第一：天天擠時間背單詞，每天背多少單詞？怎麼背的單詞？是隻看單詞的中文意思，有沒有看單詞的英文解釋，並知道單詞的用法？記了單詞有沒有用出去？

1， 記單詞要每天定好量，並及時打卡複習，不然單詞的遺忘率很高。

單詞透過快速記憶後，遺忘便開始了，時間越長，單詞的記憶保持率越低。我們應該按照著名的艾賓浩斯時間記憶點進行復習，按照5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，進行單詞的鞏固，將遺忘率降至最低。現在很多的記單詞軟體比如百詞斬，扇貝單詞等都是根據艾賓浩斯遺忘曲線制定了時間點幫你進行自測、穩固和複習。

【建議】在遺忘率必定存在的前提下，我建議可以將原本記憶的單詞量基數加大。什麼意思？倘使我每天記5個單詞，最後只能記住1個單詞。但將每天要記的單詞加大到15個單詞後，遺忘率也會加大，但最後興許記住了2～3個單詞，也比之前的計劃記住了更多的單詞，當然花費的時間也會稍多點，時間像海綿，多擠擠，還是能擠出來的。

2, 記單詞不要只看中文解釋，要多看英文解釋。

很多學生追求速度，欲速則不達，只看了單詞的中文意思，這是極其不可取的。單詞的英文解釋是對一個單詞的最準確的解釋，會告訴你在何種情況下使用該單詞。大部分情況下，很多英文單詞，都會有同一個中文意思，可到底選擇哪個呢？

比如“錦繡中華”用英文怎麼說？將“錦繡的，壯麗的”輸入字典，會出來很多英文詞彙。

Splendid adj. having great beauty and splendor.

Imposing adj. used of a person’s appearance or behavior

Imperial adj. relating to or associated with an empire.

透過英文解釋，不難看出，儘管都是翻譯成壯麗的，但使用的場景都不盡相同，imposing 用於人的外表和行為舉止，imperial 用於形容帝王或帝國，所以錦繡中華的正確翻譯為 Splendid China。

如果養成了只看中文解釋的習慣，表面上加快了記單詞的速度，可結果是英文進步不大，經常使用錯誤單詞，老外還是不能有效明白你的意思。

【建議】儘量使用英英字典，瞭解單詞意思和正確用法。

3，記單詞的同時，要積累句型結構。

單詞是魚，句子是水。單詞要在句子中才能存活，不能孤立記單詞。記了大量的單詞卻缺乏足夠的句子結構的支撐，只會出現在說英語時一個一個擠出單詞卻不成句子的情況。積累了句型結構，將所記新單詞嵌入到句型結構中去，單詞的印象才會更深刻。有輸入更要懂得輸出，要有炫耀的心理，迫不及待地將每一個新單詞新句子說出去，才會事倍功半。

第二，刷美劇刷了十幾部，是追劇情？還是看的都是“熟肉資源”？

美劇劇情緊湊，很吸引人，很多學生抱著學英語的心情看美劇，但一入美劇深似海，看著看著就被劇情帶跑了。何為“熟肉資源”？就是有中英字幕的美劇。

相對應的是“生肉資源”，不帶字幕。看美劇可以，但可以嘗試選擇自己最喜歡的美劇，選擇最喜歡的幾集的“生肉資源”，將其全部看懂為止。

遇見不懂的地方，再回到有字幕的資源，找到自己沒看懂的地方，是新單詞的問題，還是是單詞連讀的問題，抑或句子結構的問題，有的放矢，這樣看美劇才有效果。如果只是看有字幕的美劇，看劇情，學習英語的效果甚微。

英語的學習，不是擠擠時間就能解決的。在記單詞和看美劇的時候，要明白自己是否用對了方法，走對了路子，如此，英語學習才會有效果。

相信10000小時定律大家多少聽說過。

很多人的理解是，只要在某個領域，比如英語，投入10000小時，就能成為行業專家。如果你也是這麼認為，就只對了一半。你只看到了練習量上的積累，卻忽略了“質”的要求。

