媳婦在家“坐月子”，“過來人”婆婆是權威，不能洗澡、不能吹風等老規矩讓媳婦們聽著頭皮發麻。7月24日，南寧市婦幼保健院舉辦了一場主題為“如何‘坐月子’”的孕婦沙龍，上演了一場新舊觀念大PK。

　　當天的孕婦沙龍請來了100多名孕婦，大多數都是“80後”，儘管大著肚子，她們仍不放棄扮靚，很多都是時尚“辣媽”。雖然她們都是時尚前衛的新女性，卻在“坐月子”問題上被老規矩所困擾，於是紛紛向醫生訴苦。

　　“醫生，‘坐月子’的時候是不是真的不能洗頭啊？”下個月就到預產期的劉女士說，從她剛開始懷孕，婆婆就給她灌輸“月子經”，其中最讓她受不了的就是“不能洗頭”這一條。她說：“下個月是最熱的時候，如果真是一個月不能洗頭，我可能真要瘋掉了！”

　　其他孕婦的困擾也是五花八門。有的說，婆婆規定“坐月子”不能吹風扇和空調，還要把房間的門窗都關緊，不能吹到風。有的說，“月子”裡不能下床活動，連飯菜都得端到床上吃。還有的孕婦被早早告知，“月子”裡得儘量多吃肉，不能吃青菜。

　　南寧市婦幼保健院產科主任周霓說，產褥期也叫“坐月子”，是從孕婦到媽媽的人生轉折期，這期間的保健工作直接關係到產婦的康復和新生兒的健康。她對“坐月子”的一些習俗進行了講解。

　　有人認為產後毛孔張開，洗澡洗頭會使外邪侵入而落下“月子病”。周霓說，產婦的新陳代謝極為旺盛，因此汗腺分泌也特別旺盛，出汗很多，如果不及時清潔，容易引起傷口感染，特別是在盛夏分娩的產婦，更應該注意衛生。一般產後一週就可以洗頭洗澡了，但是洗澡時要注意保暖，頭髮要及時吹乾，避免著涼。

　　有的老人把產後的所有疾病都稱之為“受風”，並把這種“風”與自然界的風混為一談，認為產婦產後不能見風，因此讓產婦的房間門窗緊閉，室內悶熱，空氣汙濁。婦產科醫生是不提倡這樣的做法的，在暑熱天氣裡，這樣會導致產婦中暑，產婦中暑要比普通人中暑危險得多。房間的通風很必要，只是要注意讓母嬰避免吹穿堂風。

　　在老一輩的“月子經”裡，還有產後不能下床的規定，認為會落下腰痠背疼的毛病。周霓說，這也是不科學的。產後一直臥床不利於子宮收縮，也不利於惡露排出。適當的活動能促進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復。對於剖腹產的產婦，一般提倡產後第二天就下床活動。

　　“坐月子”要大補，忌生冷，很多產婦被要求大口吃肉，不能吃水果、青菜。周霓介紹，產婦的營養固然很重要，關係到乳汁的分泌，但是也不能忽略營養均衡。只吃肉，不吃青菜水果的飲食方式很容易引起便秘、痔瘡、肛裂的發生。

應該是要洗的，不然毛孔堵得難受，我坐二回月子都沒人看，基本上我天天都洗澡，不洗都用水擦，還要給小孩洗。不洗受不了啊，生了孩子天天冒虛汗，經常都溼澆澆的，但都是用熱水，現在身體沒什麼問題。主要也是沒人照顧沒辦法

“月子裡不能洗頭”只是民間的說法，並沒有得到有效的科學證實，所以，此觀點並不是絕對的。如果在炎熱的夏季生產，而且又要遵循傳統的坐月子方法，那可就太難受了，因為不僅不能洗頭，還要把頭捂得嚴嚴的。 專家指出：傳統月子裡是不能洗頭的，這是因為以前家裡環境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據產婦個人身體情況在產後一週內不要洗頭。 其實,媽媽們在月子期間更要注意清潔衛生.長輩之所以說不能洗頭洗澡,是因為那時候的條件比較差,用的水多是井水或者河水,也沒有很好的保溫措施. 很顯然的,這些因素在如今都不成立,所以在現今的條件下,媽媽們在月子期間是可以洗頭的,只是做好禦寒措施就可以了，因此坐月子不是不能洗頭洗澡，而是不能著涼。洗完頭後立刻用吹風機吹乾頭髮，什麼事都沒有。但一定要是熱風哦。 當然了,坐月子期間能不能洗頭,也要看產婦的個人身體狀況而定,一般情況下,只要是恢復良好的產婦,在產後一週或兩週後就可以洗頭了的。

