年出去工作，小孩也上幼兒園了，經濟上稍微鬆一口氣，我相信以後會越來越好的。只要身體好，不怕吃苦，多想辦法，一定會走出困境，過上好日子！

苦難是人生的經歷，必須堅強勇的敢面對！

"苦難是人生的一筆寶貴財富″，這是充滿勵志和鼓舞的一句話。但是，要學會正確面對、應對苦難才有現實意義，畢競苦難不是幸運的事，也不是每一個人都能勇敢承受和擔當的。

"菸草大王"褚時健，51歲接手瀕倒閉的小菸廠，他進行大膽改革和技術改造，很短時間就創造了奇蹟，小企業不斷髮展壯大，將企業帶進菸草行業之冠，成為納稅大戶，站上人生最風光的頂峰。

然而，天有不測風雲，在他71歲時侯，卻因犯罪被關進監獄。74歲出獄而再次創業，承包果園，精心栽培"褚橙"而再傳輝煌，85歲又成為億萬富翁。成為當今最具爭議的財經人物之一。

回顧褚老傳奇的人生，跌宕起伏，他曾在輝煌中跌倒，但又在低谷中奮發，再一次創造神話。到91歲他的傳奇人生落下帷幕，但他的奮鬥史和勵志故事，為後人留下了值得借鑑的寶貴經驗和財富。

是的，人生或許會經歷無法迴避苦難，如升學的失敗、婚姻的失敗、事業的失敗等，這些是人生無法逾越的一道道坎坷。我們只能選擇勇敢面對，重新找準自已的位置，抬頭做人。無論面對什麼苦難，一定不能喪失信心、勇氣和決心，必須勇敢的往前衝。

人生不容易，或起或落、或升或降、或榮或辱、或富或貧，都是無法預料的。在人生風光時，人自然會意氣奮發、談笑風聲。而在人生陰暗低落時，人更要堅定信念，抬頭做人，堅定而執著的面對、越過所遇的人生沼澤。

我們當記住，在遇到苦難或失敗時，放棄會註定失敗。直面困境，勇敢追求就有希望收穫成功！

謝謝邀請！你的提問讓我想起了我經歷過的那些苦難，不過現在回想起來，還真得感謝那些苦難讓我堅強起來，讓我明白了許多道理。人生四季，難免春夏秋冬，青春過、花開過、風光過、收穫過、霜雪過。苦難只不過是一個黑夜，一個寒冬。黑夜過去，明天依然風和日麗，寒冬過後依然春暖花開。抱著對明天的堅定信仰，想想寒冬過後春天即將到來，苦難也就不再那麼難熬，咬咬牙也就過去了。苦難最怕樂觀的心態，堅定的信心，再加上一點阿Q精神。按照中庸美德的說法，順境的美德是節制，逆境的美德是則是堅韌。有先哲說過"一帆風順固然使人嚮往，逆流而上卻更令人尊崇。"我始終堅信"苦難是人生的一筆財富"這句話。因為經歷過才會懂得珍惜，才會更加奮發向上。這不是什麼大話、空話、假話，這是我從自己的親身經歷明白過來的道理，我能有今天，全得益於那些生活賜予我的苦難。我兒子今年32歲了，因為一直順風順水，沒經歷過什麼苦難，所以就少了一些鬥志、一分珍惜，我常常感嘆他人生中缺了重要的一課。說了這麼多，不知道回答是否讓你滿意。