10000小時定律除了強調時間的投入，還很重視刻意訓練，這就要求把高難度的任務分解成小模組，集中注意力，重複練習，不斷在反饋中改進。因此，一味地埋頭苦練10000小時，並不管用。你必須動腦思考吸收，還需要得到高質量的反饋，幫助改進。

現在回到問題，你大致能明白原因了，即使天天練習還是沒進步，或者進步不明顯，並不奇怪。英語學習原理也是一樣，得同時考慮到“量”和“質”。首先必須保證時間投入。沒有大量時間投入，方法、效率無從談起。

想要進步，在投入一定時間後，還需要注重時間的質量，你必須勤思考，還得不斷重複練習。舉個例子。看到這句話

Given these trends, it’s becoming harder to justify keeping expensive brick-and-mortar stores open if they don’t meet sales expectations.

你可能不清楚brick-and-mortar store什麼意思，查了字典後，知道表示“實體店”。如果到這步你就滿意了，進步就無從談起。

查完字典後，至少應該用brick-and-mortar造2-3個句子，主動思考，幫助吸收。如果你仔細體會，還能發現這句話能體現中英文表達的差異，就是英文習慣把結果或者重點放在句首。而中文的邏輯是先講原因，再講結果。如果你能體會到這點，自己以後寫英語、說英語也會更地道。

謝謝大師兄的邀請。對於這個問題，我想還是應該先要弄清楚一個事情，那就是刷劇的目的是什麼？是為了娛樂，還是為了學習呢？如果是為了娛樂休閒，那麼有個萬兒八千的詞彙量，一定的俚語積累，那麼要看懂一部劇的故事大意是沒有問題的，就算有些地方沒有看懂，下來上網搜尋一下補補課，那劇情該記住的地方也就八九不離十了。但是，這樣刷劇，我只能說，英語水平會有所提高，但是非常有限，僅僅是積累了一些常用口語而已。那麼如果是真的為了學習英語，提高聽力水平的目的，那就不能只是簡單地刷劇了，我覺得用磨劇來形容更妥帖。比如說《權力的遊戲》，每一集你可能都得把每一句話聽寫下來才行，這就要求你不停地反覆播放，並結合畫面做適當的猜測，這樣一集劇看個一整天是常有的事情。這樣做的好處一開始收效甚微，但是貴在堅持，等到半年以後，把一百多集的權遊看完之後，你會發現自己的水平突飛猛進了。

也許有人會質疑我的回答，但是我想絕大多數人的語言天賦都是中等水平，我長年在世界各地轉悠，自然也遇到不少華人，但是說實在的，還真沒見過那些傳聞中的“出國前二十六個字母認不齊，一兩年後一口流利英語”的人，有的人講英語聽起來不錯，但是隻限於他所從事的那個行業而已。我本人在緬甸開過餐館，和餐飲有關的詞語和語言我都可以用緬語流利聽說，當地人以為我是緬甸華人，就用平常的語速跟我聊些其它的話題，於是我應付不了幾句就露餡了。這就是同樣的道理!刷劇也一樣，有的劇你刷起來比較輕鬆，那可能是因為你平常的工作生活和愛好與它相近而已。有的劇你刷起來特別吃力，那是因為你平常就接觸得少啊！

我認識幾個做同聲英語傳譯的朋友，也跟他們請教過這方面的問題，他們的答案是一致的，首先中國在美國生活和工作，學習的人很多，但是真正能達到同傳水平的人其實很少，其次他們自己達到同傳水平，沒有什麼捷徑，全靠勤奮，基本上是五年以上，每天五小時的聽力專項訓練才可以上陣。最後，他們也提到美劇字幕的問題，比如中國進口的美國大片，如何加上中文字幕呢？是因為進口的時候，就已經把臺詞一起授權了，相當於是文字翻譯，這就比直接的同傳簡單多了。按他們的話理解，如果沒有文字，你要聽懂每一個單詞的意思並能順著劇情思維，那真的得按照同傳的要求來打磨自己。

最後給大家舉個例子，我在緬甸經常去電影院看美國電影，票價便宜（人民幣10-15），無任何刪節，但是就是沒有英文字幕（更別說緬語字幕了），按道理說緬甸的英語基礎遠遠好於中國，那為什麼沒人做這些工作呢？答案只有一個，緬甸人才太少，沒人做得了這樣的工作!