我認為坐月子期間不洗頭不洗澡的做法是不對的。

1.孕婦經過生產，雖然體內元氣大傷。害怕受涼受風。但也應注意個人衛生。

2.坐月子期間，媽媽們身體比較虛，容易出乳汗。如果再不清洗的話，尤其在夏天，天氣比較炎熱，容易長痱子，溼瘡等。

3.坐月子期間，很多媽媽因為要哺乳，所以吃的比較多，新陳代謝比較旺盛，所以更應該注意個人衛生。

4.坐月子期間，很多媽媽要照顧新生兒，如果不洗頭不洗澡，比較髒的話，各種細菌病毒會趁虛而入。媽媽感染疾病往往會影響小兒。

所以我認為坐月子期間不洗頭不洗澡的做法是不對的。

坐月子期間不洗頭、不洗澡的做法是正確的嗎？為什麼？

現在來看，坐月子期間不洗頭、不洗澡的做法是不正確的，醫生的建議也是可以洗的，很多媽媽生完孩子幾天就去洗頭、洗澡了，因為實在太難受了。當然，也要根據自己的實際情況來，身體虛弱的話，也不適合早洗澡、洗頭。

產婦新陳代謝旺盛，出汗多，長期不洗澡，身上容易發臭、發黏，容易引起面板感染。汗液與灰塵混合，會堵塞毛孔，引起面板炎症，還會脫落更多的頭髮。

如果適當的洗澡，可以促進血液迴圈、毛孔呼吸暢通、清除汙垢和細菌，對身體恢復和餵奶都是有幫助的。

一般來說，順產的產婦1周後可以洗澡，剖腹產的產婦2周後可以洗澡。這個時候，身體稍微有些恢復，洗澡、洗頭對身體的傷害小，自己也能順利完成洗澡、洗頭的全過程，所以，這時可以洗頭洗澡。

1、時間不能過長，5-10分鐘即可。

2、要淋浴，不要盆浴。

3、水溫合適，不能過高也不能過低，約37度即可。

4、室溫合適，夏天常溫即可，冬天要開啟浴霸。

5、洗完澡立即擦乾身體，不要見風。

醫生跟妳說哈，女人“坐月子”期間，不洗澡、不洗頭是非常不衛生的，何談正確，是非常錯誤的，沒有什麼科學道理！

中國女人產後，有“坐月子”的習俗，意既在產後的一個月內，足不出戶，關門閉窗在室內生活，不洗澡、不洗頭，以預防各種疾病侵襲。

女人產後多久可以洗澡、洗頭的問題，應該是個不是問題的問題！本文說的是自然產，剖腹產另當別論。

民間不知有多少年的歷史，女人生產後有“坐月子”的習俗，“坐月子”要門窗緊閉，無論嚴寒與酷暑，老老實實的坐，吃喝拉撒睡不出月子房，衛生條件堪憂，空氣汙濁還用說嗎？除了吃喝拉撒睡維持生命需要的活動，其他一切活動都必須待滿月之後，洗澡、洗頭更不必說啦，理由是女人生產時關節、毛孔張開，洗澡可以使水份進入，造成關節炎、風寒侵入等各種疾病，理由看似蠻充分的啦！