有人知道了一萬小時定律，便天真得以為，自己在某個領域投入10000個小時，就該成為那個領域的專家了，比如學英語。其實，這個想法沒抓住一萬小時的重點。

一個人從初中開始學英語，按一天一節課，加上做作業，應該有三小時。一年按三百天學習算，一年就有900小時。初中三年高中三年大學四年共10年，就有9000個小時了。然並卵，那麼多人連英語四級都過不了。所以，如果你有這種想法，你一定把“一萬小時定律”這本經念歪了。

其中的差異的關鍵是：這10000小時怎麼花？有的人，為了應付考試，平常不好好學，考試前突擊，考後忘到九霄雲外。這樣的學法，學一輩子也學不會什麼東西。

10000小時，應該是走出舒適區的10000小時，是錨定一個目標後，一直挑戰自己現有知識存量的10000小時。舒適區裡很安逸，一切都那麼適應，一切都熟悉，都是都是舊東西。一直呆在舒適區裡，人無法成長。所以，要想讓英語有進步，你得讓自己不舒服。

在看美劇時：

聽不懂的地方記下來

發現了妙語也記下來，比如老友記裡Chandler的我不敢苟同 I respectfully disgree。

有力度的表達也記下來，比如速7裡這句，和朋友喝酒的時候，我經常用：

The most important thing in life will always be the people in this room, right here, right now. Salute mi familia. You"ll always be with me. And you"ll always be my brother.

時常複習不懂之處和妙語

學習自己喜歡的人物的話，比如功夫熊貓裡的阿寶說話就很逗

學習自己喜歡的演員的腔調，我很喜歡摩根·弗里曼的嗓音，一直想學，雖然不成

如果你看電影只是行雲流水似的把情節看完，你只是在舒適區裡原地踏步走，對於學英語沒有任何幫助，還浪費了時間，刷一百部又有何用？

拿我們學中文的方法對比，我們剛開始是聽，慢慢地去模仿發音，去用自己學會的表達，然後我們學拼音，認字，寫字，學句型（語法中文裡面好像少一些），然後閱讀，最後寫作（看圖作文，話題作文，材料作文，記敘文，議論文，科技文）。

在看看我們學英語，大部分人都是從學單詞開始，沒有一個程式性過程。往往我們是閱讀，聽力，寫作，單詞一起抓。而且我們怎麼學的？大家都是過來人吧，單詞用拼音去註解沒少幹過吧？語法背各種時態是常見的吧？除了讀課文背課文，其他時間應該很少說英語吧？單詞書一般永遠從第一頁開始看，然後後面是全新的吧？說看美劇學英語的，除了那幾句shit，god等簡單英語應該全程看中文字幕和畫面吧？

永遠不去走出自己舒適區，去可以練習，建立新的聯絡，別說擬在學習，你只是裝作學習的樣子。就像乘法表一樣，會背和會用是一回事嗎？為什麼小學時候乘法表背了一個月，做了一個學期的題？練習，練習，練習。這才是知識獲得途徑。

曾經看到一本書，說是看全英文著作，看懂個十幾本也就差不多了。我為了省事，買的是中英對照本，看懂了，英文我看的是中文譯文。英文看了兩頁。有時候就是要強迫自己，既然管不住自己，就不要創造那麼舒適的環境。門吸自問，看美劇真的是為了學英語？無非是為了自己看劇找一個冠冕的藉口。

無論學習仕麼，尤其是固化了學習習慣與生活習慣的成年人，如何具備努力認真的態度是第一位的·，其次是學習的方法。

很多人刷美劇，起初是為了學習，可看著看著就忘了學習的初心。畢竟成年人學習一門外語與孩童學習一門外語尤其是全浸式的學習是不一樣的。刷的美劇中，是否有將不熟悉的句型句式提早預習？（有專門學習用的美劇書本）是否做到了聽力複習上的反覆與重點標註？哪些是俚語與生活潮流性表達方式？筆記是否做了？是否在碎片化時間裡不斷的溫故知新了呢？複習記憶中是否遵循了科學的記憶曲線原理去做？

我想特別要強調的是，關於學以致用這個關鍵點。我們發現當我們自己已經不再是一名存粹的學生以後，因為生活工作環境的緣故，導致學習干擾的因素過多，所以，學習一門外語如果與你的生活工作較遠則慢慢會失去學習的動力。那麼，語法與句式就是很好的一個切入點，這是成年人與孩童最不一樣的地方。你可以不斷用工作，生活中可以用到的詞彙去放入到複習的語法句式中表達，比如，一份PPT商業報告中的描述或是你要追求的女生你想要每天給她一些愛的表達，（可以多找找英文經典歌曲）。這些每日中的點滴練習在持續半年到一年之後，你會發現自己有了很大的不一樣，這是一個逐漸囤積勢能到動能的過程。

至於存粹的背單詞，本人曾經在一篇關於外語學習的文章中詳細聊到了自己的看法，就是不建議專門去背單詞，這是一個非常低效的學習方法。尤其對於以溝通為目的的學習，建議以多記誦短語以及簡單句開始，在句子中理解單詞在語義環境中的變化（這是字母語言與文字語言最不一樣的地方，字母語言的單詞更多時候類似於漢語中的單字，它精微語義的變化與定位常常是與其前後詞的語義環境來確定），這也是成年人學習語言與孩童學習語言最不一樣的地方。

刻苦加上努力，對於秋山來說，掌握一種語言只需要2兩個月。

對語言有興趣的朋友可以關注他的微博，絕對有用。

http://wenxue.iqiyi.com/book/reader-18l2h4lgbh-18l3b0l7uz.html

最怕就是戰略上懶惰，哪怕行動上做到了巨人，但輸在戰略，輸在全域性觀，輸在覆盤總結，那就還不如不學。

只是背單詞，刷美劇，沒有一個較完整的學習策略，那也只是換了一個樣式的娛樂活動而已，根本稱不上學習，又怎麼會提升到英語呢？

就拿背單詞這件事來說，背單詞不是最終目標，最終目標應該是學會這些詞彙，用來閱讀/聽力/口語，眼光只侷限在每天堅持背了幾個單詞，那我只能說，祝你好運，離目標越來越遠。

而網上炒的很火的看美劇學英語，也只適合那一部分能堅持重複反覆看的學習者，沒有耐心把一集美劇看上至少3遍以上，就乾脆放棄這個念頭，開開心心的看美劇。

別想著順便學英語了。

那回到我開頭說的戰略/全域性觀/覆盤總結，要怎麼做，才不會掉進坑裡，可以從這幾個方向入手：

1.戰略，定清楚你的目標，時間規劃

是想出國留學，還是滿足職場需要，或單純的技能提升？

你打算每天花多長時間在英語上面，具體細化下來，需要你做哪些工作？

比如，我今年年初的時候，定的目標是雅思8分，之後我的學習規劃，就是針對雅思備考的。

聽說讀寫，四個部分，我每天在哪個階段練哪一個板塊，都是規劃好了的。

同樣的經驗也送給你。

2.全域性觀，語言學習，要多管齊下

除非是有特殊的要求，一般來說，普通人要針對聽說讀，這幾個方面，都下功夫才行。

而詞彙，可以作為輔助。

看美劇的話，如果能做到重複觀看，可以練聽力/口語，以及積累詞彙。

3.覆盤總結

人總是懶的，這也就是為什麼每個月甚至每週的學習覆盤至關重要。

可從以下幾個維度來複盤：

每天真正用來學英語的時間，所做的各個工作，是不是真的往你的目標靠近，有沒有辦法讓第三方來檢測你的學習效果？

雖然覆盤這件事很痛苦，因為你每次覆盤完，會發現，當初的自己怎麼那麼傻，但這件事非常有必要！

所以呀，千萬不要自己感動了自己，那是最恐怖的事情了，一方面覺得自己已經盡力了，另一方面卻能感受到別人真真實實的進步，而自己卻在原地踏步。

我的感受是，不要把學習外語搞成一件苦差事，怎樣快樂學習很重要，這樣才會有動力。參閱我的學外語感想一文：https://mp.weixin.qq.com/s/7t_tf8ZSOosZ9m6lNnsA_A