實則沒有一點科學道理，冬季還好說，三伏酷熱難擋，產婦、嬰兒怎麼能承受？不中暑也要熱出其他病來，起碼滿身的大痱子！

不說科學理論大道理，說實際的現實情況，在文化經濟發達國家，女人產後稍事休息，第二天既可以洗澡、洗頭，當然是洗淋浴，事後及時擦拭乾爽。

當然，盆浴、坐浴還是不適宜的。

實踐證明，並沒有產生什麼不利身體健康的疾病，洗浴後，身清氣爽，精神充實，食慾大開，奶水充足，不僅有利於產婦身體健康，於嬰兒也是大有益處！

現代社會，是一個科學的社會，要講科學，以科學的態度處理一切事務，包括女人產後洗澡、洗頭的問題。

僅供參考。

我順產，大概10過後就洗頭洗澡了，其實老一輩的思想是不對的，一個月不洗多髒啊，細菌都超生了，，對自己負責，也是對寶寶負責。

對於坐月子，有很多傳統觀念，忌風、忌水、忌動等等，因此部分孕媽即使是三伏天，也不敢使用空調，不敢洗澡，不敢洗頭，即使在室內也是長期一頂帽子捂著頭。每一年夏天，因為坐月子而中暑的孕媽並不少，雖說我們孕媽在經歷十月懷胎，一朝分娩後大傷元氣，需要多加註意來幫助身體的恢復，但是也還是要講究科學的。

部分孕媽在坐月子期間，堅持不洗頭、不洗澡，這是嚴重影響孕媽月子期間生活質量的習慣，尤其是在出汗很多的大熱天，不注意日常清潔很容易引起感染性疾病的發生。所以這種月子禁忌是比較片面、不科學的。

分娩後的一段時間內，孕媽都會有惡露的排出，陰道分泌物比較多，如果不及時進行衛生清潔，會增加產褥期感染的風險，所以每天用溫水清洗會陰部，勤換護墊，保持會陰部的清潔、乾燥是非常有必要的。

對於洗頭、洗澡的問題，孕媽可以根據自己的身體狀況以及衛生狀況來決定，雖說在產後，孕媽的抵抗力下降，容易著涼，但是不能盲目的信從傳統觀念，而忽略衛生的問題。

需要注意的是，在產後的42天裡，孕媽洗澡應該選擇沐浴，洗澡時間最好控制在10分鐘，洗澡結束後應該立刻擦乾身體以及頭髮，以免受涼，洗澡的水溫以及洗澡環境的室溫要適宜。在產後42天覆查後，如果惡露排淨，會陰部傷口基本癒合，才可以考慮進行盆浴，以免在盆浴過程中，洗澡水進入了尚未完全恢復的生殖道，導致感染的發生。

順帶一提，在坐月子期間不刷牙也同樣是不科學的，月子期間本來就進補較多，如果孕媽不注意口腔的衛生，很容易引起口腔疾病的發生，因此，孕媽每天應該使用軟毛牙刷以及溫水刷牙。

侄媳婦坐月子，老人不讓洗頭。我去之後她說頭癢的難受，於是我燒了水幫她洗，洗完之後吹乾，然後沒出門，什麼事也沒有。

夏天坐月子太難熬了，寶媽能洗澡、開空調、開風扇嗎？夏季坐月子指南

1、室內要通風

以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風，故而房間會封得很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的。

產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，有矯枉過正之嫌。

產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。

因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，嬰兒房通風的時候，寶寶和寶媽去另一個房間，或者開著門，其他房間開著窗戶，不要讓對流的直接風吹著身體。

2、坐月子不必忌諱吹空調

有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。

空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復。

空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。空調不要直吹到人身上，如果安空調的位置是直吹床，網上有賣空調擋板的可以轉風向。

3、產婦同樣可以吹風扇

由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

4、“出汗”也是必須的

產後一週內，孕期瀦留的水分透過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。

即使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，或關閉空調，讓身體自然出汗。

5、產婦胃腸功能恢復需要一段時間

產後建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、蔬菜、麵條、牛奶等。

但產後2天內最好不要多吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。

待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物，肉蛋奶蔬菜水果都吃，多飲水，營養均衡。

7、坐月子要注意個人衛生

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的。

新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術後，一般2周後洗澡，會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。

洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。

同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。洗後完全擦乾，不要讓面板帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

坐月子正確穿衣方法

1、雖然是夏季，但在坐月子期間最好也要穿薄的長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話，要戴帽大陽傘，做好防曬防暑工作。

2、在坐月子期間，衣服質料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過於複雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加，所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。

3、衣物要勤換洗，有些產後多汗的女性，不到半天衣服褲子就溼透。此時要勤洗勤換，做好個人衛生工作，這有利於產後傷口的恢復，也利於寶寶的身體健康。

4、新媽媽坐月子，不能為了保暖而一味地“捂”，要根據天氣，適當地增減衣物。洗干將的衣物，最好是放在太陽下暴曬一段時間，利用Sunny的照射來給衣物消毒，防止潮溼空氣滋生細菌。