學習時間的長短並不能代表學習的效率，你這種情況，就是屬於時間和效率不成正比。

好的方法和途徑是成功的一半，與其浪費時間盲目地學習，不如先停下來，思考下自己的方法錯在哪，只有找到正確的方法，才能學習有效率，甚至事半功倍。

每個人適應的學習方式都不一樣，所以我先建議你好好思考下，想出適應自己的學習方式。

在這裡，提出捲毛的幾點自己，僅供參考，結合自己實際。

1.背單詞 基礎弱的同學，單詞這一項還是不可忽略的。

2.灌耳，不斷地灌耳，你看美劇，也是在創造英語的環境，灌耳的過程，學而不思則罔，看劇的過程最好能做到只看英文或者中文，鍛鍊自己的聽力，甚至可以找一些沒有字幕的美劇或者綜藝節目。

3.模仿，模仿電影或者電視劇的臺詞，這樣可以鍛鍊你的語音語調。這方面也有軟體，自己可以找找。

4.閱讀 每天建議多讀英語文章

5.實操 有機會的可以多和老外交流，沒有就自己創造環境，這方面的資源也是可以在網上能找到的。

有時候你不要把那些人說的話太過較真。有時候他們就是想做些什麼讓自己覺得自己積極向上，自己依然在努力。實際上他們的學習可能只是心理上的安慰，效率低的可憐。

背單詞是有用，但是大多數人的腦子還達不到“過目不忘”的程度，單詞背了很快就忘了。尤其是已經參加工作的人，腦子已經不是對記憶最敏感的時候了。小孩子看一次能記住的，你們要反覆看反覆用才能真正記住了。所以光背單詞沒用！你要配合大量閱讀和作用才行。

說到閱讀，我的朋友也有在朋友圈曬閱讀進展的。一開始覺得不錯啊，每天堅持看英文小說啊。等我自己看英文小說後，才發現他們那閱讀量少的可憐。一本五萬字的小說看了超過兩星期還沒看完。這就是隨便看看的節奏，不是學習不是訓練。如果真想做訓練，建議找報紙雜誌看，看的時候應該做筆記，不懂得地方要記錄下來仔細推敲、學習。如果看小說那你積累夠一百萬字的閱讀量後，你會覺得英文理解起來比以前輕鬆。

想透過看美劇提高的同學，首先關掉你的中文字幕。其次，要反覆看細緻地看。因為前面說了，我們的腦子不夠用，不是那種聽一次就能記住的腦子。我們需要多次重複，並且最好是反覆使用才會真正掌握新的知識。看電視節目（兒童、綜藝之類都行）要比電視劇好。因為一期節目可能會有一個主題。圍繞一個主題的知識透過演示、互動會更容易加深記憶。

確實想學英語的話，你可以選擇不那麼古板的形式，但是努力還是要的。想像外華人那樣看看電視就能英語流利，你要花很多時間。人家除了睡覺的時候都有用英語，你沒法跟外華人比。想要效率高提升快就要有刻意學習和刻意練習。這也是一萬小時天才理論的核心：持續的改進和刻意練習。

真正想提高英語的人不要輕信吃著爆米花看著美劇就能英語666了。如果你只是想給自己看美劇找點附加值，那就權當你也在學習好了。（看美劇也真的能提高，只不過如果跟平常電視劇那樣看，效率低。）

首先，我們要認識到學習英語是一個長期的系統工程，單靠背單詞和刷美劇就能從零開始掌握流利的英語會話是不太現實的，除非有特別好的語言天賦。與此同時，我們要肯定的是，透過刷美劇這個途徑的確可以有效提升自己英語能力。因為在外企工作的關係，身邊的同事都會經常刷美劇，大家覺得這是一個提高英語水平不錯的輔助方法，既可以娛樂放鬆，也是瞭解國外真實的社會文化和生活風情的視窗。如果如題目所言刷了十幾部都沒有取得實質性的進步，極可能是因為方法不對。下面就和大家分享一下刷劇的經驗和心得：

1. 先對自己的目前英語水平做個評估，找到自己的學習起點

刷劇學英語需要有一定基礎，語法知識和詞彙量的積累是不可少的。雖然現在學校教育都有英語課程，但每個人掌握水平不一樣，在開始學習之前最好先對自己有一個初步的評估，找到最適合自己的學習起點，並在學習過程中不斷回顧對比是否取得了進步。起點將決定你刷什麼劇，怎麼刷。有條件的話參加一些英語能力測試最好，最簡單的方法就是隨機刷劇測聽力，經驗而言，不要從你完全聽不懂的劇開始，一部你能聽懂30~50%的美劇是個不錯的選擇。

2. 制定一個切實可行的學習計劃

如果你把刷劇當成學習，那就需要有一個清晰明確的學習計劃，包括列明你的學習目標，學習物件，進階計劃和時間分配等。建議以季度為單位制訂你的學習計劃，總學習時長最好不短於45小時。

3. 選擇適合自己刷的劇目

1) 根據自己的英語基礎選擇目標劇目，基礎薄弱的可以選擇一些時長30分鐘以內的情景連續劇。這類劇情比較簡單，對話生活化，不會有很多複雜長句和生僻的詞彙。比如《老友記》和《摩登家庭》等。反之，可以嘗試專業性更強的職業題材劇目，如法律，醫療和IT類等，通常這類劇看得人非常燒腦，適合學習高階階段。

2) 選擇自己最感興趣的領域或和工作高度相關的劇目，提高學習興趣度和適用性，因為刷劇最終還是為了學以致用。可以找相關網站了解一些熱播劇，製作一份可供你自己選擇的劇目表。如大家非常熟悉的，金融類《億萬》，醫療類《實習醫生格蕾》，IT類《矽谷》，如果喜歡研究行為心理學的，我個人推薦《犯罪心理》。

3) 除劇情片外，也可以嘗試刷紀錄片或綜藝類節目。強烈建議基礎比較好的同學刷紀錄片，其內容題材豐富，詞彙量大，而且遣詞造句優美，也有很高的益智性。

4. 要掌握刷劇的“二十四字訣”

1) 心無旁騖，全神貫注

刷劇時一不能聊天嗑瓜子看手機，二不能光盯著帥哥美女看劇情。切記，刷劇關鍵不是看而是聽。要把自己當成劇中人，想像螢幕上的人在對你說話，儘量去理解去感受，培養語感。

2) 循序漸進，由易到難

刷第一遍可以是中英雙語字幕，但切記不要只看中文，看中文同時聽英語對話，這一遍會刷得比較慢，要有耐心。第二遍只看英文字幕，第三遍嘗試純粹靠你自己的聽力不看字幕。中間遇到任何理解不了的，可以重複聽直至消化掉，或者記在小本本上事後找答案。

3) 覆盤總結，強化運用

一集刷完回想一下之前的重要對話和故事情節，刷下一集前快速回顧一下上一集的梗概，很多劇集開頭都有一段故事前情，不要跳過它，這是幫助你加深記憶的重要部分。最理想的狀態是，當你刷完一集時，你能用簡單的句子說出整個故事。另外，也可以蒐集一些與劇集相關的資訊加深理解。我看《生活大爆炸》時有很多物理術語不懂，也是事後查閱資料才明白。同時，在現實中加強所學詞彙句型的應用也是強化記憶的有效手段。

5. 要用心且持之以恆

這點最為關鍵，美劇很多人都看，不過學習效果懸殊。有些人是一部劇沒看到一半就棄劇了，或是今天看美劇明天看英劇後天又改看韓劇，又或者是刷得斷斷續續看到哪裡都忘了。刷美劇學英語本身就是一種比較單一的方法，如果又不能堅持的話，則會事倍功半。個人經驗而言，堅持半年以上高頻度的刷劇學習才能看到比較明顯的成效。

最後，祝大家開心過大年，歡樂刷美劇。