坐月子正確飲食方法

1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。

2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。

3、新媽媽在坐月子期間，一般都是臥床休息，所以每餐不要暴飲暴食，可以採用少食多餐的方法。食物最好以天然安全為主，雖然坐月子期間要進補，但也不能過多地服用營養品。

4、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃涼的食品。

5、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以有便秘困擾的寶媽也要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。

肯定是不正確的，也是過時的一種觀念！一個月不洗頭、不洗澡，甚至不刷牙，多髒啊？媽媽是寶寶接觸最多最頻繁的人，這樣寶寶很容易被細菌感染的！

過去老人們總是講究，坐月子的產婦不能碰水，不能受涼，不能吹風。要求產婦不洗臉、不洗頭、不刷牙、更不用說洗澡了。還要求產婦要多穿衣、多蓋被、多臥床休息少活動。

理由是，產婦經過分娩，元氣大傷，如果碰水、受風，會落下病根兒。

這個說法有道理嗎？有一定的道理，但是不能太過。產婦不能碰涼水、不能吹風、也應該多休息，這些都是有道理的，但如果擴大到熱水都不能用，洗漱都不可以，只能躺床上，下地活動一下都不可以，那就太過了！

一個月不刷牙，口腔裡會有多少細菌呢？你親寶寶的時候，可能都會傳染給他們；一個月不洗頭、不洗澡，穿的衣服又多，產婦又容易出汗，自己想想就很恐怖的！

1、保持頭髮和頭皮的乾淨，梳子最好是木梳子，水溫不要太熱，洗完以後及時擦乾，避免吹著，以後落下頭痛的毛病。

2、保持口氣清新。牙刷應該選用軟毛的、牙膏要用刺激小的普通牙膏，儘量不要選用藥物牙膏。

3、洗澡應該用擦浴和淋浴。每次淋浴以15分鐘為宜，注意室溫23℃最好，避免受涼惡露排出不暢，導致日後腹痛和月經不調。有切口或者傷口未愈的產婦不適合洗澡。

4、順產的產婦從產後第一天就應該適當運動，剖宮產婦可以在一週後再下床運動。過多的躺在床上，反而不利於產婦身體恢復、惡露排出，還容易導致便秘。

總之，注意細節，做好產婦清潔護理，媽媽乾淨舒適，寶寶也更喜歡！

肯定是不正確的，一個人堅持6周不洗漱，得多不乾淨啊？寶寶不喜歡髒兮兮的媽媽，寶寶只是不知道，也不會表達，試問面對這樣的媽媽，寶寶喝的下媽媽的奶嗎？媽媽好意思喂寶寶奶嗎？

媽媽產後身體虛弱，洗漱過程確實可能存在受涼感冒的情況，一旦在月子裡受涼了，未來媽媽的身體素質肯定會差很多。但現在的環境已經不同以往了，我們住的是四面有牆有窗的居民樓，可以關窗不讓風吹進來，我們還有空調暖氣，可以調節室溫，我們還有吹風機，可以及時吹乾水分。

比起以往人們簡陋的生活條件，現在優質的生活條件讓我們在洗漱過程中不用再擔心受涼，那麼自然的，以前的月子禁忌就不再適用於現在了。

月子裡每天都可以洗澡、刷牙，尤其是私處更要勤清洗。洗頭則不需要洗得太勤，根據個人髮質，太髒了就洗，不髒就先別洗。

1.洗漱前先把家裡的門窗關上，尤其當媽媽從暖暖的浴室走出來，一定不能吹到風。

2.最好洗熟水，提前把水煮開後放在浴室放溫，這個過程剛好可以利用水蒸氣改變浴室溫度。可以的話堅持洗艾葉草水。

3.進浴室要穿上防滑拖鞋，洗澡時間控制在10分鐘之內（不包括洗頭），不能盆浴。

4.洗頭前可以先利用沸水的蒸汽蒸一下頭部，洗頭時不可抓頭皮，用指腹輕輕按摩即可。

5.洗漱後，一定要把身體擦乾，把頭髮徹底吹乾後再出來。

月子裡洗漱，只需要保證洗漱時間不要太久，洗漱力度輕柔，洗漱後及時擦乾水分，是完全可以洗漱的。